قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.


جات ع بالي فكرة :c028:ما ادري تعجبكم ولا لا بس بقولها وانتو شوف


انا ودي ما دام في دبدوبات جدد ودهن يكونوا معاكم >>>>>>>>> تقصد نفسها ترا هههه :31:

ليش ما نسوي جروبات ولكل جروب ورئيسة تدير بالها ع الجروب تبعها من انقاص الوزن والنشاط ووووو :a084:

وبأخرة الأسبوع كل رئيسة تجمع نقاط بناتها وترسلها للرئيسة الأكبر كيف يعني ؟؟؟ :e088:

أممم مثلا
نورة النورة
تكون رئيسة لمجموعة تتكون من 5 بنات ( ..... ، ...... ، ........ ، ....... ، ........ ) بإختيارها طبعا
وأم امجاد
تكون رئيسة لمجموعه تتكون من 5 بنات ( ..... ، ...... ، ........ ، ....... ، ........ ) وهكذا ع أن يكون جروب بإردتي اصغر مقاساتي مكون من 5 رئيسات
وهذا طبع ما يمنع من السوال بعضن بعض من كل الجروبات علشان ما يصير تفرقة يعني نظل نسأل عن بعضنا حتى لو اختلفنا في التجزئة عشان بس يكون القروب ممتع وما ينمل
هذا بس رأئي ...... شو رايكن ؟؟:tongue::tongue:
 
يا عمري انتي حسوسه وانا ع بالي من ليبيا
اتاريك يمنية مني وفي انا قريبه جدا منكم الله يفرج همكم يا رب
 
كل اللي دعوولي الله ينولكم اللي ببالكم

وثانكيو نواره عالتشجيع
ومن ناحيه التقسيم انا السهل علي الترحيب بالاعضاء الجدد بس ابي وحده معاي لان مااعرف اكون لحاالي بشي خخخخخخخ


يعني المهام تتقسم عى كل القروب تقريباااا


حبيبتى وحيدة لا شكر على واجب

خلاص انتى اخترتى الترحيب بالجدد
سهلة مهمتك يوم او اتنين لانهم الجدد لو نزلوا يومياتهم ليوم واحد بيكونوا خلاص بطلوا جدد

شوفى لو تعبتى راح نخلى وحدة تساعدك
انتى قدها واجرك على الله


 
اهلا يا بناااااااااااااااات

اهلا يا وحيدوووووووووووووووه
انا حبكم
وومشكورني للي سال عني
كنت مشغعولة كثير ويجي علي الليل احط راسي ميتة
سامحوني
بغيت ببدا معاكم من امس
قام تعطب الكمبيوتر حقنا
عموما راحت علي عشرين علامة امس
واليوم بالليل بكتب يومياتي
ياله بنات تشجيع حماس
انا كلي اغلي
الاحداث عندنا ما تطمن
انا انزل وسط المظاهرات على فكرة
يالله قدها رياضة
خخخخخخ
بنات ادعوا لنا اليوم القناصة عيال الكلب قتلوا ولد في صف خامس
ام امجاد سلامتش الف سلامة حبيبي تخاطش الشر احنا نقول ذكر وعافية ..

رقيق الاحساس حبيبي انا مو ليبية انا يمنية من مشايخ حضرموت ,,
ياله اشوفكم بالليل
وحيده ادعي لش سر وعلن حبيبي واتابع يومياتكم وشكرا على سؤالش
واله انا كمان غبرت علي الدنيا وانا بعيدة


والحين قاعدة اقرا الصفحات عشان كذا تاخرت ..


وينك احلى احساسي
فقدناك حبيبتى
يلا شدوا الهمة وبلا دلع

<<<<<<<<<قولى لنفسك بالاول ههههههههههه

المهم يلا نزلوا احلى يوميات
الله يعينكم على وضعكم
شو الدعوة الموت والظلم منتشر بكل مكان
 
4b7030990185c21036e197faaaabb3631492373742.jpg





يعتبر اللوز الأخضر من أهم الثمار الربيعية وهو غني بفيتامين ألف وكذلك بالحديد وهما المادتان الضروريتان للحامل والرضيع, ويشكل الماء ما نسبته 88% من ثمار اللوز الأخضر بالإضافة إلى مواد آزوتية ودسم وسكر وألياف وغيرها.

ثمار اللوز الأخضر على طبيعتها.

وبالإضافة إلى كونه مفيد للحامل والرضيع فهو يستخدم أيضا في علاج اللثة الدامية بعد عصر قشور اللوز

اللوز يخفض مستويات الكولسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف
وتتعدد استخدامات اللوز الحلو الطبية والعلاجية ، فهو يعمل على تغذية الطبقات المختلفة من الجلد وينعم البشرة الجافة ، يزيل تحريض الجلد وتآكله ، ويعالج كثيراً من أمراض الجلد وتشقق ونشاف اليدين والرجلين ، وإليكِ قائمة علاجية باستخدام اللوز وفوائده :

* يعالج الحروق من الدرجة الأولى.

* يستعمل حليب اللوز (لوز مسحوق ، سكر، ماء)، لأمراض الصدر والسعال المزمن والربو.

حليب اللوز يعالج تهيج الجهاز الهضمي عبر ترسيب اللوز المسحوق فوق المناطق المهيجة ، ويمنع احتكاك الطعام والفضلات بها.

* يعالج أمراض المسالك البولية ، ويفتت الحصى والرمل .. ويكافح التهابات الكلى ".

* المعادن خصوصاً( الفوسفور)، والزيوت الحمضية غير المشبعة تهدئ الأعصاب ، وتنشط الدماغ ووظائفه ، وتمنع أمراض النشاف والانسداد والجلطات (الفالج) ، والرعاش الباركنسوني.
* يكافح العقم
* يعالج الأمراض العصبية والأوجاع.

* يمنع فقر الدم بواسطة فيتامينات B المركبة ، والحديد والمعادن ..

* يحمص اللوز ويضاف الى القهوة ، فيخفف نسبة الكافيين ، ويمكن استعماله كبديل كلي للبن والقهوة ..

* يكافح الديدان المعوية ..

* قشر اللوز المغلي يكافح الرشح والتهابات الحلقوم والسعال ..

* دراسة حديثة تشير الى زيت اللوز كمانع لأمراض القلب ..

* تفيد دراسات بأن زيت اللوز إذا استُعمل بدلاً من الدهون فإنه يخفض مستوى الكوليسترول بالدم ، ومفعوله يكون أقوى من زيت الزيتون ..

يخفف من أمراض الحساسية خصوصاً الشري ..

* اللوز يكافح الصداع موضعياً وعبر الفم ..

* اللوز يقوي البصر ، ويمنع قصور النظر والعشى الليلي ، عبر فيتامين A الذي يحتويه
 
جات ع بالي فكرة :c028:ما ادري تعجبكم ولا لا بس بقولها وانتو شوف


انا ودي ما دام في دبدوبات جدد ودهن يكونوا معاكم >>>>>>>>> تقصد نفسها ترا هههه :31:

ليش ما نسوي جروبات ولكل جروب ورئيسة تدير بالها ع الجروب تبعها من انقاص الوزن والنشاط ووووو :a084:

وبأخرة الأسبوع كل رئيسة تجمع نقاط بناتها وترسلها للرئيسة الأكبر كيف يعني ؟؟؟ :e088:

أممم مثلا
نورة النورة
تكون رئيسة لمجموعة تتكون من 5 بنات ( ..... ، ...... ، ........ ، ....... ، ........ ) بإختيارها طبعا
وأم امجاد
تكون رئيسة لمجموعه تتكون من 5 بنات ( ..... ، ...... ، ........ ، ....... ، ........ ) وهكذا ع أن يكون جروب بإردتي اصغر مقاساتي مكون من 5 رئيسات
وهذا طبع ما يمنع من السوال بعضن بعض من كل الجروبات علشان ما يصير تفرقة يعني نظل نسأل عن بعضنا حتى لو اختلفنا في التجزئة عشان بس يكون القروب ممتع وما ينمل

هذا بس رأئي ...... شو رايكن ؟؟:tongue::tongue:



هى فكرة حلوة
لكن كل مادخلت بنت جديدة القروب نصير فى حوسة

بالنسبة لى هذا رايي
وانا موافقة على ارائكم
يعنى لو اعتمدناها اوك انا موافقة ومعاكم يدا بيد

 
مرحبااا صبااايا ..

اسفة اليوم النت يشبك ويفصل كل شوي,,

كيفكم ان شاء الله اخف وزناً:22:

بناات ممكن سوعااال ..:10:

انتو تمارسون الرياضة نفس العدد في ايام الدورة والايام العادية
 
زهرة
اكيد الرياضة اقل بفترة الدورة وخصوصا الكم يوم الاولى حبيبتى

مو منيح التعب والارهاق الزائد
 
بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يومياتى ليوم ( السبت ) ان شاء الله



الفطور:موزة +كوب حليب قليل الدسم-------------1+1=2


قطعة بيتى فور بالمربى--------------------------3


عصير برتقال بلاسكر--------------------صفر


الغداء:سلطة خضار+7ملاعق ارز------------------3


ملوخية+جناح دجاجة-------------------------1+1=2


قطعة بيتى فور بالمربى------------------------3
13cac78c0c.jpg


images

السناك:---------------


العشاء:كوب لبن اب---------------------1


قطعة جبن صغيرة+ربع رغيف نخالة---------------1+1=2


خيار وجزر



المجموع= 16 من 24 نقطة


مجموع النقاط المدخرة لليوم= 8


مجموع النقاط الكلية المدخرة لاخر الاسبوع=8



الالتزام بالدايت=50


ايقاف الاكل قبل النوم ب3ساعات=10


اكل فاكهة وخضار=20



صعود الدرج ونزوله =10


200 تمرين خفيف للجزء العلوى=40


شغل البيت ( 2 ) ساعة=20



الماء لتر =10


حبة فيتامين=5


حبة حديد=5



(الجمال والعناية)


2شاور خفيف +مكياج+اناقة+ اكسسوارات+ عطورات+ترطيب الشفايف مرتين


ترطيب اليدين 2 مرات+ترطيب الوجه 2 مرات+مسح بطنى بزيت الزيتون

بخ وجهى بماء الورد +تسريح شعرى+تزييته= 80


الالتزام باليوميات=20


السؤال عن العضوات=20


موضوع اورابط للتجمع=10


صورة=20


100 نقطة



المجموع=420


المجموع الكلى=420


***اللهم ادمها نعمة واحفظها من الزوال***


$$$ ******** $$$$$$$$$$ ******** $$$

 
تجارب من عمل رجيم الاناناس والكيوي...

التجربة الاولى..
انا لااول مره اكتب مشاركه ودخولي كان لتقديم الشكر الجزيل لصاحبة رجيم الاناناس والكيوي الي في منتداكم
والله ياااااااااااااابنات انه جداًفعال ونزل وزني بسرعه خياليه كانت كل تجاربي مع انواع الرجيم اجلس اسبوع واسبوعين واموت واهلك بالرياضه بس ماكان في نتيجه
والحين احمد ربي نزلت 7 كيلو من غير رياضه ولا اي حركه
ونصيحه الي ماتقدر تقاوم الجووووووووووووووووع مثلي في الرجيم
تعمل مثلي تنام بدري وتصحى بدري وبكذا والله ماتحسي بالجوع
وتحياتي لكم يابنات وانشالله توصلووووووووووووو للوزن الي تتمنوه مثلي...التجربة الثانية...
حبايبي انا جربت العصير اللي كتب بواسطة الاخت الورده الجوريه جزاها الله اللللللللللف خير
سبوع ونزل وزني 3,5كيلو بالنهار اكل ما لذ وطاب
واذا اذن العشاء اقفل فمي والساعه تقريبا 11أشرب العصير المكون من
عصير اناناس سيزر بدون سكر ((تنبيه لاتستعملون كي دي دي لنصرة نبينا بابي هو وامي))
2 حبه كيوي
شريحة اناناس
يشرب بدل وجبه العشاء و بالهنا والعافيه...

التجربة الثالثه..

أختي سلسبيل
أنا بصراحة جربتة
كنت الغداء أكل ألين أشبع
وبعدها بكم ساعة لالالالااااااااااازم تسوين رياضة
وتقريبا كنت على بعد العشاء أسوي العصير وأشربة
في 10 أيام نقصت 4 كيلو وأنا من النوع الي وزنة بطيء وما ينزل بسرعة
وبا النسبة للمكونات
هي تشترين أناناس طازج وتقشرين وتقطعين شريحة واحدة وتحطين 2 كيوي وعصير سيزر...

التجربة الرابعه..

حبيبتي سرور قلبي والله أنا مستعملتها وجات النتائج زي ما توقعت مع إني كنت مو مصدقه من الأساس بس قلت بجربها ماراح تضر لأن كلها فواكه إن نفعتني ولا ماضرتني والحمدالله صار اللي أبيه والله ينحفك وتضبط معاك بس على فكره راح تحتاجين للحمام الله يعزك يعني لا تتفاجئين أو تتخرعين أول يومين بروحة الحمام بزيادة لأن الأناناس والكيوي تنزل الدهون وتمشي البطن..
والله يوفقنا يارب وينحفنا ومايجي الصيف إلا وإحنا رشيقاااااااااات.....
قولوا آآآميييييين.......


(((قروبي الرائع ايش رأيكم؟؟)))
 
وينكم

وين الحماس اللى الكل وعد فيه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


زهقت لى من فترة وانا انتظركم
وانتوا لاحس ولاخبر


؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
2 برتقال =0
8 ملاعق رز=3
سلطة (( خس وجرجير وفجل)) =0
ربع كاس بيبسي=1
6 ملاعق مكرونة =2
المجموع( 6)من اصل 20
مجموع النقاط المدخرة لليوم=( 14)
مجموع النقاط الكلية المدخرة لاخر الاسبوع=14

الالتزام بالداايت =50
فواكة خضار=20
عدم الاكل قبل النوم 6ساعات=20
كاس شاي اعشاب =10
حبة (ف)= 5
لترين ماء =20
images

العناية والجمال ..

دش كامل واستحمام بسيط =15مكياج =10عطوروبخور2=20
تفريش=10 ترطيب الوجة والرقبة2 =20
ترطيب اليد 4=20 ترطيب القدم 3=15 = 110

images

تمارين
تمارين المشي نص ساعة =20
تمارين الدرج 3=15
تمرين منوعة 100=40
شغل البيت 3=30
اضافة صورة =20
السؤال عن العضوات =20

المجموع=380
 
اعلاميتنا:

سمعت كتير عن هالعصير
بس ولامرة حاولت اجربه

مابعرف
بس شئ طبيعى اللى يحذف وجبة العشاء انه ينحف بسرعة لانها اكتر وجبة تسمن

وجهة نظرى

جربيه اعلاميتنا وفيدى البنات بخبرتك
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل