قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

صموته الاولى قلنا يمكن لكن هذي كمان هذي القصه مايجوز كانك رجال شو هيدا صموته

والله اللي بالجامعه وينكرف على وجهه مو بس يقصه
الا يحلقه وربي كنت اتعب نفسيااا من الشعر الطويل

 

[عيون حربية]

هههههههه العشق الممنوع ومطلوب رجال حلوووو فيه بنات رشيقات يعجبني استايلهم مره حلوووين [/CENTER]

ههههههههههه إسمه مطلووب رجاال وأنا قاايله أريد رجاال خخخخخخخخ
تخيلي زوجي يسمعني هههههههههههههههههه

صح عاد هم مختاارينهم كلهم يهبلوون وأجساامهم جنااان ..
خلااص تابعوا المسلسل عشاان يحمسكم .. ونخلي علييه 20 نقطه هههههههههه​

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

من جدك ياصمت ههههههه​

يب من جدي
حلوو صح
كلهم يقولوون قصتك جريئه
بس هي مره مريحتني

 

[ريري الشرقيه]

شكلها كذا أقصه على طوله ببالي الفكره .

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

يومياات الإثنيين . . ​

الفطوور .. حليب وملعقه عسل ..
الغداء .. رز بالعدس (معدووس )
العشاء .. مسحب وبطاطس مقلييه وخبز وبعدها بشوي نص كاسه سفن
بعده بساعتينمانجو ​

نقاط الانشطه
الرياضة
رياضه عاديه مشي نص ساعه=10
بالنسبه لشغل البيت 3ساعات=30
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
قراءة كتاب مفيد=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر والحواجب =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان =5
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10

المجموع = 245​

قلبي ياحلووه
احنا نبي ننحف
انتي ماشاء الله مخربتها

طيب وش لزوومه المنجا اللي اكلتيهاا
؟ ؟

ماشاء الله عليك

 

[أسيره بدنيتي]

بناات وربي مره مكتئبه وطفشاانه حدي
وربي مخنووووووووقه استغفر الله

ليش حبيبتي صموووووته قولي شنوبخاطرك ؟؟؟​

 

[عيون حربية]

عيون بالله شنوالمسحب نفسي اعرفه على كثرماتاكليه ؟؟؟​

عااذريينكم إنتوا ما عندكم البيك خخخخخخخخ

هذا هو أكييد تاكلينه بس ماتعرفين إسمه..

​

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

شكلها كذا أقصه على طوله ببالي الفكره .

لاتقصيه على طووله
اختي شعرها ماشاء الله طويل بس مره خفيف
قصته عشوائي وطلع مره حلوو
ومكثر شعرها

 

[الوردة الزكية]

يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
تمر معبوط
​

​

الغداء
7 م مكرونه

العشاء

شابوره

حليب


السناك
3 حبات بسكويت
شوية شوكولاته ​

​

​

نقاط الانشطه
الرياضة
تمارين النادي= 20
رياضه عاديه مشي نص ساعه=0
رياضه شد الخصر100=0
رياضه شد الارداف100=0
رياضه البطن 150=0
رياضه الزنود=0
مشي ع الدراجه نص ساعه=0
مشي بالبيت 2 ميل نص ساعه=0
​

بالنسبه لشغل البيت
3ساعه =30
​

​

​

​

بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
قراءة كتاب مفيد=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
​

بالنسبه للجمال​

​

​

شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر والحواجب =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
قناع الشعر=0
تفريش الاسنان 3 مرات=3


الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد للقروب=10
تنزيل الصور = 10
المجموع =283​

الحمد لله

 

[أسيره بدنيتي]

ههههههههههه إسمه مطلووب رجاال وأنا قاايله أريد رجاال خخخخخخخخ
تخيلي زوجي يسمعني هههههههههههههههههه

صح عاد هم مختاارينهم كلهم يهبلوون وأجساامهم جنااان ..

خلااص تابعوا المسلسل عشاان يحمسكم .. ونخلي علييه 20 نقطه هههههههههه

ههههههههههه عيب ياعيون هههههههه
قالت >> آريدرجال
زين ماسمعك زوجك والابكره ببيت اهلك
والمسلس روووعه اجسام رشاقه خيال ...
ان شاؤالله نوصل للمطلوووووووووووووب
انامتحمسه بقوه وراي يمكن اربع زواجات ولازم احقق اللي براسي ....​

 

[ريري الشرقيه]

لاتقصيه على طووله
اختي شعرها ماشاء الله طويل بس مره خفيف
قصته عشوائي وطلع مره حلوو
ومكثر شعرها

صمت كيف عشوائي .

 

[الوردة الزكية]

الله وياك عيون

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

يومياتي ليوم الاثنين​

الفطور
تمر معبوط ​

الغداء
7 م مكرونه​

​

العشاء

شابوره

حليب​

السناك
3 حبات بسكويت
شوية شوكولاته ​

​

نقاط الانشطه
الرياضة
تمارين النادي= 20
رياضه عاديه مشي نص ساعه=0
رياضه شد الخصر100=0
رياضه شد الارداف100=0
رياضه البطن 150=0
رياضه الزنود=0
مشي ع الدراجه نص ساعه=0
مشي بالبيت 2 ميل نص ساعه=0​

بالنسبه لشغل البيت
3ساعه =30​

​

​

بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
قراءة كتاب مفيد=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10​

بالنسبه للجمال​

​

شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر والحواجب =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
قناع الشعر=0
تفريش الاسنان 3 مرات=3​

​

​

الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد للقروب=10
تنزيل الصور = 10
المجموع =283​

الحمد لله

ماشاء الله تبارك الله
اكل بدوون رياااضه

وش التمر المعبووط ومين اللي عبطه ياحلووه ؟ ؟

 

[أسيره بدنيتي]

عااذريينكم إنتوا ما عندكم البيك خخخخخخخخ

هذا هو أكييد تاكلينه بس ماتعرفين إسمه..

هههههههههه وانااقول البنت طايحه فيه توقعته معصوب مادريت انه هذا
عليك بالعااااااااااافيه ولاتكثري منه لأنه مقلي ويزيدالوزن ...

​

 

[أسيره بدنيتي]

بنااااااااات من جربت الحلبه مع زيت عافيه اواي زيت للشعر ؟؟

الي تعرف لاتبخل سويت الخلطه بس خفت اجربهااا؟؟​

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

صمت كيف عشوائي .

يعني مو قصع عاديه
تقصه لك عشوائي
يجي طويل وقصير
زي المدرج بس بطريقه عشوائيه
زمان لمن نقص شعورنا ويطلع جهه طويل ومن جهه قصير ونعصب
لا الحين طلعت الموضه عشوائي
احسن مافيه يكثف الشعر

على قوول اختي تقوول انا شعري كله ثلاث شعراات
وياارب احافظ عليها وماتطيح

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

الحلبه وزيت عافيه مره خطيره والله
بس يبغالك تنظيف كويس للشعر مايطلع بالساهل

انا اذا بغيت اطوول شعري
استعمل دابر املا الهندي
يخلي الشعر روووووووووعه

 

[ريري الشرقيه]

ايه ياصمت فهمت عليك والله أنا شعري كان مضرب المثل من كثره وطوله بس فجأه خف وصار خفيف الحمدلله على كل حال , هالأيام أرقي نفسي الكل يقولي عين إلا أنا مو مقتنعهإنها عين بس قلت أقرأ ,القرآن شفاء لكل شي ويارب يرد لي شعري الحلو .

 

[ريري الشرقيه]

ايه ياصمت فهمت عليك والله أنا شعري كان مضرب المثل من كثره وطوله بس فجأه خف وصار خفيف الحمدلله على كل حال , هالأيام أرقي نفسي الكل يقولي عين إلا أنا مو مقتنعه إنها عين بس قلت أقرأ ,القرآن شفاء لكل شي ويارب يرد لي شعري الحلو .

 

[ريري الشرقيه]

وإنتي من أهله عيون .