قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[عنفوان الحياة]

مرحبا بنات ساااااااااامحوووني لاني ما دشيت ...بس كننت والله مشغوولة وااااايد

والحمدالله ما خبصت ولا شي كان احسن يوميين خخخخ ..

كنت مشغولة ازهب بناتي للعيد ومن سوق لسوق وبعدي ما خلصت :33::39:...

وانا عند اهلي حاليا لاتمام فرحة بناااتي ..

والسموحة من الغاليات ..

وحشتينا يا ام اليزي ها لا تكوني تطولي الغيبات

 

[عنفوان الحياة]

يوم الاحد ..

الفطور شوربة و5 لقمات هريس ومضرووبة ..:39: هذا افطاري
وبعدين كليت لقيمة حلو تقاسمتها انا وبنتي الصغنونة عشان خاطري ..​

بعدين رحت بيت اهلي ومشيت ساعه

هييه صح قبل ماروح بيت اهلي صليت بالبنات جماعة ..الله يجزينا الخير ..​

حبيبتى ما ذكرتي كم شربتى مويه وشو كانت عنايتك بنفسك ليوم الاحد
نقاطك فقط 3 نقاط​

 

[عنفوان الحياة]

السلام عليكم بنات
انا البارحه ادوره اجت
اكلت فقط شوربة لهانه متكونه من (لهانه قطع متوسطه وجزرقطع متوسطه وبصل حسب الرغبه وثوم و طماطه ونصف دجاجه من غير جلد و ومعجون طماطه و لومي وبهار حسب الذوق)بدون اي دهن
وماء 6 اقداح
ونصف ساعه مشي
والعنايه غير موجوده
اما الصلاة فقط تسبيحات

نقاطك 4 نقاط​

 

[عنفوان الحياة]

يوم الاثنين ..فطرت ماي بس ..صليت وعقب بريااني لحم .هنيه التخبيص كلت عيش ,,​

وبعديت كلت حبتين خلية نحل وخمس حبات اصابع الجبن ..وشوية هريس شوي لقمتين اضن ..
وسمبوسة بالفرن ..​

اخر الليل كلت سلطة ..​

مشيت ساعه الا ربع ..​

خلصت 4 اجزاء من القران ​

صليت التروايح وقيام الليل ​

نقاطك 4 نقاط

 

[عنفوان الحياة]

يوم الثلاثاء..

فطرت ماي دبة نص ليتر ..
بعدين شوربة ..سلطة وسمك مشوي ..وعقب الصلاة دبتين ماي ..​

وبعد صلاة التراويح سرت المول تكملة لاغراض حبيبات البي ..وهناك تقريبا مشيت قريب الساعتين ..​

رديت بيت اهلي ومشيت بعد في الحوي مالهم وهو كبير ..​

الصراحه وامانه كلت اندومي :32: :32: احبه مادري سو ياني عليه ...بس بالخضرة ..​

وصليت قيام الليل​

الماء ذكرتي فقط نصف دبه يعنى تقريبا كوبين فقط والمفروض تشربي على الاقل سته اكواب
نقاطك فقط 3 نقاط​

 

[عنفوان الحياة]

التسبيحات والاستغفار ملازمات لي ..​

العناية كانت قبل النوم احط كريم اولاي لتجديد البشرة أو كريم فير اند لافلي ..هذا المطبخ وسواياه ..​

وصح يوم الاحد سويت حمام مغربي في البيت ..​

تم اضافه نقطه لجميع الايام السابقه ولكن يرجى ذكر العنايه داخل اليوميات عشان اللخبطه اختى​

 

[عنفوان الحياة]

بناااات سامحوني اليوم خبصت تخبيصةاد الدنيااااااا وربي متفشلة منكم شهيتي زايدة مررررررة هالايام خاصة ع الحلوو ماني قادرة اكتب نظامي لانووو خجلانة منكم كثييييييييير وماادري وش اكلت كل السفرة في بطني لعنبو ذا الشهية كاني اكل عن 10 اشخاص لاوفي النهاية حامت كبدي وقاعدة اقول لنفسي غبية طوووووول عمرك..ماادري احيانا انقهرررررررر من نفسي اااااااااه​

وبالنسبة للنواحي الاخرى..
الماء=6 اكواب
الرياضة
مشي ربع ساعة مشي خفيف
العناية الشخصية
حطيت قناع الجلوسيد ع وشيييي
الناحية الدينية
ربي يغفر لي اخرت صلاة الظهر وماتسننت سنتهاااااا يارب سامحنيييي
----------
اليوم معنوياتي مييييييييييييح صفر وجسمي متنفخ كاني بالونةمملوئة بالمااااااء==الله الله ع الوصف خخخخخ
يمكن لان ام متعب قربت الله يعين شكلي بخربط خربطة معاها ومع هالحباط اللي حاشني رب فرجك..

انا كنت ناويه اسالك اذا الدوره قريبه او لا لان الواحده مننا تشتهى الحلويات مع قروب موعد الدوره ويحبذ انها تاكل شيكولا بس مقدار صغير فقط وما تخبص

انتى لاكن خبصتى
على العموم
نقاطك 4 فقط​

 

[عنفوان الحياة]

الفتاه البدينه .. حبيبتي والله انتي مش لحالك انا كمان خبصت مع اني جديده ولازم تكون معنوياااتي كبيره وعزيمتي قويه .. لكن خبصت بالاكل .. وفوق كل هاد رحت عند بيت بنت خالتي واتفرجنا على فيلم وجابت شيبس ليز الكبير وقعدت ازط

والله قهــــــــــر .. خلص والله الاحساس فظيع انو تكوني لسا بالبدايه وتخبصي بالاكل

لكن انشالله بمشي ساعه ولو اكتر بيكون احسن ..

وبكره بشد حيلي وبعمل رياضه لو عالاقل لمدة ربع ساعه .. والصراحه عدها اجتني الدوره وحاسه بآلم ف يمكن عشان هاي الشغله خبصت


لكن شدي حيلك يا الفتاه البدينه .. وانا بعد بشد حيلي .. وربي يوفقنا الجميع ْ~


^^

مادري شو اقول غير الواحده مننا لازم يكون عندها اراده عشان تحقق اهدافها​

 

[عنفوان الحياة]

السلام عليكم
اليوم كنا انا واهل امي باستراحه وجابوا ما لذ وطاب
ما اقولكم اني ما اكلت ولا اقول اني خبصت <<< حزورة
لاني اصلا مو متبعه ريجيم متبعه تخفيف وجالسه اغير نظام حياتي للابد مو بس الين اوصل لوزني
بقولكم كيف اكلت وكيف لو زمان

حطوا نوعين حلا اكلت من كل واحد لقمتين مع القهوه ورجعت الباقي
قبل كان اكلتهم كلهم وممكن احط زياده

اكلت حبتين معجنات واالبيتزا اكلت لقمتين ورجعتها
لو قبل كان اكلت بدون حساب الين اشبع

السحور 4 ملاعق رز ولحم شوي بس
لو قبل آكل الين بطني تبي تنفجر وما عاد اقدر اتنفس

ووش بعد اكلت شوي بفك نص كيس او اقل بس عن نفسي

والحمد لله ما احس بطني مليان ابد بالعكس جيعانه

والفطور فيمتو بدون سكر ونص صامولي بجبن وووبس


المويه بصراحه كثرتها تتعبني والوقت قصير بطني تمتلي وطول اليوم رايحه راده للحمام تكرمون حتى نومي ما اتهنى فيه

والرياضه ما امداني اليوم

وعنايه بالنفس ولا شي

والناحيه الدينيه عادي المعتاد لا جديد ووووبس

نقاطك فقط 3​

 

[عنفوان الحياة]

اسيره الحرمآن منيح ما سويتي اليوم .. يعني عالاقل انا مع التخفيف في الاكل .. ​

لاني اول يوم ما اكلت غير سلطه عالافطار و2 سمبوسه ​

وبعد ساعتين جعت واكلت سمبوسه وبطاطا وكبه وكلهم مقليااات ​

بس بعدهم ندمت ومشيت ساعه واشوي بالحووش ​

وقبل اشوي مشيت سآعه + نظفت غرفتي والمطبخ والصراحه هلكآنه ​

^^ الله يوفق الجميع ْ~ ويوفقك اختي اسيره الحرمآن​

صح حبيبتى الحرمان يولد الانفجار
عشان كذا الواحده لازم تعرف نفسها ايش الي تحبه وايش الي تقدر عليه وبناء على ذلك تعمل خطه ريجيم تناسبها عشان ما تخبص فيها​

 

[عنفوان الحياة]

الله يسعدك سويره
شفتي كيف لانك حرمتي نفسك عالفطور عند اول فرصه ضعفتي واكلتي اكثر من لو كنتي بتخففي اكل وشبعتي بس بشي دهونه اقل

انا سنين وانا احرم نفسي وارجع دبل بس الحين اقتنعت بنفسي
وشفت تجارب كثييير لاخوات نزلوا 30 و 40 كيلو بالتخفيف
لانهم قدروا يستمروا والاستمرار اهم شي
لو حرمت نفسي زي زمان كان رجعت البيت وانا مكتابه واخلاقي قافله و عند اول فرصه ادمر ابو الريجيم

بس الحمد لله كله بفضل الله

والله يوفقني واياك وكل بنات الملف ونحقق حلمنا بالرشاقه

كلامك عين العقل والله يوفقك وتنزلي للوزن الي تبيه​

 

[عنفوان الحياة]

يوم الاربعاء

فطرت عصير وسلطه
كلت 6 لقمات من مجبوس خيتو
سرت المول مشيت 2 ساعتين ​

تعشيت <<<هذا الخراب
مطافئ وبيبسي مكينة ..:33::33:

والناحية الدنية كالمعتاد ..​

تعشيتى مطافي وببسي مكينه يعنى جبتى العيد وعقابك لك تمسح منك نقطه
يعنى نقاطك فقط 2​

 

[عنفوان الحياة]

يا سلام ع التخبيص سويره والفتاة الرشيقه :a032:

لو كنت معاكم بخليكم تركضون ركض لمدة ساعتين وبعدها نط ميتين مرة وبعدها :a043:عشان يصحصح الدماغ و تحرمون التخبيص
و راعية المطافي والبيبسي لا عاد تعيديها مرة ثانية :santa_1:​

ولا ترمو بلاكم على الدورة امسكي نفسك انتي وياها
صار لي كم يوم ومزاجي معتفس بسبتها لكن

ما فكرت أخبص ​

ايوه كذه الكلام​

 

[عنفوان الحياة]

يوميتي تبع أمس

الفطور : كوب مااااي + تمرة + فواكه
العشا: قطعة سمك مشوي + شوربه بالشعيرية والخضار
السحور: كوبين ماااي و قطعة شمام
والرياضه المعتاده والناحيه الدينيه والقرآن نفس الشي
بس ماسويت عنايه بجسمي

وشرب المااء مداومه عليه​

نقاطك 4 نقاط​

 

[عنفوان الحياة]

السلام عليكم بنات
انا البارحه تشريب بدون خبز وبرتقاله وكان اكلي بسكت نخاله و هريس وقطعه كنافه
وشربت ماء ست اكواب

العنايه كانت صفر مالي خلك حيل الدوره
اما اليوم كان الفطور بسكت نخاله والضهر كلاكسي نستله هاي المشكله ما اقاوم الحله اثناء الدوره
والعشاء شوربه لهانه ان شاء الله
اما الميزان 87 ولاكن الدوره علي

مايهمك حبيتى اهم شي انك ما زدتي وان شاء الله بعد الدوره راح تشوفي الميزان نقص وقلبك راح يفرح​

 

[عنفوان الحياة]

الاسم : اسيرة الحرمان
الوزن عند البدايه : 84
الوزن الاسبوع الماضي : 84
الوزن الحالي : 81.5
محيط الخصر : ماعندي متر
محيط الارداف : =======

مبروووووووووووووووك النزول يا قلبي وعقبال ما تشوفي السبعينات وتتخرجي من الفريق​

 

[عنفوان الحياة]

أنا اليوم افطر 3 حبات سمبوسة و3 حبات ملفوف وحبتين خلية وقلصين فيمتو 7 قلاصات ماي وبعد شوي بمشي ساعتين بعد ميخلص مناااااااحي هههههه وماعندي ميزان والله اذ جبت ميزان ومتر بشوف اللة يعني وينزل وزني ووزن جميع البلقيسات الدببه هههههه وبالتوفيق للجميع

حبيبتى عشان تدخلي معانا المسابقه محتاجين وزنك وبقيه بياناتك ومنتظرينك يا عسل وومكن تتابعي يومياتك معانا ولكن لن تدخلي في المسابقه لغايه ما تعطينا بياناتك
وحياك الله معانا​

 

[عنفوان الحياة]

نظامي ليوم الخميس 23-9

طبعا اليوم عاقبت نفسي بالتمر واللبن
الفطور
كاسة ماء-كاسة لبن-7 تمرات
العشاء
كاسة حليب -7تمرات
السحور
كاسة حليب -7تمرات
الماااااء=8اكواب
العناية الشخصية
كريم 21 للترطيب
الناحية الدينية
الحمد لله تمااااااااااااام
المشي والرياضة
اليوم انكسرت رجلي ورحنااااا جبرناها ااااااااخ بس توجع.. يعني بالمختصر ماقدرت اسوي رياضة وياليت عنووووووفة تعديها سماح وان شاء الله متى ماشالوا الجبر بقعد انطنط بالبيت
---------------
وبث ياحلوين ادعوا لي انها تنفك التجبيرة بخاطري امشي بدون عصاااااااا

اهئ اهئ اهئ​

سلامتك يا عسل والله يقومك بالسلامه
ويومياتك تمام
والزياده اكيد من الدوره ما عليك اول ما تروح الدوره راح تنزلي انا كمان مثلك وزني زاد الاسبوع هذا لان الدوره المفروض تيجي اليوم بس متاخره والسوائل محبوسه في جسمي​

 

[عنفوان الحياة]

مرحبا صبايا

أخباركم
تسلمي يا أسوووورة و لازم نوقف مع بعض في السراااء والضراااء
والي تخبص يا ويلها ​

وربي مووودي متعكر فوق وتحت ​

المهم هذا انجازي لهذا الأسبوع :
الوزن سابقا : 78.6
حاليا: 77
الخصر: 37.5
الأرداف: 41.5​

هو صحيح نزل 1.6 كيلو بس لا يزال بالنسبة لي انجااااااز ​

والله يديم نزول الوزن​

عقبال الجميع ​

وين عنفوااااان مالها حس عساها بخير ​

تحياتي للجميع ​

مبروووووووووووووووك يا قلبي
الحين صار فيكي تودعينا الى الابد وخلاص ما ترجعي ولا كيلو زياده​

 

[عنفوان الحياة]

عنفوان
عسى ما شر وينك

وسوسو
وام اليزي
وام 4 نواعم
والمتفائله

وش فيكم اختفيتوا عسى ما شر

بنات انتو تدرون انا ماعندي نت في البيت وخميس وجمعه مافي دوام فما دخلت بس انا ملتزمه والحمدلله ماشيه على النظام​