قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
وانتي من أهله يارحله اناكمان هطلع أنام تأخرت كتييييير .
​
 
هلاوغلاريري
انالحمدلله بخييييييييييير
واليوم طلعت من بعدالعشاءللشوبنق والحمدلله لقيت ملابس تجنن طبعاشريت
​
 
الحمدلله ياريري شريت فستان اسودمع ابيض قصيريجنن وجلابيه كويتيه تجنن
الحمدلله ​
 
ريري مايصلح كذاتجلسي جوعانه لبكره وخصوصاحنابوقت برد
روحي كلي سلطة فواكه اواي نوع من الخضروات
واليوم مره تعبانه رجليني توجعني كثيربس الحمدلله بعدمادهنتهاخفت ولابعدفره بالشوبنق هههههههه
اول ماجاءالسواق طلعت ركض كأني موتعبانه مع اني الاسبوع الماضي كنت فيه هههههههه​
 
لبى عمرك يالغلاااا
ادري اني اليوم مقصره بحق القروب بس شنواسوي اطلعي نامي واناطالعه المسلسل حقي بلش راح اشوفه وبعدمايخلص بدش اكتب يومياتي وانام
تصبحين على خير يالغلاااا​
 
لا انا هاشرب مويه بس مو سكرنا خلاص ماهنفتح إلا الصبح خخخخخخخ صار محل.
​
 
وانتي من أهله ياقلبي أشوفك الصبح هذا إن دخلت تأخرت مانمت مع السلامه .
​
 
سلاااام بنوتات كيفكم
نعومه ودلوعه مايسير انا وياك شكلنا تؤام هههههه
عشق كيفك
وش مسوين مع الرجيم؟؟؟
 
بسم الله نبدأ
يومياتي ليوم الاثنين 6 صفر

السحور
-بيضة مسلوقة 2
-2 حبة جبن كيري = 4نقاط صح ولا اقل
1.5 رغيف = 2 نقطتين
-ملعقة اكل فول سوداني = 2

مجموع السحور=
2+4+2+2=10 نقاط


الفطور المغرب :
-3فناجيل قهوة عربية عادية
- 7 تمرات على سنة الرسول = نقطتين وربع
ربع رغيف اسمر= نقطة
وحبة سمبوسة بالفرن = نقطة
- مجموع الفطور=
4نقاط وربع

العشا
- 2 توست اسمر = نقطتين
-3ملاعق فول = نقطة

- مجموع العشا=
 2+1= 3 نقاط
المجموع الكلي=
10+ 4+3= 17 وربع من 21<<< طيب الربع مانحذفه؟؟
نقاط الادخار لليوم= 4 نقاط
نقاط الادخار للاسبوع= 13 نقطة
************************************
ام بالنسبة للرياضة والاشياء الاخرى المفيدة
الرقص السريع = 10
قراءة كتاب = 10
الدعاء والاوراد اليومية والتحصن والصلاة والاستغفار والتسبيح والابتعاد عن الحش = 10
رياضه عاديه مشي نصف ساعه 50=
طلوع الدرج ونزوله 20 مرة = 200
رياضه المشي بالبيت 1 ميل ساعه=50
بالنسبه لشغل البيت ساعتين= 20
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل 10=
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم20=
 لغبة مسلية : 10 نقاط
بالنسبه للجمال

شاور كامل للجسم=5
قناع للوجه =10
ترطيب اليدين10=
ترطيب الارجل10=
تعديل وترطيب الاظافر والحواجب =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
عمل بدي كير للارجل = 10
وحلاوة للجسم =50 اتوقع متعبه مررررا بالعادة ماسويها بالبيت بس هالمرة غير
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10


المجموع = 580 نقطة واااااو وناسه روح تأكدي لي تكفين من درجة الحلاوة للجسم
الحمدلله ع كل حال

 
وينكم بنات اليوم كلكم خامدين
طيب بروح افرفر ادور لك موضوع حلو وافيدكم
 
بنات لقيت لكم معلومة عجيبة
تعرفون الماش ؟؟ اللي يقوي الظهر وياخذونه الحريم بالنفاس
بعضهم ياخذه زي اللهوم او السفوف وبعضهم يسويه زي الشوربة او الايدام

يسمن بالشهر من 10 الى 7 كيلو ????????? تخيلووووووو

ابعدوواا عنه
 
صباح الخير
انا نمت الساعه 10 وحيت الساعه 4 ما فيني نوم عندي قلق احس مخنوكه من امتحان اليسن
احس بعد احتاج تدريب
اخ اخ ما احب اروح للامتحان وانا هيك اريد اكون امسيطره مافي قلق
انا نايمه بس افكر شو اعمل كيف مافي وقت قرب الامتحان
شردة من الفراش الكم ​
 
اروح اريح وبعدين اطلع لان التدريب الساعه 8 اطلع الساعه 7 ونصف
في امان الله​
 
رحلة انتظار قال:
لونحط نقاط لقراءة القران والاستغفار عشان الكل يستفيد
وكمان تفريش الاسنان
وبس
أنقر للتوسيع...


راح نضيف التفريش والشعر
بس العبادات سمعت انه موزين نحط لها نقاط لانه الله وحده هو اللي يحاسب الشخص ع عباداته
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل