قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[قلب فضه]

انوااااااااااااااااااااااااع التخبييييييييص ههههههههه

 

[فلسفة جنون]

تقبلوني معاكم وإلا إنتهى التسجيـــــــــل
وزني 84 الحمد لله بعد ماوصلت92 العام الماضي

الهدف الأول 75
أمشي الظهر نصف ساعه وعلى القرص 10 دقائق وبالليل نصف ساعه

اهلين حبيبتي حياك معنا
نورتي القروب
وعقبال ماتوصلين لهدفك الاول يااااااارب

 

[فلسفة جنون]

انوااااااااااااااااااااااااع التخبييييييييص ههههههههه

ههههههههههههههههههه
لوتسوين لك نظام وتمشين عليه وتنعزلين وحدك وقت الاكل احسن لك من التخبيص عشان يجي العيد نلبس الي نبغى
دمتِ بود

 

[أم4 نواعم]

الله يسعدك يارب فلسفة جنون
وإن شاء الله نوصل للي نبغى ونطلع بالعيد بلوك جديد
صراحه أنا مازينت ريجيم بس ماشيه على الرياضه أثناء الصوم تقريبا ساعه إلا ربع وفي الليل نصف ساعه أو ساعه إلا ربع على حسب الوقت
مادري ينفع وإلا لا

وبعدين بغيت أسألكم كيف أحط لي توقيع القروب

 

[@@الجوهره@@]

شخباااااااااار صقيقاتي الدبدوبات اللي يبوون ينحفوون
انا والله لعبة بالقيماات لعب الله يستر
بس امشي كثير وبحااول اتركه هاللقيمات

 

[أسيره بدنيتي]

هاااااااااااااي اناشبه مخبطه والله مدري بس على الاذان اخذحبتين سمبوسه باللحم و3حبات لقيمات وم مكرونيه وكوب فيمتووعليهاللعشاءبس يدي ماتخليني ليش مدري بس احاول امشي ولابعداحلي شكلي خلاص باقفل فمي وبس وبسسسسسسسسسس ​

 

[فلسفة جنون]

الله يسعدك يارب فلسفة جنون
وإن شاء الله نوصل للي نبغى ونطلع بالعيد بلوك جديد
صراحه أنا مازينت ريجيم بس ماشيه على الرياضه أثناء الصوم تقريبا ساعه إلا ربع وفي الليل نصف ساعه أو ساعه إلا ربع على حسب الوقت
مادري ينفع وإلا لا

وبعدين بغيت أسألكم كيف أحط لي توقيع القروب

امين وياك يارب
ايوا حبيبتي الرياضه اهم شئ واكيد تنفع
وبالنسبه للتوقيع فوق تحت اسمك مكتوب روابط سريعه افتحيها واضغطي على تعديل التوقيع ويفتح لك صفحة التوقيع وبس ^_^

شخباااااااااار صقيقاتي الدبدوبات اللي يبوون ينحفوون
انا والله لعبة بالقيماات لعب الله يستر
بس امشي كثير وبحااول اتركه هاللقيمات

اهلين وسهلين وانا اقول وين اختفت البنت طلعتي جالسه جنب صحن اللقيمات مو راضيه تقومين هههههههههههههههههه
اي والله المشي حلو حتى انا مع ان نظامي قاسي الا اني امشي ساعه باليوم بس ماقلتي وش سويتي عند الدكتوره عاقبتك ولا طلعتي نازلة المطلوب ؟

هاااااااااااااي اناشبه مخبطه والله مدري بس على الاذان اخذحبتين سمبوسه باللحم و3حبات لقيمات وم مكرونيه وكوب فيمتووعليهاللعشاءبس يدي ماتخليني ليش مدري بس احاول امشي ولابعداحلي شكلي خلاص باقفل فمي وبس وبسسسسسسسسسس ​

هههههههههههههههه لوهي على يدينا ماخلتنا بس نحاول نمسك انفسنا

 

[نعومة ودلوعة]

هااااااااي اقدر اشترك معكم ولا تاخرت
وزني 84
وطولي 155
والهدف الاول 70
تقدروا تستقبلوني ولا تاخرت ودي انزل برمضان كم كيلو
ودي بالعيد بلوك جديد على القليلة 5 كيلو وش رايكم

 

[dodo_sweety]

اين شعار القروب الخاص بكن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[الفتاة البدينة]

هايات بنوتات
انا ماادري وش فيني امشي ع الفطور تمام التمام واذا جاء السحور اوالعشاء تخبيص مومعقول
والا اذا كنت فاضية اكل وابلع وبالنهاية اصيح قهررررررررر
بليز مين نفس حالتي وتعالجت خخخخخ صرت مريضة من ذا الاكل
لا وازيدكم من الشعر بيت تحوم كبدي لكن اغصب روحي ياربي اكرهيييييييي لحالي اففففففففف
دموعي الحين تنزل ياربييييييييه اهئ اهئ اهئ لا والاخت داخلة تحدي 10 كيلو في شهر منين لي ذا العشرة ياحسرة..
يالبت تساعدونيييييييي

 

[الفتاة البدينة]

تقبلوني معاكم وإلا إنتهى التسجيـــــــــل
وزني 84 الحمد لله بعد ماوصلت92 العام الماضي

الهدف الأول 75
أمشي الظهر نصف ساعه وعلى القرص 10 دقائق وبالليل نصف ساعه

هلا وغلا نولاتي
حياك الله معنا بااي وقت:24:

 

[الفتاة البدينة]

هااااااااي اقدر اشترك معكم ولا تاخرت
وزني 84
وطولي 155
والهدف الاول 70
تقدروا تستقبلوني ولا تاخرت ودي انزل برمضان كم كيلو
ودي بالعيد بلوك جديد على القليلة 5 كيلو وش رايكم

حياك الله معانا بالقروب الثمانيني:10:
و5 حلوة احسن من الزيادة بس ثابري وباذن الله توصلين لهدفك,,

 

[فلسفة جنون]

هايات بنوتات
انا ماادري وش فيني امشي ع الفطور تمام التمام واذا جاء السحور اوالعشاء تخبيص مومعقول
والا اذا كنت فاضية اكل وابلع وبالنهاية اصيح قهررررررررر
بليز مين نفس حالتي وتعالجت خخخخخ صرت مريضة من ذا الاكل
لا وازيدكم من الشعر بيت تحوم كبدي لكن اغصب روحي ياربي اكرهيييييييي لحالي اففففففففف
دموعي الحين تنزل ياربييييييييه اهئ اهئ اهئ لا والاخت داخلة تحدي 10 كيلو في شهر منين لي ذا العشرة ياحسرة..
يالبت تساعدونيييييييي

لا ماعليك اهم شئ العزيمه اذا انتي ناويه تخسين في هالشهر لازم تكون عزيمتك قويه
واذا جاء وقت الاكل اشغلي نفسك باي شئ

 

[فلسفة جنون]

هااااااااي اقدر اشترك معكم ولا تاخرت
وزني 84
وطولي 155
والهدف الاول 70
تقدروا تستقبلوني ولا تاخرت ودي انزل برمضان كم كيلو
ودي بالعيد بلوك جديد على القليلة 5 كيلو وش رايكم

اهلين حبيبتي حياك معنا بالقروب

وان شاء الله يجي العيد وانتي نازله اكثر من 5 كيلو ^_*

 

[الفتاة البدينة]

صباحكم /مساكم رشاقة,,
اليوم التزمت بنظامي تمام لاني كنت مجبرة عليه بسبب حلفي اللي حلفته خلاص لمتى وانا مخبصة صراحة مليت مليت من السمنه ومن الثمانين ااااااااااه متى اروح لسبعينات,,
لكن لحظه وين البنات لاحس ولاخبر ولااحد يكتب باليوميات حسيت اني اكلم نفسي..
بليز بنات اللي ماعندها عزم زارادة بلاش تتعب حالها ,,وتشغل تفكيرها بالنحف والرشاقة لانه مستحيل يتحقق وانتي ماعندك اراده,,
ياليت كل وحدة تقوي ارادتها وتنسى شحومهااااا..​

 

[الفتاة البدينة]

لا ماعليك اهم شئ العزيمه اذا انتي ناويه تخسين في هالشهر لازم تكون عزيمتك قويه
واذا جاء وقت الاكل اشغلي نفسك باي شئ

مشكورة فلفوسة خخخخخخخخ امحق دلع :24:
بس خلاص عزيمتي حديد ان شاء الله بعد كلامك اللي يجبر الخاطر:21:
مشكورة قلبووووو:32:

 

[فلسفة جنون]

هههههههههههههههه ياعمري عليك حلفتي
حلو دلعك على الاقل احد اعطاني وجه ودلعني تسلمي لي يارب
يومياتي :
انا اليوم افطرت حبه تمره وكوب ماءونص كوب حليب قليل الدسم وبعد ساعتين اكلت حبه خيار وخس
ومشيت ساعه وشربت كوبين شاي اخضر >> شطوووره
وقبل الاذان باشرب لبن قليل الدسم


صح يابنات كلام الفتاه البدينه المفروض نكتب يومياتنا بس مافي اشوف احد يتواجد بالموضوع الاقليل

 

[ANENN]

كيفكم يا غاليات وكيفك يا حبيبة قلبي فتوته وشخبارك ان شاء الله الكل تمام؟
ابصراحه يا بنات اني همتي قلت من اتوزعنا حسب الاوزان ولهذا صار مالي واهس للرجيم :8:وصرت هواي اخبص بس اتمنالكم التوفيق من كل قلبي.

 

[أم4 نواعم]

أهلا أخواتي والله إني مستحيه منكن لأني مامشيت على دايت بس خففت من المعجنات
أماالإفطار والسحور أكل عادي مثل أول

وأسوي أثناء النهار رياضة تقريبا نصف ساعه والتصفيق على ورى للزنود تقريبا 300 مره

والقرص تقريبا 5 دقائق


وفي الليل زينت عصير بقدونس وليمونه وشوية زنجبيل طازج أشرب منهن
وأحيانا أمشي بالليل نصف ساعه

 

[الفتاة البدينة]

كيفكم يا غاليات وكيفك يا حبيبة قلبي فتوته وشخبارك ان شاء الله الكل تمام؟
ابصراحه يا بنات اني همتي قلت من اتوزعنا حسب الاوزان ولهذا صار مالي واهس للرجيم :8:وصرت هواي اخبص بس اتمنالكم التوفيق من كل قلبي.

انا بخير وانتي كيفك ان شاء الله تمامووووو
ياقلبي يا انونة ,,ماعليك شدي حيلك وان شاء الله توصلي لهدفك
والتخبيص انسيه وارجعي مره ثانيه للريجيم ,,واتذكري
لذه الرشاقة سنوات ولذه الاكل لحظااااات..
دمتني بحفظ الرحمن ياالغلا:32: