قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
وحيده زوجها قال:
مرحبا بنات

ماادري شفيه المنتدى ماكان راضي يفتح هاليومين ​

نفوفه شكرا كثير لسؤالك عني وربي فرحتي قلبي ​

انا يالغلا مع الابر كثير تعبت واليووم سويت التلقيح الحمد الله عدى على خير مع اني حسيت بالم فيه والحمد الله تيسر
قالي الدكتور لاتجهدي نفسك وتحركي بسيط جدا ولاتوقفين كثير وخليكي متممده اغلب وقتك وزوجي ماصدق خبر عاااد ههههههههههههههههه كل مااروح الله يكرمكم الحمام يقول وين رايحه تمددي لاتتحركي وجابلي التلفزيون بغرفه النوم لما كنت اتسبح متت من الضحك عليه
بس طبعا مااقدر اتم متمدده طول الوقت لازم اتحرك حركه خفيفه وهو موموجود ​

والنتيجه قالي بعد اسبوعين من اليوووم والله يسهلي يااارب ويرزقني الذريه الصالحه ويفرح قلب زوجي
انا صليت استخاره واذا كان لي خير الحمل الله بيسره ان شاءالله ​

دعواتكم ارجووكم

انا وجودي قليل هالفتره اعذرووني ​
أنقر للتوسيع...
الله يرزقك يااااااااااارب ...
الله يكتب لك الخيره في هالحمل ياااارب ويفرح قلبك بشوفت ضناك حبيبتي...
بالتوفيق حبيبتي.
 
30 حبة عنة =3
3 حبات تمر=1
8 ملاعق رز =3
زبادي خالي الدسم =0
شاي فنجالين بملعقة ونص سكر =1.5
4 اربع ملاعق عدس =2

المجموع(14.5 )من اصل 20
مجموع النقاط المدخرة لليوم=( 5.5)
مجموع النقاط الكلية المدخرة لاخر الاسبوع=10.5+5.5=16

الالتزام بالداايت ..=50
فواكة =10
عدم الاكل قبل النوم 3ساعات=10
حبة (ف)= 5
لترين ماء =20

العناية والجمال ..
دش كامل =20مكياج =10عطوروبخور=20
تفريش=10 الاستشوار =5 ترطيب الوجة والرقبة2 =20
ترطيب اليد 4=20 ترطيب القدم 2=10 = 115
images

تمارين
تمارين اليد 150= 30
تمارين المشي نص ساعة =20
تمارين الدرج 8=40
تمارين البطن 50= 10
تمرين منوعة 200=40
شغل البيت 2=20


الالتزام باليوميات =20
مشاركة بموضوع=20
اضافة صورة=20
السؤال عن العضوات =20
المجموع =1200+450=1650
 
اهلا بالحلوات

خطوطة مشكورة ماقصرتي

نوارة الله يجزاك خير ع الدعوات
وانا ودي ادخل مثل اول بس مو بكيفي يا اصير مشغوله او ابو الشباب موجود وهو صاير يتملل من دخولي للتجمع يقول ماصدقت وقفتي بس فهمته اني بس ادخل اسولف واصحح للبنات الجدد
واقتنع بس ما ابي اكثر دخول علشان ما يطفش

وحيدة الله يرزقك ويكتب الله لك الخيررة
اهتمي في نفسك

زهرة البنفسج مشكورة والله يرزقك من واسع فضلة ويعوضك خير


ام امجاد حسوو غلاهم و فدو و هموسة و وجد التغير راجية رضى ربي والباقين وينكم
 
مرحبا زهوره اشلونك ومشكوره على الرابط من جد محتاجينه
 
الثلاثاء3/4
الفطور
1توست1
1شريحة جبن قليل الدسم 1
نص سنتوب1

الغداء
نص صدر دجاج1
7ملاعق مكرونه3
صوص الثوم1
زبادي قليل الدسم 2
سلطه
نص كوب اناناس5,

العشاء
كوب اناناس1
1كيوي0
السناك
تمريه 3
قطعه بيتزا 4
المجموع
18,5من19
المدخره
5,+7,5=8
صحة الجسم
images



شرب 8كاسات ماء=20
شرب 2 كوب اعشاب=10
الدايت
الالتزام بالدايت=50
توقف الاكل قبل النوم ثلاث ساعات=10
فواكه وخضار=20
images

الرياضه
مشي نص ساعه=20
تمارين جورج كروز=110
تمرين للساق 50 مره=10
تمرين للزنود100 مره=20
شغل البيت2 ساعه=20
تصفيق للاعلى 50+للامام والخلف 200=30
شد الصدر 100=20


العنايه
ترطيب اليدين والوجه والرجلين3مرات45+تسريح الشعر5+عطر مرتين10+تفريش الاسنان15+شور خفيف 5+مساج للجسم 30+ترطيب الجسم كامل20+مكياج خفيف5=135
نشاط القروب
السوال والمناقشه=20
الالتزام باليوميات=20
اضافة صوره=20
المجموع =1860+535=2395
اللهم لك الحمد
 
اهلين نفوفه اشلونك انا موجوده وادخل اقل شي مرتين باليوم
وملتزمه بيومياتي
لكن البقيه من مده قاطعين الله يعين كل واحد على ظروفه
 
حبيبتي وحيده الله يتمم لك يارب ويفرح قلبك
وان شاء الله يرزقك باللي تتمنين
 
بسم الله الرحمن الرحيم​


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​


يومياتى ليوم ( الثلاثاء ) ان شاء الله​



الفطور:كوب حليب قليل الدسم----------------1​


ربع رغيف ابيض+ملعقة كبيرة حمص------------1.5+0.5=2
45024.gif
​


عصير برتقال بلا سكر------------------------صفر​


الغداء:سمكة صغيرة مقلية------------------1​


كشك بلبن نص طبق-----------------------3​


تلت رغيف ابيض-------------------------2
219.jpg


كم معلقة مهلبية+زيتون اخضر----------------1+0.5=1.5​


السناك:طبق صغير ارز بحليب-----------------3​


حبة كاجو ولوز-------------------------1.5​


حبة جوافة-----------------------------1​


العشاء:ربع رغيف+حمص--------------------2​


جبنة بيضاء مع كم ملعقة كشك بلبن------------------1+1=2​


قليل بوظة بالشوكولا-------------------------------4​



المجموع= 24 من 24 نقطة​


مجموع النقاط المدخرة لليوم= صفر​


مجموع النقاط الكلية المدخرة لاخر الاسبوع=11​



الالتزام بالدايت=50​


ايقاف الاكل قبل النوم ب3ساعات=10​


اكل فاكهة وخضار=20​



صعود الدرج ونزوله =5​


شغل البيت ( 2 ) ساعة=20​



الماء لتر =10​


حبة فيتامين=5​


حبة حديد=5​



(الجمال والعناية)​

2 شاور خفيف +مكياج+اناقة+ اكسسوارات+ عطورات+ترطيب الشفايف

ترطيب اليدين 2 مرات+ترطيب الوجه 2 مرات+ترطيب الرقبة+تسريح شعرى+تزييته=70​



الالتزام باليوميات=20​


السؤال عن العضوات=20​


موضوع اورابط للتجمع=10​


صورة=20​


100 نقطة​



المجموع=365​


المجموع الكلى=365+1015=1380​

***اللهم ادمها نعمة واحفظها من الزوال
 
صباح الخيرات للجميع ​

عزيزتي نوارة :
سندوش بيض لاتحددى نوع الخبز وكم بيضة؟ وكمية الزيت؟؟ الخبز كان 2 توست ابيض مع بيضه مسلوقة بدون زيت
بسكوت الشاي كم حبة؟؟ واحدة

وان شاء الله تنحفى وتوصلى لهدفك
وماعليه الالوان حلوة ونعومة متلك

تشكري خيتو ومعليش ممكن تحسبي نقاطي الحين كم صارت ؟؟؟:tongue:

وربي يوفقك يا الغالية


ونفوفه شلونك حبيتي احبارك ؟؟ سمعت البنات مبهدلينك الله يعينك
وحيده يا الغالية شلونك عسى ربي يكتب لك الذرية الصالحة يا رب وتقر عينك وعين زوجك بضناكم امين يا رب ترزقها من حيث لا تحتسب.

خطوطه يا حلوه اخبارك وحسوسه وينك وزهرة البنفسج جايه مشتاقة لكم كلكم ..:clap:

وياريت مثل ما قالت نوراة انه كل وحده تمسك لها وحده من هالجدد الي مثلي طبعا وتراجع لها نقاطه وبنكون شاكرين لكم برش برش برش
ها شو قلتن ؟؟:c028:
 
الله يصلح بناتي
هالاسبوع بصراحة اقيمه ممتاز مع وجود بعض العصبية بس بدون صراخ مثل اول والضرب الحمدلله ريم مرة وحدة بس هذا اللي اذكرة وماكان ضرب كانت قبصة بس امس لا اراديا ضربت الصغيرة وحتى نقدت نفسي كنت مستعجلة والبسها وهي ماتبي تلبس كان مشغول بالها مع شي وتلف مدري شلون طع يله البسي بس علشان بالها مو معي ما حست بالضربة وبس
يعني فيه تطور والحمد لله والاسبوع الجاي افضل ان شاء الله
يعني انا الحين اعدل نفسي اول وهم بيتعدلون ان شاء الله معي شوي شوي :24:
 
أمين يا رب لابصراحة جدها وجدود بالاول ع وزنك والحين عصبيتك وضبط النفس عال العال
انا عن نفسي واااايد عصبية بس بدخل ع الرابط ابغ اعدل من اسلوبي وي عيالي من جد مرات اتضايق من نفسي اذا عصبت عليهم او صرخت بوجههم هم بعدهم صغار عندي بنت 5سنوات وولد سنتين ونصف والصغيرة 6اشهر .​
 
وحيده زوجها قال:
ياحياتي يانواره الله يسمع منك ويكون من نصيبي الله يكتبلي الخير يار

طيب بسالك هل في ممنوعات من الاغذيه او الحركه عشان التلقيح؟​


الله يفرحك يارب شوفه ضناكي بحضنك​
أنقر للتوسيع...

؟اسال الله العظيم انه يكون من نصيبك وتصيري احلى حامل بالدنيا

بالنسبة للممنوعات اهم شئ ماتصابي بالكحة يسعنى اهتمى بنفسك منيح وتدفى لانه الكحة المتواصلة تفتح باب الرحم وتضغط عليه وهدا مو منيح
اما الحركة حاولى تتحركى بهدوء <<<<<<<متلك كنت اتحرك لما مايكون عندى حدا وخصوصا زوجى لانه كان يرفض ويفضل انى اظل نايمة طول النهار

اهم شئ تتغدى شوربات جنب الوجبة وتكترى خضار واهم شئ فواكه مجففة ولو غمستيها بالزيت يكون روعة
حتى تحاربي الامساك لانه الامساكم بيسبب ضغط عالرحم
كترى كمان عصائر طبيعية وحاولى بلاش سكر او تقلليه حتى ماتزيدى وزنك كمان

هذى اغلب النصائح اللى سمعتها لما عملت عمليات التلقيح
واي خدمة انا جاهزة
 
رقيق الاحساس:
2توست ابيض=4
بيضة مسلوقة=2
بسكوت شاي رقيق كل 4حبات=1

يعطيك العافية
 
نفوفه قال:
الله يصلح بناتي
هالاسبوع بصراحة اقيمه ممتاز مع وجود بعض العصبية بس بدون صراخ مثل اول والضرب الحمدلله ريم مرة وحدة بس هذا اللي اذكرة وماكان ضرب كانت قبصة بس امس لا اراديا ضربت الصغيرة وحتى نقدت نفسي كنت مستعجلة والبسها وهي ماتبي تلبس كان مشغول بالها مع شي وتلف مدري شلون طع يله البسي بس علشان بالها مو معي ما حست بالضربة وبس
يعني فيه تطور والحمد لله والاسبوع الجاي افضل ان شاء الله
يعني انا الحين اعدل نفسي اول وهم بيتعدلون ان شاء الله معي شوي شوي :24:
أنقر للتوسيع...



ممتاز نفوفة هدا تقدم كبير ماشاء الله
وان شاء الله الاسبوع القادم افضل

انا عصبية كتير وزوجى هادئ لكن متلكم ان شاء الله راح اجاهد نفسي ومااصرخ ابدا

ان شاء الله بيكونوا هاديين متل ابوهم
 
كل اللي رد علي ومن غير استثنااااء الله يسعدكم يااارب ويحقق مناكم
والله كلامكم كثير مريحني
احبكم وربي يشهد علي
الله لايحرمني منكم ياارب .. لاتنسوني من دعائكم
الوالده قالتلي اقري سوره البقره يوميا واكثر استغفار مثل نصايحكم ... وبفضل ربي منتظمه تقريبااا
دعواتكم يااحلى اخواات ​
 
مرحبا اختي نورتنا

معناتها بالنسبة لتصحيحك اني مجموعي صح تبع السندويتش بس بالنسبة لبسكويت انا اقلت بسكويت شاي رقيق واحد فهل اسوي = 0
 
كيفكم صبايا وحشتوني موووووووت والله حاسه. حالي مخبضه هالاسبوع إلله يستر
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل