قــرووووووب الـعزيمة ( 60 ..... 69 )

[الغــــرور]

ما شاء الله عليك شموخ انثى....

رجيمك حلوووو بس احسه اشوي في اشياء زايده... مثل الرز

على العموم يارب تستمرين على هالحاله....

واذا على الرياضه كلنا تجينا حالات كسل..... بس ترى 3 ايام بالاسبوع بعد كفاية من ناحية المشي....

والاهم انك ما شاء الله ماتتعشينا وهذا الصح ^_^

بالتوفيق الغاليه....

 

[شموخ أنثى ...]

مو مشكلتنا حنا السعوديين اذا مااتغدينا رز تعشيناه

والله انا باامكاني اترك الرز وابتدي رجيم قاسي بس عندي زوجي اذا قللت اكلي بالغداء

راح جاب لي عشاء دسم يقول شفتك ماكلتي زين بالغداء بيفقع مرارتي ويخرب رجيمي كله

وبيني وبينك الظاهر مااراح انزل ولا كيلو والسبه هرمون الحليب مرتفع والدكتوره تقول لازم تتعالجين عشان تنحفين

والله يعين الجميع

 

[الغــــرور]

الله يعينك... انا نفس مشكلتك زوجي مهم عنده الرز في الغداء..... وكنت غصب اكل معاه..
بس يوم بديت رجيم ,,,, الحمدلله صرت اصلا مااشتهي الرز....

لاني اشرب ماي... وشوربة... فتحسين بشبع,,,,

الغداء نقدر نمشيهااا .... بس تكفين لاتحطين وجبة عشاء رز... علشان مايروح تعبك فاضي....

 

[الغــــرور]

وعلى طاري هرمون الحليب.... ليش ماتعالجينة.....

ترى هو بعد سبب في تاخر الحمل.....؟؟؟

 

[شموخ أنثى ...]

ايه والله ادري عن هرمون الحليب بس الحبوب تتعب نفسيا وعشان كذا ماابي اخذها

واشرب البردقوش يقولون ينزل الهرمون

 

[احلى نوره]

يسعدني الانضمام معكم


وياليت تقبلوني"وحده اول مره تعزم تسوي رجيم"



وزني 69

طولي 158

الهدف الاول 65

الهدف الثاني 60
رجيمي 8×10

مشروبي مشروب القروب

الكيوي مع الليمون

محتاجه للحماس منكم

 

[فديتة الغالي]

هلا بيكم حبااااااااااااااايبي

شخباركم


مافطرت لسة جالسة من النوم

اليوم بسوي يوم مفتوووح بس باكل مررة خففيف ارز

وباليل بتعشى مع هلي

اما عن الوزن





نقصت هاذا الاسبوع مع شوية تخبيصاات

كان وزني الاسبوع الي طاااف 64 كيلو

ولان








500و62

اثنان وستون ونصف


الحمد الله ​

 

[دلوعة بكين]

دلوعة بكين,,,,,

ننتظرك .... ويالله شدي الهمة وكلها الا 4 كيلومات.... وحياك بينا.....

يسلمو ع الرد حلو يا عسل

انا كل مااروح اقوس برا البيت يزيد وتعذر بثقل الشنطه الجزمه هع هع :31:

 

[غروربنوته]

سلام بنات

اليوم قيست وزني صار 67.5فرحت مره ثم قست مرة ثانيه صار 68ليه مدري

اليوم الاربعاء

الفطور مافي نمت زي كل يوم

الغداء :ربع خبز اسمر مع دجاج مشوي

بعد شوي شاهي اخضرمع زنجبيل

يابنات انا مسافرةالى جدة اليوم داعواتكم لي

 

[نجمه الخليج123]

هلا بنآآت

اليوم نظآآمي :

فطوري الصبآح كآن حليب وربع سندوتشه بالجبنه الساائله وبسكوت النخاله

مآآتغديت بس ع المغرب سويتلي آندومي مشتهيته لي كم يووم

واللحين بسوي لي الخلطه


أن شااء الله الأسبوع الجااي رآح أشد حيلي هذا الاسبوع الهاانم خبصت علي شووي
وطبعاا مراآح اقيس بكره معكم ان شااء الله الاسبوع الجااي

واللحين فيني نوم وعندي شغل ياربي ايش اسوى انام ولا اشتغل

ههههههههههههههه

بالعكس يومك حلـووو مشاء الله لا لاااازم تقيسين وزنـك لاااازم حتى لو مانحفتي لازم تقوسين وزنك علشان نشووف من رشيقه هالاسبوع لك الاربعاء والخميس قيسي فيهم ونزلي وزنك علشان بقول الفايز باللقب يوم الـجمعة

هلا بنات
اليوم الثلاثاء

الفطور: مافطرت نمت << نوم العوافي مصدق حالها

والغداء : ايدام دجاج بالخبر الاسمر < والله اني طيبه

والعصريه طبعا لازم نكيف بالشاهي الاخضر

وبعد صلاة العيشا عصير ليمون

والعشاء نفر مافي << نام خفيف تصحى خفيف

تصبحو على خير

بنوتـة <<-- يومك بصراحـة يـهبل استـمري

انا اليوم خبصت مرة واليوم هو اليوم المفتوح عندى لانى سوينا حفلة تكريم لامي وابي واصر ابوي الا اكل معهم اقول له انا مسويه رجيم قال اليوم اجازة من عندي .ياقلبي يابوي قلت لعشان خاطرة وكل شوي يراعينى اكل او لا ويقول عطوها حلا وقربوا لها عشاء ولعشان كذا خليتة يوم مفتوح طبعا سويت لي زنجبيل وبنام واذا صحيت قبل الفجر بمشي نص ساعةوبس

صفووووان <<--< الله يخلي لك ابوك يارب ولا يحـرمك منـة
يلا اعتبريه يوم مفتوح ولا تنسين تنزلين وزنـك قبل يوم الـجمعة

السلام عليكم هذا اول اياام رجيمي اللي ان شااء الله يستمر واوصل لهدفي

يوم الاثنين 25/10/1431

فطوري الساعه 7 // زبادي:24:




والساعه 9 / شربت كاس بردقوش وشمر :12:لان هرمون الحليب مرتفع ولازم ينزل عشان انقص:33:



والساعه 10 / مشيت على السير ربع ساعه

غداي الساعه 1/ دجاج مسلوق وشويه رز وسمبوسه مشويه
وسلطه لبن وشويه مرقه لحم:12:




والعشاء مااتعشيت شربت مويه ونمت:11:


تقبلو تحياتي :32:

شموخ أنثى ...

مشاء الله نضامك حلوو بس بقووولك << الشـمر يرفع هرمون الحليب علشان كذا لا تشربين منه
باللهي شموخ اكتبي معلوماتك علشان اسجلها عندي وتبدين تتنافسين معانا على اللقب لنهايه الاسبوع الـجاي

 

[نورة النورة]

ماشاء الله عليكم
قروبكم كله نشاط وبصراحة نفسي انقص هالكم كيلو
واجى انضم لكم
ان شاء الله الاسبوع الجاي انضم لكم يااااااااااااارب

معلش معلومة اضيفها لاخواتى :
انتم قبل شوى تتكلمون عن الارز
حاولوا تعملوا الارز بكمية خضار وفيرة وبدون زيوت
والله طعمه جنان ومايسمن
كمان انصحكم بنقعه قبل طبخه
اتمنى اكون افدتكم بمعلومة

سلام

 

[نجمه الخليج123]

انا اليوم الساعة 2 اكلت 5 تمرااااات
والعصر زنجبيل
اوففففف والساعة 8 اكلت 2 كباب هع عادي ولا لا ععععععع

الكباب عادي لانه مشووووي <<

هلا وغلا والله ​

شلونك​

تسلمين على الرد الحلووووووووووووووو :7:​

ولو انا عند وعدددي وزين ماحب الشوكلاتة وااايد هههههههههههه​

تصدقون اليوم لين الساعة 2الفجر صامدة امام المغرياااااااات هههههههههه:11:<<< لو نايمة احسن لج هع :13:​

واهلي بجوني باجر قلت ياالله زين باجر بسوي يوم مفتوح ​

قلت بسوي الهم ورق عنب هع ​

المهم استوى ​

تتصورون شنو سويت :30:​

جان احط الي وحدة واكلها ​

وشوي وحدة ​

وشوي وحدة ​

لين ماوصلو ​

9وحدااااااااااااااااااااااااااااات يااناااس ياااهو :31::31:​

مالت على حظي وباجر الوزن ههههههههههههههههههههههه:19:​

مشاء الله كل ذاا حب بالورق عنب << اذا جيتي تاكلينه قولي اعرف طعمه رز وورق اخضر
وكان خذتي لك من البدايه 3 حبـات وباس

هاي بنات

انا دايم امر ع قروبكم..

يمكن ما تعرفوني بس انا اعرفكم عدل

مايمر يومين ماادخل..

لاني متحمسه اشارك وياكم باقيلي 4 كيلو ونص

من جد قروبكم واااااااااااااااو

هلا والله دلوعه بكين
نورتي القروووب يارب تنحفين هالاربعه كيلوووو يلا تكفين شدي حيلك ولا تكثرين أكل نفسي اشوووفك نحفااانه لاني اعرفك قبل سنه << كنت اراقبك خلف الكواليس خخخخخ
وكنتي معانا بقروب فكري بجسمك وانسي الاكل بس انقطعتي عنا
يارب تنحفين بصحتك وعافيـتك

مبرووووك يانجمة على نزول الغرامات....

وموفقة بالجامعة...

الله يبارك فيـك عقبالك يارب
ولك يارب

نظامي امس:
فطوري كالعادة بيض مسلوق حبة...
وطول اليوم بالدوام ماي مع مشي 10 دقايق..
والغداء لحم مشوي مع سلطة
وامس كانت جمعة ربعي عندي... فكلت اشوية مكسرات وومااااااااي وشاي اخضر مع زنجبيل..
وعشاي كان همبرغر مشوي مع اشوي بطاطس ^_^ مستحيل اترك البطاطس

حلوو النضااام واصـلي بس حاولي تبعدين عن البطاطس هو شي نفسي اقنعي نفسك انك تقدرين تتركين البطاطس لانه سبب سمنتك
وانتبهي البطاطس انا اموت فيه واذا كلته سمنتي كلها تصير بالفخوووذ

 

[نجمه الخليج123]

الثلاثاء​

فطرت بيتزاء وعصير ليمون بلجامعه​

واتغديت كم ملعقه رز مع دجاج​

وشربت الخلطه​

وشربت عصير كوكتيل ​

وكثرت من المويااا ​

وماتعشيت ​

حلووو يومك يهـبل بس اشووفك دايم تشربين كوكتيل خفي منه لانه ثقيـل
حاولي تشربينه ثلاث مرات بالاسبوووع

الاربعاء

​

صباحكم طاعة الرحمن ,, وزاد بحسنها حلاوة الايمان


صباحكم ,, صباح المستغفرين ,, ومساء الشاكرين,,

وقلوبا تعمر بذكر الرحمن فكل حين.. ​

صباحك فل وياسمين والله يبارك فيك يارب على هالكلام الـحلوو مثلك يا عسل

استغفر الله واتوب إليه
لا اله الا الله محمد رسول الله

انا مشكلتي مع ميزاني ... طلع يزيد الارقام احيانا..... يعني يوم الاثنين قبل لا اروح موعدي طلع لي 68
وكنت خايفة دكتوري يهاوشني .... بس يوم وزنت طلعت 66.7 غرام ماادري 66.8 ... المهم ان الوزن يبرد الخاطر...
فكنت ابرر له ان اشوي اخربط ... قالي انتي الحين ماشية صح وانتي 66 .. طبعا ماصدقت الا لما طبع لي الورق....
فاذا ممكن انا اكتب لكم وزني كل 10 ايام على اساس موعدي...؟؟؟ ^_^
ويالله ماينتهي الشهر الا كل وحده وصلت لهدفه... وهي بصحه يارب

لا نصيحه امشي على ميزان البيت احسن لانه هو اللي بيكون عندك اذا تركتي الدكتور وخلصتي فتره النضام عنده
اكتبي لنا الوزن اللي يطلع لك من الميزان حق بيتك <<--- ولازم كل أربعاء اللي حددناه

نظامي يوم الثلاثاء : 26/ 11/ 1430

الفطور الساعه 7 / شابوره ولبن




الغداء الساعه 1 / رز ودجاج مشوي وسلطه وخضار مشكله مسلوقه





والساعه 7 المغرب / شربت كاس بردقوش وشمر

والريااضه مااسويت ............ كسل:11:

والعشاء تعشيت بيضه مسلوقه وشربت عصير تفاح

تقبلو تحياتي ....

الشابوره << المفروض كل مره تقليلين الكميه حقتك يعني انتي كلتي اليوم سبع شابورات اليوم الي بعده تاكلين سته واللي بعده خمسه وهكذااا <<<--ليما توصلين الي خمسه او اربعه وعلشان تصغر المعده
الرز << اشوفك كل مره تاكلين رز :30: لا تتعودين عليه ينفخ الكرش :8: < انا كنت اموت بالرز فلما نحفت صرت ما احبه حمد لله استبدله بخـبز اسـمر اهلي ياكلون الدجاج بالرز وانا اكله بالخبز وناااسه << شطه وجبن ويطلع اكلك يهبل
الرياضه اهم شي علشان اذا نحفتي يشد جسمك وحتى انا الاسبوع الي فات كنت مخبصه شوي بس كنت امشي كل يوم نص ساعه وحمد لله نحفت 2 غرام

يسعدني الانضمام معكم
وياليت تقبلوني"وحده اول مره تعزم تسوي رجيم"
وزني 69
طولي 158
الهدف الاول 65
الهدف الثاني 60
رجيمي 8×10
مشروبي مشروب القروب
الكيوي مع الليمون
محتاجه للحماس منكم

هلا والله اختي احلى نوره منوره القروووب وحياك الله يلا اكتبي يومياتك وان شاء الله تبدين تتنافسين مع البنات على اللقب للاسبوع الجاي يلاااا شدي حيلك علشان تنحفين ويطلع جسمك منكان

 

[نجمه الخليج123]

هلا بيكم حبااااااااااااااايبي
شخباركم
مافطرت لسة جالسة من النوم
اليوم بسوي يوم مفتوووح بس باكل مررة خففيف ارز
وباليل بتعشى مع هلي
اما عن الوزن
نقصت هاذا الاسبوع مع شوية تخبيصاات
كان وزني الاسبوع الي طاااف 64 كيلو
ولان
500و62
اثنان وستون ونصف
الحمد الله ​

مبروووك مشاء الله لاعاد اشوووفك تاكلين ورووق عنب << :31:

يسلمو ع الرد حلو يا عسل

انا كل مااروح اقوس برا البيت يزيد وتعذر بثقل الشنطه الجزمه هع هع :31:

لا تقيسين برا البيت << اعتمدي ميزان بيتك وباااس ماعليك من الميزانات الي برا كلها خربانة :10:

سلام بنات

اليوم قيست وزني صار 67.5فرحت مره ثم قست مرة ثانيه صار 68ليه مدري

اليوم الاربعاء

الفطور مافي نمت زي كل يوم

الغداء :ربع خبز اسمر مع دجاج مشوي

بعد شوي شاهي اخضرمع زنجبيل

يابنات انا مسافرةالى جدة اليوم داعواتكم لي

ماعليك من المره الثانيه خليك على الاولـى :23:
تروحين وترجعين بالسلامـة ان شاء الله ومكانك محفووظ لين ترجعين لنا بالسلامه

ماشاء الله عليكم
قروبكم كله نشاط وبصراحة نفسي انقص هالكم كيلو
واجى انضم لكم
ان شاء الله الاسبوع الجاي انضم لكم يااااااااااااارب
معلش معلومة اضيفها لاخواتى :
انتم قبل شوى تتكلمون عن الارز
حاولوا تعملوا الارز بكمية خضار وفيرة وبدون زيوت
والله طعمه جنان ومايسمن
كمان انصحكم بنقعه قبل طبخه
اتمنى اكون افدتكم بمعلومة
سلام

هلا والله نوره النورة يارب تنحفين وتوصلين للستين انتي ودلوعه بكين
يلا شدي حيلك منتظريك يا عسووله
وشكرا ع النصيحه جزاك الله خير
وانا انصح كل وحده تحب تاكل رز تاكله ع الغداء او فطور << :31:حلوه فطور صح بس علشان ينهضم يلاقي وقت ينهضم مو نتغدى وننام بعدها الكرشـة ناطه او يستبدلونه بخبز اسمر ما يسمن وحلووو طعمه لو تقطعينه << تخيليه رز مو لازم تاكلين رز :31:

 

[نسمة امل]

اهلييين بنات

وزنت انا
ممم
الحمدلله والله توقعت وزني اعلى من كذا بكثيييير ولله الحمد والمنة
63.3

 

[^^كلي فخر ^^]

مرحبااا بنااات


مبرووك للبنات ألي نقصص كيلواات هاردلك للبنات ألي مانقصص << عادي مش نهاية العالم

أنا بغييت أشارك ويااكم <<داخلة عرض


وزني: 68

الطول: 162

الرجيم : رجيم النقاط

الهدف الأول : 65

الهدف الثاني: 60

الهدف الثالث: 57<< في الأحلاام

 

[نجمه الخليج123]

الاسم مستعار:
نجومه

الحاله الاجتماعيه :
عزباااء<< اذا فيه معرس ما اقول لا :10: << جميله تقدر الحياه الزوجيه خخخخخخ
كم عمرك :
21
هل لديك وظيفه :
ادرس بالجـامعه
من متى تحاولي تنزلي وزنك :
من دخلت المتوسط وانا احاول انزل وزني بس تعرفون ايام الطفوله مافيه حماس ولا واحد باميه اصحى على اساس اني مصلحه رجيم واخربها على الفطور :31: << هذا ايام المتوسط غير على ان اهلي من يعرفون اني اصلح رجيم انواع الحلويات والشبسات والاغرائات الغير مباشره مع اني ماحب الشوكلاته كثير حمد لله لكن مجنونه شبسات وتسالي وفطاير بالطحين الابيض والببسي << بس حمد لله قطعته
ويوم وصلت للثنو توقفت المحاولات في انزال الوزن
بس لما صرت بثالث ثنوي << لزوم الشطاره نحفت حمد لله وبان على شـكلي ورجعتهم بالعطله
وصلت للجامعه : كنت نحفانه من هم دخول الجامعه والتفكير كيف بتأقلم مع وضعي الجامعي ونحفت كيلوين تقريبا مو كثيره وويوم دخلت الجامعه سمنت تقريبا خمسه كيلووو :30: كان وزني ساعتها تقريبا بالستين ووصلت للــ للوزن اللي بقوله تحت
وبعد سنتين من السمنه المفرطه << :8:
جت العطله الصيفيه وكان عندي زواج لخالي ورحت شريت فستان كان ضيق من جهه الصدر << قلت مالي الا اني انحف ولا بتعب بالسوق وحمد لله بديت بانزال وزني
امتنعت عن الدسم والشوكلت والحلويات والشبسات ورياضه نحفت خمسه كيلووو بعدها جا العرس وحمد لله دخل الفستان علي << تحملوني قلت قصه حياتي لانها مراحل :10:
شنو الهداف من تنزيل وزنك :
ابي البس واتكشـخ مثل البنات والبس اللي ابي والاقي مقاسي بالسوق بسرعه ما ابي البس بيوم من الايام جلابيات يعني عمري صغير وشكلي كبير ما ينفع ابد
وبعدين انا بعايلتي كاثره امرراض السكري واحتكاك الركب من السمنه فاحسن لي اعالج نفسي الحين ولا بتعب وانا لسى صغيره

كم اعلى وزن وصلتي له :
72 و 70
شنو بتعملي لما يوصل لهدافك بالوزن :
انا عندي بلوزه مقاسها 10 ابي انحف والبسها كل يوم افتح الدالوب والبسها واجربها واشووف وش تغير فيني بس الي الحين ضيقه من جهه الصدر والزنود
كم كيلوا تريدي تنزلي ؟
8 كيلووو بس حاليا خمسه كيلوو باس
بشوووف النحف الزايد علي حلوو ولا لا
لاني مابي اصير مااره نحيفه عضااام لا لا :20:
يلا كل وحدة تسدح سؤالها هنا ::39:
سؤالي لك البنات : لما تشوفين اكل تحبينه مااره وانتي مصلحه رجيم وش الكلمه اللي تجي على بالك على طووول او التصرف اللي تتخذينه
ثاني سؤال : هل تتكلمين مع نفسك وتحاورين عقلك وتنهرينه وتهزئينه ولاتحسين اللي يكلم نفسه مجنون

شكر الاسئله تهبل تعرفنا على بعض اكثر

​

 

[نسمة امل]

الحمدلله والله ما توقعت
انا كنت متوقعة اكثر بصراااحة وزني
لانه والله كنت آكل الاخضر واليابس
لله الحمد والمن ههه

 

[نجمه الخليج123]

اهلييين بنات

وزنت انا
ممم
الحمدلله والله توقعت وزني اعلى من كذا بكثيييير ولله الحمد والمنة
63.3

مشاء الله مبروووك حلووو
لو ما خبصتي وعملتي رياضه كان يمكن تنقصين اكثر ماعليه شدي حيلك لاسبوووع الجـاي

مرحبااا بنااات


مبرووك للبنات ألي نقصص كيلواات هاردلك للبنات ألي مانقصص << عادي مش نهاية العالم

أنا بغييت أشارك ويااكم <<داخلة عرض


وزني: 68

الطول: 162

الرجيم : رجيم النقاط

الهدف الأول : 65

الهدف الثاني: 60

الهدف الثالث: 57<< في الأحلاام

هلا والله كلي منوره القروووب ان شاء الله توصلين 57 بالواقع مو بالاحلااام لانك اذا قلتي بالاحلاام مارح تقدرين توصلين له بس انتي قولي دايم اقدر اقدر اقدر وانا قدها وش فرقي عن فلانه وعلانه مو احسن مني
يلا شدي حيلك معانا علشان تاخذين لقب رشيـقة الاسبوع << بس ماتاخذينه مني :8: خخخخ :10:

 

[نسمة امل]

تحبين تتكلمييين عن نفسك ؟؟

اوووو مررررة
انا آخذ مراييييييه عندي احطها واجلس اسولف واتكلم مع نفسسسسي
واتكلم بطريقة لبقة كاني اما شاشة التلفاز
خخ
حركات
------------------------------------------------------------------------------------
لما اشوف اكل .....اجلس اقول امسكي يابنت نفسك
اول مرة تشوفييين اكل