قروب** رشاقتي بأرادتي**(فوق ال 100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
السلام عليكم
كيفكم
شكرا لك يام شدووونه علي تشجعي
انا ارسلت وزني علي الخاص
بس كمان راح اكتبه هنا اخر مره وزنت السبت بدايت الرجيم 117و3 قرام
وراح ارجع اخر اليل لاكتابت يومياتي ليوم الثلاثاء
 
لو تعرفو اخباري لتحكمو علي بالجلد ثم الجلد ثم الاعدام من اول ما تركتكم الصبح لهلاء وانا باكل ومش بسيطر على حالي صحيح الكميات قليلة بسبب الجهاز بس بس النوعية كلها شبس وبيبسي ورز و كيك وفطاير وبرتقالة و كوب فول بلبن وبيتزا ووووووو والله متدايقة كنت مسيطرة على حالي لحد لما زرت تيتا بتعرفو الجدة وحبها يكون بالعلف واذا ما اكلتي بتزعل بس كنت مبسوطة كتير بس زعلانة على حالي رغم اني عارفة ما راح تاثر لانها لقمة من كل اشي بس حاسة اني ما عندي ارادة ولا عزيمة​
 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يا حلوين
وحشتونى وحشتونى وحشتونى
ام شدوونه والعشى ونادو حبيبتى اللى عايزه تضربنى
وحنونه والعنكبوتيه والدمعه والشيماء واصايل وكل الحلوين اللى منورين قروبنا العزيز
ومعلش اي ابله ام شدوونه والله انا عايزة انضرب انا عارفه بس معلش لعدم التزامى باليوميات
اصل كنت مشغوله كتير والنور بيقطع عندنا كتير عشان الشتاء وكمان الحيض جانى الله يعافيكم وبطنى تعتصر الما
 
يوميات يوم الثلاثاء
الافطار بيضه مسلوقه
الغداء 4 ملاعق ارز مع سبانخ وقطع دجاج مطبوخه
العشاء سبانخ ودجاج ونصف رغيف نخاله
الالتزام=10
خضار وفاكهه=10
اعشاب=15
ماء=10
عنايه 30
كريم شعر وللوجه وترتيب الشعر
الاذكار=5
نت=10
شغل البيت=65
المجموع=153
المجموع الكلى=613
وسامحونى ما اقدر اسوى رياضه نظرا لانى فى فتره الحيض واعمل شغل البيت بصعوبه
 
على فكره فى موضوع حلو اوى
بعنوان نظام غذائى ينزل 25 ك فى الشهر ونصف
وانا اعلم انكم تقولون ان الجسم اذا نزل سريعا يزيد سريعا ولكن لمن يزيد ان ينزل سريعا حتى تتحسن نفسيتها
جميل انا قراته اقروه وان شاء الله تستفيدو
 
يومياتي ليوم الثلاثاء
الرجيم----10
الخضار----10
الماء----10
الاعشاب----30
الرياضه ----صفر
العنايه---40
البيت----30
النت---20
الدين----10
المجموع-----------******
وانشاء الله اعوض المشي اليوم
واعذوروني كنت تعبانه زكام وماخذه حبوب حسسيه ونمت وما مشيت
 
شكرا كتير الك يا ايمي انا ما فضيت بس الي رجعة وانا اكيد مستحيل ازعل منك يا عسل انا باخذ قرفة مع الحيض اذا سوري ما كانت ماشية لانه الوجع بيكون بسبب انقباض الرحم لاخراج الدم فالقرفة بتساعد على نزوله انا اسفة على التفصيل بس بطبعي بحب توضيح الصورة علشان تكوني عن فهم
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء \صباح الخير يابطوطات

انا توني مشتركه جديده

وحبيت اشارك معكم حمستوني

راح اقيس وزني واشارك معكم

كنت سابق 121 بس ما ادري زاد او نقص

ولي عوده شاكره لكم
 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حبيباتى الغاليات لسه ما احد كتب يومياته غير الدمعه
سلامتك يا الدمعه من البرد
لحظه سهاد اهلا وسهلا بيكى حبيبتى
احنا يشرفنا انك تشتركى معانا نحمسك وتحمسينا
هتلاقى القوانين فى الصفحات الاولى من القروب
اكتبى يومياتك ونقاطك كل يوم والوزن ان شاء لله يوم السبت من كل اسبوع ولمزيد من التفاصيل انتظرى دخول مراسلتنا ام شدوونه من السعوديه هههههههههههههه
هى مشرفه القروب
انا ايمان من مصر متزوجه وعندى 24 سنه ووزنى 102 كيلو بعيد عنك وعن السامعين
وان شاء الله تعتبرى نفسك فى وسط اخواتك
 
يومياتى ليوم الاربعاء
الافطار قطعتين كيك صغيرين اوووى
الغذاء بطاطس مسلوقه وطماطم
العشاء بطاطس مسلوقه وكوب حليب رايب
الالتزام بالدايت=8 عشان الكيك طبعا
الخضار والفاكهه=10
الماء=5
الاعشاب=20
كريم شعر ووجه وترتيب شعر=30
شغل البيت=25
الاذكار=5
النت=15
المجموع=118
 
اهلين بحبايبي
ياحبي لك يايمي تسلمين والله يسلمك
واسمعي كلام العنكبوت
واهلين بك لحظت سهاد
ويشرفنا اشتراكك معنا
انا جوجو عمري 32 وعندي بنت وثلاث اولاد من سكان الرياض ودمي من جده
وزني يوم السبت 117
وزي ماقالت لك ايمي اتبعي الخطوات ولاتتكاسلي




وينكم يا بلقسيات الي غايبين عنا وين ام شدوونه هذا وانتي المشرفه مادخلتي افااا ليش كذا احنا نتكاسل
وين ندو حبيبت قلبي --وامل اسمك يامل اسم علي مسمي لاني مره حكيت لها عن مشكله وارشدتني وتصلحت ذيك المشكله بس خساره معد القاها هي وندو وحشتوني -برشي- واوي- ومره ووايد -- وكثير---------------وفديتكم
والشمااء والباقين الى ماهي حضرتني اسماءهم
وين نشاطكم
شكلي انا الي اخذ الرابح الاكبر ههههههه
 
يوميات الاربعاء
الرجيم----10
الخضار---10
الماء---10
الاعشاب----30
المشي---20
الرياضه---10
العنايه----40
البيت----20
الدين---10
النت---20
قراءة صفحات من كتاب لاتحزن لعايض القرني---10
المجموع---190
وتصبحون علي خير
 
السلام عليكم

صباح الخير كيف الاحوال انشاء الله تمام
شو شايفة ايمي رجعت شفتوني اخوف جبت سيرة العصا جات بسرعة وكمان بالتزام مشاء الله عليها وانشاء الله دوووووووووووم
جوجو حبيبتي كيفك والله انا يلي اشتقت لك كتير ولكلامك وضحك معك يلي كل كله عسل بس وش اقول كل واحد منا عندو مشاكله ويومياته ربي يستر علينا بس
جوجو ارجوكي ذكريني بوصفة اللبان لاني اشتريت ونويت اجربه اذا امكن ربي يحفظك
يوميات الاربعاء
الغداء شوية بطاطا مع شكشوكة ههههه هذي طبخة من عندنا
العشاء سبقيتي
الالتزام برجيم 10
الخضار 10
الماء 10
الاعشاب 0
المشي 40
الدرج 60
مكياج 10
الاذكار 5
القراءة 20
تصفح النت 0
المجموع 165
المجموع الكلي 205+217+225+205+165=1017​
 
السلام عليكم

يوميات الخميس
الغداء سبقيتي
العشاء محشي كوسة
الخضار 10
الالتزام برجيم 10
الماء 10
الاعشاب 20
المشي 20
الدرج 60
مكياج 10
الاذكار 5
القراءة والكتابة 50
تصفح النت 20
المجموع 215
المجموع الكلي 1017+215=1232​
 
يوميات الثلاثاء
الافطار = بيض مسلوق + كوب عصير
الغداء = لبن + سلطه + رز
العشاء= زبادي
الالتزام بالريجيم=10
الخضار=10
الرياضه = مشي ساعه=20
الماء=10
الاعشاب=20
الدين=15
شاور=10
سشوار=10
مكياج=10
نت=20
المجموع=135

الاربعاء
الافطار= لاشي
الغداء = صدر دجاج مشوي+ نصف رغيف اسمر + زبادي
العشاء = زبادي+ خيار
الالتزام بالريجيم =10
الماء=10
الاعشاب=10
المشي =10
الدين=10
النت=20
البيت=50
شاور=10
سشوار=10
مكياج=10
كريم مرطب للجسم=10
المجموع=****** مئه وستين
 
نادو
يوميات الثلاثاء
مافيها ماء ولا اعشاب
ويوميات الاربعاء مافيها اعشاب كمان


عقابك تعوضيها في اليومين اللي بقت قبل اعلان النتايج انتبهي ولا ترى مابتدخلي في اميرة الرشاقه
 
ايمي
كنت مجهزه لك عقوبه بس فلتي منها لان عندك الدوره
يلا اول 3 ايام وقفي رياضه بس بعدها لا سوي رياضه لانها كويسه لك
الاعشاب
حطي ملعقه كبيره كمون مطحون + ملعقه صغيرة رشاد + 7 حبات حبة السوداء + 7 حبات حلبه + ملعقه كبيره عسل
اخلطيهم مع بعض وكليها على الريق مع كوب ماء دافي
مفيده جدا
 
لحظة سهاد قال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء \صباح الخير يابطوطات

انا توني مشتركه جديده

وحبيت اشارك معكم حمستوني

راح اقيس وزني واشارك معكم

كنت سابق 121 بس ما ادري زاد او نقص

ولي عوده شاكره لكم
أنقر للتوسيع...

اهلين لحضه سهاد
الله يحيك ونتشرف بوجودك معنا بالقروب
يالا قيسي وزنك واعطينا وابدئي معنا من السبت
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل