قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عيون حربيه

كلنا كذا وجوهنا مصفره وضعفانه اول خدودي مثل الهمبرجر الحين ماشي خدود ههههههه
بعد مانضعف ونوصل اهدافنا راح نرجع الخدود بالخلطات هههههههه

عيون ياحلوة
كل الي تبدى بالرجيم يبان بوجهها
أناكل من ضافني قالي ليش هالارهاق والتعب بس الحمدلله احاول اسوي اقنعه
مثلاقناع الحلبه ينفخ شويااااااااااااااااااات >> لك على الريحه ​
 
بنات لا تنسوني من دعاكم

استودعكم الله راح اشوفكم باذن الله الجمعه او السبت لانه كمبيوتر اهلي خربان واذا تصلح راح ادخل الجمعه باذن الله عشان انزل النتائج
واذا ما تصلح بدخل السبت

اتمنى من الجميع تنزيل يومياته كلها
وتنزيل الوزن يوم الجمعه صباحا بعد المغرب من يوم الجمعه اللي ماراح تنزل وزنها ماراح انتظرها هذا

ينزل الوزن ع هذا النحو
الطول
الوزن الاسبوع الماضي
الوزن الحالي

بالنسبه لريري هي راح تنزل مجموعه النقاط
عيون اذا عندك خصم لحد ما نزل يومياته بلغي ريري
 
أسيره بدنيتي قال:
روح شنورايك نبدأبرجيم معين ؟


اناطالعه احضرغداءأهلي وراده ok​
أنقر للتوسيع...


حبيبتي اسيره انتي اذا عندك ريجيم حلو وفيه الهرم الغذائي كامل يعني مش حرمان وجوع وبعدين نخبص نزليه ونشوف اذا ناسب انا معج
الله معك
 
كيفكم ياحلوين ان شاء الله تمااام
انا ودي اسوي دايت واغير شووي من جسمي
بس مو عارفه متى ابداا وكيف
احس البرد موقف كل شي فيني
والنووم عندي شوي مخلبط
يعني ماعرف ايش اسووي وكيف
كل يووم اقول بكراا بس مافيه فايده ابد ابد
ويجي البكراا واماسوويت شي
وربي شي يقهر
. .
 
مرآحـــب ، نهآركم منعشَ ومحمـسَ

آسفه ، مادخلت أمـس ، كنت تعبآنه ، بطني وتقلبآتها
المهم / أمـس كآن نظآمي :
لتر مآء
الفطـور :مفيششش
الغدآء : صحن سلطه + روب قليل الدسم + ملعقتين كبار شوي ربيان مع خضره + حبة توست =6نقاط
العشآء : شوربه فطـر ( بس دسمـه ) لأني كنت بسوق ههه + ملعقه كبيره سلطه سيزر =12 نقطه

السحـور لأن قررت أصوم يعني اليوم
شريحه ونص أنآنآس + كورن فلكس بدون حليب هه أقرمش فيه بس يعني ( كوبين )
المجموع =20 نقطـه

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
*نظآم اليوم بكتبه بلــيل
بالنسبه لريآضه ، مادري شو يناسبني لأني حآمــل بسوي لفه على قوقل يمكن ألآقى شيء
 
قمررى قال:
ابي اسجل في القروب اشلون يادبدوبات
أنقر للتوسيع...



اولا نرحب انظمامج معانا
نزلي مقاساتك وزنك
وهدفك وكوني منتظمه بتنزيل اليوميات معانا
وحسبي نقاطك
شوفي الصفحه الاولى ​
 
•X• Ŝǻмт ǻl7źή;6750463 قال:
كيفكم ياحلوين ان شاء الله تمااام
انا ودي اسوي دايت واغير شووي من جسمي
بس مو عارفه متى ابداا وكيف
احس البرد موقف كل شي فيني
والنووم عندي شوي مخلبط
يعني ماعرف ايش اسووي وكيف
كل يووم اقول بكراا بس مافيه فايده ابد ابد
ويجي البكراا واماسوويت شي
وربي شي يقهر
. .
أنقر للتوسيع...


خليكي معانا وبدي انتظمي معانا وان شاء الله ينزل وزنك
خلي عندك يراده وصرار
وتخيلي جسمك لمن يكون رشيق وزنك مثالي
والملابس الي ممكن تشتريها وانت الحين محرومه منها تذكري كل شي يخليكي تتحمسين
وخلي عندك هدف وقسمي الى اجزاء يعني مو يكون 15 كيلو او 30 لا خلي 2 كيلو 5 كيلو
وشوي شوي تصلين الى الهدف الاخير
 


لإعطاء شعر الرأس مظهراً ناعماً ممتازاً ولإطالة بقاء الشعر في فروة الرأس إلى أكبر فترة ممكنة تستخدم مجموعة من الزيوت المعروفة باسم الزيت الثلاثي، ويجب تحضيرها طازجة بنفسك حيث تؤخذ أجزاء متساوية من زيت الزيتون وزيت الخروع وزيت اللوز المر وتمزج جيداً وتوضع داخل زجاجة عنبرية اللون. وطريقة الاستعمال أن تؤخذ عدة قطرات من الزيت الثلاثي وتوضع على الشعر ثم يدلك الشعر وفروة الرأس برؤوس الأصابع دون عنف ولمدة عشر دقائق دلكاً متواصلاً على أن يكون هذا الاجراء قبل النوم ليلاً مباشرة ثم يمشط الشعر بمشط متسع الأسنان وبهدوء ويغطى الرأس بمنديل أو بأي غطاء مناسب حتى الصباح. ثم يغسل الشعر في الصباح باستخدام رغوة الصابون فقط والماء الجاري، وإن ترك الشعر بدون غسل فلا ضرر من ذلك والتدليك لمدة عشر دقائق يعطي فرصة لتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس وتمتص جذور الشعر الزيت الثلاثي وهذا هو السر في صيانة الشعر واستمراريته ومنع قشور فروة الرأس وازالتها تماما. ويستمر الشخص يومياً ولمدة شهر. أما في الشهر الثاني فيكون الدهان والتدليك يوماً بعد يوم، وأما في الشهر الثالث فيكون التدليك والدهان مرة في الأسبوع ويستمر الشخص فيما بعد على هذا المنوا
ل مرة واحدة في الأسبوع.
 
 
الى الرشاقه الى الرشاقه
اخ الميزان قرب اتمنه نازله كيلو ​
 
انا اكبر وزن 95 في الشهر التاسع من الحمل
انا قبل حملي الاول كان 78 بس حمل صعب نوم واكل وصل 93 في شعر التاسع
الحمل الثاني كان وزني 88 واكل قليل واخاف كنت اصير في المئه وصل اخر شي 95 وبعد الولاده وصلت 88 وبدئت رجيم والحين 81 ونصف​
 
هلا بيك ياسوسو
يسلمك ربي ياقلبوو
بس والله ان عندي اراده
اصلا انا جسمي من النوع اللي صعب ينزل سريع
يعني بالعافيه ينزل واتحطم مااااااااره
فارجع اكل
وماعرف اوقاات امشي فيها عشان الجوو متعب
والله ان شاء الله اتحمس اكثر
لاني من يوم ماخشيت المنتدى والله متحمسه
بس ان شاء الله اقدر اقرر متى
 
•X• Ŝǻмт ǻl7źή;6751684 قال:
هلا بيك ياسوسو
يسلمك ربي ياقلبوو
بس والله ان عندي اراده
اصلا انا جسمي من النوع اللي صعب ينزل سريع
يعني بالعافيه ينزل واتحطم مااااااااره
فارجع اكل
وماعرف اوقاات امشي فيها عشان الجوو متعب
والله ان شاء الله اتحمس اكثر
لاني من يوم ماخشيت المنتدى والله متحمسه
بس ان شاء الله اقدر اقرر متى
أنقر للتوسيع...

هلاوغلافيك ياحلوة
وحياك الله بيننا والحمدلله ان روح الحماس عندك تحركت
انتي شدي حيلك وبتنحفي بإذن الله
كل شي يحتاج عزم >> واحناوياكي ..
كم وزنك الحين وكم هدفك ؟؟​
 
والله اختي
وزني صعب النزول جدا
انا عامله رجيم من شهر 9 والحين يادوب نزلت 7 كيلو
يعين بالشهر 2 كيلو
وصابره
لان انا ما اكل ونزولي صعب لعد لو اكل كان الحين وزني 100 وبعدين 120 اخ اخ
اصبر وتحمل الى ان اصل الى حلمي 70​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل