قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
ريري الشرقيه قال:
أنا طالعه ولي رجعه إن شاء الله الوزن اللي حطيته بالتوقيع بميزان قديم عندي مؤشر والا الإلكتروني عطلان مادري مين صح ميزان أهلي منقصني معطيني 80.800 وهذا 82 مين صح مدري إن شاء الله أشوف لي ميزان ثاني الكتروني واوزن عليه ويوم السبت الجاي هانزل وزني
أنقر للتوسيع...

فديتك ياقلبي
يعني ما اسجلك ضمن متسابقات هذا الاسبوع
 
روح القلوب قال:
راح اكتب يومياتي ليوم السبت
الصباح
كوب ماي مع ليمونه=0
كوب حبه البركه=0
نص رغيف اسمر =2
نص مربه جبنه كيري=1.5
كوب حليب ق.د=1
قطعه صغيره جدا بسبوسه=6
كوب نسكافيه مع معلقه سكر=3
مجموع الافطار=13.5
الغدا
6 معالق رز=4
سلطه-0
مجموع نقاط الغدا=4
العصر شربت كوب ماي مع معلقه عسل=نص
العشا
كوب حبه البركه=0
كوب حليب ق .د =1
نص رغيف خبز اسمر=2
4 حبات لوز=1
مجموعه العشا=4
المجموع الكلي 22 نقطه من اصل 20 نقطه
خبصت واجد
الرياضه حاتني الدوره وماسويت شي=0
الماي 3 لتر=20
الالتزام بالريجيم مع التخبيص=10
تنزيل اليوميات=20
شرب اعشاب=20
السؤال عن العضوات=10
شغل البيت ساعه=10
التثقف بالنت=10
بالنسبه للاهتمام بالبشره الجسم كامل=20
قناع للوجه =5 نقاط
مكياج وعطور واكسواورات=10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
العبادات الصلاه والتسبيح والاستغفاروالاذكار=20 نقاط
المجموع165
أنقر للتوسيع...



حبيبتي روح شوف انت اوكي لاكن يجب نقاط النشويات ما تتجاوز الاربع نقاط حسب ما قالت خط القلم
 
روح القلوب قال:
منتظره تنزلي وزنك عشان نشوف رشيقه الاسبوع مين انا او انتي او سوسو
أنقر للتوسيع...
وين انا مثل ما انا 83 انا السمينت القروب خهههههههههههههههههههههههههه
وين اسيره الفرح معانه ننتظرك اسيره الفرح
 
soosoo104 قال:
ريري جايه من بيت الله وعند احباط ويأس لالالالالا
ابد ماممكن انت واصله 80 وشوي يعني دفعه ودخلين عالم السبعين
لا لا الى الياس الى الرشاقه الحين لعبت رياضه
انا ولى كيلو والكيلو الف روح يله ينزل ماكو ياس والله البارحه معضمه دموع رحت عفت الجهال ودخلت غرفتي وطلعت صوري مال الجامعه وشفت نفسي كيف كنت وكيف جسمي وصار عندي دافع مسحت دموعي وقررة لازم اتغير وارجع مثل قبل
الى الامام
أنقر للتوسيع...


انتي اللي بترفعي معنوياتنا انا بعد متحطمه لدرجه اليوم خبصت بالاكل
أش رايك تستلمي القياده بدالي
 
روح القلوب قال:
انتي اللي بترفعي معنوياتنا انا بعد متحطمه لدرجه اليوم خبصت بالاكل
أش رايك تستلمي القياده بدالي
أنقر للتوسيع...
لا انت كدها وكدود ابد انت القائده وانا الوزير هههههههههههههههههههه
 
soosoo104 قال:
وين انا مثل ما انا 83 انا السمينت القروب خهههههههههههههههههههههههههه
وين اسيره الفرح معانه ننتظرك اسيره الفرح
أنقر للتوسيع...

انتي عسل القروب

اسيره شكلها ماراح تنزل وزنها

بعدين نقاطك ترشحك حتى الحين لنشيطه الاسبوع
 
انا عراقيه ساكنه في دولة الامارات في الشارقه
 
سلام خط القلم كيفك
والله رجيم النقاط وضح الصوره انا ماكنت احسب هيك ابدا
في نصائح من خلال الخبره
يعني شنو نقلل وشنو نزيد عشان مانخربط
 
بنات انا محتاره بالشعار مال كروب كيف انتم حاطينه وانا مايقبل يخبرني الحجم كبير ليش شنو السبب ممكن تفهموني
 
soosoo104 قال:
يومياتي ليوم الخميس
الفطور 2 كوب حليب و2 ملعقه كوفي = 4
3 توست اسمر =3
الغداء 4 ملاعق رز و قطعة صدر دجاج =5 - - - صدر دجاجه كامل مسلوق بدون جلد =2نقطه
العصر عصير مع سكر = 2
كاكاو =3 - - - كم جرام حبيبتي 10 جرام =1نقطه
العشاء قطعه صغيره دجاج = 2 - - -أكدي لي حبيبتي كم بالضبط؟؟؟
تفاحه = 0
المجموع = 19 نقطه
الاتزام بالرجيم =20
الرياضه = 10
الرقص =10
الماء = 10
العنايه بالجسم كامل =20
ترطيب اليدين والقدمين =10
0الترفيه =10
قرأة كتاب =10
شغل البيت 2 ساعه =15
الاسترخاء =10

العباده =20
تنزيل اليوميات 20
المشاركه في موضوع =10
السوال عن الخرين = 10
شرب شاي اعشاب =20

المجموع -= 225
أنقر للتوسيع...

هلا حبيبتي سوسو ممتازه ما شاء الله بالحساب لكن ياليت تكتبي كم أكلتي بالتفصيل وهل هو دسم أم لا ؟؟؟
 
soosoo104 قال:
يومياتي ليوم الجمعه

الفطور كون فلكس = 4 - --6 م كورن فليكس بدون حليب =2نقطه
حليب = 1
الغداء سمك مشوي 50 غرام =8 - --120غ من السمك أو جمبري ......2 نقطة
رز 4 ملاعق =2
العشاء همبركر صغير =6
= 21
النسبه لرياضه المشي
ربع ساعه= تعادل 10
شغل البيت ساعتان=15 نقاط
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب لتر ماي = 5
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم =20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10 نقاط
شاور للجسم مع ترطيب=10نقاط
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20 نقطه
الالتزام بتنزيل اليوميات =20نقاط
السؤال عن العضوات=10نقاط
مشاركه بموضوع مفيد=10 نقاط
العبادات الصلاه والتسبيح والاستغفار والصوم والاذكار=20 نقاط​


المجوع =******​
أنقر للتوسيع...
ممتازه بس انتبهي لحساب السمك أتوقع غلطانه حبيبتي......
 
خط القلم قال:
هلا حبيبتي سوسو ممتازه ما شاء الله بالحساب لكن ياليت تكتبي كم أكلتي بالتفصيل وهل هو دسم أم لا ؟؟؟
أنقر للتوسيع...
من ناحيت صدر الدجاج الوجبتين نصف صدر دجاج سلق خالي من الجلد
الحليب قلي الدسم
الكاكاو 3 قطع كلكسي
الرز دسم مع شعريه 4 ملاعق
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل