يالفريق .... نكتب يومياتنا هنا....

[تــولــيب]

براءة .................مبروك ...

واللة وناستنا كأنها وناسة النجاح ..عيد .

الله يتمم علينا ..

 

[سكون البحر]

مرااااااااايم

انتم محد فيكم وزن انا بصراحه اول مره اتم عشر ايم ما اوزن كنت كل يوم اوزن صبح وليل خخخخخخخخخ
اكيد نزلتو انتم بعد لنكم ملتزمااااااات حرفين بدايت لكن انا لا مش ملتزمه وااااااااااااايد بخفف تخفيف بس من الاكل الموجود في رجيمنا
الله يوفق لجميع

 

[zoomyat]

براءه
ان شاء الله عمتي خخخخ

عاد انا بصراحه اوزن كل مره بس ماشوف الميزان يتحرك خخخ للحين نفس الوزن
عل وعسى اول ماخلص صيام اكون نقصت حتى ولو كيلو واحد بس ابا افرح ان في شي يتحرك

 

[سكون البحر]

براءه
ان شاء الله عمتي خخخخ

عاد انا بصراحه اوزن كل مره بس ماشوف الميزان يتحرك خخخ للحين نفس الوزن
عل وعسى اول ماخلص صيام اكون نقصت حتى ولو كيلو واحد بس ابا افرح ان في شي يتحرك

هلا جدتي :shiny::harhar1:

شوفي حبوبه بعدي الميزاااااااااااااان عنك احسن عشان يوم تروحي توزني بتشوفين النتيجه وااااااااااو حلو
خليه بعيد عنج اانا رميته فوق الكابت بعييييد
ان شاءالله تنزلي هايالاسبوع مع انج ما شاءالله ملتزمه برجيم حرفين الله يوفقك يارب

ان شاءالله الاسبوع هذا تنزلي

 

[تــولــيب]

مرحباااا...
ا.ندى ....!!!!where r u ?
حابة اسـأل كم سؤال .........
1- فية اقراص اسمها (براني) وهي حبوب عالية بالالياف الطبيعية ..تؤكل قبل الوجبة وتعطي شعور بالشبع؟؟؟؟هل ممكن الاستعانة بها ..مع هذا البرنامج ؟؟؟

2- بالنسبة للمرضعات ... ننظر برنامجهم !!
هذا البرنامج صعب شوي ...واليوم فية طوييييييل ...
ممكن تعطيني رايج في هالبرنامج الى ان تضعي برنامج المرضعات ...
الفطور ...2توست مع بيض مسلوق+حليب قليل الدسم .
الغدا ... ربع دجاجة + سلطة +شوربة خضار .
العشا ... فواكهة .
بين الوجبات ممكن فواكهة ..وممكن 3حبات تمر..ممكن 1 كوب حليب قليل الدسم مع العشا او العصر او روب او لبن ..

 

[سنوات الضياع N]

مرحبا يا رشيقات

اول مرة اشوف الموضوع قلت خلني اشارككن وتشجعوني عشان ما تفل عزيمتي

انا صار لي اسوبع بس بادية

واليوم فطوري كان : بيضتان مسلوقتان ونصف كريب فروت

الغذاء كان لحم مشوي وسلطة

العشاء : بيضتان مسلوقتان وبرتقالة

للحين ما وزنت بس ودي انزل عشرة كيلو

 

[zoomyat]

براءه ..
خخخخخخ حاضر يا ابله ههههه خلاص ما بوزن لين بعد العيد .. وبنشوف عل وعسى ... خخخ
طاااافج اليوم ...
فطرت شوربه
والعشا والسحور دمجتهم مع بعض ...
كان المفروض لحم مشوي اليوم .. بس اللحم كان متثلج وايد فطلعت الدياي لانه اسرع يوم يذوب ..
بهرته وعصرت ليمون عليه .. وقطعت معاه بطاط وطماط وبصل (طبعا هالمحتويات كلها حق زوجي لانها ممنوعه علينا خخخ )
وحطيت هالسوالف كلها في كيس الفرن ودخلته الفرن ..
وطلع لذيييييييييييييييذ .. صورته باجر بنزل لكم الصوره عشان ايوعكم شوي خخخخ ...

يلا بخليكم الحين بروح انام ... اشوفكم بكره الصبح على خير
تصبحون على خير

 

[سكون البحر]

براءه ..
خخخخخخ حاضر يا ابله ههههه خلاص ما بوزن لين بعد العيد .. وبنشوف عل وعسى ... خخخ
طاااافج اليوم ...
فطرت شوربه
والعشا والسحور دمجتهم مع بعض ...
كان المفروض لحم مشوي اليوم .. بس اللحم كان متثلج وايد فطلعت الدياي لانه اسرع يوم يذوب ..
بهرته وعصرت ليمون عليه .. وقطعت معاه بطاط وطماط وبصل (طبعا هالمحتويات كلها حق زوجي لانها ممنوعه علينا خخخ )
وحطيت هالسوالف كلها في كيس الفرن ودخلته الفرن ..
وطلع لذيييييييييييييييذ .. صورته باجر بنزل لكم الصوره عشان ايوعكم شوي خخخخ ...

يلا بخليكم الحين بروح انام ... اشوفكم بكره الصبح على خير
تصبحون على خير

ما شاءالله عليج

ننتظر صوره الغاليه

اليوم

 

[سكون البحر]

ما شاءالله عليج

ننتظر صوره الغاليه

اليوم انتي صايمه ؟؟؟

ما عرف كيف يتم تعديل المشاركه خبصت دنياء

 

[zoomyat]

براءه ..
اتفضلي الصوره ^__^

===========
سؤال للاستاذه ندى :

هل البازلاء ممنوعه؟
هالصوره :

وهالصوره المكونات:

مادري اذا هذا مسموح او ممنوع ..
الله يخليج ردي علي اذا مسموح عادي اتعشا فيه لوووول

 

[zoomyat]

صح براءه نسيت ارد على سؤالج
هيه صايمه اليوم بعد ^__^

 

[سكون البحر]

ماشاءالله طلعتي طبخه ماهره

دجاااج شكله واااايد حلو

انا بعد صايمه الله يوفق الجميع يارب

 

[zoomyat]

افا عليج بس ..
تبين صوره معكرونه البشاميل اللي سويتها في رمضان خخخخخ

 

[سكون البحر]

افا عليج بس ..
تبين صوره معكرونه البشاميل اللي سويتها في رمضان خخخخخ

اواااااااااااو مكرونه بلبشميل تعرفي انه هيا سبب سمنتي هي وزعتر اه يقلبي حطي صورتها نشوفها
امووووووووت على المكرونه

 

[( روح )]

هههههههههه

اشوف الموضوع انقلب لقسم المطبخ

شخباركم ويا الدايت

انا اليوم ببدأ إن شاء الله اكمل الدايت...من العشا الليله

بس ما عرف اكمل على الإسبوع الثاني وين وقفت وإلا ابدأ بالإسبوع الثالث

شو تقترحون لي؟؟
​

 

[نفاف دبي]

مساء الخيرات يا رشيقات .. ما شاء الله عليكم ..

والله وايد ودي أنزل .. معاكم بس للحين أستاذة ندى ما ردت علي إذا هالنظام يناسب الحوامل و المرضعات ( لأني حامل حاليا و أرضع ولدي) .. بس لين ما ترد الأستاذة قررت إني أصوم لين يوم عرفة و إن شاء الله يصير تغيير ولو كيلوين....

 

[*أريج المحبة*]

سلام يا حلوات ..إن شاء الله تكونوا ماشيين مزبوووط على الدايت :msn-wink::msn-wink::msn-wink:...
وأبشركم اليوم وأنا جالسة أرتب ملابسي عشان السفر (لأنه بدأت الإجازة عندنا ) لقيت كثير من ملابسي اللي كانت ضيييقة صارت حلووة مرررررررررررة عليه:showoff::showoff::showoff: ..الحمد لله بس الله يعين على الإجازة عارفين جمعات وأعياد الله يثبتنا جميعا على الدايت ...​

 

[zoomyat]

ممنوع الصور

 

[نفاف دبي]

صباح الخير يا عسلات .. خلاص عيل أنا ببدأ ..من البداية من الأسبوع الأول.. و بخلي الكميات مفتوحة مع إني أحس إني ما اشتهي الأكل وايد .. بس من فترة و أنا خاطري بسندويش براتا سمبوسة مال المطعم الهندي اللي ورا بوهيل ...خخخخ و بعد أبي تبولة .. شكله البيبي الياي بيطلع هندي لأني خاطري بأكلات الهنود الحارة ...

 

[zoomyat]

صباح الخير يا عسلات .. خلاص عيل أنا ببدأ ..من البداية من الأسبوع الأول.. و بخلي الكميات مفتوحة مع إني أحس إني ما اشتهي الأكل وايد .. بس من فترة و أنا خاطري بسندويش براتا سمبوسة مال المطعم الهندي اللي ورا بوهيل ...خخخخ و بعد أبي تبولة .. شكله البيبي الياي بيطلع هندي لأني خاطري بأكلات الهنود الحارة ...

لا الله يخليج لا تذكرين السمبوسه
بموووووووت من خلص رمضان وخاطري في سمبوسه البطاط اللي يسونها !!
اللي اتكون مدوره مادري كيف شكلها ,..
اااااااه اباااااااااااااااااااا