يا [you] تمارسين رياضة المشي تفضلي هنا !!!!!!!!

[أم عزام22]

يسلمو عالمشاركه الحلوه وجااات ع الجرح هههههههه

 

[المها111]

مشكورة حبيبتي وبأذن الله راح أجربها
الله يسعدك

 

[احلى الاوقات]

ان شاالله اجربها مع المشي عالسير
يسلمووو ياقلبي

 

[تفاؤل6]

يسلموا
جزاك الله خيرا

 

[shouq123]

شكرا إن شاء الله بجربها

 

[دانة البنفسج]

بنجرب وبنشوووف

مشكوره معلوووومه راااائعه

​

 

[البدر المدفون]

جاتك البدر المدفون فديتك موضوعك جنان

 

[!خآنتني الدنيآ!]

جزاك الله الجنه...على هالمعلومه الحلوه...

انا اشربه وامشي...

 

[ام شادن غزال]

يعطيك الف عافيه وانا احب امشي كثييير بس ذحين في شقه واشتريت سير بس ممل مو زي الطبيعه كمان سمعت ان السير مضر للركب اش رايكم افيدوني فديتكم:dunno:

 

[أم ريم 2001]

جزاج الله الف خير

 

[ahad-221]

:flex:مشكورة على المعلومة..........
انا الحين حامل واحب المشي بس اخاف اختفي من المشي لأني ضعيفة وايد والحمد الله

 

[لووودي الدلوعه]

مشكوووووووووووره يالغاليه على الوصفه
والله يعطيك العافيه ويحفظك يارب
دمتي بود

 

[عزة نفس]

عن تجربة هذا الكلام صحيح لكن أنا لاأدهن ولكن أشربة مع الشاي الاخضر والنعناع.

 

[اميره بطبعي]

مشكوره ياقلبي ما قصرتي..
راح اجرب هالطريقه بس عشان احافظ على رشاقتي...

 

[لب لب]

تسلم ايديك والله ان الطريقه سهله الله يسهل أمورك يارب وشكرا .

 

[روقيه]

الف شكر للجميع دمتم بود

 

[زورق الاحلام]

حلوه الرياضه لكن مااستمر عليها
بس حمدلله عندي هواية الرقص هيه بفضل الله اداوم عليها وبشوق امارسها
انصحكم بهذه الرياضه لأن الاحظ مفعوله قوي في الياقه الجسميه والروحيه:clap:

 

[أحبه بجنووون]

يعطيك العافية معلومة رااااااااائعة..

 

[دانة بعين بحارة]

أنا حابة استخدم صابونة الزنجبيل
الزنجيبل مفيد جدا للترهلات و السيلولايت
تسلمين غلااااي

 

[المعلمة الجامدة]

مشكورة