إحساسي أساسي
New member
- إنضم
- 2010/10/19
- المشاركات
- 846
يوميات الثلاثــــــــــــــــاء
الفطور
ربع خبز بر + ملعقة فول + شاي = 0.5+1+2= 3.5
الغذاء
رز كبسة و شويةو لحمة وشوية سلطة = 12
ملعقتين ايسكريم = 0.5
العشاء
موزة +كوب شاي = 1+2=3
19 من 20
حرصت كثير اني ما اطلع دون المحدد ,,
صحة الجسم الداخلية
ليمون ع الريق = 5
كركديه = 5
الالتزام بالدايت = 50
اكل فاكهة وخضار = 10
لترين ماء = 20
90
الرياضة
درج عشر مرات = 15
مشي ساعة ونص متفرقة كل نص ساعة = 50
رقص كثييييييييييييير ونطنطة = 20
اصلا كنت في دار العرس
)
95
العناية والجمال
شور كامل + سشوار +مكياج + لبس + عطر + اكسسوار + بلسم وسيروم + بديل الزيت + بخور + تنظيف رقبة 2 + تنظيف وجه 2 + ترطيب رقبة+ ترطيب وجه + ترطيب يدين 3 + ترطيب رجلين 3 + تفريش اسنان 2 + شور ثاني + ماسك زيت للشعر = 130
النشاط
الاتزام باليوميات =0
السؤال والمناقشة = 20
اضافة صورة = 20
40
................................................
355
الفطور
ربع خبز بر + ملعقة فول + شاي = 0.5+1+2= 3.5
الغذاء
رز كبسة و شويةو لحمة وشوية سلطة = 12
ملعقتين ايسكريم = 0.5
العشاء
موزة +كوب شاي = 1+2=3
19 من 20
حرصت كثير اني ما اطلع دون المحدد ,,
صحة الجسم الداخلية
ليمون ع الريق = 5
كركديه = 5
الالتزام بالدايت = 50
اكل فاكهة وخضار = 10
لترين ماء = 20
90
الرياضة
درج عشر مرات = 15
مشي ساعة ونص متفرقة كل نص ساعة = 50
رقص كثييييييييييييير ونطنطة = 20
اصلا كنت في دار العرس
)95
العناية والجمال
شور كامل + سشوار +مكياج + لبس + عطر + اكسسوار + بلسم وسيروم + بديل الزيت + بخور + تنظيف رقبة 2 + تنظيف وجه 2 + ترطيب رقبة+ ترطيب وجه + ترطيب يدين 3 + ترطيب رجلين 3 + تفريش اسنان 2 + شور ثاني + ماسك زيت للشعر = 130
النشاط
الاتزام باليوميات =0
السؤال والمناقشة = 20
اضافة صورة = 20
40
................................................
355
