** قروب جمالي يحلى برشاقتي ** (80 - 89)

هلا يابنات والله ياريري عجزت في زوجي ماطاع يسمن تخيلى اكله نفس اكلي ماشاءالله انا انتفخ واسمن وهو مايتغير على قولتهم هذا عوده وقد جرب يشرب حلبه واستمر عليها فتره مافيه فايده منها الا اذا عرق طلعت ريحتها الحلبه هههههههه ولاسمن ولا تغير ولا زانت صحته الا قام يشكي من عظامه وظهره وووووو من هالحال الله يكون بالعون شفت مافيه فايده الا انا انحف خخخخخخخ
والزين هههههههه نفس الحاله بعد زوجك وده يشيلك الظاهر هذي امنيت نص المتزوجين خخخخخخخخ والله الظاهر يالزين حتى ازواجنا فيهم من بعض نحاف ويبون يشيلونا ههههههه الله يقويهم والله ينحفنا ويشيلونا ونكون بيدهم خفاف خف الريشه قولو امين يابنات ههههه كلن على همه سرى
وروح القلوب الرجيم حلو بس ماتتعبين باول الايام ايام العصائر ومثل وشو عصير بدون سكر جاهز ولا طبيعي وانا الحين رجيم التمر ان شاءالله يجيب نتيجه
اميره مميزه عظم الله اجرك وانا عندنا وفاة اليوم ولد بنت عمي مريض بالسرطان بالمعده وكبر ولدي باظبط الله يحفظه عمره سنتين وله سنه يتعذب بالمرض واليوم توفي والله حزنت وظاق صدري عليه وكل شوي اخم ولدي بحضني واقول الحمدالله والله يثبت امه وابوه ويصبرهم وياصبرهم على مصيبتهم بعد شوي بروح اعزيهم والله يثبتهم وجعله شافع لوالديه
اسوره حبيبتي الله يكون بعونك والله يحقق امنيتك ونشوفك احلى عروس عاجلا غير اجل مع ان كل تأخيره وفيها خيره والله يقب دعائك
الورده انديه كيفك ياحلوه
 
احسن الله عزاكم رشوقه الله يكون بعون اهله يااارب

ياقلبي صغيرون يارب احفظ عيالناا يااارب

ورجيم التمروالبن نزلني 3كيلوباسبوعين بعدثبوت طبعااا

والحين انااابرجيم الشوربه الحااارقه​
 
<P align=center><FONT size=5>يوميات السبت</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>الفطور </FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>تفاحتين</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>الغداء</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>كبسه</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>ودجاج</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>وسلطه</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>وشمام</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>العشاء </FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>فطاير</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>وسفن</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>السناك</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>كنافه</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>وخدود البنات </FONT><FONT size=5>مرشملو</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>امس فالتها بالاكل ماكأنه رجيم ابد متعمده</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>لانى نويت اسوي رجيم التمر والبن 3 ايام الله</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>يكون بعوني ومااضعف لان فيه حرمان قوي </FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>من كل مالذا وطاب</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>الانشطه</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>مشي 2 ميل بالبيت=100</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>مشي على السير ساعه=50</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>شد البطن 50 مره=5</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>شد الارداف 50 مره=5</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>شد الصدر 50 مره=5</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>شد الاذرع 150 مره=15</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>نط الحبل 100 مره=40</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>شغل البيت4 ساعات=40</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>الصحه الداخليه</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>شرب الماء 2او3 لتر=20</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>شرب الشاهي الاخضر مع اعشاب شد الجسم=20</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>التثقيف بالنت=10</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>لعبه مفيده ومسليه=10</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>الاسترخاء والتامل=10</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>التوقف عن الاكل قبل النوم بساعه=0</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>الالتزام</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>الالتزام بالرجيم=0</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>الالتزام بالسؤال عن العضوات=10</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>الالتزام بيتنزيل اليوميات=20</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>تنزيل موضوع مفيد=10</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>العنايه الشخصيه</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>ترطيب اليدين=10</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>ترطيب القدمين=10</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>تفريش الاسنان =10</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5>المجموع=400الحمدالله</FONT></P>
<P align=center><FONT size=5></FONT> </P>
<P align=center><FONT size=5></FONT>&
 
مرحبا خواتي

انا اعتذر عن غيابي ..........
وحابه اخبركم اني ما راح اقدر ادخل يوميا اسجل يومياتي

تمنيت اكمل معكم لكن مالله اراد
اشوفكم على خير
بامان الله وحفظه
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جد زعلتوووني منكم ولا وحده سالت عني هههههههههههه ابي اهاجمكم قبل لا تهاجموووني
والله وحشتوووني مرررره كلكم بدون استثناء (روح وورده وريري ورشق شق هههه عجبني الاسم يا زهوره اممممم وزهوووره واسوووره وعيون ووووووو الزين ويااارب ما اكون نسيت احد..))
سامحوني يالحبايب على التقصير ابد ما عندي وقت وصرت ما ادخل النت كثير ان شاء الله متى ما لقيت وقت ادخل اسلم عليكم واكيد اول ما تترتب اموري برجع لكم ولليوميات معاكم ...

شكرا للورده وعيون ورشوووقه تسلمون حبايبي....
 
السلام عليكم شخباركم بنات
أميره عظم الله أجركم
الرشاقه عظم الله أجركم والله يصبر أهله .
أسيره وخطوطه نور القروب بطلتكم الحلوة .
وردة ألماس تواصلي معانا عالأقل بيوم الميزان وكل ماقدرتي تدخلي .
 
يوميات الاحد:
الفطور:
شابورة +كوب نسكافيه.
الغداء:
.
العشاء :
شوي فطاير

​
نقاط الأنشطه
الرياضة
رياضه عاديه مشي ساعه إلا ربع=30
رياضه شد الخصر200مره=20
رياضه البطن 100مره=10
رياضه المشي بالبيت 2 ميل نص ساعه=50
رياضة النادي =20
بالنسبه لشغل البيت 2ساعه=20
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 او 3 لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=30
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10

​


بالنسبه للجمال​
شاور كامل للجسم=10​

ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر =10
مكياج عطور اكسسوارات=5
تفريش الاسنان 3 مرات=10


الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات= 20
السؤال عن العضوات10 =​
تنزيل موضوع مفيد للقروب=0
المجموع=375​
الحمدلله .
​
 
احسن الله عزاكم يااميره والله يحيك معانا من جديد
رشوقه احسن الله عزاكم الله يصبر اهله ويجعله شفيع لهم
اسيره هلا وغلا وحشتينا كثير
هلا خطوطه نور قروبنا
وردة الماس لاتتركينا شاركينا على الاقل زي ماقالت ريري بوزنك نهاية الاسبوع
 





السيلوليت.. سارق جمال الجسم​


كتب د/ محمد بن حسن عدار
السيلوليت أو السمنة المائية هذا المرض الذي يقلق القسم الأعظم من الآنسات والسيدات ويشوه قوامهن وتناسق أجسامهن ومظهرهن الخارجي، ليس مرضا فعليا أو تشويها خلقياً إنما هو التهاب الأنسجة الخلوية في الجسم وهو يصيب النساء بشكل خاص ونادراً جداً ما يصيب الرجال.


السمنة المائية هي كناية عن تجمع كميات زائدة من السوائل (الماء) في أمكنة محددة ومعينة من جسم الفتاة فيسبب فيها تنفخاً وبدانة مفرطة مما يشوه تناسق قوامها الخارجي ويجعلها غير راضية وربما محبطة من هذه التغيرات. والأمكنة المحببة لتجمع مثل هذه الكميات الزائدة من السوائل في جسم المرأة هي المؤخرة ومنطقة الفخذين والوركين وصفحة البطن الأمامية واعلي الظهر أي المنطقة الخلفية العليا من الرقبة .

وتجمع الماء في هذه الأمكنة يسبب تنفخاً في الجلد فتظهر مسامة بشكل واضح بحيث يصبح شبيها بجلد البرتقالة وعندما تقفز الفتاة أو تسير أو تتحرك بسرعة تشعر بان شيئاً ما يترجرج تحت جلدها وكأنه منفصل عن جسمها وما هذا الشيء سوى اهتزازات التراكمات المائية تحت جلد المؤخرة أو الأوراك مما يولد شعوراً بان هناك كميات من الهلاميات أو الجلي متجمعة في تلك الأمكنة. الفارق كبير جداً بين ظاهرة السيلوليت التي كناية عن تجمع الماء في الأنسجة الخلوية وبين السمنة أو البدانة والتي هي كناية عن تجمع وتكدس الدهون والشحوم في أنسجة الجسم كله وشرايينه وخلاياه.



جسم المرأة

يظهر السيلوليت غالباً عند الفتيات والنساء للأسباب التالية:

1- تكوين جسم المرأة الفيزيولوجي يختلف عن جسم الرجل وخاصة على صعيد الإفرازات الهرمونية في الدم.


2- دم الرجل لا يحتوي على هرمونات أنثوية من نوع الاستروجين والبروجسترون التي تتأثر بها الشرايين والخلايا إلى حد بعيد.


3- سرعة الدورة الدموية والدورة الليمفاوية عند الأنثى مختلفة عنها عند الرجل، وظهور البواسير والدوالي أي تنفخ أوردة الشرج والساقين والأرجل عند المرأة بنسبة عالية مقارنة بالرجل دليل على ذلك.


4- هناك تبدلات هامة جداً فيزولوجية وعصبية وهرمونية تحدث في جسم المرأة فقط خلال دورتها الشهرية.


5- المرأة اقل حركة من الرجل بكثير كما ان كميات الأكل التي تتناولها في الغالب أكثر من الرجل.



طرق العلاج

انطلاقاً من تحديدنا لمفهوم هذه الظاهرة تختلف معالجة الاحتقان المائي في الأنسجة الخلوية عن معالجة السمنة الناتجة عن تكدس الدهون. توجد العديد من طرق العلاج المنتشرة والتي يتم دائما الإعلان عنها في المجلات والتلفزيون يدعي أصحابها بأنهم يملكون الدواء النادر والعجيب في معالجة بدانة الإرداف والأوراك بعدة جلسات لا أكثر ولا اقل .

وكم من متطفل على الطب وعلم الجمال مارسوا الكثير من الخزعبلات عن قصد أو غير قصد على أنها طرق طبية نظيفة ولكنها لم تكن في الواقع سوى طرق مضرة لأنها لا تراعي ابسط قواعد الجسم الفيزيولوجية ولا تتطابق مع نظرة العلم الحديث حول مصدر هذه التكدسات المائية في الجسم .


ومن بين هذه الطرق التدليك والمساج حيث يسبب التدليك في بعض الأحيان رضات حقيقية للأنسجة الجلدية وخاصة إذا كان عنيفاً قوياً بقصد تحريك وتسريع الدورة الدموية، ولذلك يفضل استخدامه تحت إشراف طبيب.


الحقن الموضعية : ان حقن الأنسجة الخلوية بمواد من اجل تنشيف الاحتقان المائي وازالتة ولم تحقق هذه الطريقة هدفها وهي اكثر ما تكون مفيدة في الحد من انتشار الدوالي وتضخم الأوردة في الساقين وقد استخدمت مستحضرات الهيبارين والإنزيمات للغاية نفسها لكنها لم تعط النتائج المرجوة وإنما سببت أحيانا حساسية مزعجة.


الساونا : يعتقد البعض بان حمامات الساونا تضعف الجسم تكون الحرارة فيها جدً مرتفعة يبدأ خلالها العرق بالتصبب من الجسم فتعتقد المرأة بان شحمها بدأ يذوب رويدا رويداً ولكن هذا أيضا وجه من اوجه الاعتقاد الخاطئ وذلك لان الساونا لا تنقص الوزن ولا تذوب الشحم بل تساعد على إفراز كمية من سوائل الجسم (العرق) تستعيض عنها المرأة عاجلاً بشرب كمية من الماء موازية لما قد سبق وخسرته.


الرياضة البدنية : يبدو لي ان أفضل علاج للسمنة المائية وكذلك للسمنة الدهنية وهو الرياضة البدنية المتزنة والحركة الدائمة التي من شأنها تنشيط الدورة الليمفاوية وإحراق السعرات الحرارية الذهنية مما يساعد الجسم على التخلص من السمنة الزائدة واستعادة رشاقته وجمالة. وتعتبر رياضة الإيروبيك والسباحة من أفضل الرياضات المفيدة جداً لحالات السمنة، حيث تحرك عضلات الجسم كلها وتنشط الدورتين الدموية والليمفاوية وتزيل الشحوم الزائدة كما تقوي عضلات البطن والظهر والردفين.



المصدر:
موقع عشبة
 
يومياتي ليوم الاحد

الفطور
3 حبات تمر ​
​
الغداء
7 م رز
3 م دجاج بالباشميل

العشاء
نص ساندوتش فلافل

السناك
........​
​
نقاط الانشطه
الرياضه​

​
​
​
رياضه عاديه مشي نص ساعه =20
تمارين النادي =20
رياضه شد الخصر100مره=0
رياضه شد الارداف100 مره=0
رياضه البطن 100مره=0
مشي ع السير ساعه=0
الرقص ساعه=0
رياضه شد الأذرع 100 مره=10
رياضة شد الصدر100 مره=10
مشي ع الدراجه نص ساعه=25
رياضه المشي بالبيت 2 ميل ساعه=0
رياضة نط الحبل 100 مره =0
​

​
بالنسبه لشغل البيت​
​

2ساعه=20
​


​
​
​
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 او 3 لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=6
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=30
قراءة كتاب مفيد=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب= 10​



بالنسبه للجمال​

​
شاور كامل للجسم=10​
​

قناع للوجه =0
قناع الشعر=10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان2مرات=5


الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات= 20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد للقروب=10
المجموع =326
​

​
الحمد لله
 
هلاوردتنااكنت اقراء الموضوع على الجرح ههههههههههههههههه

اخباارج

اليوم خبصت بالعشااءابي عقاااب من بيعاقبني​
 
اناتماام ياقلبي تصدقين بعدالمسااج لمدة3 ايااااااااااااام واختفى ربع السليلولات

بس تعاجزت اكمل اليوم جاني خمول وانفتحت الشهيه اتوقع عشاان الدوره قربت
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل