يلا نودع الكرش بجسم ممشوق في >< رياضه وونااااااسه بلا حدود><

انا رفعت الرايه البيضاااء اليوم خلاااص ماقدر

الحمى سيطرت علي ماعرف اسوي شي اليوم كله ودي انام بس

لهذا قلت خلني ارتاح اليوم بالاكل وفطرت كورن فليكس بسكر خفيف

والغريب لاحظت انه كليت كمية اقل من قبل صغرت معدتي شكله :essen:

دوووم الضحكة حبيبتي زمرده :cupidarrow:

ترا امس من دخلت الغرفة شكله نمت بثانيتين لاني ما اذكر متى وصلت :dunno:

ما شا الله انتي شعله مستمره وما تتراجعي وتحمسيني اكمل والله واحس اني مو بروحي

ذكريني اقرا قصة ام وليد انا بعد

صدقج والله كله اطالع عمري بالمراية ونا ارقص صراااحة شــــــــــــي :smoke1:

ماكو الا غرفة اخواني فيها مرايه كبيرة بالطول فكل مره اسيطر عليها وقفل الباب على نفسي

وهمة للحين مب عارفين انا شسوي داخل .. فشله اقول لهم قاعده ارقص :shutup:

وكل مره اقول لنفسي بديتي تنحفين يا بنت ما بقى وايد بس لو البطن ينشد من هنا وخصرك جذي

تكونين تحفــــــــــــه يتراكض الرياييل ورااااج << يا زين التفاؤل :blow:

بس كنت ابي اسألج عن رجيم شفته امس ونا بحالة التشرد

وهو رجيم الكورن فليكس .. سمعتي عنه ؟؟

نظامه مثل رجيم التمر واللبن .. اكلج كله يكون كورن فليكس مع حليب قليل الدسم وبرتقاله

صبح ظهر وعشا .. احس برجع لو اكلت هالكثر ماقدر :crazy:

امممم افكر اسويه مرتين بالاسبوع لكن فطور وغدا بس ومرتين بالاسبوع رجيم التمر فطور وغدا بعد

يتبقى عندي يومين اوزع عليه الجبن والتوست والدياي وهالسوالف ويوم استراحه

اشلون جذي تمام ؟

​
 
مرحبا بنات شو اخباركم الف شكر اختي زمرة مشاعر لاسلوبك الرائع واتمنى تفاعل اكتر من البنات لاني عندما اقرا الردود يزيد حماسي اكثر شو اخبارك عربجية والله موتيني من الضحك هههههههههههههههههههههههههههه
دمك زي العسل وانا كمان نازلة رقص هاليومين اتمنى اني اكون ناقص وزني بدي ازيد رياضتي اكتر لي عودة ثانية
 
تسلمي حبيبتي موضوع جميل

واتمنى من جميع الاخوات شد الهمه

تقبلي مروري

ولكِ ودي
 
دشيت الموضوع لان شدني وحبيت اقولكم سالفة ام زوجي بس قولوا ماااااشااااااء الله والله يطول عمرها ويخليها اللهم امييييييين
( زوجي يدرس برع فأم زوجي قررت انها تجي معانا عشان تسوي رجيم بس رجيمها جدا سهل ومايبيله شي كل اللي سوته انها مشت واااااايد وخفت من الاكل مع انها هي تقول انها ماتقاوم الاكل بس خفت منه ومارسة رياضة السمكه وفي بعض الرياضة عندي الصور بس ماعرف شلون احطها في شهرين ونص اول مارحنا ودينها عشان تشوف وزنها وعقب مابغينا نرجع خليناها بعد تشوف وزنها والله والله وااااااااااايد انزلت ماقدر امسك لسااااني



مااااااشاااااااااااااااااااء الله تبااااااااااارك الرحمن




انزلت 15 كيلو بالاراده والتحدي وعلى فكره هي كانت معاناتها الكبيره الكرش ومااااااااشاااااااا الله تبارك الرحمن صج صج نزلت

بس للاسف عقب مارجعنا البلاد رجعت على وزنها والحين قررت مره ثانيه ترجع ويانا عشاااااان تتزل من وزنها )

وياااااااااااااااارب ياااااااااكريم الله يرزقكم كلكم اللي تتمنونه
 
ياربي إنتي تدقي على الجرح والله جسمي حلو ومتناسق بس (الكرش)وأه من الكرش,وهذا كله من الربط لأني ربطت بطني بعد الولادة وهذا بفضل نصيحة دادة إندنوسية وعشان كذا البلقيسيات أللي يقرأون كلامي وماولدت أول ولادة لها تنتبه وتتعض!طيــــــــــــــــــــــــب
 
هــــــــــــــــــلآاااااا بناااات اشلوووونكم وحشتوووني :bye1:

نبي نعرف النتايج الاسبوع اللي طاف كم نزلتوا

عن نفسي الصراحة مابي اوزن لانه عرفت اللي يسببلي الاحباط هو الميزان

افضل اشوف نفسي اضعف من الشكل لكن ما اروح صوب الميزان او اقيس حتى بالمتر

لما اشوف انه نزل مني وااايد ساعاتها نجرب الوزن لكن حاليا ما ودي خلني جذي مستانسه

ونا والله هالفترة فعلا مبين علي ضعفانه عن قبل خاصة عند الخصر والظهر :showoff:

يعني خلطة الزنجبيل والخل نفعتني .. برجع احطها اليوم مره ثانية

طافني 3 ايام ما سويت فيهم شي لا رياضة ولا الاكل كنت على راحتي شنسوي بلاوي الزكام

بس تبون الصراحة انا عجبني الكلام اللي بكتاب

i can make you thin

وارتحت ليه وايد وابي امشي عليه مع اضافات من عندي يعني الرياضة اكيد لازم مع الخلطة

والشاي الاخضر مع الشغلات الثانية وكثرة الماي واللبن معتاده اشربه لكن ابدله بخالي الدسم

وهكذا تبديلات بسيطة .. والله انا جذي احس اني مرتاحه نفسيا

وهدفي بالوقت الحالي اني اوصل 80 مب 70

لما اوصل 80 وافرح فيها خاصة انه بيكون شكلي فرق كبييييييييير بعدها بفترة

امشي براحتي حتى اوصل 70

يعني الحين علي انزل 20 تقريبا هاانت والله ..

يلا بناااات همتكم وكل شي يباله وقت وما يروح بيوم وليلة :cupidarrow:

​
 
اول شي مشكووووووووووووورة حبيبتي على الموضوع الحماسي :flex:

ثاني شي زيت الزيتون يسمممممممممممممر انا جربته مو على منطقة البطن لا جربته على المناطق المشدودة اصلا وهي الساقين واليدين وتغير لون جسمي عن باقيه :no:

ثالث شي انا سمعت عن خلطة تشد البطن بس للإمانه انا في طريقي لتجربتها ان شاء الله وهي كالتالي :
ضعي ملعقة صغيرة مره مطحونة مع علبة ماء ورد واتركيها قبل الاستعمال مدة لا تقل عن ثلاث ساعات ،،،،
ضعي ملعقتين خل التفاح مع نصف كوب ماء بارد ضعي خلطة الخل على المناطق اللتي تريدين شدها حتى تجف المنطقة ثم بعدها ضعي خلطة ماء الورد حتى تجف ومن ثم مارسي التمرين كما تحبين

وبالتوفيق لي ولكل اخواتي المتحمسات :showoff:​
 
اختي ام اياد .. ملعقة صغيرة من شنو ما فهمت .. وكم تاخذ وقت حتى تطلع النتايج حسب ما قريتي ؟؟
 
الله يوفقكم يا جماعة

انا كان وزنى 85
ووصلت 75
وباقي عشرة كيلو................... الله يعينى

وويوفقكم يارب
 
مريم الزهراء قال:
ياربي إنتي تدقي على الجرح والله جسمي حلو ومتناسق بس (الكرش)وأه من الكرش,وهذا كله من الربط لأني ربطت بطني بعد الولادة وهذا بفضل نصيحة دادة إندنوسية وعشان كذا البلقيسيات أللي يقرأون كلامي وماولدت أول ولادة لها تنتبه وتتعض!طيــــــــــــــــــــــــب
أنقر للتوسيع...

يالغالية الربط بعد الولادة مفيد

ليش تقولين ... بسبب الربط صار لى كرش... يمكن كنتى تربطينة بقووة
انا اربط بطنى بعد اسبوع من الولادة وبالعكس مالى كرشة مع ان وزنى 75
 
بنات مهما نحفنا ,,,اللي عندها اطفال ماتقدر تلبس بنطلون لووويست...لانه بتطلع قطعة الجلد اللي تحت السره...سمعت طبيبة تجميل..تقول مهما سوت المراه عشان تشد بطنها المنطقه هذي لما تتوسع وتترهل صعب ماتروح الا بعملية شد..وهذا اللي يحطمني اقول لو انحف بعد الولاده واشد بطني وجسمي كيف اشد هالمنطقه ...على قولة وحده من زميلاتي: كلوت ابو خيط ماتقدر تلبسه لانها بتطلع وكأنها مولابسه شئ من الترهل....ابي حل
 
عربجية قال:
اختي ام اياد .. ملعقة صغيرة من شنو ما فهمت .. وكم تاخذ وقت حتى تطلع النتايج حسب ما قريتي ؟؟
أنقر للتوسيع...

هلا اختي انا قلت ملعقة صغيرة من (المره)موجودة عند العطار بضم الميم وخليه يطحنها ، اول ما تبدين في الخلطة هذي حطيها ثلاث مرات باليوم ولمدة ثلاث ايام بعدها كل يوم مرة واحدة والنتائج حسب ما قريت تبان من بعد شهر من بداية الاستخدام..... وهذا السبب ، والرياضة بعد:showoff: ..
مع الدعاء والالحاح الله على كل شيئ قدير سبحانه .
 
5525158181919860560.gif

حياكم الله بس فعلا مالاحضت ان زيت الزيتون يسمر
يمكن لأني استخدم الأصلي تتوقعون:dunno:
بس راح استخدم الخل والزنجبيل يمكن مفعوله اسرع

وبخبركم تعلمت حركات جديده بالرياضه ومستانسه اني اسويهم:clap::clap:
بس تدرون وين المشكله اني ماعرف اشرحهم لكم خخخخخخ
بحاول ارسمهم وانزلهم بالشرح اللي الله يعينكم عليه :shutup:
وفيه رياضه جماعيه روووووووعه احب اللمه في كل شيئ....... تدرون جنوبيه :nosweat:
8925320591323824302.gif

وحبيت اباركلك يالعربجيه على النتيجه الحلوه
ترى انا مثلك مايهمني الوزن كثر مايهمني الشكل الخارجي:blushing:

ويالريماسه ......هني مربط الفرس يعني مو لازم نحم نفسنا من الأشياء اللي نحبها عشان ننحف
التوازن حلو بس نضغط على نفسنا اشوي بالرياضه وبنصير تمام:msn-wink:

اهم شي تتمون متحمسين ونشيطين
هالله هالله بالرياضه والأكل الصحي
:showoff::showoff:
مو بعدين تتولولون على اشكال اجسامكم
ياويلكم ترى
>>>صايره قويه واهدد خخخ:shiny:​
 
خواتي الغاليات انا طولي 157 ووزني 74 اتبعت كل الوصفات ونزلت لغايه 68 وبشق الانفس وافقد صمودي واعود مره اخري لنفس الوزن تعبت كثير من وزني وياريت ارجع لوزن 55 كما كنت
الله كريم ونضعف جمعيا ونصل للوزن الصحي دون عودة
معــــــــــــــــــا للرشاقة واللياقة
 
والله صارلي من يومين مكسله :a227: اللهم امشي بس ماشي رقص والاكل عادي

كان وراي مشاريع اخلصهم عكرو مزاجي

على فكرة انا لما جربت نظام كتاب آي كان ميك يو ثين مدة اسبوع تقريبا نقص 3 كيلو

كان المفروض ما اشوف وزني الا بعد اسبوعين بس ما قدرت امسك فضولي :blow:

اللي متحسفه عليه هي عباياتي كلهم وسيع كنت احبهم :icon1366:

الله يعين

والله يبارك فيج حبيبتي زمرة ونتي دومج شعله ياعيني عليج ما شا الله :icon30:

اللي قاهرني متكسله اسوي الشاي الاخضر مع باقي الخلطات :crazy:

مادري ليش بس كله مالي مزاج اروح الحين اسويه لهذا اشربه مره باليوم

مع اني ادري لو دوامت عليه + خلطة الزنجبيل والخل + رياضة+نظام الكتاب

بتكون النتيجة ممتازة لكن الكسل وما يسوى الجنوبية بدمي :shutup:

​
 
كيفكم بنات انا توني اشوف الموضوع
بس ان شالله ببتدي وياكم انا وزني زاد بعد الولاده عشره كيلو
انا ماحب اسوي رجيم وها الخرابيط فقلت بقطع الحلى والبيبسي
وبجري على السير على الاقل 3مرات بالاسبوع
وكمان بسوي خلطة الزنجبيل وزيت الزيتون
وبشرب شاي اخضر مرتين باليوم واشد عضلت بطني في كل وقت
 
بنــــــــــــــــــــــــــــــــــــاااات اصحوووا وينكم

شو صار معكم يلا نبي بنات جداد يسجلوا

شدووا الهمة :showoff:​
 
الله يعطيكم العافيه توي اشوف الموضوع وانا معاكم،،،،،،،،،
مشكوره صاحبة الموضوع محتاجين شوية حماس وفرفشه
زاد وزني بعد الولاده 10 كيلو وشهيتي مفتوحه يمكن من حبوب منع الحمل افكر ابطلها عشان انزل وزني وش رايكم يابنات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اختي عربجيه وش النظام الغذائي اللي تقولي عليه في الكتاب...........
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل