قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
الجوهره ..أنا زعلانه منك كتييير:8: .. بسأل عنك وما بتسلمي علي ...​
 
عيون حربية قال:
ريري إذا قصدك علي إلا مشتركة وبأسوي يوميات ونقاط وإن شاء الله انزل وزني بس قصدي ما بأتبع ريجيم معين .. بأخلي الاسبوع الجاي من السبت ... ​
أنقر للتوسيع...
اييه زين مانبي أحد ينسحب نبي نشاط وهمه يله يابنات تصبحوا على خير :29:
موفقه حبيبتي انا بعد اسبوع هتشرف الست وخايفه تخرب علي بالميزان الجاي .
 
الأحـــــــــــــــد
الفطور...تمر وبعد شوي فطاير بالجبن -حليب خياره
الغداء.. ربع دجاج بالفرن-خس وخيار-3ملاعق رز
العصر.. قهوه -تمر-قرفه وأخواتها
العشاء.. خبز-بيض-برتقاله
النقــــاط

بالنسبه للرياضه


 رياضه المشي
مشي 2ميل ربع ساعه=25

بالنسبه لشغل البيت

ساعتان=20
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 لتر ماي=10
شرب 6 اكواب اعشاب تفيد الجسم =40
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف ف النت=10
 الترفيه عن الذاتباي تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب =10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
للاهتمام بالبشره الجسم كامل=20
قناع للوجه=10
 قناع للشعر=10
 الاهتمام بالاظافر واليدين =10
الاهتمام بالارجل=10
 شاور للجسم معترطيب=10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات =20
السؤال عن العضوات=10

العبادات الصلاه والتسبيح والاستغفار والصوم والاذكار=20
المجموع===310
​

​

​
 
مرحبا بنات يومياتي يوم الاحد
الفطور والغداء : لاشي
المغرب : قهوه وشاي
العشاء : 7 تمرات وربع خبزه
وصحن كامل فيتنيس نستله
اما الرياضه
مشي ساعه : 20
رياضة الشد : 30
شرب لتر ماء : 10
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف ف النت=10
الترفيه عن الذاتباي تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب =10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
للاهتمام بالبشره الجسم كامل=20
قناع للوجه=10
الاهتمام بالاظافر واليدين =10
الاهتمام بالارجل=10
شاور للجسم معترطيب=10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات =20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=10
العبادات الصلاه = 20
المجموع = 280
 
الوردة الزكية قال:
والله يابنات قبل شويه كتبت يومي ايش كان من اكل لكن ماادري ايش سويت وانمسح كله لكن بعيدها من جديد
كان الفطور : نص ساندوتش بشرائح الجبن قليل الدسم مع خس ولبن قليل الدسم وبعدها بساعه شربت كوب من الشاي الاخضر
وبين الفطور والغداء اكلت زبادي قليل الدسم
اما الغداء كان قليل من الارز الابيض مع ايدام باللحم وبعدها بساعه كوب من الشاي الاخضر
والحين شكلي بشرب لبن قليل الدسم عشان انا ارضع
والعشاء ان شاء الله بااكل بيض مسلوق مع فاكهه بس طبعا الفاكهه قبل الاكل وهذا يومي والله يصبرني
أنقر للتوسيع...

هلا الورده الزكيه اسمك حلو

حلوه يومياتك
بس ناقص نقاط الانشطه حبيبتي روحي الصفحه الاولى وشوفي النقاط وسجلس يومياتك كامله ويله للرشاقه عسى ربي يسعدك ويحقق لك مرادك يارب
 
صباح الخير حبايبي عساكم ع القوه

سوسو
ربي يسلمك يارب من كل شر ويحفظك ويوفقك كيف التدريب ان شاء الله تمام

ريري

ربي يسلمك الشر مايجيك حلوه يومياتك للامام وزين انك عاقبتي نفسك بدل ما اعاقبك انا

اسيره

انا ما استغني عنكم وان شاء الله دايما بكون معاكم

عيون
الله يسلمك ياحلوه حلوه يومياتك

الجوهره
انا فدا قلبك حبيبتي ربي يسلمك من كل شر ويقويكي يارب ويحفظ لك عيالك
حاولي تجيبي شغاله تعاونك بالبيت لانه صعب الواحد يوافق بين العمل والبيت

رحله انتظار
اثلجتي صدري برجوعك

اميره
حلوه يومياتك ياعسل

الورده الزكيه

ياهلا بك منوره ياحلوه نبي نشاط وهمه ياحلوه
ابغا منك وزنك وطولك

شوق دوعه

حلو اسمك يله للرشاقه نزلي يومياتك
ابغا منك تحطي وزنك وطولك



بنات نبغا حمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس وهمه لهذا الاسبوع يله للرشاقه
 
"الغذاء والدواء" تصادر مستحضرات لبنانية خطيرة

get

سبق- الرياض : صادرت هيئة الغذاء والدواء مستحضرات تجميل ومستحضرات أخرى عشبية يُزعم أنها طبية من منافذ البيع المحلية، بعد الاشتباه في سلامتها الصحية.

وأوضحت الهيئة في بيان صدر اليوم أن مفتشيها سحبوا نحو 38 مستحضرا منشأها من دولة لبنان وينتجها مصنع باسم (زين الأتات)، بسبب تسويقها تحت شعارات تحمل إدعاءات طبية لم يتم تقييمها ولم تُجَز من الهيئة.

وأضافت أن المستحضرات المصادرة قد تسبب أمراضا خطيرة. وأشارت إلى أن مفتشيها قاموا بعملية السحب بناء على مخالفة هذه المستحضرات لنظام المنشآت والمستحضرات الصيدلانية الصادر بالمرسوم الملكي رقم م/31 وتاريخ 1/6/1425هـ، وأوضحت أنها خاطبت جهات الاختصاص لسحبها من الأسواق ومنع بيعها وتطبيق النظام حيال من يقوم ببيعها وتسويقها.

وحذرت الهيئة المواطنين من "الانسياق وراء هذه الادعاءات المضللة التي ليس لها أي أساس من الصحة والتي قد تسببت في حدوث أضرار لمستخدميها".
 
بنات انا امس خبصت بالاكل وماسويت شي رياضه هذا لانه كنت بالمستشفي وتلخبطت جدولي راح اعتبر امس الاحد يوم مفتوح والجمعه راح احسب نقاطها تمام

السموجه منكم
 
هلا نسمه امل يارب يزيدنا حماس وهمه وصبر عن الاكل وينزل عنا الدهون المتراكمه ونكون رشيقات
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل