يلا باسبوع ننزل 9 كيلو ونشد الصدر والارداف مين تشاركني.............

ظــبــيــه قال:
وانا معاكم .....

^_^

بس اذا ماأكلت الدجاج عااادي ولا يضر

لاني احب الرجيم بدون لحوم بس خضرواات

^_^
أنقر للتوسيع...


حبيبتي عادي بس ترى الغاية من اللحوم انه يكون غذاء متوازن يعني اللحوم بتعطينا بروتين جربي وكلي حبة بيض مسلوق عشان ما ينقص جسمك شي
 
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
وانا معكم بس بعد شهر
 
هاه من بدت اليوم معاي تدرون الين الحين ما كلت شي وناوية هالاسبوع اعمل لزوجي كل الاكل اللي يحبه وما احبه انا عشان ما اشتهي اكل معاه
 
مضمون هذا الرجيم ارجو الرد كم بنزل بالضبط في اسبوع
 
أختي الغالية كاراميل أنا كنت مشغولة اليومين اللي فاتت شفت الموضوع اليوم دخلت على طول سبحان الله تصدقي أنا بدأت رجيم من اليوم السبت لكن رجيم متعودة عليه كل مازاد وزني سويته أنا طولي153 ووزني 69 نفسي أنزل ل51 أوحتى 55 مثل مكان وزني قبل الحمل ولدي الآن عمره6 أشهر ولا أنسى لازم رياضة المشي أقل شي ساعة في اليوم وفعلا كان وزني ينزل في أول أسبوع4كيلو وبعد كدا 3 أو2 حسب مجهودي في الرياضة لكن أنا حجرب رجيمك بس ياليت تقولي ممكن أخد شي غيرالفجل
لكن ازا ماينفع الرجيم من غيره أمري على الله
وأنا معاكم لا للسمنة نعم للرياضة :showoff:
لاتنسي ياعسل تردي عليه انتظرك
:bye1:
 
تسلمين على روحك العالية يا كاراميل

الله يوفق الجميع وننتظر النتائج
 
مشكوره اختي كاراميل,,
وان شاءالله انحف واصير رشييييييييييييقه..
بس بصراحه الكليه والبنات ما اتوقع اني بنحف؟؟
 
أم الليل قال:
أختي الغالية كاراميل أنا كنت مشغولة اليومين اللي فاتت شفت الموضوع اليوم دخلت على طول سبحان الله تصدقي أنا بدأت رجيم من اليوم السبت لكن رجيم متعودة عليه كل مازاد وزني سويته أنا طولي153 ووزني 69 نفسي أنزل ل51 أوحتى 55 مثل مكان وزني قبل الحمل ولدي الآن عمره6 أشهر ولا أنسى لازم رياضة المشي أقل شي ساعة في اليوم وفعلا كان وزني ينزل في أول أسبوع4كيلو وبعد كدا 3 أو2 حسب مجهودي في الرياضة لكن أنا حجرب رجيمك بس ياليت تقولي ممكن أخد شي غيرالفجل
لكن ازا ماينفع الرجيم من غيره أمري على الله
وأنا معاكم لا للسمنة نعم للرياضة :showoff:
لاتنسي ياعسل تردي عليه انتظرك
:bye1:
أنقر للتوسيع...
تسلمين على مرورك والله يساعدنا عشان ننحف انا في الحمل وزني وصل ل80 وانهرت بس من قمت من الاربعين الا هو 70 والحين ولدي عمره 3 شهور وانا وزني 64 احس اني سويت انجاز بس نفسي واتمنى اوصل 55 ادعولي رح اتجن
بالنسبة للفجل لازم لانه هو اللي يحرق الدهون وينزل الارداف من غير رياضة بس لازم تمشي عشان ماتترهل عضلات جسمك احنا لو نزلنا مع ها لرجيم 3 كيلو نعمة احسن من ولا شي حتى لو خبصنا شوي المهم ننزل واكل العنب حبة حبة مافي شي بالساهل :icon30:
 
fofo123123 قال:
مضمون هذا الرجيم ارجو الرد كم بنزل بالضبط في اسبوع
أنقر للتوسيع...
مافي شي في الدنيا مضمون والاجسام تختلف وكل وحدة وشطارتها ممكن تنزلي 9 ممكن 5 المهم انك تنزلي وشدي همتك انت بس ولا عليكي
 
مشكورة يا كاراميل من بعد العيد وانا بدي اعمل ريجيم بس افقد السيطرة واكل طولي 160 وزني اليوم 67 بدي ارجع 60 ومعلش بدي انسى ايام 55
 
والله حلو بس اللي اعرفه عن المرامية اها تكبر الصدر يا ريت بدلها بشي ثاني على فكرة انا طولي159 ووزني 66
 
انا ببدا معكم ممكن تعلموني ايش هو الرجيم وايش الي بيصغر الصدر لان صدري كبير مره طولي 162 وزني 84 ودي انزل لين على الاقل 64
 
صدفه جمعتنا قال:
انا ببدا معكم ممكن تعلموني ايش هو الرجيم وايش الي بيصغر الصدر لان صدري كبير مره طولي 162 وزني 84 ودي انزل لين على الاقل 64
أنقر للتوسيع...

اقرئي الصفحة الثالثة هتلاقي الرجيم فيها اما بالنسبة للصدر والله ما اعرف شي يصغره واشكرلك مرورك
 
انا انضم معاكم انا طولي 169 ووزني 88 ك واتمنى يرجع 70 ويعطيك الف عافيه حبيبتي على الريجيم وانا ببدا فيه السبت الجاي انشالله
تحيتي
 
مني عارفة اذا احدبدي معاي انا نزلت4 كيلو ونصف يالله من نزلت معي
وبصراحة ترى خبصت كثير
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل