قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
soosoo104 قال:
السلام عليكم يا شطورات

انا اليوم كانت احسب احسابكم في اكلي وعشان ما اكل شي زايد
اليوم الفطور كان 3 تمرات ولبن و سلطه وتشريب بدون اي خبز
الحلويات ابد مافي
الماء لتر ونص
راح انفجر
فواكه: برتقاله وموزه
قهوه فنجان واحد وبس
ومشيت ثلث ساعه​
أنقر للتوسيع...

سوسو يومياتك تمام التمام
بس حطى الشعار تبع الجروب في توقيعك​
 
الفتاة البدينة قال:
هلا فيك ياقلبي..
والتوقيع معاند الا مايزين وذبحني bburكل مااعدل يرتز بوجهي طفشني :30:
وياليت تساعديني عنوووووووووفة...
وعصير التانج ان شاء الله ابطله وابدله بالفررررررش ما فيه احلا من الطازج..
وخطتي بالعناية والله ماادري بس رح اهنتم بكل النواحي ان شاء الله..
والحمد لله رياضتي تماااااااام:10:
أنقر للتوسيع...
انا معي حل بس ما اعرف اذا راح يعجبك
انتى ابعثى لي رساله خاصه باسمك والباسورد وانا راح ادخل على ملفك اغيرها وبعدين انتى ارجعي غيري الباسورد ويا دار ما دخلك شر

بس قبل حاولي تعملي الطريقه هذه
بعد ما تروحي لتعديك التوقيع
وامسحي كل الكلام الي انتي كاتبتيه
وبعدين اختاري ايقونه اضافه صوره
وامسحي الي مكتوب فيه( تقريبا يكون مكتوب فيه Http://) واكتبي هذه
http://center.jeddahbikers.com/uploads/jb12824728242.gif
وان شاء الله يشتغل معاكي جربي
 
الفتاة البدينة قال:
نظامي ليوم الاربعاء 15-9

الفطور
تمرة--حبتين جيب تاجر بر منشفة من الزيت--حبة فطاير بالزعتر--وقهوة
وبين الفطور والعشاء شربت كوب حليب
العشاء
حبة جيب تاجر -كوبين شاي
السحور
صحن شوربة -سلطة-شاي-قطعة دجاج
العنايةالشخصية
دهنت شعري بزيت الفازلين الازرق لانه اصبح خشن ويتساقط كثييييييير
الناحية الدينية
اليوم الحمد لله ختمت القران الحمدلله لك ياااارب
الماء=12 كوب
الرياضة
مشي 20 دقيقة
و5 دقايق تمارين عامة للجسم
---

وحدي خايفة حيل من الميزان بكره يارب اني اكون ناقصة يااااااااااارب​
أنقر للتوسيع...

يومياتك تمام التمام
وماتخافي من الميزان حتى لو ما نزل عادي اكيد مصيره يتحرك ولو بعد حين اهم شي تكوني ملتزمه برجيمك ونظامك​
 
متفائلة زمانها قال:
غشيت من الفتاة البدينة ( عجبني تنسيقها في الكتابة) وكسلانة ما فيني أنسق فقررت أغششش فأعذروووني

نظامي ليوم الاربعاء 15-9
الفطور
تمرة--2 ك ماء --وبعد الصلاة سلطة خضار--طبق شوربة خضار --2 سمبوسك بالتونة في الفرن --كاسة عصير اناناس وكيوي --
وبين الفطور والسحور حبة سمبوسك +كاس عصير كيوي واناناس
السحور
صحن صغير ملوخية -سلطة خضراء-اكثر من نصف رغيف خبز-قطعة دجاج-زبادي
العنايةالشخصية
عملت قناع للوجه والرقبة مكون من زبادي وعسل وبيض بيضة
وعملت مساج للجسم
الناحية الدينية
مازلت في الجزء الثامن لاني افطرت من بداية رمضان 11 يوم __
(ما شاء الله البنات اللي ختموا الله يزيدهم ويوفقهم)​

الماء=8 أكواب
الرياضة
مشي ساعة تقريبا

---​
أنقر للتوسيع...

يومياتك مضبوظه
الله يوفقك وتختمي القران​
 
السلام عليكم
حبيبتي عنفوااان الحياة كيفك وشو أخبارك باركت لي على حصولي نجمة الأسبوع لكن لم تبارك لي على نزوووووول الوزن....المهم أنا حصلت على 89 كيلو يعني ممكن تستقبلوني معكم...ولكن هذا لا يعني أني سأتخلى عن قروبي بالعكس سأبقى معهم ومسؤولة عنهم...وأما هنا فانا ضيفة اتمنى أن أرحل الى السبعيناااااااااااات...
إذا في أي قوانين ممكن تخبروني بها لو سمحت..وإذا في نظااام معين برياضة أو بأي شي....أخبروني لو سمحت
 
أم ريان 2006 قال:
السلام عليكم
حبيبتي عنفوااان الحياة كيفك وشو أخبارك باركت لي على حصولي نجمة الأسبوع لكن لم تبارك لي على نزوووووول الوزن....المهم أنا حصلت على 89 كيلو يعني ممكن تستقبلوني معكم...ولكن هذا لا يعني أني سأتخلى عن قروبي بالعكس سأبقى معهم ومسؤولة عنهم...وأما هنا فانا ضيفة اتمنى أن أرحل الى السبعيناااااااااااات...
إذا في أي قوانين ممكن تخبروني بها لو سمحت..وإذا في نظااام معين برياضة أو بأي شي....أخبروني لو سمحت
أنقر للتوسيع...
هلا وغلا ام ريان شرفتينا ويااهلا فيك..
ومبروك نزول الوزن وعقبال السبعينات يارب..:32:
 
نتااااااائجي لهذا الاسبوع

الاسم
فتوووونة:24:
الوزن السابق
كان 85 وبعد اليوم المفتوح صار 87:33:وبعدها بيوم صار86
الوزن الحالي
رجع وثبت ع85 كيلوووو:30:
الخصر
33 كان فيه خطا مسبقا لما نزلت البيانات:34:
الارداف
41
---
والاسبوع الجاي ان شاء الله يحس ع دمه ويتحرك شويات معند الا ع 85 لكن الحمد لله ع كل حال الحمد لله..​
 
اللهم لك الحمد كما ينبغي لكرم وجهك وعز جلالك
اللهم صل على محمد وآل محمد

انجازي لهذا الأسبوع

الاسم طبعا >>> نعومي

الاحصائيات القديمه:

الوزن = 80 فاصلة 8
الخصر = 38 ونص (ماذكر زين )
الأرداف = 42 واظن زياده عليهم نص ( عنفوان تعرفين بياناتي السابقه )


الاحصائيات الحديثه:
الوزن = 78 فاصله 6 >>>>>>>:a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084:

الخصر = 38
الأرداف = 42

اللهم صل على محمد وآل محمد
ولله الحمد من قبل ومن بعد

فرحااااااااانه:c011:
ومن فرحتي سويت بخار وتحممت بسدر
وسويت ماسك لوجهي
وراح أختمها إن شاء الله بألف استغفار
(يارب تغفر لي)

إن شاء الله يخف وزني زووود دبلات

و أنتو بعد يا حلوات:a200:


​
 
نسيت أذكر
فطوري = حبتين تمر وكوبين ماء وفواكه
عشاي = سمك مشوي

والحمدلله مواظبه على الصلاة والقرآن
والرياضه ​
 
naoomi قال:
اللهم لك الحمد كما ينبغي لكرم وجهك وعز جلالك

اللهم صل على محمد وآل محمد ​

انجازي لهذا الأسبوع ​

الاسم طبعا >>> نعومي​

الاحصائيات القديمه:​

الوزن = 80 فاصلة 8
الخصر = 38 ونص (ماذكر زين )
الأرداف = 42 واظن زياده عليهم نص ( عنفوان تعرفين بياناتي السابقه )​


الاحصائيات الحديثه:
الوزن = 78 فاصله 6 >>>>>>>:a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084:​

الخصر = 38
الأرداف = 42​

اللهم صل على محمد وآل محمد
ولله الحمد من قبل ومن بعد ​

فرحااااااااانه:c011:
ومن فرحتي سويت بخار وتحممت بسدر
وسويت ماسك لوجهي
وراح أختمها إن شاء الله بألف استغفار
(يارب تغفر لي)​

إن شاء الله يخف وزني زووود دبلات ​

و أنتو بعد يا حلوات:a200:​
أنقر للتوسيع...

:a122::a122::a122::a122:

الـــــــف الــــــف الــــــف
الـــــــ1000ـــــــــــــــ1000ـــــــــف
مبروووووووووووووووووووووووووووووك النزول وعقبال الباقي ان شاء الله
يا عـــــــــــــــــــــســــــــــــــل :32:
الله يثبتك وينزل وزنك من غير شر ياقلبوووو:32::a194:
 
نظامي ليوم الخميس 17-9
الفطور..
كاسة ماء وبس مااشتهيت شئ
العشاء..
عشاي كان متاخر الساعة1
اكلت 5ملاعق مكرونة مع الشاي حبيب قلبي خخخخ
والسحور..
كان الساعة 3ونص
صحن صغير شكشوكة -ونص خبزة عادي
وشاي
الماء=9اكواب
الرياضة,,
مشي ربع ساعة و5دقايق تمارين عامه للجسم
العناية الشخصية,,
ماسويت شئ جديد ..
الناحية الدينية,,
الحمد لله تمام
وبث​
 
ممكن اشارك معكم ؟؟؟ :c018:

متحمممممممممسه حييييييييييييييييل
وهذه بياناتي

والمطلوب هو
الاسم اسيرة الحرمان
الطول 155
اعلى وزن وصلتى اليه84
الوزن الحاليما بن 83 و 84 يوم كذا ويوم كذا :e052:
الريجيم المتبع تخفيف ومشي
الهدف كبدايه 70
مقاس الخصر ما عندي متر :dunno:
ومقاس الارداف ====== :dunno:

ياليت تقبلوني معكم وما يجي العيد الا وانا مودعه الثمانينات و داخله عالم السبعينات وكلنا من غير شر يااااااااااارب ااااااااااااااامين

 
السلام عليكم
صباحكم عسل ياحلوات
الاسم :أم 4 نواعم(( الله يخليهم لي هم وأخوهم ))
الوزن الحالي : بين 81 و82 بس أنا بعتبره 82 لأن ميزاني أحيانا يخرف ....اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
الوسط والأرداف : للأسف ضاع متري بس ألقاه أقيسهم
 
naoomi قال:
اللهم لك الحمد كما ينبغي لكرم وجهك وعز جلالك

اللهم صل على محمد وآل محمد ​

انجازي لهذا الأسبوع ​

الاسم طبعا >>> نعومي​

الاحصائيات القديمه:​

الوزن = 80 فاصلة 8
الخصر = 38 ونص (ماذكر زين )
الأرداف = 42 واظن زياده عليهم نص ( عنفوان تعرفين بياناتي السابقه )​


الاحصائيات الحديثه:
الوزن = 78 فاصله 6 >>>>>>>:a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084::a084:​

الخصر = 38
الأرداف = 42​

اللهم صل على محمد وآل محمد
ولله الحمد من قبل ومن بعد ​

فرحااااااااانه:c011:
ومن فرحتي سويت بخار وتحممت بسدر
وسويت ماسك لوجهي
وراح أختمها إن شاء الله بألف استغفار
(يارب تغفر لي)​

إن شاء الله يخف وزني زووود دبلات ​

و أنتو بعد يا حلوات:a200:​
أنقر للتوسيع...

ألف ألف ألف ألف تريليون مبروك حبيبتي
بس هاه بتتركينا وتروحين لقروب السبعينات وإلا بتضلين عندنا
لأن هذا السؤال محيرني ...اللي تنزل للسبعينات تغادر أو تستمر

لأن أنا إذا وصلت للسبعينات ودي أجلس في هذا القروب لين أقل شيء أوصل لهدفي الأول
 
يومياتي ليوم الخميس

الفطور
تمرة وماء + طبق سلطة وطبق شوربة خضار +كورة واحدة من خلية النحل



سناك
1 سمبوسك + كورتين خلية نحل + عصير اناناس وكيوي


السحور
ساندويتش جبن قليل الدسم مع خيار وطماطم + قطعة صدر دجاج + زبادي قليل الدسم


كوبين شاي أخضر


العناية الشخصة
مشغولة مرة عشان عندي اختبار يوم السبت فعملت ليمون لليدين والقدمين

الرياضة
مشي نص ساعة
 
باالنسبة للوزن أحمد الله حمدا كثيرا طيبا

الوزن السابق 86

الخصر سابق 88


الارداف سابقا 122



الوزن الحالي 83

الخصر 83

الارداف 120

ملاحظة ( ممكن تكون الرضاعة مساعدتني في نزول الوزن)

وصلى الله على نبينا محمد
 
أم4 نواعم قال:
ألف ألف ألف ألف تريليون مبروك حبيبتي
بس هاه بتتركينا وتروحين لقروب السبعينات وإلا بتضلين عندنا
لأن هذا السؤال محيرني ...اللي تنزل للسبعينات تغادر أو تستمر

لأن أنا إذا وصلت للسبعينات ودي أجلس في هذا القروب لين أقل شيء أوصل لهدفي الأول
أنقر للتوسيع...


الله يبارك فيك وينزل وزنك دبلات دبلات يارب
والله مادري حبيبتي :8:ما ودي أترك هالجروب
لأني بديت وتفاعلت معاه ​
 
السلام عليكم
الفطور كان تشريب خالي من الخبز
صحن سلطه ولبن
3 تمرات
وماء لتر ونص والسحور موزه وبرتقاله
الوزن السابق 87
الوزن الحالي 87
انا معاكم يومين فقط هههههههههههههه
السبوع الجاي يبين الفرق
ان شاء الله
 
:tears::tears::tears::icon1366::icon1366:

اناااااااااا ما صعفت غير كيلو :icon1366::icon1366:


الوزن السابق 89

الوزن الحالي 87.9


يارب يارب اني اضعف
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل