قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[naoomi]

يوميتي تبع أمس
الفطور : كوب مااااي + تمرة + فواكه
العشا: قطعة سمك مشوي + شوربه بالشعيرية والخضار
السحور: كوبين ماااي و قطعة شمام
والرياضه المعتاده والناحيه الدينيه والقرآن نفس الشي
بس ماسويت عنايه بجسمي
وشرب المااء مداومه عليه​

 

[سويرهـ ^^]

يا سلام ع التخبيص سويره والفتاة الرشيقه :a032:

لو كنت معاكم بخليكم تركضون ركض لمدة ساعتين وبعدها نط ميتين مرة وبعدها :a043:عشان يصحصح الدماغ و تحرمون التخبيص
و راعية المطافي والبيبسي لا عاد تعيديها مرة ثانية :santa_1:​

ولا ترمو بلاكم على الدورة امسكي نفسك انتي وياها
صار لي كم يوم ومزاجي معتفس بسبتها لكن

ما فكرت أخبص ​

ههههههههههههههههههههه شكلك مدربه صارمهـ

صح كلامك والله :32:

 

[soosoo104]

السلام عليكم بنات
انا البارحه تشريب بدون خبز وبرتقاله وكان اكلي بسكت نخاله و هريس وقطعه كنافه
وشربت ماء ست اكواب

العنايه كانت صفر مالي خلك حيل الدوره
اما اليوم كان الفطور بسكت نخاله والضهر كلاكسي نستله هاي المشكله ما اقاوم الحله اثناء الدوره
والعشاء شوربه لهانه ان شاء الله
اما الميزان 87 ولاكن الدوره علي

 

[soosoo104]

مشي نصف ساعه البارحه

 

[اسيرة الحــرمان]

الاسم : اسيرة الحرمان
الوزن عند البدايه : 84
الوزن الاسبوع الماضي : 84
الوزن الحالي : 81.5
محيط الخصر : ماعندي متر
محيط الارداف : =======

 

[أم ريان 2006]

صبايا كيفك وكيف الحماس معك....
عنفوان الحياة كيف حببتي وشكرا إلك...

 

[ام رتوج]

أنا اليوم افطر 3 حبات سمبوسة و3 حبات ملفوف وحبتين خلية وقلصين فيمتو 7 قلاصات ماي وبعد شوي بمشي ساعتين بعد ميخلص مناااااااحي هههههه وماعندي ميزان والله اذ جبت ميزان ومتر بشوف اللة يعني وينزل وزني ووزن جميع البلقيسات الدببه هههههه وبالتوفيق للجميع

 

[الفتاة البدينة]

يا سلام ع التخبيص سويره والفتاة الرشيقه :a032:

لو كنت معاكم بخليكم تركضون ركض لمدة ساعتين وبعدها نط ميتين مرة وبعدها :a043:عشان يصحصح الدماغ و تحرمون التخبيص
و راعية المطافي والبيبسي لا عاد تعيديها مرة ثانية :santa_1:​

ولا ترمو بلاكم على الدورة امسكي نفسك انتي وياها
صار لي كم يوم ومزاجي معتفس بسبتها لكن

ما فكرت أخبص ​

يؤ يؤ يؤ يا لاهووووووووي الحمد لله شكلي بحرم التخبيص اذا هذا العقااااااب:30:
واصلا بديت عقابي من اليوم برجيم التمر واللبن لمدة يومين ..
وعقابك رح اخليه مع احتياطي عقباتي ان شاء الله مااحتاجه خخخخخخخخخ:10:

 

[الفتاة البدينة]

نتااااااااااائجي
الوزن عند البدايه
85
الوزن الاسبوع الماضي
85
الوزن الحالي
86زدت كيلووو لان السوائل محتبسة بقوة في جسمي
محيط الخصر
35
محيط الارداف
45
-----------

​

 

[الفتاة البدينة]

نظامي ليوم الخميس 23-9
طبعا اليوم عاقبت نفسي بالتمر واللبن
الفطور
كاسة ماء-كاسة لبن-7 تمرات
العشاء
كاسة حليب -7تمرات
السحور
كاسة حليب -7تمرات
الماااااء=8اكواب
العناية الشخصية
كريم 21 للترطيب
الناحية الدينية
الحمد لله تمااااااااااااام
المشي والرياضة
اليوم انكسرت رجلي ورحنااااا جبرناها ااااااااخ بس توجع.. يعني بالمختصر ماقدرت اسوي رياضة وياليت عنووووووفة تعديها سماح وان شاء الله متى ماشالوا الجبر بقعد انطنط بالبيت
---------------
وبث ياحلوين ادعوا لي انها تنفك التجبيرة بخاطري امشي بدون عصاااااااا
اهئ اهئ اهئ​

 

[اسيرة الحــرمان]

سلااااااااااااامتك عنوفه ما تشوفين شر الله يقومك بالسلامه وتنططين على كيفك يارب

نعومي
والله خخخخخخخخخ انا انخرشت من عقابك بس كذا حلو نحسب حساب انه يا ويلنا لو خبصنا
عجبني اهتمامك وتشجيعك للبنات

 

[اسيرة الحــرمان]

يومياتي

الفطور
كاسة ماء وكاسة فيمتو بدون سكر و1 بسكوت نخاله لايت


العشا
7 ملاعق رز مسلوق بمويه وملح فقط بدون زيت
وربع دجاجه وخضار بالفرن

اكلت شوي فشار ونص باونتي ( اخر الاسبوع بدال ما اسوي يوم مفتوح اكل شي نفسي فيه )

والسحور باذن الله بيكون سلطه وزبادي قليل الدسم

شربت تقريبا 4 كاسات ماء وان شاء الله اكمل الـ 6
مشيت بالسوق
العنايه بالنفس باتدهن ان شاء الله
والناحيه الدينيه تمام ان شاء الله

 

[اسيرة الحــرمان]

وووووووووووينكم مختفيين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[naoomi]

مرحبا صبايا
أخباركم
تسلمي يا أسوووورة و لازم نوقف مع بعض في السراااء والضراااء
والي تخبص يا ويلها

وربي مووودي متعكر فوق وتحت

المهم هذا انجازي لهذا الأسبوع :
الوزن سابقا : 78.6
حاليا: 77
الخصر: 37.5
الأرداف: 41.5

هو صحيح نزل 1.6 كيلو بس لا يزال بالنسبة لي انجااااااز

والله يديم نزول الوزن

عقبال الجميع

وين عنفوااااان مالها حس عساها بخير

تحياتي للجميع ​

 

[اسيرة الحــرمان]

هلا نعومي

مبروووووووك النزول
فعلا انجاز الحمد لله يارب
اهون من الثبات والثبات اهون من الزياده


حبيت اصحح من يومياتي امس
الناحيه الدينيه قلت تمام ان شاء الله بس على اساس كنت ناويه اصلي قيام بس ما امداني يعني مو تمام
والمويه شربت 6 اكواب او يمكن اكثر شوي

ووزنت اليوم العصر وزني = 81
الحمد لله يارب

 

[اسيرة الحــرمان]

عنفوان
عسى ما شر وينك

وسوسو
وام اليزي
وام 4 نواعم
والمتفائله

وش فيكم اختفيتوا عسى ما شر

 

[أم اليزي]

بنات سامحووني انا تعانة واااااااايد فين يبلااعيم ووحمى ومتكسرة وكله بس راقده :40: وزني الاسبوع اللي طاف 87

والحين 86



واسمحولي على الانقطااع ...



لعدييكم :8:..​

 

[الفتاة البدينة]

نعومي..مبرووووووووك النزول وعقبال الباقي ...
ام اليزي.. سلامتك ماتشوفين شررر ولاباس طهور ان شاء الله..
اسيرة الحرمان..ماشاء الله يومياتك تمام تابعي والى الامام..
بنااااات ماشفتولي عنوووووووفة مالها حس ذا اليومين عسى المانع خير..​

 

[الفتاة البدينة]

القروووووووووووب ليش ناااااااااايم..​

 

[الفتاة البدينة]

بنات انا قررت قرار اني مارح اوزن الا نهاية السنة لاني تحطمت من الميزان كل مااطلع عليه يكسر مجاديفي:8:
والوزن ان شاء الله رح يكون يوم الثلاثاء 1-1-1432ه =7-12-2010م
لان اذا استمريت كذا مااظمن اني استمر:33:
ويمكن ارجع اللي نزلته بكل سهولة ف اظمن حالي ومارح اقيس لان الميزان حطمنننننننننننني :30:
اتمنى منك ياعنوووووووفة تعفيني من القياس لان النفسسسسسسسسسية حطاااااااااااااااااااام واذا انا كذا مارح اكون مثل ماابي ابي اكون رشيقة مو برميل متحرك :30:​