قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
مبروووووووووووووووووووووووك النزووول للبنات وان شالله عقبالي يتحرك الميزان معي وننحف كلنا من غير شر
مبرووك روح الشعار رشيقة الاسبووع ومبروووك ريري النزول واللقب نشيطة الاسبوووع
ويالله بنات الى رجيم النقاط هالاسبوووع
الله يشد همتنا يارب ونكافح السمنه.​
 
انا نقاطي اللي مسموحه لي ان كانت صحيحه21
لاني امراه ( 7 )
عمري فووق 21 ( 4 )
طولي اقل من 155(1)
وزني 86(8)
وانا اتحرك كثير في البيت صحيح مو موظفه بس اشتغل (1)
 
عذرا بنات ما لحقت عليكم لهيت مع عيااالي دوبهم ناموااااااااااا الله يصلحهم .
اشووفكم بكره بكير
 
اسوره مبرووك النزوول وتتوقعين صحيح حسبتي وابي اعرف كيف احفظ الجداول حقت النقاطعندي واضحه علشان احسب !!!!!!!
 
يومياتي ليووم الجمعه
الفطور اربع ملاعق عصيد وقهوة وشوية حمص
الغدا اربع ملاعق رز ودجاج وشربت دايت
والعصر كان في فسحه شوي مو وااااجد
العشا ربع خبزه حشيتها جبن ولحم مفروووم وبعدها كاس شاي اخضر
النقاااااااااط

مشي 2 ميل ف البيت ساعه=10
بالنسبه لشغل البيت
ساعتان=20
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم =20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف ف النت=10
الترفيه عن الذاتباي تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب =10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
للاهتمام بالبشره الجسم كامل=20

الاهتمام بالاظافر واليدين =10
الاهتمام بالارجل=10
شاور للجسم معترطيب=10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام مع التخبيص =10
التخبيص = صفر مع عقاب
الالتزام بتنزيل اليوميات =20
السؤال عن العضوات=10
العبادات الصلاه والتسبيح والاستغفار والصوم والاذكار=20
المجمووع 280
 
الجوهرة ... خذي وزنك الصباح لما تصحي من النوم وبعد الحمام .. هذا هو الوزن الصحيح ولا عاد توزني بعد كذا الا ااسبوع اللي بعده ...
شوق ... لازم تاخذي شعار دبدوبة القروب ولا ايش رأيك عشان تتحمسين وينشال الاسبوع الجاي...
يا مغتربة مشي 2 ميل 100 نقطه ومو 10 نقاط ... واكيد ريري ما بتقصر بتعدلها ...
وينك ياريري ما ودك تشوفي النتيجه ..... شكل الجو مأثر عالنت ...
 
يوميات الجمعة
الفطور... خبز وحليب وجبن
الغذاء.. سمك بالفرن ورز وسلطه
العشاء.. خبز وزبادي خالي الدسم وبيضه

النقاط..
الرياضه
اوربت نص ساعه=10
مشي 2 ميل ساعه=100
رياضة الشد 50 مره 15
بالنسبه لشغل البيت
4 ساعات=40
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم =20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف ف النت=10
الترفيه عن الذاتباي تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب =10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
للاهتمام بالبشره الجسم كامل=20
قناعللوجه=10
قناع للشعر=10
الاهتمام بالاظافر واليدين =10
الاهتمام بالارجل=10
شاور للجسم مع ترطيب=10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات =20
السؤال عن العضوات=10
العبادات الصلاه والتسبيح والاستغفار والصوم والاذكار=20
المجموع=425
​
 
السلام يابنات والله كانت ايامي ملخبطه لكن ان شاء الله ابدء من بكره بشكل مستمر تصدقون يوم ابغى اسوي ريجيم يكثرون الضيوف والخرجات ما ادري ليش الله يعين بعدين ياروح تقولين انزل يومياتي قبل مااروح كيف اسجلها وانا ما ادري ايش بيصير وانا استحق خصم النقاط كلها الي كتبتها بداية الاسبوع واشكرك على اهتمامك والله انا زعلانه على نفسي ويش اسوي وبالنسبه لوزني زي ماكان نقصت النص كيلو وثبت مع اني لخبطت كثير
كان وزني 80 الحين 79.5 ك وطولي 163
 
هذا الموضوع قريته توني قلت تقرونه معاي وتعطوني رأيكم..
​

خلطة تبيض الوجه ولمعه وصفاء 100%
((منـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــقول))
--------------------------------------------------------------------------------

بسم الله ...
السلام عليكم ....
انتوماعرفتوأسرارهم!!!لكن أنا قدرت أعرف سربنت خالتي!!!
دايم نشوف بنات انقلبو فجأة ....اش بشرة وجسم ووووووووو....
وننحرج نسألهم...واذا سألنا مايقولوا الحقيقة...

بصراحة شفت نموذج بالعيلة....وهي بنت خالتي....البنت فجأة فتحت كثيييييييييييييير...والركب والأكواع اختفت...والوجه....تقولوا مرااااااااااية...ماشاء الله ...ربنا يحميها....

المهم....يوم عن يوم البنت تفتح....والله العظيم ماأبالغ...انها كانت نفس بشرة المطربة أحلام...والآن أقسم بالله ان بشرتها شفااااااافة والله تقولو روسية من البياااااااااض والصفاء...طبعا ذأه التحول بدأ من 4 سنوات...وكل مانشوفها وهي أبيض من المرة اللي قبلها...

وكل الناس صارو يقولو آخذة ابر تبييض...واللي يقول حبوب...طبعا كلنا نفسنا نسألها...بس هي شكلها يدي انطباع انها مغروووووووووووورة...ولأنها عايشة بمدينة ثانية فماأخذنا عليهم كثير....

جات عند أهلي عشان تحضر الماجستير...وبهالفترة...صرنا أنا وهي زي الأخوات...وطلعت قممممممممممة في التواضع ...بعكس الفكرة اللي أخذناها عنها...طبعا أنا ماقصرت على طوووول فصفصتها...وقالتلي بكل أسرارها...وهي...


كل ماتستحمها....تخلط زيت لوز حلو مع صابون مغربي...,تخليهم ساعة ع بشرتها بعدها تبدأ التلييف....وذأه سر بياضها ونقائها وصفاء بشرتها...

الركب والأكواع وكللللللللللل المناطق المسمرة.....تخلط.....كريم 21 الأورانج...العلبة الصغيرة مع ملعقة كبيرة أكسجين....طبعا مو الأكسجين المخصص للتشقير...لالالا...الأكسجين النقي المستخدم لتعقيم الجروح...

أما وجهها.....تجيب قشربرتقال+قشر ليمون...( القشور فقط).....وتغليهم ع نار هادية...الين ماتاخذ المويا لون القشور....وتحطها بعلبة اسكينول نظيفة ( المغلي فقط)...وتستخدمها لتنظيف وجهها ورقبتها...( وتحتفظ بالقارورة بالتلاجة)....
عاد هذي أنا شفتها وهي تسويها ببيت أهلي...وع طول سويت زيها...والله يابنات بعد اسبوع...اشراق وصفاء ونظافة حتى المساااااااااااام تتقفل بشكل وااااااااضح....


وتحلفلي بالله...تقوللي كللللللللل الكلام اللي قالوه عني وصلني....وأنا مطنشة بمزاجي...وتحلف انها ماتستخدم غيرها....وانها مستمرة من سنوااااااااااااااااات....
وأنا شايفتها والله يابنات...بجد بشرة مصقوووووووووولة...لدرجة انها ولاتعرف ملمعات البشرة والمكياج ولاتشتريهم...أنا شايفتها غلوس وبسسسسسس....



أتمنى لكم الفائدة...
__________________
 
هلا والله بنات مبرووووك للي نزلوو والله فرحتلكم

والله ما جاني النوم مراا زعلانه من بكرا ان شاء الله ببدي صح خصوصا اني فاكه الحبوب واخاف يصير فيني مثل حملي الاول وصلت 107

والشعار بحطوو بس وين الاقيه حربيه

 
حلوووو عيون حربيه خطتهااا مرا والله بعد سهله كثير

ان شاء الله قيد التجربه
 
شوق لاتحطين الشعار الا اذا قالتلك روووح ... هي اللي تحدد..لا تزعل علينا ...
 
صباح الخيرات بنات "
ماشاءالله في التحدي لأول آسبوع فازت روح وريري عقبال البقيه ...
عيون ماشاءالله عليك صاحيه بكيرياخوفي تكوني من امس هنا ههههههه​
 
أسيره بدنيتي قال:
صباح الخيرات بنات "
ماشاءالله في التحدي لأول آسبوع فازت روح وريري عقبال البقيه ...
عيون ماشاءالله عليك صاحيه بكيرياخوفي تكوني من امس هنا ههههههه​
أنقر للتوسيع...
من امس .... فاتحه النت واروح واجي ... بالليل اذا ما نمت بدري لازم اواصل عشان ما تروح علي نومه الصباح .. وأغيب العيله .........جلست عالمسن مع اخواتي ومشى الوقت في الحش خخخخخخخخخ
وشوي باروح انااااااااااااااااااااااااام
بس إتوقعت القى ريري ... شكل النت خرب عندها
​
 
والله اني توقعت انك صاحيه من البارح
والله السهرموحلو
انانمت بس تقريباماشبعت نوم واناوحده تحب النوم ههههههههههههه
لاتحشين كثيرلأنه يزيدالوزن
كككككككككككك
ريري بالعاده تكون هون الصباح بس العتب عالنت​
 
صباح الخير حبايبي

عيون انا ما ازعل الا اذا ماخبصتوا ولا التزمتوا لاني اخاف عليكم بس
اي وحده تشوف نفسها تستحق لقب معين وانا ما اعطيته لها بعد النتائج وتاخرت بتنزيل وزنها يجوز لاي وحده بالانابه عني تعطيها الشعار عشان تتحمس وتشد همتها
 
منتظرين الاخت دودي تفتح التجمع الجديد
بنات رجاءا لا تكتبو اي شي فيه الا بعد ما احط النتائج فيه
طيب
 
صباحك وردياروح
يالغلااااآبسآلك عن الزيت الي قلتيلي عليه والله دورته بس موعارفه صورته ..
لاتقولي يالله صبح خيرشنواسوي البارح نسيت اسألك ...​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل