قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
صمت سوي تحديث للصفحه اناصارمعاي كذاااواطلعي من المنتدى ودشي مره ثانيه ​
 
يوميات الـخميس



الصــباح
كوب ماي
الفطـــور
ساندويتش بربالجبن
كوب حليب
وبعده حبة تمره وفنجالين قهوه
الغـــداء

سلطه وبطاطس مسلوق حبه بس
كوب عصيربرتقال
العشـــاء
موزه
شاي آخضر 3بالزنجبيل
الرياضة
مشي 1 ميل ف البيت1ساعه=100
رياضه مشي عادي نص ساعه=10
الرقص=10
رياضه شدالخصر100=10
رياضه شدالارداف100=10
رياضه البطن 100=10
بالنسبه لشغل البيت
5ساعه=50
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لترماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيدالجسم=20
بالنسبه للاسترخاءوالتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف فالنت=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديهالاعصاب=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعاتين
النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كام للجسم=10
قناع للوجه=10
ترطيب اليدين=10
ترطيب الارجل=10
تفريش الاسنان=5
تعديل وترطيب الاظافروالحواجب=10
مكياج عطوراكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=10
تنزيل الصور=0
المجموع
=385
الحمــــــــدلله يارب ​
 
أسيره بدنيتي قال:
مرحبابالصبايا
شخباااااااااااركم ان شاءالله بخير
ومعليش ريري انشغلت بالبيت وترتيبه والحمدلله قضينابس باقي شي بسيط
من الي موجوووووووود الحين ؟؟​
أنقر للتوسيع...
هلا أسوره , مومشكله أهم شي جيتي , المتواجدات
صمت وعيون والورده ورحله والزين وأنا وإنتي والفتاة الرشيقه.
 
هلا بنوتااااات
الله يجزاكم خير جميعا ...
أنا كنت محتاره بالأخضر والذهبي عاد ان شاء الله بانزل بكرا السوق واشوف ان شاء الله الاقي قطعه مناسبه ...

الزين مخلوق مني
القطعه موجوده عندي والا كان ما فصلت ههههههه
الله يعطيك العافيه

الورده
الصورة الثانيه قريبه...

ريري وزهور
شكرا حبايبي الله يجزيكم خير..

ريري
انا معاكم من بكرا ان شاء الله.
 
هـــــــــــــآأإآأإآأإآإإآي صبـــايــآأإ:3:


شخباركم؟؟؟؟؟

يؤ يؤ يؤ ليش دبدوبة الاسبوع مرتزة بالتواقيع:25:

يالله همة همة عشان نوصل للقمة:39:
مابقى ع الاجازة الصيفية الا شهرين لازم نشد الحيل ونوصل لاهدافناااا

الموووهيممم نجيي لللوزن:15:
خخخخخخخخ

اليوم قست الوزن طلع::::::::::74:::::::::::::ونصـــ’’:38:

عقباالكـــــــــم يارب :3:
الحمدلله مابقى شئ واخلص رجيم التمر واللبن اليوم لي 24 باقيلي 6 ايام :16:

الله يعين ..:8:

دعواتكمـــــــ’’
 
مسااااااااااء الخيررر صباياااخبااااااااااركم

بنات جت لي زيااره ضيفه غثيثه حيل غثتني وقفت الدايت

وهالاسبوع بمشي على النقاااط انشاااءلله والاسبوع الجاي التمر واللبن انشاااءالله

وينكم بنااااات القروب نااااااااااااااايم حيل​
 
خطوطه يصلح مع القطعه لون فوشي ولون ذهبي ولون اخضر كلها ينفع معاه بس انتي خذي القطعه معاك السوق وشوفي ايش الاحلى معاه
 
يومياتي الجمعه
الفطو
-----
الغداء
شوي عيش-لحم-سلطه
العشاء
شوي خبز بر-وقطعه صغيره دجاجه
السناك
اعشاااااااااب

الرياضة
مشي 1 ميل ف البيت1ساعه=100
رياضه مشي عادي ساعه=10
الرقص=10
رياضه شدالخصر100=10
رياضه شدالارداف100=10
رياضه البطن 100=0
بالنسبه لشغل البيت=0
5ساعه=0
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لترماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيدالجسم=20
بالنسبه للاسترخاءوالتامل=10
قراءت كتاب مفيد =0
التثقف فالنت=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديهالاعصاب=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعاتين
النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كام للجسم=10
قناع للوجه=10
ترطيب اليدين=10
ترطيب الارجل=10
تفريش الاسنان=5
تعديل وترطيب الاظافروالحواجب=10
مكياج عطوراكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=0
تنزيل الصور=0
المجموع=325




​
 
وينكم بنات وش فيكم ؟
عيون وينك مختفيه ,
القروب نايم ماراح يصير حماس بالقروب وإنتوا ماتدخلوا وتسولفوا مع بعض أنا من الصبح أدخل وأطلع وماألاقي أحد مايصير كذا يابنات .
 
•X• Ŝǻмт ǻl7źή;7794069 قال:
هاااااااااااااااي ياحلووه
اشووف ريري وحيده هوون
فديت ياارب
كيفك شو اخباارك
أنقر للتوسيع...
هلا وغلا صموته , زين دخلتي كنت هاطلع
أنا تمام بس زعلانه من البنات ماحد مبين .
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل