قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[ريري الشرقيه]

soosoo104, عيون حربية, خط القلم, ريري الشرقيه, •X• Ŝǻмт ǻl7źή
مشاء الله تبارك الرحمن
فريق الازرق
خلو فريق الاحمر يودعون شعار الفوز هذه اخر اسبوع يستمتعون في
هههههههههههههههههههههه​

طيب ياسوسو هنشوف إن شاء الله .

 

[ريري الشرقيه]

والله ياخطوطه جات ببالي .
يله بنات ايش مقترحاتكم
ايش التعديل اللي تبغوه
شاركوني أفكاركم .

 

[خط القلم]

مساااء الخيرااات
الحمدلله بخير ..
كيفكم جمييييييييييييع ؟؟؟؟
ما ادري والله يا بنات خااطري على الاقل انزل من ال65 ابي اشوف 64 ...
ابي تشدون حيييييييييلكم وانا معاكم ان شاء الله ..
باقوم اعمل رياضتي بعد اذكم يااا حلوين..
ادخلوا الليله ترا بازعل ان ما شفت احد هههههههههههه ان شالء الله اقدر ادخل

 

[عيون حربية]

انا اتحمست معاك بالمررره لكن كيف ..؟؟؟ نقاطكم غير عن نقاط قروبي....
والله حمستيني كثير يااا سوسو خاااصه اني احس بكسل كبير ابي اتشجع...


عندي اقتراح ريري ياليت تكلمين الإداره تغيرين في النقاط والشعارات وكلش خلي القروب يصير انشط احس قوانين القروب بعضها من سنه ما تغيرت خصوصا وانكم بعضها تركتوها وزدتوا في بعض القوانين ..
شوفي رئيستنا نوره النوره كل ما يستجد شئ بقروبنا تراسل المشرفه تعدل في القوانين اللي باول صفحه اتمنى تشيكون على صفحة قروبكم وتعدلون فيها وتراسلون المشرفه خلو القروب ينهض لما رحت لصفحتكم الاولى الصراحه تهت لأن يومياتكم غير عن قوانينكم...

هلا خطوووطه كييفك يا عسل .. تصدقي جاء ببالي هذا الشي .. إن شااء الله نعدل خااصة إن القرووب إتعبى وأتوقع يفتحوا القرووب من جديد .. وطبعا رئيستنا ريري هي اللي حترااسل المشرفه وتعدل الصفحه الأولى ...​

 

[خط القلم]

هلا هلا هلا صموووته
فديتك حبيبتي
يااارب تقومين بالعافيه وتصيرين احلى بنوته وتعزمينااا على زواجك
وترمين ولدك على اختك متى ما حبيتي هههههههههه هاللي آخذه راحتها ههههههههه

 

[soosoo104]

مااشااء الله علييك يا سوسو .. هذي المرره حاااستك متحمممسه كثييير ... والله لو ماكنت حامل كنت إتحديتك وفزت علييك .. بس إن شاء الله بعد كم شهر أتحداااك بنقااط الريااضه والوزن كماان ههههههههههههه ​

يارب تكملين الحمل على خير وتكونين ارشق ام

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

والله ياخطوطه جات ببالي .
يله بنات ايش مقترحاتكم
ايش التعديل اللي تبغوه
شاركوني أفكاركم .

ايه ياريري لازم تغيرين اشيااء كثيره
رياضة الدراجه لازم تزيدين نقاطها
اضيفي رياضة نط الحبل تراها مره حلووه
وتمارين النادي لام امجاد اكتبيهاا




وكماان نسقي الكتابه بالواان واشكااال
خلي الصفحه الاولى شووي حمااسيه
لانها مره مره متعبه تحسينها ممله

شعاار رشيقة ونشيطة الشهر شيله لاننا مانستخدمه ابد
هذا اللي دايم افكر فيه

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

هلا هلا هلا صموووته
فديتك حبيبتي
يااارب تقومين بالعافيه وتصيرين احلى بنوته وتعزمينااا على زواجك
وترمين ولدك على اختك متى ما حبيتي هههههههههه هاللي آخذه راحتها ههههههههه

امين ياارب العالمين



هههههههههههههههههه
هلا فيك والله
ايه حلووه اخليها تتعب بولدي شووي زي ماتعبت بولدها
هههههههههههههههه

فديتك ياقلبوو

 

[خط القلم]

ريري
روحي لقسم التصاميم واطلبي منهم يصمموا لكم كل شئ جديد لكل الشعارات ..
ثم غيري بالنقاط تعرفين نقااطكم وشوفوا القروبات اللي بجنبكم واسرقوا ههههه ترا احيان نحنا نشوف بقروب ام ريان او الستين شئ يعجبنا ناخذه منهم ونقاطكم احسها قليله بتعبكم يعني مثل الاوربتراك للنصف ساعه =5 ما يصير المفروض تكون للنصف ساعه 100 وانتي بنفسك تعرفين المتعب من اللي غير متعب وغيري بكل النقااط..
نقاط الجمال حطوها لكل شئ خلونا نشوووف ابتكاراتكم وخلطاتكم خلونا نستفيد..
وغير كذا كثير ان شاء الله ادخل العصر اللحين باقوم اعمل رياضتي..

 

[عيون حربية]

والله ياخطوطه جات ببالي .
يله بنات ايش مقترحاتكم
ايش التعديل اللي تبغوه
شاركوني أفكاركم .

اول شي .. نغير شعاار دبدووبة القرووب خخخخخخخ من جد شكله يجييب الهم ...

وإيش راايكم نغير إسم القرووب من رشاقتي سر سعاادتي إلى ريااضتي سر رشااقتي .. !! أو أي إسم نتفق علييه .. أحس لازم نغيير حتى شعاار القرووب .. حتى نتحمس من جدييد ...
إش قلتوا ...
والشرووط الل بالصفحه الأولى نخلييها أسهل من كذا ..

كل مره وحده جديده تجي نقولها روحي للصفحه الأولى ترووح وماعاد تجي هههههههههه .. يعني نخلييها بسيطه ...​

 

[soosoo104]

ريري اهم شي نقاط الرياضه شددي عليها وخليها اكثر بكثير من باقي الانشطه
والاتزام بالرجيم
يعني الرقص 10 نقاط
ونشوف اكريم اليدين 10 نقاط ههههههههههههههههههههههه
اروح ادهن يدي وحصل على 10 اخف من الرقط هههههههه​

 

[خط القلم]

بناات ان شاء الله ادخل بعد العصر يمكن على 5 بالحق اعمل رياضتي قبل الصلاه ...
يلا اشوفكم على خير يا حلوات لا تطلعون فكروا بالقروب ههههههههه..

 

[ريري الشرقيه]

نقاط الانشطه
الرياضة
رياضه عاديه مشي ساعه =40
رياضه شد الخصر100=10
رياضة النادي=20

رياضه شد الارداف100=10​

رياضه البطن 100=10​

مشي ع السير ساعه=50​

الأوربتراك ساعه=50

نط الحبل 100 مره=20
صعود ونزول الدرج 50 مره=20
الرقص=10​

رياضه الأذرع والصدر100مره=10​

مشي ع الدراجه ساعه=50​

رياضه المشي بالبيت 2 ميل ساعه=100​

بالنسبه لشغل البيت ساعه=10​

بالنسبه للصحه الداخليه​

شرب3 او 4 لتر ماي=20​

شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20​

بالنسبه للاسترخاء والتامل=10​

التثقف ف النت=10​

التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20​

بالنسبه للاسترخاء والتامل=10​

تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10 ​

بالنسبه للجمال​

شاور للجسم=10​

قناع للوجه =10​

ترطيب اليدين =10​

ترطيب الارجل =10​

ترطيب الوجه=10

مكياج عطور اكسسوارات=10​

قناع الشعر=10​

تفريش الاسنان 3 مرات=10​

الالتزام​

بالنسبه للالتزام بالريجيم=50​

الالتزام بتنزيل اليوميات=20​

السؤال عن العضوات=10​

تنزيل موضوع مفيد للقروب=10​

الالتزام مع التخبيص =10مع عقاب​

حلو يابنات شوفوه وقولو رايكم.
​

​

 

[عيون حربية]

زي ماقالوا البناات نقااط الرياضه نخلييها كثيير .. أحس كل نقاطنا على الإهتمام بالبشره وغيره ...
يعني ريااضة المشي 20
ريااضة مشي 2 مييل نغير من 100 نخليها 20 أو 30 وإذا مرره 50
الأوربتراك مثل ما قالت خطووطه متعب بزيااده ربع سااعه نخليه 20
وكل ريااضه نخليلها نقااط ..
​

 

[ريري الشرقيه]

طيب هنضيف نط الحبل
وصعود الدرج
ترطيب الوجه.

 

[عيون حربية]

ريري .. خلي ريااضة الزنود 100 مره=10
وريااضة شد الصدر 100 مره = 10
ومشي 2 ميل ودي تقللي من نقاطها وتسيير 50 مثلا..
والأوربتراك نص ساعه = 50
​

 

[soosoo104]

نقاط الانشطه
الرياضة
رياضه عاديه مشي ساعه =100
رياضه شد الخصر100=50
رياضة النادي=50

رياضه شد الارداف100=50​

رياضه البطن 100=50​

مشي ع السير ساعه=100​

الرقصنصف ساعه=50​

رياضه الأذرع والصدر100مره=50 ​

مشي ع الدراجه نصف ساعه=50​

رياضه المشي بالبيت 2 ميل ساعه=100​

بالنسبه لشغل البيت ساعه=10​

بالنسبه للصحه الداخليه​

شرب ماي1 ونصف لتر =20​

شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20​

بالنسبه للاسترخاء والتامل=10​

التثقف ف النت=10​

التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20​

بالنسبه للاسترخاء والتامل=10​

تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10 ​

بالنسبه للجمال​

شاور للجسم=10​

قناع للوجه =10​

ترطيب اليدين =10​

ترطيب الارجل =10​

مكياج عطور اكسسوارات=10​

قناع الشعر=10​

تفريش الاسنان 3 مرات=10​

الالتزام​

بالنسبه للالتزام بالريجيم=50​

الالتزام بتنزيل اليوميات=20​

السؤال عن العضوات=10​

تنزيل موضوع مفيد للقروب=10​

الالتزام مع التخبيص =10مع عقاب​

هذه اقتراحي والكم الاختيار

 

[soosoo104]

بنات انا الحين اجت الدوره للاسف يعني ممكن هي امئثره على الميزان
والعب رياضه لو لا شنو رايكم ​

 

[عيون حربية]

حلو ريري .... بس إفصلي ريااضة الزنود أو الأذرع عن ريااضة الصدر خلي كل وحده لوحدها ولو تزيدي المشي العادي يسير 50 أفضل لأنه على السير حسبناها 50 ..​

 

[ريري الشرقيه]

بنات أنا طالعه أصلي وأسوي رياضه
إن شاء الله هارجع عالساعه 5 ونعدل بالنقاط
إنتوا حطوا اقتراحاتكم وأنا هشوفها وأنسقها وأرسله للإداره .