قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[أم ريان 2006]

كيفكم صبايا اليوووووووم

 

[coffee]

هاياتو بنات طبعا انا وصلت بيتي يوم الاحد ووالله نمت ما حسيت باي شي تاني يوم الاثنين تنظيف وتعزيل للبيت وترتيب للشنط..انا قررت ابدا من بكره الثلاثاء راح ادخل اكتب يومياتي بس بالليل متاخر لان الصبح ما في وقت احك راسي ويارب اتشجع معاكم ان شاء الله تعالى...
سلام للجميع ويارب يا قادر على كل شي اقدر اكمل معاكم وتكون معايا الاراده يا الله..انا وكل القروبات..

 

[ترانيم شجن]

سلام يا حلوات وزني 70وطولي ******حلمي 58ولالقيت قروب إلا معاكم تقبلوني صديقه صادقةالعزيمه ولكم مني تجارب أخواتي مع الرجيم ولالازم أزيد وزني لين أوصل 80عشان أشترك

 

[ترانيم شجن]

حبيبتي أم ريان...تراني كمان أم ريان وش قلتي يا عسل تقبليني في القروب ومعاكم من بكره

 

[عنفوان الحياة]

في أصدقاء لي جربوه ونزل أقل شي 18 كيلو....
الله يحقق أمنياتنا...
وأنا تشجعت لإن ما معتمد على نوع واحد من الأكل بالعكس
في لحمة وفي دجاج وفي رز وفي شوربة...يعني منوعة..
ما ينقص الجسم شي...

صباح الخير حبيبتى بس كمان بدي ياكي تحطي في بالك ان الرجال بينزلوا اسرع من النسوان يعنى ما تنصدمي يوم تشوفي جوزك نازل 5 كيلو وانتى بي اثنين كيلو وكمان انتى صاير لك فتره على ريجيم وطبيعي الجسم يقل نزوله​

 

[عنفوان الحياة]

والله اختي انا ماعندي سير وبناتي اصغار بس من ينامون اروح واجي بالصاله وسبح
منها رياضه ومنها عباده مافي وقت راحه عندي مشغوله معى البنوتات الله يخليهم

الله يحفظهم ليكي يارب

 

[عنفوان الحياة]

هلو عنفوان والله مشغوله بنتي الصغيره حيل متعبه بس تبجي امحيرتني عمرها الحين شهرين ونص

طيب يمكن عندها مغص
او الحفاظه ما ناسبتها

انا ولد اختى كان طول الوقت يبكي وفي الاخير غيرنا الحفاظه ارتاح بس مادري ويش كان السبب
والمغص حاولي تعطيها شاي الاظفال او شمار يريح البطن كثير والله يشفيها ويخليها ليكي يارب​

 

[عنفوان الحياة]

هاياتو بنات طبعا انا وصلت بيتي يوم الاحد ووالله نمت ما حسيت باي شي تاني يوم الاثنين تنظيف وتعزيل للبيت وترتيب للشنط..انا قررت ابدا من بكره الثلاثاء راح ادخل اكتب يومياتي بس بالليل متاخر لان الصبح ما في وقت احك راسي ويارب اتشجع معاكم ان شاء الله تعالى...
سلام للجميع ويارب يا قادر على كل شي اقدر اكمل معاكم وتكون معايا الاراده يا الله..انا وكل القروبات..

الحمدلله على سلامتك ومنتظرينك يا عسل
​

 

[عنفوان الحياة]

سلام يا حلوات وزني 70وطولي ******حلمي 58ولالقيت قروب إلا معاكم تقبلوني صديقه صادقةالعزيمه ولكم مني تجارب أخواتي مع الرجيم ولالازم أزيد وزني لين أوصل 80عشان أشترك

حبيبتى مين قال انك لازم توصلي 80 عشان تشتركي
وفي قروب مخصص للي وزنهم مابيت 70 و 79 وهم ماشاء الله جروب حماسي جدااااااااااا والمشتركات فيه كثير مره
وفي الاخير انتى ليكي حريه الاختيار في البقاء معنا او الذهاب للفريق المخصص لوزنك​

 

[عنفوان الحياة]

يومياتي للبارحه

الفطور
جبنه كيري مربع واحد فقط

الغداء
خرجت انا وزميلاتي في الشغل ورحنا مطعم هندي وياسلام على الاكل عن جد لذيذ مره
انا طلبت كلي كباب دجاج بالجبنه وشربت ببسي دايت واخذت ملعقتين من صوص بالدجاج


العشاء
اكلت 2 بيض عيون مع جبنه مالحه

وشربت ملعقه بذره الكتان

نقاطي 4 نقاط
وشربت 2 ليتر مويه

الرياضه : لسه مابتديت رياضه امبارح كنت مشغوله ارتب البيت ورحت اعمل معاملات االاشتراك في النت فما فضيت ابدااااااااااااااااا

العنايه : حطيت في شعري زيت وشربت فيتاميناتي

الدين : الحمدلله محافظه على الصلوات

 

[شكلين مابحكي]

السلام عليكم ..

انا طالبه جديده<<ههههه
لي مقعد بينكم .. ولا فات التسجيل..؟؟؟!!
وزني 85 طولي 152

اممممممممم لي 3 ايام بديت امشي ..
ساعه باليوم ... بس للأسف اكلي ..!!!
هو قليل وما آكل كثير بس غير صحي..
امس تعشيت مكرونه بالباشميل ..
وشربت بيبسي << لاتهاوشوني......!!

والله ما كان ودي بس اخواتي زينوها ..
ومدري وش جابني اتعشى معهم...
ومن خلصت بديت بتأنيب الضمير...<<والله ودي ابكي...

المهم انا الحمدلله امشي بس وش آكل...؟؟؟؟
ترى ما احب اللي يقولون قطعه صغيره خبز ..
تراني ملووووووله وزعووووووووله ..

وبسألكم عن شي ء لاحظته من بديت امشي ..
احس ظهري يوجعني مرررره .. وايديني من فوق بعد توجعني..
للمعلوميه ايديني مترهله ومتعبتني حيل احس بثقل مو طبيعي تتوقعون تخف مع المشي.......؟؟؟


تكفون ردو علي واخذوني معكم ...

 

[رنونه الدلوعه]

يومياتى ليوم الاتنين

كنت صايمه
الفطار سمك مشوى فقط
بعد الفطار
برتقاله
الساعه 12
اكلت كمان واحده
السحور
2 بيضه مع برتقاله

 

[رنونه الدلوعه]

يومياتى ليوم الاتنين

كنت صايمه
الفطار سمك مشوى فقط
بعد الفطار
برتقاله
الساعه 12
اكلت كمان واحده
السحور
2 بيضه مع برتقاله
وعملت حمام زيت لشعرى
البشره صنفره بالتوت من اوريفليم

 

[شكلين مابحكي]

ردو علي وراكم ماتبوني..!!

 

[عنفوان الحياة]

السلام عليكم ..

انا طالبه جديده<<ههههه
لي مقعد بينكم .. ولا فات التسجيل..؟؟؟!!
وزني 85 طولي 152

اممممممممم لي 3 ايام بديت امشي ..
ساعه باليوم ... بس للأسف اكلي ..!!!
هو قليل وما آكل كثير بس غير صحي..
امس تعشيت مكرونه بالباشميل ..
وشربت بيبسي << لاتهاوشوني......!!

والله ما كان ودي بس اخواتي زينوها ..
ومدري وش جابني اتعشى معهم...
ومن خلصت بديت بتأنيب الضمير...<<والله ودي ابكي...

المهم انا الحمدلله امشي بس وش آكل...؟؟؟؟
ترى ما احب اللي يقولون قطعه صغيره خبز ..
تراني ملووووووله وزعووووووووله ..

وبسألكم عن شي ء لاحظته من بديت امشي ..
احس ظهري يوجعني مرررره .. وايديني من فوق بعد توجعني..
للمعلوميه ايديني مترهله ومتعبتني حيل احس بثقل مو طبيعي تتوقعون تخف مع المشي.......؟؟؟


تكفون ردو علي واخذوني معكم ...

حياكي الله معانا يا عسل بس ياريت تبعثى البيانات تبعك المطلوبه في اول صفحه على الخاص عشان اسجلها
وننتتظر يومياتك​

 

[شكلين مابحكي]

طيب يا اختي عنفوان الله يجزاكي خير ..

ماجاوبتيني على اسئلتي..

وان شاء الله برسل لك البيانات..

 

[اسيرة الحــرمان]

السلام عليكم
كيفكم حبوبات وحشتوني
امس ما طليت كنت رايحه زواج وانشغلت
يومياتي
كنت صايمه فطرت 3 تمرات ولبن ق د

قبل اروح الزواج جعععععت وخفت ادوخ اكلت حبه بقلاوة
في الزواج اكلت فطاير صغار مره
والعشا تبوله وفتوش و 2 سمبوسك و1 كوسه محشي واصبع ونص كباب صغير
وبالبيت قبل اذان الفجر جعت وكلت 2 توست بر + جبنه لايت + شرائح خيار وسلطه
ما سويت رياضه لاني رجعت تعباااااااااانه
العنايه بالنفس مكياج وسشوار <<<< احلفي خخخخ
والدين محافظه عالصوات


اما ذاك اليوم صح ما حددت اكلي الحين اتذكر لك
الظاهر هو نفس اليوم اللي كان يوم ميلادي كتبت برد قبل وبعدين رجعت كتبت المويه والرياضه
بس باكتبلك

الفطور العصر
2 توست اسمر وجبنه ق د وحليب خ د

الغدا بعد المغرب
شعيريه مسلوقه مثل الاندومي بدون زيت مع بهارات بس

والعشا
خبصت شوي لان اليوم ميلادي واهل زوجي عزموني على مطعم وقلت يالله هو يوم واحد بالسنه

(نسخت لك )

 

[اسيرة الحــرمان]

نسيت اقول شربت تقريبا 6 كاسات مويه
ووووبس

 

[coffee]

هاياتو بنات انا معاكم من اليوم وبقوه ان شاء الله تعالى...
اليوم صحيت من الصبح رتبت البيت وطبخت وشربت تقريبا لتر ماء وسويت ماسك لوجهي وبعدين حطيت كريم ترطيب المهم بكمل يومياتي واكلي ان شاء الله المغرب عشان اكون تاكدت من اني ما خبصت ...احبكم ومتحمسه معاكم مررررررررررررررررررررررررره

 

[جً‘ـُّّـرٍوٍحـ]

آلاثنــــينًًٍٍُُِ

مســآء آلخير وآلاحسـآس وآلطيبـه:32:

يوميآتي\(آلاثنيـن):7:

آلاكل\كنت صايمه فطرت حبه تمره وسمبوستين وشوية شربه وبس مااكلت شي ثاني والحين صايمه المويه تقريبا 5 اكواب
آلرياضه\مشيت 45 دقيقه + بعض الحركات
الشعـر\حطيت بيض ومايونيز وعسل وزيت وزبده خليتها ساعتين
آلبشره\نشا+موية ورد والجسم كامل حطيت فيه مرطب للبشره
آلعبادآت\الحمدلله كالعاده صلاة +قران+استغفار

وبالليل ان شاء بكتب يوميات اليوم بس الاكيد فيها بااذن الله اني صايمه هالاسبوعين كلها:31: