قروب للوالدات لتوديع الكيلوغرامات الزائده

يومياتي الثلاثاء
الفطور تمر ولبن ع 8 الصباح
ع 10 فنجال حليب
مااااكو غداء نمت لين المغرب شربت لبن كاس مع 6 تمرات


ع 11 اكلت من اكله مصلحتها امي دسمه شوي """"" لازم تخبص هههههههههههه
شربت بعدها شاهي الرشاقه مفعوله بعد 8 ساعات
وعقب ع 3 الفجر شربت كاس قرفه
الحين الساعه 8ونص يوم الاربعا كاس نسكافه



عاشقه قليبي شاهي الرشاقه هذا يسهل البطن يعني اذا اكلتي شي دسم وماتبغيه ياثر اشربيه
زي مفعول الخروووع
حليو يحسسك انك خفيفه
 
نسيت اقول لكم شربت كاس شاهي اخضر بعد الاكل:::::: يساعد ع تثبيت الوزن


كمان مشيت ساعه الا ربع لانو ولدي بكى فماكملت

سي يووو
 
صباح الخير يا صبايا اليوم الميزان فكرت ارتب اسامينا وتكتب كل وحده وزنها الاسبوع الي فات ووزنها ه الاسبوع ونشوف مين الي نزلت اكتر :icon30: ه ايش رايكم الي تبغي تنزل وزنها تسوي اقتباس وتكتب
ولو عجبتكم الفكره نسويها كل اسبوع
الي باالون الاحمر وزن الاسبوع السابق والي ب الاخضر الوزن الحالي
 
ليونه (57.8 > .....)
عاشقه الورد ( 57.4 >56.8 )
فارسه مغواره ( 79.7 >.....)
حبيبه عدولها ( 62.300 >.....)
 
عاشقه حبيبتي راح اوزن لمن احس بالجوع لاني معبيه بطني مشروبات وبيضه
كمان لبسي ثقيل لمن بوزن بغير
ما ابغى انصدم بنووووووووووووب



بجد لاحضت اني اذا اكلت لو لقيمات ازيد ع الاقل نص كيلوو ليــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه ما ابي
لان زوجي بيجي الاسبوع اللي بيجي وبروحلاهله صعب امشي ع الدايت واخاف يرجع اللي تعبت فيه بنهبل دامه يرجع بسرررعه

 
السلام عليكم جميعا انا والادة لي خمسة اشهر وحابة ادخل القروب طبعا" الزيادة الي زتها كبيرة عن وزني الطبيعي لكن عن وزني السابق ماهي بمرة زود 4كيلو فقط لاني للأسف حملت على تخن مع اني كنت نحفانة لكن في الاجازة ومع الجلسة والسفر زاد وزني 7 كيلو وحملت الحمد لله وزت في الحمل كتير لأني جبت توئم و الحمد لله المهم طولت عليكم بس ابغاكم معاي في الصورة و الحين ارضع على خفيف و حابة ابدأ من السبت اش رايكم على الرغم من ان الدورة جايتني احتمال السبت ابدأ ولا بعد ماتخلص الدورة اكرمكم الله ا
الوزن الحالي 70 كلجم
الوزن السابق 66كلجم
الوزن المطلوب 53كلجم
الطول 150 م
محتاجة دعم كبير الأني احس بلجوع على طول :32:
 
حبيبه عدولها قال:
عاشقه حبيبتي راح اوزن لمن احس بالجوع لاني معبيه بطني مشروبات وبيضه
كمان لبسي ثقيل لمن بوزن بغير
ما ابغى انصدم بنووووووووووووب



بجد لاحضت اني اذا اكلت لو لقيمات ازيد ع الاقل نص كيلوو ليــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه ما ابي
لان زوجي بيجي الاسبوع اللي بيجي وبروحلاهله صعب امشي ع الدايت واخاف يرجع اللي تعبت فيه بنهبل دامه يرجع بسرررعه

أنقر للتوسيع...

ايوه طبعا لا توزني بعد الاكل قلنا من قبل افضل وقت للوزن اول ما تصحي من النوم وبعد دخول الحمام وانتي بكرامه ولازم تكوني نايمه كويس من 6 ل 7 ساعات عشان يكون الاكل تهضم ويبان وزنك الحقيقي ولازم توزني بثياب خفيفه مررره وياريت كل مره بنفس الوزن

مو مشكله كولي مع زوجك بس مو تخربيها يعني علي خفيييييييف عادي معك للجمعه بس من اول الاسبوع امسكي نفسك مظبوووط
 
ميشوالدلوعة قال:
السلام عليكم جميعا انا والادة لي خمسة اشهر وحابة ادخل القروب طبعا" الزيادة الي زتها كبيرة عن وزني الطبيعي لكن عن وزني السابق ماهي بمرة زود 4كيلو فقط لاني للأسف حملت على تخن مع اني كنت نحفانة لكن في الاجازة ومع الجلسة والسفر زاد وزني 7 كيلو وحملت الحمد لله وزت في الحمل كتير لأني جبت توئم و الحمد لله المهم طولت عليكم بس ابغاكم معاي في الصورة و الحين ارضع على خفيف و حابة ابدأ من السبت اش رايكم على الرغم من ان الدورة جايتني احتمال السبت ابدأ ولا بعد ماتخلص الدورة اكرمكم الله ا
الوزن الحالي 70 كلجم
الوزن السابق 66كلجم
الوزن المطلوب 53كلجم
الطول 150 م
محتاجة دعم كبير الأني احس بلجوع على طول :32:
أنقر للتوسيع...

اهلا وسهلا فيكي معانا

ابداي عادي مع الدوره مافي مشكله بس لا تسوي رياضه عنيفه
عشان ما تحسي بالجوع اشربي ماء كثير وبين الوجبات كلي خس وجرجير تعبي بطنك وما تحسي بالجوع
سجلي يومياتك معانا كل يوم واحنا نوزن كل اسبوع يوم الاربعاء
في دايت نزلته ليونه يمكن صفحه 7 او 8 مااذكر والله وجباته كثير ومخصص للمرضع عشان ما ينقطع الحليب عن اطفالك حرام والله يعينك
 
بعد الجووووووووع وتخفيف الملابس طلع


حبيبه عدولها ( 62.300 >...61 و 600..)


الحمد لله بس كنت اتمنى اكثر




 
ميشوالدلوعة قال:
السلام عليكم جميعا انا والادة لي خمسة اشهر وحابة ادخل القروب طبعا" الزيادة الي زتها كبيرة عن وزني الطبيعي لكن عن وزني السابق ماهي بمرة زود 4كيلو فقط لاني للأسف حملت على تخن مع اني كنت نحفانة لكن في الاجازة ومع الجلسة والسفر زاد وزني 7 كيلو وحملت الحمد لله وزت في الحمل كتير لأني جبت توئم و الحمد لله المهم طولت عليكم بس ابغاكم معاي في الصورة و الحين ارضع على خفيف و حابة ابدأ من السبت اش رايكم على الرغم من ان الدورة جايتني احتمال السبت ابدأ ولا بعد ماتخلص الدورة اكرمكم الله ا
الوزن الحالي 70 كلجم
الوزن السابق 66كلجم
الوزن المطلوب 53كلجم
الطول 150 م
محتاجة دعم كبير الأني احس بلجوع على طول :32:
أنقر للتوسيع...
اهلين فيكي معانا
مبروك على التؤم والله يعنيك على تربيتهم
ابغى اسالك كم سوال
كم لك والده؟
ليش ترضعي على خفيف؟الرضاعه جدا تنحف؟فما بالك توؤم
الجوع اللي تحسي فيه بعد ماترضعي او طول الوقت؟
 
ليونه (57.8 > 57.5) >>0.3>>اقل وحده انا
عاشقه الورد ( 57.4 >56.8 ) >>0.6>الرشيقه الفضيه
فارسه مغواره ( 79.7 >.....)>>
حبيبه عدولها ( 62.300 >61.6)>>0.7>الرشيقه الذهبيه

ممكن فارسه تسحب منكم اللقب الله اعلم​
 
الله اخيرا صار في تشجيع في لجروب نبغي بعد بلقيسيات ينضمو معانا للجروب

حلو انا الرشيقه الفضيه انشالله الاسبوع الجاي اسير الذهبيه ابغي انافس عليها

ومبروك اللقب يا حبيبه عدولها
 
جدولي الرياضي:
يوم الثلاثاء والاربعاء _ اليومين الاولى من الدوره اريح مااسوي رياضه
الخميس:ساعه
لجمعه:-
السبت:1\2
الاحد:1\2
الاثنين:ساعه
الثلاثاء:40 دقيقه
الاربعاء:ساعه
 
يوم الثلاثاء:
الفطور:الساعه 8>>خبز نخاله مع جبنه بيضاء+كوب ماء
الساعه1:30>>4 ملاعق رز مع لبن زبادي
الساعه7:شاي اخضر
الساعه11: سلطه مع تونه مع قطعه صغيره خبز اقل من الربع+5 حبات شيبس ليزا حار

يوم الاربعاء:
الفطور الساعه2:30>>كوب حليب بالشاي مر مع 3 تمرات
الساعه5:30>>لبن زبادي مع 5 تمرات
كو ب شاي اخضر+3 حبات شيبس اصابع الجبنه
الساعه 10:30 >>خبز نخاله مع مفرومه مع قليل من المايونيز والخردل (1\4 م.ص) وملعقتين من السلطه +كوب ماء بالليمون
قطعه صغيره من بسبوسة الطازج
الساعه 5>>كوب لبن مع تمره
 
:3:الحمدلله سويت قياس للوزن المثالي وطلع وزني الحين مثالي<<مبروك ماشاءالله انا ماقلت لك ان وزنك حلو
 بس ابغى انحف ع الاقل حتى اوصل 59
عشان لوزدت كيلو ماازعل ع حالي >>اذا ماتبغي تزيدي اتركي عنك الارجمه السريعه بمجرد ماتسبيها تزيد شهتك للاكل خففي مع الرياضه التمر والبن حلو عن تجربتي ينزل بس يرجع مثل اول
ببدا اشرب بعد كل وجبه كاس شاهي اخضر لتثبيت الوزن>>من جد الاخضر يثبت الوزن انتبهو يابنات عشان كذا وزني اخذ فتره ثابت
وياليــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت اللي عندها خبره كيف نثبت وزننا تقول راح تفيد >>الرياضه مع الاكل العادي>>تثبت الوزن
التخفيف بدون رياضه >>يثبت الوزن
ليونه حبيبتي انا بوزن الخميس ان شاء الله عشان هو اليوم المفتوح لي
اوووووك ياقمر ؟؟>>اوزني معانا يوم الاربعاء اليوم محدد للجميع
 
حبيبه عدولها قال:
نسيت اقول لكم شربت كاس شاهي اخضر بعد الاكل:::::: يساعد ع تثبيت الوزن


كمان مشيت ساعه الا ربع لانو ولدي بكى فماكملت

سي يووو
أنقر للتوسيع...
انا واختي لنا فتره وزننا ثابت من الشاي الاخضر
وكمان صديقة اختي قالت للدكتوره اللي تابع عندها ان وزنها مابينزل مع انها ماشيه على الدايت
وثبت قالتلها من الشاي الاخضر
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل