** قروب جمالي يحلى برشاقتي ** (80 - 89)

صباح الوردحبايبي اخباركم كيف الرشيقات نبي نرجع مثل قبل فيناانشاط

هلااسوره موانتي اسيرة الصمت خخخخخخخخخخخخخخخخ وحده تغير

هلابج روح مشكوره حبيبتي والله يفرج همج ياااارب شده وتعدي

الورده فعلاتماارين الناادي حلوووه انااادايم اسويه صااارت جزاء من حياتي​
 
مساء الخير كيفكم بنات .
شدوا الهمه مابقى عالإجازه شي .
أسيرة معليك شاده حيلي وودي ألقاكم وأسولف معاكم .
روح تسلمي ياقلبي والله ييسر أمورك .
الزين استمري بالنشاط هذا ماشاء الله عليك .
سوسو وورده أحس رجيمكم مره قاسي الله يقويكم وإن شاء الله تلاقوا نتيجه .
عيون وينك مختفيه ؟ انتبهي من الكسل الزايد حاولي تتمشي على خفيف .
صمت إن شاء الله تقومي يالسلامه وترجعي زي أول .
زهور لك وحشه والله يوفقك باختباراتك .
 
أسيره بدنيتي قال:
آناالحمدلله بخــــــــــــــيرياروحي
بس شنواسوي هذاحالي خواتي اختبارات وشغلات خليهاعلى الله
ولومتزوجه بيكون حال ثـــــــــاني هههههه انسحب عنكم واخليكم > عزالله سمنت كبرالباب
ههههههه يالغلامالي غني عن القروب :37: > آحبه
تسلمين على طيبة قلبك والله معك ياوردة القروب وانابعدبطلع انام للظهريه ....

آشوووفكم على خير ​
أنقر للتوسيع...
الله يكون في عونك ويقويك ان شاء الله نشوفك زي نشاطك الاول بعد الاختبارات الله يوفقهم
 
روح القلوب قال:
صباااح الخير شخباركم

ريري النور نورك ياحلوه تسلمين ياقلبي
خط القلم ياقلبي انتي تسلمين ولا تخافين على ان شاء الله ازمه وتعدي وتوقيعي كتبه عسى من شافه يقول امين ويهون علي ربي ويسهل امري
صمت فديتك ياحلوه تسلمين ربي يسعدك وبس تخبيص ترا الميزان ما يخربط ههههههههه شدي الهمه ياحلوه
الزين مبرووك ع نزول وزنك ويومياتك حلوه
عيون اهتمي بحملك ولا تنسي الاكل الصحي
الورده يا ام خبز شخبارك
سوسو وينك ما بينتي

بنات ليش كذا كسلانين يله شدوا الهمه وتشجعوا نبغا نكون غير غير
أنقر للتوسيع...
هلا روح
الحمد لله بخير اليوم الصباح مادخلت بعد مافطرت رحت نمت على طول كان نفسي اسولف معك ومع سوسو بس الايام الجايه باذن الله
 
أسيره بدنيتي قال:
صباحكم ورد بنات
كيفكم ان شاءالله بخير
وهلاوغلافيك عيووووون الحمدلله انك بخيروالكسل ارميه وراك وخلينانشوفك لاتصيري مثل ام هلال وتلفي جده وماتعطينامن وقتك ....
اناحاولت ارتب يومي ماقدرت والله من البارح صاحيه :19:ومايندرى شنوتالية اليوم ...
المهم اناالحمدلله ماشيه ميه ميه ههههههه لاتشيلي هم وراي زواجات من نهاية الشهر.....
وااااااصلي ريري ولاتشيلي هم بيوم نتصادف ونلتقي والمشى بالممشى رهيييييييييب ومفعوله كبير واصلي يالغلااااا...
صمووووته واحشتني كثيريادبه اقصديارشيقه ....
الورده كيف ياروحي ...
سوسو آخبارك واخبارالاولاد ولاتشيلي هم زوجك ادعيله ربي يسهله ...
روح منوره يالغلاااااوياليت ترجعي نفس اول عاقبيناعلى الغياب والتأخيرباليوميات لان يبيلي تأديب من هالناحيه وياليت بعد عقاب للي يتأخربالنوم عجزت اضبطه >> سهر×سهر
الزين يالغلااااشنوتقصدين بالعمليه الشفط ؟؟ ماسويت شي >> خوافه درجه 1​
أنقر للتوسيع...

هلا والله بأسوووره .. فرحتينا والله بدخولك .. قلت ماراح تدخلي الا بعد اسبووع هههههههه
كيفك وإيش أخباارك ..
والله اللي معي مو كسل قد ماهو إنشغااال بالصغاار و البيت قبل فتره صابتني حالة نووم إجباريه يعني الاقي نفسي انام غصب عني بس الفتره هذي خفت .. أحااول أرجع مثل قبل إن شااء الله .. والحمد لله صاايره أدخل كل يوم بس يمكن ما ألقى أحد ..
إن شااء الله لو دخلتي بعد كذا دقي علي رنه ههههههههه أسيب اللي بيدي وأجيييك :14:​
 
روح القلوب قال:
شكلج نمتي يا ام خبز

عيون مبرووك ع الحمل الله يتمم لج ع خير يارب

اسيره وينك ياحلوه

سوسو ما بينتي
ريري شخبارك
صمت شخبارك
باقي البنات وينكم شخباركم
أنقر للتوسيع...

الله يبارك في حياااتك وفييك يا قلبي ... وياارب ترزقك الذريه الصاالحه آآجلا غير عااجل .. إنتي وأميره مميزه وكل من تتمنى الحمل إن شاء الله ..​
 
روح القلوب قال:
صباااح الخير شخباركم

ريري النور نورك ياحلوه تسلمين ياقلبي
خط القلم ياقلبي انتي تسلمين ولا تخافين على ان شاء الله ازمه وتعدي وتوقيعي كتبه عسى من شافه يقول امين ويهون علي ربي ويسهل امري
صمت فديتك ياحلوه تسلمين ربي يسعدك وبس تخبيص ترا الميزان ما يخربط ههههههههه شدي الهمه ياحلوه
الزين مبرووك ع نزول وزنك ويومياتك حلوه
عيون اهتمي بحملك ولا تنسي الاكل الصحي
الورده يا ام خبز شخبارك
سوسو وينك ما بينتي

بنات ليش كذا كسلانين يله شدوا الهمه وتشجعوا نبغا نكون غير غير
أنقر للتوسيع...


بالنسبه للأكل .. أكثر شي آكله البسكوييت من الغثيااان إستغفر الله العظيم .. كل شوي آكل وحده .. بس بالنسبه للأكل إجمالا ما صرت آكل مثل قبل مخففه كثيير طبعا غصب عني .. بس مشكلتي ما أسوي ريااضه .. كل مره أقول بأمشي اليوم الاقي اليوم رااح .. بس إن شاء الله أتحدى نفسي وأبدأ أمشي والآآآن بأروح أمشي عشاان ما أكسل دامني متحممممسه ههههههه ..

ويااارووح إحنا هنا أخواات وأكثر من أخواات أي شي مضاايقك تقدري تقولي وإن شااء الله الكل يفيدك .. وياارب يفرج همك ويسهل أمرك ياكريييم .. ​
 
•X• Ŝǻмт ǻl7źή;8107125 قال:
هاااااااااااااااي صبايااا
اشحالكم ياحلوووين

أنقر للتوسيع...

هلا صموووته .. كيفك يا دبدووبه ... كنت طاالعه بس شفتك قلت أرد عليييك ..
كيفك بعد العمليه إن شااء الله كل شي ماام .. ورجعتي لريااضتك أو لسى .. ​
 
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله الا أنت أستغفرك وأتوب إليك ..​
 
عيون حربية قال:
هلا صموووته .. كيفك يا دبدووبه ... كنت طاالعه بس شفتك قلت أرد عليييك ..

كيفك بعد العمليه إن شااء الله كل شي ماام .. ورجعتي لريااضتك أو لسى .. ​
أنقر للتوسيع...



هلا والله بالغاليه
الحمد لله انا طيبه وبخير
لا لا لاتطلعي ياحلووه
خليك معاااي
الحمد لله كل شي تماام
بس اليووم احس الالم زايد شووي مدري ليش
بااقي الريااضه ماقددر عليهااا
الحركه بالعافيه اتحرك
والله احس بتعب وكسل
ودي امشي بس باااقي اخااف من الجرووح يصير فيها شي
 
هلابج صموته اخبااارج وش العمليه شفط ولاشنووو

افكربالشفط والله السليلولات مالي جسمي حيل​
 
يومياتي الاثنين
الفطور
7تمرات-وروب قليل الدسم-قهوه
الغداء
7تمرات-وقلاص حليب-واضطريت اكل ملعقتين عيش وحبتين رقي نزلت عندام زوجي
العشاء
3تمرات-روب قليل الدسم-واضطريت بعداكل ملعقتين عيش وقطعتين دجاج عندام زوجي بعد
السناك
قطعه صغيره بقلاوه-وفنجان قهوه
الرياضه
رياضه عاديه مشي ساعه =40
رياضه شد الخصر100مره=10
رياضه شد الارداف100 مره=10
رياضه البطن 100مره=10
مشي ع السير ساعه=0
الرقص ساعه=0
رياضه شد الأذرع 100 مره=10
رياضة شد الصدر100 مره=10
مشي ع الدراجه ساعه=0
رياضه المشي بالبيت 2 ميل ساعه=0
رياضة نط الحبل 100 مره =0
بالنسبه لشغل البيت ساعه=10
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 او 3 لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=30
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=0

الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد للقروب=0
الالتزام مع التخبيص =0
التخبيص = 0


بالنسبه للجمال

شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
قناع الشعر=10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان 3 مرات=10
المجموع=320

​
 
زين برافو عليك كم كان خصرك وكم صار بعد التمارين
ريري صح الريجيم قاسي حتى والله بدات اطفش منه بس ان شاء الله اواصل هالاسبوع وخلاص ريجيم النقاط احسن والي تاكله العيله تاكلي معاهم من غير ماتسوي لوحدك
 
الدوخه عند الوقوف المفاجىء

images




لمـاذا نشعـر بالصـداع عنـدمـا نقـف فجأة ؟



أحياناً عندما نقف فجأة نشعر بدوار بسيط،
ونرى نجوماً براقة تتطاير حولنا ،
​





فما الذي يسبب هذا الشعور ؟






وفقاً لعيادة مايو الطبية ، الجواب كالتالــي :


عندما تنتقل من وضعية الجلوس إلى وضعية الوقوف،


يقوم النظام العصبي بشكل مؤقت بتضييق الأوعية الدموية،


وزيادة معدل نبضات القلب.
ويفترض أن يسبب ذلك منع الهبوط المفاجئ في ضغط الدم.



ولكن أحياناً ينخفض ضغط الدم على أية حال.
لعدة أسباب محتملة تتضمن:.


1. الاستعمال المفرط لأدوية ضغط الدم، أو استعمال أدوية


تسبب ذات التأثير .


2. الإصابة بحالة من اضطرابات دقات القلب ، أو تسارع الدقات القلب


"رفة القلب".


3. الجفاف الحـــاد .


4. إطالة الاستراحة على السرير .




وقد تتضمن المعالجة استعمال أدوية:


لرفع ضغط الدم ، وتجنب الجفاف، وحتى ارتداء جوارب سمكية.


وينصح الأطباء بأن يقوم الشخص بالوقوف تدريجياً


خصوصاً إذا كان في وضعية استلقاء ، أو النظر إلى أعلى


قبل الوقوف والعد لثلاثة، كما ينصح بشرب عدد معقول


من أكواب الماء خلال اليوم، والمشي لبضع دقائق


في حالة الجلوس المطول في العمل .
منقووووووووول​
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل