قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
وانت من اهل الخير
 
soosoo104 قال:
لالالالا
ليش روح انت روح القلوب
والله انا نفسيتي زفت
لاكن اتناسا الامي وعيش ايامي واتامل بها الخير املي ب الله كبير
سمي بالرحمن وتعوذي من الشيطان
أنقر للتوسيع...


فديت القلب الحنون
والنعم بالله
ربنا كريم
اللهم ارحمنا برحمتك يارب
 
روح القلوب قال:
راح اكتب يومياتي ليوم السبت
الصباح
كوب ماي مع ليمونه=0
كوب حبه البركه=0
نص رغيف اسمر =2
نص مربه جبنه كيري=1.5
كوب حليب ق.د=1
قطعه صغيره جدا بسبوسه=6 - - - اذا كانت حجم اصبع بشـــيره كثير 4 نقاط
كوب نسكافيه مع معلقه سكر=3
مجموع الافطار=13.5
الغدا
6 معالق رز=4 - - - اذا أرز صحي =2.5 نقطه
سلطه-0
مجموع نقاط الغدا=4
العصر شربت كوب ماي مع معلقه عسل=نص - - - ملعقه عسل صغيره = نقطه
العشا
كوب حبه البركه=0
كوب حليب ق .د =1
نص رغيف خبز اسمر=2
4 حبات لوز=1
مجموعه العشا=4
المجموع الكلي 22 نقطه من اصل 20 نقطه
خبصت واجد
الرياضه حاتني الدوره وماسويت شي=0
الماي 3 لتر=20
الالتزام بالريجيم مع التخبيص=10
تنزيل اليوميات=20
شرب اعشاب=20
السؤال عن العضوات=10
شغل البيت ساعه=10
التثقف بالنت=10
بالنسبه للاهتمام بالبشره الجسم كامل=20
قناع للوجه =5 نقاط
مكياج وعطور واكسواورات=10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
العبادات الصلاه والتسبيح والاستغفاروالاذكار=20 نقاط
المجموع165
أنقر للتوسيع...

ممتازه في حساب النقاط بس خبصتي شوي ان شاء الله يكون غدا أفضل...
 
روح القلوب قال:
خطوط بسالك ليش لقبتي نفسك بخط القلم
أنقر للتوسيع...
هلا قلبووو
هذا سلمك ربي شريط أعجبني جدا اسمه خط القلم لعبد الرجمن الفراج على ما اعتقد....
وغير كذا اعتمدت اختياره لأقنع نفسي اني ما اخط بقلمي بنفسي الا بما يفيد فيصير قلمي اللي يخط مو انا <<<<ان شاء الله فهمتي؟؟؟....
 
soosoo104 قال:
سلام خط القلم كيفك
والله رجيم النقاط وضح الصوره انا ماكنت احسب هيك ابدا
في نصائح من خلال الخبره
يعني شنو نقلل وشنو نزيد عشان مانخربط
أنقر للتوسيع...
الحمدلله بخير يالغاليه
في نصيحه أنا مجربتها وكمان حبيبتي نورة النورة
وهي انك تاخذي يوم مفتوح مره بالأسبوع ب30 نقطه من غير النقاط المدخره ....
هالطريقه مرررره ممتعه مثلا عندك مناسبه او عندك يوم بالأسبوع تحبي يكون مفتوح خذي 30 نقطه... <<< من غير النقاط المدخره...
نقاط النشويات مو الزاميه الا اذا حبيتي تنقصي بكيلوات أكثر لكن انا كثير اخبص في نقاط النشويات ومع ذلك الحمدلله انزل...
 
soosoo104 قال:
بنات انا محتاره بالشعار مال كروب كيف انتم حاطينه وانا مايقبل يخبرني الحجم كبير ليش شنو السبب ممكن تفهموني
أنقر للتوسيع...

اذا نسختي رابط الصوره في التوقيع راح يقولك انه حجمه كبير لكن انتي انسخي الصورة نفسها والصقيها في مربع التوقيع بدون ما تروحين لموقع الرابط...
 
soosoo104 قال:
من ناحيت صدر الدجاج الوجبتين نصف صدر دجاج سلق خالي من الجلد
الحليب قلي الدسم
الكاكاو 3 قطع كلكسي
الرز دسم مع شعريه 4 ملاعق
أنقر للتوسيع...
أحسنتي 3 قطع شوكولا =3 نقاط
كوب الحليب قليل الدسم =1
حسابك للأرز ممتاز كمان...
 
روح القلوب قال:
خطوط مشكوره ع المجهود ف ميزان حسناتك ربي يخليكي
أنقر للتوسيع...
العفوووو يا قلبوووو
لا تنسوني من دعواتكم
بالنسبه لنقاطك اليوم المفروض تكون 16 لأنك ما عملتي رياضه...
إذا ما انتي ناويه تعملين رياضه اخصمي اربع نقاط من نقاطك...
 
soosoo104 قال:
اي صح السمك 500 غرام ناسيه صفر
والكون فلكس كان اكو واهس واكلت 12 ملعقه = 4 نقاط
1 حليب قليل الدسم 1
أنقر للتوسيع...
ما شاء الله فهمتي رجيم النقاط بسرعه كبيره ...
بجد هو سهل لكن يبي له اجتهاد في البدايه وبعدين ما راح تطلعين على رابط النقاط لأنك بتكونين حااافظته...
 
روح القلوب قال:
خط القلم ابغا اسالك معلقه عسل صغيره كم نقطه تساوي
كيس اندومي مع خضار مشوحه ع النار(جزر ,باذنجان,فلفل بارد,بصل) كم نقطه
أنقر للتوسيع...
م ص عسل = 1نقطه
كيس الأندومي =6نقاط
الخضار اللي ذكرتيها ما لها أي نقاط الا البصل 8 حلقات =7نقاط
 
والله كفيتي وفيتي خط القلم ماني عارفه كيف اشكرج
الله يحقق كل الماني ويرزقك ال تتمنينه ويعطيج الصحه والعافيه يارب امين
 
soosoo104 قال:
والله كفيتي وفيتي خط القلم ماني عارفه كيف اشكرج
الله يحقق كل الماني ويرزقك ال تتمنينه ويعطيج الصحه والعافيه يارب امين
أنقر للتوسيع...

الله يسعدك حبيبتي على دعواتك الحلوه ربي ما يحرمني منها...
 
واخيرا الشعار صار باركولي ههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
 
يومياتي ليوم السبت
الفطور 2 حبه توست مع ملعقة جبنه + كوب شاي
الغداء 7 ملاعق رز وشوي لحم وصحن سلطه ونص كوب لبن
العشاء لاشيء
أكلت صحن بوشار
العصر قهوه و3 حبات تمر وقطعه صغيره بسبوسه
المشي ساعه 20
شغل البيت 3 ساعات 60
الماء لتر5
أعشاب 4 أكواب20
شور وترطيب الجسم10
ترطيب الأرجل 10
الترفيه عن الذات 10
ترطيب الوجه10
الصلاه والتسبيح والإستغفار 20
تنزيل اليوميات 20
الإلتزام بالدايت مع التخبيص10
السؤال عن العضوات 10
المجموع 205
 
ريري حبيبتي حمد الله على سلامتك يا قمر حج مبرور بإذن الله...
حبيبتي ليش اليأس ما في مكان للياس بقلبنا لكن خذي مني نصيحة وروحي لأخصائية تغذية أنا ضيعت 8 أشهر وزني ما ينزل لما رحت لأخصائية الحمد الله صرت نازلة حوالي 4 كيلو وصرلي عندها شهر فقط...
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل