قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عايده4 قال:
فوائد تدليك الشعر​



يعود تدليك فروه الرأس بعدة منافع علىالشعر فينمو صحياً وتبعث فيه وفيك استرخاء شاملاً وينشط الدورة الدموية مما يسهلوصول الأوكسجين إلى جذور الشعر فينمو بشكل صحي.....


ويجب عليك إتباعالإرشادات الآتية لتقومي بالتدليك بنفسك: ​




اغسلي الشعر بماء دافئ ثم لفيه بمنشفةدافئة حتى تجف كمية 50% من الماء
دعي جلدة الرأس مبللة وذلك بتغطيس الأصابع فيأحد السوائل الآتية:
بللي الشعر العادي بالماء فقط...
عصير نصف ليمونة حامضةفي فنجان من الماء للشعر الزيتي....
زيت اللوز للشعر الجاف...​




اثني أصابعاليدين على شكل قبتين وابدئي التدليك من الجبين
دلكي إلى الخلف وعلى الجانبينبحركات دائرية حازمة
أزيلي الزيت عن الشعر عبر غسله بماء دافئ بعد إضافة القليل
من ملطف الشعر اليومي إلى الماء. ​



منقووووووووول​
أنقر للتوسيع...

مشكوره ع المعلومات حببتي
 
soosoo104 قال:
صباح الخير يا احلى كروب وانشط كروب وارشق اكروب

عين الحسود بيها عود
هههههههههههههههههههههههههههههههه
نشاط ماشاء الله
شنو رايك روح القلوب بعد لاتكولين البنات كلهم نشاط ​
أنقر للتوسيع...

صباح النور
عن العين ياحلوه
مابقول توبه عشان لا افرهم بعين
 

الاسم روح القلوب
الطول (150)
الوزن قبل اسبوع مع الزياده( 85.8)
الوزن الحالي (84.3)
نقصت كيلو ونص(1.500)
الهدف القادم(70)
مجموع النقاط من السبت الماضي لين الجمعه هذه (1280)
 
صباح الخير عالجميع رجعت لكم مشتاقة لكم مره هاه مين اللي نقص وزنه ومين اللي زاد باروح أقرا الصفحات وأشوف.
 
صباح الخير ريري حج مقبول وسعي مشكور
بشري انت ان شاء الله نزل وزنك
 
اليوم وزنت للاسف ثابت على 83 ما يقبل ينزل
صار 3 اسابيع 83 من العيد لليوم
 
أهلين سوسو جزاك الله خير وزني عند اهلي قبل امس كان 80.800 والشكل مره باين الحج كان كله مشي
وميزاني شكله جمد من البرد راح أصلحه او أشتر ي غير أول ماوزن راح أعلمكم طبعا من اليوم رجعت للدايت.
 
زوار هذا الموضوع الآن : 5 (5 عضو و 0 ضيف) روح القلوب, ريري الشرقيه, أسيره بدنيتي, soosoo104, عايده4

ماشاء الله تبارك الرحمن الكل مجتمع
ابغا الاوزان ياحلوات
يله كل وحده ع ميزانها وتجيب النتيجه عشان نعلن النتائج

يله ابغا نشاط

كبرت الخط عشات تشوفي
 
روح القلوب قال:
صباح الخير
ريري حج مقبول وسعي مشكور
كيفك ان شاء الله بخير ونزل وزنك
أنقر للتوسيع...

أهلين روح جزاك الله خير إن شاء الله نحفانه بس الميزان يصلح راح أوزن وزنت قبل أمس كان 80.800 وبديت دايت من اليوم ومادري كيف باسوي برد ودايت ماني قادره اتحرك كسلانه .
 
اخ روح 3 مراة كتبت يومياتي وما ترسل وتروح علي وحساب نقاط والله مليت
 
الصراحه ماشاء الله اليوم ماشاء الله
خايفه لاننحسد هههههههههههههههههههههههههههههه
 
ريري طيب حبيبتي اليوم راح نعلن النتائج بدونك
وراح تكوني مشترك لهذا الاسبوع بالتوفيق حبيبيتي
بس ابغا اعرف كم كان وزنك قبل الحج


سوسو فديتك الله لا يضيع تعبك حاولي مره ثانيه
اسيره نزلي وزنك اشوفك اختفيتي
عايده هم بعد نزلي وزنك

الله يهديكم بنات وينكم يالله شكلها عيني حاره

صدقك سوسو حسدت نفسي
 
يومياتي ليوم الخميس
الفطور 2 كوب حليب و2 ملعقه كوفي = 4
3 توست اسمر =3
الغداء 4 ملاعق رز و قطعة صدر دجاج =5
العصر عصير مع سكر = 2
كاكاو =3
العشاء قطعه صغيره دجاج = 2
تفاحه = 0
المجموع = 19 نقطه
الاتزام بالرجيم =20
الرياضه = 10
الرقص =10
الماء = 10
العنايه بالجسم كامل =20
ترطيب اليدين والقدمين =10
0الترفيه =10
قرأة كتاب =10
شغل البيت 2 ساعه =15
الاسترخاء =10

العباده =20
تنزيل اليوميات 20
المشاركه في موضوع =10
السوال عن الخرين = 10
شرب شاي اعشاب =20

المجموع -= 225
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل