قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[نفوفه]

بنات بقولكم قصتي
من بداية الاجازة الى اليوم
ههههههههههههههههههههههه
كوميديان
يوم الاربعااء عادي رحت لاهلي بس الطامة بنتي الصغيرة عرفت الكبنية وصارت تشرب منه
وععععععععععععععععععععع
وصرت انا واياها ملاحق ع الحمام ياتلحق او ما تلحق
يوم الخميس
من الصبح بنتي استفراغ وبعدها ضربها اسهااااااال وانتو بكرامة
في الليل كانت تمايم ولد ولد خالي رحت لهم وبنتي قعدت عند اختي الله يجزاها خير
الجمعة
طبعا نمت عند اهلي واختي الكبيرة بعد نامت فكنا نروح لنا مشوار نونس الصغار فيه
صارو الصغار دورنا لحد ملينا واخر شي عند بيتي سوبر ماركت حلوة ومرتبة وماتبيع الا خرابيط يعني مافيها مود غذائية بس حلويات اختي الصغيرة بتروح لها قلت يلله رحمة للصغار بروح معها وبضفهم في الطريق بدو بنات اختي
واحدة ورى الثانية اسهال واستفراغ رجعنا للبيت وولد اختي الصغير نايم راحت اخته للغرفة لقته مستفرغ
المهم صار فايروس منتشر وكل شوي بادي في واحد مابقى الا انا وبنتي الوسطى باسم الله علينا ما جانا
امي وخواتي واخوي وزوجي كلهمحتى اختي اللي في بيتها جاها هي وبناتها وزوجي للمعلوميه كان مسافر
السبت
رحت للسوق وكانت بنتي الكبيرة تعبانة بس جريتها معي
الاحد
الحمدلله مر بسلام مع استمرار الفايروس بالانتشار رحنا لمعرض الزهور عندنا في الرياض بعدها جيت للبيت ومعي امي وتعشينا في البيت
اللهم لك الحمد
اما امس الاثنين
سالفتنا سالفه
اتفقنى انا واخواتي وامي نروح للملاهي فاخترنا ملاهي البراجون الللي يعرفونها ملاهي صغيرة ومغلقة يعني نجلس وعادي بناتنا يروحون يلعبون بلحالهم ماعليهم خوف ان شاء الله
وصلنا للملاهي مع اذان المغرب طبعا لقيناها زحمة طلعنا منها قلنا نروح لملاهي الخيمة بس طلينا مع الباب شفت الصفا والمروة ماشفت ملاهي من الزحمة
واحنا في السيارة وين نروح وين نروح اخر شي رجعنا لبيت اهلي احلى متنزة
وطلبنا عشا ويوم جا الطلب صار فيه خطا ولله الحمد
الثلاثاء
طبعا جازوجي امس وقررنا نروح نتمشى رحنا للثمامة وركبو بناتي الدباب وانا ع اعصابي لين خلصت الربع ساعة والله كنها عشر ساعات بس اهوش لاتسرعون لا لا لا لا
اخذنا غدانا من المطعم جلسنا تنغدى الا اللحم مو مستوي اكلنا رز سادة الحمد لله ع نعمة
تونا خالصين من الغدا الا وتجينا ذيك العجة اللي طيرتنا ما امدانا نركب السيارة الا خلاص ما تشوفين احد من شدة التراب
لدرجة ان بعض اللي راكبين الدبابات خلو الدبابات وانحاشو ووقفنا في السيارة وانا بس في كل لحظة استنى احد يصدمنا من اي جهه بس الحمد لله مرت بسلام وبعدها جا رش مطر
وبس وتوتة توته خلصت الحتوته

 

[إحساسي أساسي]

واااااااااااااااااااخ نفوفة
يا محلاها اجازة
مبروك عليكم ,, تستاهلون ,,
وايش توتة توتة ,, اعتقد من باب الحقد ,, يكفييييييييييييييييييييييي ...​

 

[نفوفه]

حلوة الاجازة مااااااااااااااااااااااااااااره
بس ايش قصدك حقد
ويكفي
هههه
مافهمت

 

[نفوفه]

ادعو لوحيدة الله يفرج همها

 

[إحساسي أساسي]

حلوة الاجازة مااااااااااااااااااااااااااااره
بس ايش قصدك حقد
ويكفي
هههه
مافهمت

ههههههههههه انا انا حقدت عليش ويكفيش اجازات ولعب ,,
مزح يعني .........
لا تخافين على وحيدووووووه قوية والقوي الله ,,​

 

[إحساسي أساسي]

الثلاثاء
الفطور
ربع رغيف نخالة + م لبنة + شاي = 1+1+2 =4
الغذاء نصف رغيف نخالة + جبنة بيضاء + اربع زيتونات + شاي = 1.5+1+1.5+2= 6
السناك بطيييييييييخ = 1
شوية فصفص =1
العذاء
ربغ رغيف نخالة + 2 م فاصلويا بالبطاطس + شاي حليب = 0.5+2+3=5.5
19.5 من 20
خخخخخخخخخخخخخخ هدف
صحة الجسم الدادخلية
لترين ماء = 20
التزام بالدايت = 50
فاكهة - 10
ليمون ع الريق = 5
كركديه = 5
الرياضة
مشي ساعتين = 80
درج 4 = 20
خصر 100 = 20
120
العناية و والجمال
شور كامل ونص + تنظيف وجه 2+ تنظيف رقبة + ترطيب يدين 3 + ترطيب رجلين 3 + تبييض ركبتين 2 + كوعين 2 + فازلين لجفاف الرجلين والتشققات 2 + لبس جديد + مكياج يومي + عطر +تفريش اسنان + حمام مغربي = 120
لانشاط = 20
الاتزام باليوميات = 20​

.....................................
370​

 

[الاعلامية لولو]

...السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

...صباح الخير ياغاليات...
​

 

[كسرني الالم]

مرآحب .. شدو الهمه
بالنسبه ليومي الثلاثاء
فطوري
كوب حليب بالشاي .. 3 نقاط
حبتين شابوره بر ... 1

الغذاء
قطعه لحم برجر مشوي
شريحة جبن خالي الدسم
حبتين توست اسمر
ربع كوب لبن قليل الدسم

العشاء
ملعقتين تونه
وملعقه صغيره مايونيز لايت
وشريحة جبن لايت
و2 توست اسمر
ونص كوب لبن قليل الدسم

ولعبت رياضه ...
واخير شاي الضيافه .. للرشاقه
وزوجي يوم الجمعه ياخذني وارجع مكه ..
): شآيله هم البعد والله عن اهلي
<< جلست عندهم شهرين ماكفاني ​

 

[كسرني الالم]

رح اتابع نظآم النقآط ... لمآ ارجع مكه .. خلاص مابقى لي الا كم يوم
زوجي يوم الجمعه نازل ياخذني
​

 

[الاعلامية لولو]

بالتوفيق كسورة والله يسهل لك كل خير يارب...
​

 

[الاعلامية لولو]

بالتوفيق كسورة والله يسهل لك كل خير يارب...
​

 

[نورة النورة]

عجةبيض=5
خبز صامولي=2
نص شبس صغير =1.5
نص بيبسي 1.5=
ساندوتش شاورما=9
قثاء=0
تفاحة=0
المجموع(19)من اصل 19
مجموع النقاط المدخرة لليوم=

الالتزام بالداايت =50
فواكةوخضار=20
عدم الاكل قبل النوم6ساعات=20
2كاس شاي اعشاب =10
لترين ماء =20
حبة (ف)=5

العناية والجمال ..

2 دش كامل=20 مكياج=10+عطروبخور=10
تفريش=10 ترطيب الوجة والرقبة2 =20ترطيب اليد 4=20
ترطيب القدم 4=20=غسول مقشر للوجة2=10=120

تمارين

تمارين المشي ساعة=40
الدرج=8=40
تمرين منوعة300=60
تمارين اليد 100=20
تمارين البطن=50=10
شغل البيت3=30
الالتزام باليوميات=20
اضافة صورة =20
السؤال والمناقشة =20
المجموع =505
المجموع الكلي515 +535=1050 +505=1555

يعطيك العافية
لكن حددى اسم اليوم بالضبط على راس يومياتك ياسكرة

 

[نورة النورة]

نورة ياروحي انا والله معندي اي مانع ... بس البناات يتفقون .. انا الحمدد لله والله ماشي صح .. لاني انا بنقص لنفسي ... فمو مفكرة ان كانت لوحدي او لا ..​

الله معاك يانورة ... وياربي يسهل لك .. ​

ياروحي يقولون التبولة ترفع نسبة الدم ... والكبدة .. والزبيب اليمني .. الاسود .. مرة كويس عشانك .. ودبس التمر ,,, شمندر ( بنجر )​

الله لايحرمنا منك يازهورة

طلبت من زوجى التمر وجابه لى
لكن باليوم اكل 3حبات فقط
خايفة تكون له اضرار على وانا حامل

 

[نورة النورة]

الاثنــــــــــــــــــين

الفطور
نصف رغيف نخالة + م لبنة = اربع زيتونات = 1+1+1.5 = 3.5
شاي = 2
الغذاء
قطعتين مثلثة متوسطة بطيخ = 1
---0----صفر


5 م رز مسلوق + سلطة خضار = 2+0 =2
السناك
تمر هندي0----اعتقد فيه نقاط؟؟؟
قطعة شيكولاته بجوز الهند = 2
العشاء
ربع رغيف نخالة + فاصلويا بالبطاطس + شاي حليب = 0.5+2+3 = 5.5
16 من 20
صحة الجسم الداخلية
ليمون ع الريق ............ ليش صفر يا نوارة هذا ضمن وصفات التنحيف ؟؟؟

0----لانه موم اعشاب
لكن خلاص كرمالك احسبيه 5 ياعسل

زنجبيل = 5
الالتزام بالدايت = 50
كركديه = 5
الرياضة
شغل الدار = 50
درج 4 = 20
مشي نص ساعة = 20
90
العناية والجمال
شور كامل + بلسم + ترطيب يدين 2+ ترطيب رجلين 2+ تبييض رقبة 2+ تبييض كوعين 2+ تبييض ركبتين 2 + تبييض منطقة حساسة 2+ تنظيف وجه + تنظيف رقبة + شور عادي = 90
الالتزام باليوميات = 20
السؤال والنقاش = 20
40
...................................................

280​

0----الى الامام يابطة القروب

 

[نورة النورة]

مراحب يومي لليوم

كآن كالتالي
كوب حليب بالشآي .... 3 نقاط
وحبتين توست اسمر .... 2 نقاط
شريحه جبن خاليه الدسم .... 1 نقطه ​

الغذآ ...
كوب حليب بالشاي ... 3 نقاط
3 حبات شابوره .... 1.5
العشا
قهوة الخميره الحمراء ... تعادل النسكافيه ... 1 نقطه
حبتين البيتزا .. 6 نقاط
وشريحة جبن خالي الدسم .. 1 نقطه
اقل من ربع خبز اسمر .... نص نقطه ​

نقآطي لليوم .. 19 نقطه ... ): زايده نقطه .. ):
بوكرا ننقص نقطه تبع اليوم ...
وكوب شاي الضيافه ... نبي نخسر وزن

ولعبنآ ريآضه ركزنا ع الافخآذ وع طول رقص ... ​

هلا بكسورة
يومك حلو لكن قطعتين البيتزا=12 نقطة ياعسل

شدى حيلك معنا
وبليز حددى اليوم باعلى يومياتك

 

[نورة النورة]

السلام عليكم...
كيف نورة طمنيني عنك يا قمر.....
كسرني الالم زمان عنك حبيبتي شو أخبارك طمنيني.....
صبايا كيفكن وكيف الرجيم.....
أنا بخير الحمد الله....

هلا حبيبتى ام ريان
انتى كيفك؟؟؟
انا الحمد لله بخير وتمام التمام والنونو بيسلم عليك

صدقينى حابة اقولك تعالى لقروبنا بس خجلانة لانه الود ودى ترجعى قروبك وترجعى حماسه
لانك انت قوية وخسارة تضيعى افكارك وتعبك هيك

 

[نورة النورة]

3ملاعق فول =1
ربع تميس=2
12 ملعقة رز =4
سلطة خضراء=0
فطيرة اللبنة والزعتر=3
ربع بيبسي=1
كوب شاي =1
المجموع(13)من اصل 19
مجموع النقاط المدخرة لليوم=6
الالتزام بالداايت =50
فواكةوخضار=20
عدم الاكل قبل النوم6ساعات=20
2كاس شاي اعشاب =10
لترين ماء =20
حبة (ف)=5
العناية والجمال ..
2 دش كامل=20 مكياج=10+عطروبخور=10
تفريش=10 ترطيب الوجة والرقبة2 =20ترطيب اليد 4=20
ترطيب القدم 4=20=غسول مقشر للوجة2=10=120
تمارين

تمارين المشي ساعة=40
الرقص نص ساعة=20
الدرج=8=40
تمرين منوعة300=60
تمارين اليد 100=20
تمارين البطن=50=10
شغل البيت4=40
الالتزام باليوميات=20
اضافة صورة =20
السؤال والمناقشة =20
المجموع =535
المجموع الكلي515 +535=1050 +505=1555+535=2090

0----ماشاء الله زهورة
الى الامام ياسكرة

 

[نورة النورة]

بنات بقولكم قصتي
من بداية الاجازة الى اليوم
ههههههههههههههههههههههه
كوميديان
يوم الاربعااء عادي رحت لاهلي بس الطامة بنتي الصغيرة عرفت الكبنية وصارت تشرب منه
وععععععععععععععععععععع
وصرت انا واياها ملاحق ع الحمام ياتلحق او ما تلحق
يوم الخميس
من الصبح بنتي استفراغ وبعدها ضربها اسهااااااال وانتو بكرامة
في الليل كانت تمايم ولد ولد خالي رحت لهم وبنتي قعدت عند اختي الله يجزاها خير
الجمعة
طبعا نمت عند اهلي واختي الكبيرة بعد نامت فكنا نروح لنا مشوار نونس الصغار فيه
صارو الصغار دورنا لحد ملينا واخر شي عند بيتي سوبر ماركت حلوة ومرتبة وماتبيع الا خرابيط يعني مافيها مود غذائية بس حلويات اختي الصغيرة بتروح لها قلت يلله رحمة للصغار بروح معها وبضفهم في الطريق بدو بنات اختي
واحدة ورى الثانية اسهال واستفراغ رجعنا للبيت وولد اختي الصغير نايم راحت اخته للغرفة لقته مستفرغ
المهم صار فايروس منتشر وكل شوي بادي في واحد مابقى الا انا وبنتي الوسطى باسم الله علينا ما جانا
امي وخواتي واخوي وزوجي كلهمحتى اختي اللي في بيتها جاها هي وبناتها وزوجي للمعلوميه كان مسافر
السبت
رحت للسوق وكانت بنتي الكبيرة تعبانة بس جريتها معي
الاحد
الحمدلله مر بسلام مع استمرار الفايروس بالانتشار رحنا لمعرض الزهور عندنا في الرياض بعدها جيت للبيت ومعي امي وتعشينا في البيت
اللهم لك الحمد
اما امس الاثنين
سالفتنا سالفه
اتفقنى انا واخواتي وامي نروح للملاهي فاخترنا ملاهي البراجون الللي يعرفونها ملاهي صغيرة ومغلقة يعني نجلس وعادي بناتنا يروحون يلعبون بلحالهم ماعليهم خوف ان شاء الله
وصلنا للملاهي مع اذان المغرب طبعا لقيناها زحمة طلعنا منها قلنا نروح لملاهي الخيمة بس طلينا مع الباب شفت الصفا والمروة ماشفت ملاهي من الزحمة
واحنا في السيارة وين نروح وين نروح اخر شي رجعنا لبيت اهلي احلى متنزة
وطلبنا عشا ويوم جا الطلب صار فيه خطا ولله الحمد
الثلاثاء
طبعا جازوجي امس وقررنا نروح نتمشى رحنا للثمامة وركبو بناتي الدباب وانا ع اعصابي لين خلصت الربع ساعة والله كنها عشر ساعات بس اهوش لاتسرعون لا لا لا لا
اخذنا غدانا من المطعم جلسنا تنغدى الا اللحم مو مستوي اكلنا رز سادة الحمد لله ع نعمة
تونا خالصين من الغدا الا وتجينا ذيك العجة اللي طيرتنا ما امدانا نركب السيارة الا خلاص ما تشوفين احد من شدة التراب
لدرجة ان بعض اللي راكبين الدبابات خلو الدبابات وانحاشو ووقفنا في السيارة وانا بس في كل لحظة استنى احد يصدمنا من اي جهه بس الحمد لله مرت بسلام وبعدها جا رش مطر
وبس وتوتة توته خلصت الحتوته

هههههههههههههههه
يقطع ابليسك
قصتك تنفع فيلم كوميدى
هههههههههههههههههههه

 

[نورة النورة]

ادعو لوحيدة الله يفرج همها

يارب ياكريم ياحنان يامنان فرج كرب اختى وحيدة وارزقها من حيث لاتحتسب
يارب ارزقها اطفالا سليمين معافين تقر بهم عينها
برحمتك ياارحم الراحمين

 

[نورة النورة]

الثلاثاء

الفطور
ربع رغيف نخالة + م لبنة + شاي = 1+1+2 =4
الغذاء نصف رغيف نخالة + جبنة بيضاء + اربع زيتونات + شاي = 1.5+1+1.5+2= 6
------------مكعب صغير جبنة بيضاء=1.5 نقطة
السناك بطيييييييييخ = 1

-----صفر
شوية فصفص =1
العذاء
ربغ رغيف نخالة + 2 م فاصلويا بالبطاطس + شاي حليب = 0.5+2+3=5.5
19.5 من 20
خخخخخخخخخخخخخخ هدف
صحة الجسم الدادخلية
لترين ماء = 20
التزام بالدايت = 50
فاكهة - 10
ليمون ع الريق = 5
كركديه = 5
الرياضة
مشي ساعتين = 80
درج 4 = 20
خصر 100 = 20
120
العناية و والجمال
شور كامل ونص + تنظيف وجه 2+ تنظيف رقبة + ترطيب يدين 3 + ترطيب رجلين 3 + تبييض ركبتين 2 + كوعين 2 + فازلين لجفاف الرجلين والتشققات 2 + لبس جديد + مكياج يومي + عطر +تفريش اسنان + حمام مغربي = 120
لانشاط = 20
الاتزام باليوميات = 20​

.....................................

370​

-----يعطيك العافية حبيبتى