قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[ريري الشرقيه]

2- كلوا التمر على7 تمرات ع الغدا وسبع تمرات ع العشا .. والريوق خلوه عادي ( توست وجبن مع عصير برتقال مثلا وبيض عشان يكون عندنا بروتين حيواني ) او (توست وبرجر مشوي مع سلطة وعصير فرش) او ( ستيك لحم مع بطاط في الفرن) .. يعني مسموح لكم وجبة فري خلال اليوم
مشكوره ياريري ياقلبي والله ماقصرتي معلوماتكمفيده حبيبتي اللؤلؤه البيضاء الي حاطه الخيارات الله يعافيها يارب ريري واحس طريقتها حلووووووه مره بس انا دخلت المنتدي وكنت افطرت ويوم شفت طرية ريري عجبتني قلت بسويها وباكل على الغداء بيض لاني افطرت بس طريقتها حلوه تنحف ومااحس اني من حرمه من طعم الاكل المطبوخ شوفي خياراتها حلوه مشكوره حبيبتي ريري مره ثانيه بعد احس لو ندخل نوع فواكه واحد وخضروات واحد مثلا خياره مع الوجبه الفري حلو بعد بيكون رجيم متكامل

العفو حبيبتي وإن شاء الله الكل يوصل لهدفه .

 

[الورده النديه1]

تمام قلبو الله يسلمك

 

[ريري الشرقيه]

كيفك ياورده إن شاء الله تحمستي معانا وبإذن الله توصلي لهدفك عن قريب يارب.

 

[ريري الشرقيه]

الورده الزكيه وزهور خجلانه وأسيره وينكم أرسلوا أوزانكم برساله خاصه لي بأسرع مايمكن عشان نطلع النتايج .

 

[أسيره بدنيتي]

دقايق ريري وارسله ​

 

[الورده النديه1]

للان الوضع اوكي بس النقاط ههههههه كم ل20 او ل22

 

[أسيره بدنيتي]

نزلتوهااوباقي ياريري​

 

[ريري الشرقيه]

للان الوضع اوكي بس النقاط ههههههه كم ل20 او ل22

تمام استمري نبي نتايج تبهر هالإسبوع .
بكيفك بس أهم شي ماتتعدي 22 احسبي لنفسك .

 

[ريري الشرقيه]

نزلتوهااوباقي ياريري​

هلا أسيره باقي حبيبتي مانزاناها ننتظرك وننتظر الورده الزكيه وزهور إن شاء الله يدخلو ,إن شاء الله هنزله أول مايعطوني البنات هاستناهم شوي كمان .

 

[الورده النديه1]

لا مااتعدى البارح 16 تقريبا نقطه

اليوم 14 نقطه

المتبقي 13 نقط صح ولالا

طيب المكرونه 4ملاعق تحسب =2 نقطه صح

 

[ريري الشرقيه]

بنات هاطلع أصلي أشوفكم العشاء إن شاء الله عشان النتايج .

 

[ريري الشرقيه]

لا مااتعدى البارح 16 تقريبا نقطه

اليوم 14 نقطه

المتبقي 13 نقط صح ولالا

طيب المكرونه 4ملاعق تحسب =2 نقطه صح

ممتاز والمكرونه صح حسبتها.

 

[الورده النديه1]

ثانكس قلبو

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

السلام عليكم صبابا
كيفكو حبايب قلبي
ان شاء الله منيحين كتير
انا نحمد الله كتير كتير
راح ابدأ هالاسبووع معاكم
بجد بجد متحمسه كثير كثير
وان شاء الله يااارب اوصل للي ابيه

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

بناااات قولوولي مبرووك
زدت كيلو و400 غراام :21:
ههههههههههههههههههه
من جد شر البليه مايضحك

 

[ريري الشرقيه]

نتايج الإسبوع هذا باقي البنات ماوصلتني أوزانهم زهور وورده

النتايج بتاريخ23/3/1432

الرشاقه هدفي

الوزن الاسبوع الماضي 60

الوزن الحالي58

مبروك نقصت 2 كيلو وعقبال 50 يارب

الطول155

مجموع نقاط الاسبوع 2540 ​

مبروك رشيقة الأسبوع
حطي الشعار بتوقيعك
​

..................................................................................

عيون حربيه

الوزن الاسبوع الماضي 80

الوزن الحالي80

إن شاء الله تعوضي هالإسبوع

الطول165

مجموع نقاط الاسبوع 2430 ​

..,.......................................................................................
​

ريري الشرقيه

الوزن الاسبوع الماضي 82

الوزن الحالي81.200

نقصت 800 جرام

الطول156

مجموع نقاط الاسبوع 1970 ​

................................................................................
​

أسيره

الوزن الاسبوع الماضي 80

الوزن الحالي80

إن شاء الله تعوضي هالإسبوع

أسيره تستاهل لقب محمسه القروب
حطي الشعار بتوقيعك


ألف مبروك لكل من نقص وزنها واللي ثبت وزنها أفضل من إنه يزيد وإن شاء الله تعوض هالإسبوع.

​

 

[عيون حربية]

أهلين فيكم بنات ... كيفكم .. ​

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

هلا ومرحبا ومسهلا عيوون حربيه
نورتي القروووووب

 

[ريري الشرقيه]

بناااات قولوولي مبرووك
زدت كيلو و400 غراام :21:
ههههههههههههههههههه
من جد شر البليه مايضحك

يله حبيبتي شدي حيلك معانا الوقت بيمر وين أفضل يمر وحنا بنتقدم ولا واحنا بنرجع لوراء خلاص كفايه كسل وراح البرد مافي عذر للكسل أبد هالإسبوع إن شاء الله الكل ينقص وزنه موفقه .

 

[ريري الشرقيه]

أهلين فيكم بنات ... كيفكم .. ​

هلا عيون كيفك .
​