قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

ورووده بغيت اسئلك لمن اسووي تمارين النادي
تبعت ام امجااد
متى الوقت اللي اعملها الصبح لازم
او اي وقت ماتفرق ؟ ؟

 

[الوردة الزكية]

ورووده بغيت اسئلك لمن اسووي تمارين النادي
تبعت ام امجااد
متى الوقت اللي اعملها الصبح لازم
او اي وقت ماتفرق ؟ ؟

ام امجاد تقول افضل وقت الصباح تسوي الرياضه وبعدها تفطري فطور خفيف
بس انا بعض الاحيان مااسويها الصباح على حسب الوقت بس صدقيني انا اشوف افضل شي الصباح

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

ام امجاد تقول افضل وقت الصباح تسوي الرياضه وبعدها تفطري فطور خفيف
بس انا بعض الاحيان مااسويها الصباح على حسب الوقت بس صدقيني انا اشوف افضل شي الصباح

لاني اليووم نسيت لاسويها الصبح
وسويتها قبل شووي
فقلت اتاكد الحين عشاان انظم وقتي

 

[الزين مخلوق مني]

سوري بناات ترا جت لي طلعه وطلعت اخبااركم


هلاورده حيااج انااتمااام

عشوقه والله كلناا تماام​

 

[الوردة الزكية]

لاني اليووم نسيت لاسويها الصبح
وسويتها قبل شووي
فقلت اتاكد الحين عشاان انظم وقتي

انتي سويها الصباح نتيجتها افضل انتي كم طلع الخصر عندك

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

هلا وغلا والله بالزين

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

خصري طلع 43
خلااص من بكرا ان شاء الله بسويها الصبح
لاني انسى تمارين الصباااح مره

 

[عيون حربية]

صموووته والورده وعشوووقه ..كيفكم ... وكييف الريااضه معااكم ..​

 

[عيون حربية]

الزيين كييفك .. وكييف القرووب معااك .. وإيش نظامك هذا الأسبووع ..​

 

[الزين مخلوق مني]

هلاصمووته​

 

[الزين مخلوق مني]

عيون يالغلا هالاسبوع امشي على النقااااااااااااط عشاان عندي ضيف شهرررررررررري غثيث

اخبااارج هاااكيف الوزن​

 

[الوردة الزكية]

خصري طلع 43
خلااص من بكرا ان شاء الله بسويها الصبح
لاني انسى تمارين الصباااح مره

اكيد قستيه بالخطوط الكبيره صح
افضل لك تسويها الصباح

 

[عيون حربية]

عيون يالغلا هالاسبوع امشي على النقااااااااااااط عشاان عندي ضيف شهرررررررررري غثيث

اخبااارج هاااكيف الوزن​

النقااط حلو ومع الأياام تتعودي عليه

والوزن إن شااء الله ينزل هذا الاسبووع .. لأني زدت ريااضه والاكل عاادي أحااول أخفف بس نفس أكل البيت .. ​

 

[عيون حربية]

بنات هالإسبوع هتتسلم الورده القروب يعني ارسلوا لها الأوزان يوم السبت الصبح أو الجمعه عالخاص لورده لأني ماهكون متواجده معاكم .
اللي ماتتواصل يوميا مع البنات وماتنزل يومياتها كل يوم بيومه لها عقاب خصم 50 من نقاطها ومشي 45 دقيقه عن كل يوم مادخلت . لازم تتواصلوا مع بعض مو تسجلوا يوميات وتطلعوا
اللي ماترسل وزنها قبل الساعه 12 يوم السبت تتعاقب طوال هذاك الإسبوع بالمشي 45 دقيقه يوميا .
أتمنى الإلتزام يابنات .

الورده ما تقصر قدها و نص ... الله يعطيها العااافيه ...​

 

[عيون حربية]

هلا عيون كيفك شو فيك تحت مستحيه تكلمي خخخخ

أنا لما دخلت ماكاان فييه أحد ودخلت عشاان أكتب اليومياات وأطلع .. بس يمكن كنت أقرا شي وبعدين قفلته...​

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

عيوون هلا وسهلا ياعيني
انا الحمد لله بخير
والتمارين مره حلووووه
الحمد لله ياااارب

 

[الوردة الزكية]

هلا عيون كيفك شو اخبارك الرياضه الحمد لله بس جاتني الدوره واحبطتني بس بسوي اللي اقدر عليه

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

وروووده ايه انا قستها بالخطووط الكبيره
عشاان ماتحطم
ههههههههههههههههههههههههه

 

[عيون حربية]

ماشاء الله اليوم منزله يومياتك بدري ايه النشاط ده

بنتي اليووم أعطووها دعوه للملااهي في الأندلس موول ... ورحنا لعبنااهم وماشااء الله قاابلت صاحبااتها وإنبسطو .. وطلعت السفيينه معاااهم خخخخخخخ ولعبه ثاانيه مسكت بنتي الصغييره البطاات اللي تدوور ..

عشاان كذا نزلت اليوماات بدري قلت ما أظمن متى بأرجع وبأدخل أو لا ... ​

 

[الزين مخلوق مني]

هههههههههه صموته اناا احس مومصدقه الوزن اطلع واوزن بعدالاكل اصير 80 و2جرام هههههههههههههه​