قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
اناطالعه والله معك يازيزي ههههههه على قولت اميره
حياك ياخط القلم منورتنايالغلاااا
اشوفكم على خير
 
بنات اخترت الصور وش اسوي بعدها
till
now

ideal




now وزن الحالي
till الى كم حدي
ideal وشو هذا
 
في نفس الرابط تكتبي وزني السابق والحالي واللي تبغيه يكون تحت
وتجيك جاهزه بس تكتبي رابط الصوره وتحطيه بالتوقيع
 
till
now
ideal

ideal وزني المثالي اللي هو 60
now وزني الحالي 81
till 70
صح علي او لا
 
wg__81__021400000g41MjI4aHBkfDAzMGxofHlvdXIgdGV4dA.gif
 
طيب لما اخلص مافيه نكست وش اضغط((((اسفه ازعجتكم))
وش اختار افتر او تيل
the type of the counting: after til
 
تختاري اول الشكل بعدين تحت الشكل الصغير بعدين تحت الاوزان وبعدها تختاري المستطيل الطويل الي تحت
تجيك الصوره ورابطها تحتها انسخي الرابط واضيفيه للتوقيع
 
يالله عيون حربيه بروح اصلي وااااااااانام لاني اذا مانمت اكلت وانا ماابي اكل
مع السلامه
 
المها 111 قال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​


هاي أول مشاركة لي بالمنتدى. وأتمنى تقبلوني بينكم لأني احتاج التشجيع عشان استمر​

على الريجيم والرياضة. وزني الحالي 85. كنت في السابق بحدود ال 87 ولكني نزلت لين ال ​

73 وبعد الزواج خبصت الدنيا وزاد وزني.​

وزني الحالي: 85​

هدفي الأول: 80​

ويا ريت تعطوني فكرة مبسطة عن الموضوع. حاولت اقرأ كل الصفحات لكن شكلكم من زمان​

بادين. دعواتكم لي إن الله يثبتني على قراري وما استسلم بسرعه :)​


أرجوكم لا تتخلون عني لأن هالموضوع مأثر على نفسيتي وايد​
أنقر للتوسيع...

ياهلا بك نورتي

شوفي الصفحه الاولى

وترا اسيره دخلاتك ف التحدي

شدي الهمه وراح تكوني الرشيقه
 
شوق دوعه قال:
يومياتي ليوم السبت ​


الفطر:.....
الغدا : تمر مع طحينه وحليب
العشاء :مكرونه​


بالنسبه للرياضه​

رياضه المشي
مشي ساعه=20
بالنسبه لشغل البيت
ساعتان=20
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=10
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم =20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
الترفيه عن الذاتباي تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب =10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
للاهتمام بالبشره الجسم كامل=20
قناع للوجه=10
قناع للشعر=10
الاهتمام بالاظافر واليدين =10
الاهتمام بالارجل=10
شاور للجسم معترطيب=10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
الالتزام مع التخبيص =10
التخبيص = صفر مع عقاب
الالتزام بتنزيل اليوميات =10
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=10
العبادات الصلاه والتسبيح والاستغفار والصوم والاذكار=20​




270
أنقر للتوسيع...

حبيبتي شوق دوعه

اليوميات نزليها كل يوم بيومها ولا بخصم عليج

الجمعه خلاص فاتت وراح الخصم وترا الجمعه بلا رياضه دايت بس

بالنسبه للسبت خصم 50 من المجموعه لانك مانزلتيه بنفس اليوم
270-50=220
 
الوردة الزكية قال:
الحمد لله على السلامه ياروح القلوب وماتشوفين شر بس ياروح انا اعتذر عن نط الحبل لانه بيضر بالرحم وانا ماني ناقصه
وبعدين يااسيره الصوره اللي نزلتيها مو كانهم لاعبين بالصوره معقول وهيه دبه لمن نحفت نفس الفستان ونفس اللي وراها ههههههههههههه
أنقر للتوسيع...


طيب اذا خبصتي يصير خير بالعقاب ندور لك غيره

وين شعار القروب ياحلوه
 
الوردة الزكية قال:
بالنسبه ليومياتي يوم السبت نزلت امس ايش اكلت

بالنسبه للرياضه :
مشي نصف ساعه = 10
نط حبل = اعتذر يعني صفر لا تنطي حبل مش اجباري الا اذا بغيتي
السير = ماعندي سير يعني صفر
الدراجه نصف ساعه = 10
الرقص = نفس نط الحبل اعتذر
بالنسبه لشغل البيت
ساعه = 10
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب الماء = ماقد حسبت الماي اللي اشربه بس كثير يعني 20
بالنسبه للاسترخاء والتأمل = 10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم = 20
بالنسبه للجمال = انا بعمل جلسات تقشير للبشره
شاور للجسم = 10
ترطيب الوجه = 10
بالنسبه للريجيم
الالتزام مع التخبيص = 10
الالتزام بتنزيل اليوميات = ان شاء الله التزم يعني صفر
السؤال عن العضوات = 10
العبادات الصلاة والتسبيح والاستغفار والاذكار = ان شاء الله يكون 20 والله يتقبل مننا صالح الاعمال
يعني صار المجموع 140 صح عليه يابنات
وهذه بس اللي سويتها عشان كنت تعبانه شوي وان شاء الله يوميات يوم الاحد بنزلها بس ارتاح شويه
أنقر للتوسيع...

الورده اتمنى تنزلي يومياتك مع بعض شوفي يوميات ريري وسوي مثلها ونزليهن كل يوم بيومه

خصم 50
140-50=90

نط حبل = اعتذر يعني صفر لا تنطي حبل مش اجباري الا اذا بغيتي والرياضه الموجوده انتي شوفي الرياضه اللي تسويها واكتبيها بس
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل