قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
اليوم فطووري 3 حباات تمر ولبن وسندوتش بيض بدون زيت وقليل ملح بالخبز الاسمر وطبعاا كااسه موويه وعصير كووكتيل

وعملت شااي اخضر بالزنجبيل لسه ما شربته

وبس
 
انا طولي 162 ووزني 67 والهدف 62 كيلو لاني حسيت انو كان احلى وزن علي ونفسي اتخلص من الكرش اللي عقدني قد ما جربتلو خلطات يا ريت اللي عندها وصفه تفيدني يعطيكم العافيه
 
يا فريق انا انضميت جديد ومو عارفه كيف ابلش فيدوني وشو هي الخلطه اللي بيقولو عنها البنات حابه اكون معاكم على نفس الخط وشكرا
 
انا طولي 162 ووزني 67 والهدف 62 كيلو لاني حسيت انو كان احلى وزن علي ونفسي اتخلص من الكرش اللي عقدني قد ما جربتلو خلطات يا ريت اللي عندها وصفه تفيدني يعطيكم العافيه

ان شاء الله توصلينه بصحة وعافية
عليك بالريااااضه المشي ورياضه شد البطن
وبقولك شي اذا انتي تنامين على بطنك جيبي مخده قاااسيه شووي وحطيها تحت بطنك
تخفف شووي من بروووزه مع الرياااضه يطلع جسمك شي

يا فريق انا انضميت جديد ومو عارفه كيف ابلش فيدوني وشو هي الخلطه اللي بيقولو عنها البنات حابه اكون معاكم على نفس الخط وشكرا

الخلطه حقت القروب هي زنجبيل وشمر << تحطين هالاعشاب بكوب وتصبين عليه ماي مغلي وتتركينه منقع شوووي لمده ربع الى نص ساعه يشرب ثلاث مرات باليوووم بعد الاكل بنص ساااعـة

يلا شدي حيلك ان شاء الله توووصلين لهدفك
بس شوو الرجيم اللي بتتبعينه ولا التخفيف اللي بتتبعينه
 
مرحبا وانا ابي اشارك معكم بس بليز أذا فيه رجيم أعيدوا كتابته لاني ضعت وانا ادور بين الصفحات ومالقيت رجيم


تكفووووووووووووووووووووووون اكتبوه مرة ثانيه وراي زواج وابي الحق
 
مرحبا وانا ابي اشارك معكم بس بليز أذا فيه رجيم أعيدوا كتابته لاني ضعت وانا ادور بين الصفحات ومالقيت رجيم


تكفووووووووووووووووووووووون اكتبوه مرة ثانيه وراي زواج وابي الحق

هلا والله اختي وحيااك الله بينا قووولي معلومات عنك كم وزنك وش هدفك

وبالنسبه للرجيم مافيه رجيم معين للقروووب كل وحده تختار رجيم خاص فيها
واحيانا نتفق كلنا على رجيم معين ونطبقه ونتنافس عليه
بس تقريبا عندنا مشروووب بالقرووب
وهو زنجبيل وشمر نغلي ماي ونصبه عليه وننقعه نص ساعه الي ربع ساعه وبعدها نشربه ثلاث مرات باليووم بعد الاكل بنص ساعه

يلا شدي حيلك علشان تطلعين بالزوواج احلى وااحدة
 
الاربعاااء

طبعا كنت صايمة افطرت تمرتين ومويه على الساعة 8 اخذت لي شريحة وحدة توست وجبن وشوي زعتر << اعشقه بس يقولوووون يسمن ما ادري صدق والا لا بس عاااادي 

والعشاء كان بيتزا من برا واجبروني اكل معهم اخذت لي قطعه وشربت لي بعدها عقاب شاهي اخضر مر

الريااضه ما فييييش غير شويه مشي بالسوق

اعذروني على اليوميات المتاخرة
 
فديت روحك يانجمة الخليج

وزني 63 وطولي 159

والهدف 50
 
هلا بناات
كل يوم وطني وانتوا بخير

اليووم صحيت قبل المغرب كنت صااايمه

وافطرت كوب مااي مع اربع حبات تقريبا بسكوت سمسم

بعدين رحت الحديقه علشان اليوووم الوطـني
وكانت الحديقه تموووت من الزحمه ووقفنا سيارتنا بعيد عن الحديقه وهااك يا مشي انا استانست علشاني بامشي بس خواااني تعبوا << خخخخ
يمكن مشيت بحدود نص كيلووو
وبعدها تعشـيت سندوتش بالدجـاج وببسي << فالتها علشان اليووم الوطني خخخخخخخخخ
وجلسنا شوووي بعدين رجعنا للسياره ونفس الشي مشي نص كيلووو

وحمد لله خلص اليوووم بشووور حلوو مريح
والحين خذت لي الخلطه

يلا شدوو حيلكم
من السبت ببداء امشي وبرجع لأنظام التـمر لانه عجبني مع وجبه باليوووم تكون اول النـهار


 
هلا نجوووووووومه

> لها كم يوم غايبة ..

شلونك عساك طيبه حبيبتي ..

تدرين امس خالتي قالت لي نحفتي ووجهك أحسه مررا نحف > دايم اول شي الوجه

الموهم انا اليوم فالتها .. شريت باسكن روبنز وتسليت عليه

يعني اليوم زي ما تقولي راحه ^^
 
الاربعاااء

طبعا كنت صايمة افطرت تمرتين ومويه على الساعة 8 اخذت لي شريحة وحدة توست وجبن وشوي زعتر << اعشقه بس يقولوووون يسمن ما ادري صدق والا لا بس عاااادي 

والعشاء كان بيتزا من برا واجبروني اكل معهم اخذت لي
قطعه وشربت لي بعدها عقاب شاهي اخضر مر

الريااضه ما فييييش غير شويه مشي بالسوق

اعذروني على اليوميات المتاخرة

نصيحه لا تشربين شاااي اخضر اشربي زنجبيل وشمر
الزنجبيل يحرق الاكل
والشمر يشد الجسم
وبعدين الشاي الاخضر يثبت الوزن
وعادي اهم شي تهتمين باليوميات يلا بالتوفـيق يا أمر
 
هلا نجوووووووومه

> لها كم يوم غايبة ..

شلونك عساك طيبه حبيبتي ..

تدرين امس خالتي قالت لي نحفتي ووجهك أحسه مررا نحف > دايم اول شي الوجه

الموهم انا اليوم فالتها .. شريت باسكن روبنز وتسليت عليه

يعني اليوم زي ما تقولي راحه ^^

هلا والله يا قمر
مو تغترين علشان خالتك قالت لك نحفاانه :30:
يلا روحي اشربي زنجبيل وشمر علشان هالباسكن روبنز << ولا امشي نص ساعه :30:
يلا خليه اليووم مفتووح علشان اليووم الوطـني بس لا تزودينها واجد :31:
بالتوفيق
 
يلا بنات شدوووا الهـمه وبلااااش اكـل
أأأوف ..يآنجووومة ..ابي اشد ابي اشد ..وزنت اشوف ابتدى ينزل ..
بس اليووم عفستهآآآ ..>>> يسعتبر مب قوووة خخخخخخ..بس يلة مرررآآ بالسنة

انا اليوم جلست على 3 الظهر .. واكلت بس تفآحة ..
بعدين قبل اذآن المغرب ..عملت لي توست بالجبنة وشربت عصير برتقآل بس
الموهيم ..بالليل كآنت ..آكلت قطعة من كعكة حفل ميلاد اخوي الصعنن ..مآقآومتهآ كآنت مرآآآ لذيذة .. واكلت شيبس ..

هع هع هع هع هع هع :30:

وَ الحين احس جوعآنة ..تدرين وشو حآطة لي ...جآلسة اطبخ لي بيضة مفيووحة ..
ههههههههههههههههههههههههههههه :31: ..بآقوم اكل ..

بس من جد ابي اشد بقوووة ياااربي قدرني يااارب
 
يسعتبر >>> يعتبر

فقط تعديل خخخخخخخخ

^ــــــــــــــــ^
هــــــــــــــــــــــــــــــــــــع
 
هلا بناات

كل يوم وطني وانتوا بخير

اليووم صحيت قبل المغرب كنت صااايمه

وافطرت كوب مااي مع اربع حبات تقريبا بسكوت سمسم

بعدين رحت الحديقه علشان اليوووم الوطـني
وكانت الحديقه تموووت من الزحمه ووقفنا سيارتنا بعيد عن الحديقه وهااك يا مشي انا استانست علشاني بامشي بس خواااني تعبوا << خخخخ
يمكن مشيت بحدود نص كيلووو
وبعدها تعشـيت سندوتش بالدجـاج وببسي << فالتها علشان اليووم الوطني خخخخخخخخخ
وجلسنا شوووي بعدين رجعنا للسياره ونفس الشي مشي نص كيلووو

وحمد لله خلص اليوووم بشووور حلوو مريح
والحين خذت لي الخلطه

يلا شدوو حيلكم
من السبت ببداء امشي وبرجع لأنظام التـمر لانه عجبني مع وجبه باليوووم تكون اول النـهار

حــــــــــــلووووو اوووووي
:21:
بالف عآفية .. آآخ امآآآآ البيبسي كوووشخة
:20:
وحشني ههههههههههههههههه
 
الله يعافيك طـبعي

يلا شدي الهـمه علشان ع العيد يطلع شكلك حلوو وتلبسين ملابس قميله اوووي اوي وتاخذين اصغر من مقااسك


 
هلا حبيبآآت قلبي كيفكم؟؟
وكل سنه يوم وطني وانتم طيبين يآآآرب

اليوم مآآصمت لاني رحت دكتور الأسنآن الصبآآآآح يااربي من وجع الاسنان موتني قلت ان شااء الله من السبت بالتزم بالصووم بس ما اكلت شي اليوم كثير ولا تغديت طلعت تقهويت عند اهل زووجي
فنجاان قهووه وتمر وسلطه بخلطه الصووص وبس وبعدها شربت عصير كووكتيل وعليهاا لين اللحين سويتلي شااي اخضر بزنجبيل الشمر خلص عندي فقلت احول للشاي الاخضر لين اشتري بكره ان شاء الله شمر
اللحين بقووم اسويلي عشاااء >>السااعه 4 ونص الفجر سحور حشااء مو عشااء خخخخخخخخخ
لان رحناا فرفرناااا في الشووارع عشان اليوم الوطني بس فااالينها الشباااااب بقووووووووه ما مدانا نجيب عشاا ءمن الزحمه

بسويلي سندوتش جبنه ساائله وبيض
وبس
 
للأسف الرجيم مانفع معااااي ولا كأني مسويه شيء وزني ثابث وأنا شهر رمضان ماشيه ع الرجيم


الحمدلله
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل