قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
طلعلي لين حسسبت 9 نقااط !!

وبعدين شو الاكل .. كف احسبو !!

شكررن ياقلبوو والله تعبتك معي ..​
 
عطاء الزهور قال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا دخلت هالقروب عشان افيدكم :21:

أنا وزني كان قبل شهر 73 وخلال شهر نزل لين 67 :32: <<ماشاء الله

طبقت نظام النقاط بحذافيره الصحيحة

مو عشوائي

يعني حسبت احتياجي من النقاط بشكل صحيح وبدقة
على حسب العمر و الطول والوزن
وأي سؤال بريجيم النقاط انا حاضرة :20:

نصيييييحة للبنات اللي يسوون ريجيم التمر واللبن

والله مضيعة وقت على الفاضي =(
سويته قبل فترة نقصت 5 كيلو رجعتهم 8 =(

مرة فاشل هذا الريجيم للاسف
أنقر للتوسيع...

انا مثلك كان وزني 70 و نحفت على تخفـيف الاكل والرياضه

انا صلحت رجيم التـمر واللبن صار لي ثلاث ايام ونحفت كيلوين << وخافه ارجعه فقلت بكره بيكون مفتوح لاني طفشت من هالتمر بس شكلي برجع تخفيف ورياضة
بس يليت تقولين لي كم تناسبني من نقطه لاني قريت ردك على بحر ومافهمت شي
​
 
نجمه ماعجبك نظام التمر .. انا احب التمر بس امل منوو

واصير ابا اكل اييي شي تاني .. يعني غير التمررر ..

نجمه والله اليوم ماقدرت اكمل الشابورة حسسييت انها مررة صحيه اكلت وحدة بسس

مدري كيف اكلتها امسس <<مو صاحيه ​
 
هلا بنات كيفكم
نجمة م في مشكلة خذي يومك المفتوح الحين
وارعي على الرجيم
وحنا يا بنات متعاهدين
بالنسبة ليطفش والله حييييل يطفش
 
بحر حلمي نجمة

خليكم قد كلامكم والله ها والله في عقاب
خخخخ

الاسبوع الجاي راح نمشي على التخفيف او على النقاط
عل كيفكم
بس هذا الاسبوع نبغى نكمل برنامجنا
يلى هانت ما بقي شي خلونا نصبر
وماشاء الله عليك نجمة سار وزنك حلو
 
انا مشغولة ها اليومين بس راح ارجع بس هااليومين
ملخص يومي ليوم السبت امس
7 تمرات + موية (( طبعا قسمتهم وما اكلتهم على طووول ))
5 تمرات + موية كثيييييير (( ما عندي لبن ولا كنت راح اشرب خخ)
كسة عصير تفاح
زبادي + خس + نص حبة صامولي
الموية كثيييير
شربت الخلطة حقتنا
وعملت رياضة ومشيت كمان
 
نجومة بحر ح لمي كل ما تعبت من ها الرجيم قلت انا مو لوحدي انا معاي البنات
والله يا بنات شادة ظهري فيكم
خلونا سوا (( الموت مع الجماعة ارحم ))
واذا تبغون نغير ها الرجيم مافي مشكلة الاسبوع الجاي مثل ماقالت نجمة يوم رجيم ويم تخفف
ها اش قلتو
انا بانتظار ردودكم
 

ها يا بنات بطلتم ما تبغون تسير اجسامكم كذا
واكيد ما راح توصلين لهدفك الا اذا تعبنا
بس العزاء الوحييييد اننا سوا جماعة
خلونا نكمل
ونسير بالعيد من جد حاجة غير
اش قلتوا
 
ح ـلمي أحبك قال:
نجمه ماعجبك نظام التمر .. انا احب التمر بس امل منوو​


واصير ابا اكل اييي شي تاني .. يعني غير التمررر ..​

نجمه والله اليوم ماقدرت اكمل الشابورة حسسييت انها مررة صحيه اكلت وحدة بسس​


مدري كيف اكلتها امسس <<مو صاحيه ​
أنقر للتوسيع...
حلمي الصبر ما بقا شي ونرجع للنظام الاول
بقي اليوم الاحد وبقي الاثنين والثلاثاء
بسسسسسسسسسسسسسس
اصبري وخليك قد كلامك وعهدك
 
ح ـلمي أحبك قال:
السلام عليكم ​


شخبااركم .. ​

اليوم نظامي ​

5 تمرات وكااسه مويا وبعدها نمت هع​

بعدها صحيت وكنت جوعاانه اكلت بيتزاا قطعه صغنوونه​

وشربت الشاي .. واتسحرررت شابورة النخاله ونسكافيه <<مسكت معايا​

وبعدها سويت شاي وشرربت مويااا​

بس اليوم مامشيت ولا سويت رياضه بس تحركت وغسلت موااعين <<احلللفي هع​


وينكم بنات مالكم حس ليكون كلكم رحتوو للخمسين وتركتووني تهى تهى​
أنقر للتوسيع...
حلو مو مشكلة اهم شي انك مااااشية كويس
ماشاء الله عليك
 
نجمه الخليج123 قال:
الاسبووع الي فات نحفت تقريبا بحدود 800 قرام من التخفيف بالأكل ​


بنات ما تلاحضون دوخه بهالرجيم واحيانا لوعة كبد واسهال شديد ​
أنقر للتوسيع...

والله يانجمة هذا الرجيم من جد يلوع ويطفش
س ما عليه خلوه كذا عارض
والاسبوع الجاي راح نرجع على ما كنا
مممممممممممم
:9:
 
السلام عليكم

اليوم نظامي 5 تمرات وكاسه مويا وقطعه بيتزا

والحمدلله ..

بنات عجبني ريجيم النقااط صح اشويا فيه تركزي ع كميه الاكل

بس حلو تعطي جسمك اللي يحتاجو مو زيادة عليه شو رايكم الاسبوع الجاي نبداء فيه ؟؟

علشان مانتعب الاخت عطاء .. جبت موضوع لريجيم النقاط وفيه كل الاستفسارات اللي نبغى نعرفها

ع ريجيم النقاط .. وكمان الجدوال تبع الاكل وكل اكله كم نقطه ..

http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=219815

بلتوفيق حبايبي ..​
 
نجمه هو التمر يلين البطن اعتقد

بس دوخه شوي وتحسي ع اقل مجهود عملتيه بلبيت تعبتي

بس نكمله ونشوفي كيف الله يعنيناء بس ​
 
نجمه الخليج123 قال:
انا مثلك كان وزني 70 و نحفت على تخفـيف الاكل والرياضه

انا صلحت رجيم التـمر واللبن صار لي ثلاث ايام ونحفت كيلوين << وخافه ارجعه فقلت بكره بيكون مفتوح لاني طفشت من هالتمر بس شكلي برجع تخفيف ورياضة
بس يليت تقولين لي كم تناسبني من نقطه لاني قريت ردك على بحر ومافهمت شي
​
أنقر للتوسيع...

اعطيني
طولك و عمرك و وزنك
وانا احسب لك
 
عمري 22

طولي 157

وزني 65

انا شكيت انه غلللط .. بس حبوبه معليش فهميني

كيف تحسبي عشان افهم !!​
 
739556772.jpg

بحررر وينك تذكررين الصورة اللي حطيتيهاا

حطيتها قداامي عشاان انححف هلاسبوووع هع​
 
مشكوووووره اختي عطاء ..
انا حسبتهم طلع لي 12 هل هو صحيح ؟؟!.
انا عمري 17 وزني 58 وطولي 165

ثااااااااانكس قلبو ...
 
ح ـلمي أحبك قال:
السلام عليكم ​


اليوم نظامي 5 تمرات وكاسه مويا وقطعه بيتزا​

والحمدلله ..​

بنات عجبني ريجيم النقااط صح اشويا فيه تركزي ع كميه الاكل ​

بس حلو تعطي جسمك اللي يحتاجو مو زيادة عليه شو رايكم الاسبوع الجاي نبداء فيه ؟؟​

علشان مانتعب الاخت عطاء .. جبت موضوع لريجيم النقاط وفيه كل الاستفسارات اللي نبغى نعرفها​

ع ريجيم النقاط .. وكمان الجدوال تبع الاكل وكل اكله كم نقطه .. ​



بلتوفيق حبايبي ..
​
أنقر للتوسيع...
خلاص نخلص رجيم التمر ونبدا سوا
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل