قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
بنات مليت من نظام رجيم النقاط
شرايكم اغيره ؟؟؟؟
لان حاسه بكسل بسببه
اكسل احسب نقاط اكلي وبالذات ان في نقاط مااعرفها
افضل ان اتبع نظام التخفيف العادي وخلاص
شرايكم
احس نفسي مشووشه ​
 
اووووووووووووووووووووف وينكم
شو هالملل اللي القرووب فيه
ارجووكم ارجوا مثل قبل والله ماشجعني بالبدايه الا نشاطكم
بنات حتى اللي وصلت لهدفها تشترك اقل شي بالمسابقه بدون رياضه ومولازم تفوز بس عالاقل تشجيع
خذوا بيد اللي للحين ماوصلوا لاهدافهم
حتى الحواامل ارجوكم تواجدوا موشرط تشتركوا بس تواجدوا نبي نسولف ونفضفض ونتكلم موبس نحط يومياتنا ونطلع
والله صرت كسلانه لايوميات ولانظام واطلع حرتي بالاكل
بليز عاد ارجعواااااااااااااا مثل قبل ​
 
هلا وين كان القسم البارح .
يوم الاربعاء :الفطور كوب شاهي :3
قطعه خبز :2
طماطم مكشنه :1
الغداء :عشر ملاعق ارز :3
قطعه سمك :2
فاكهه
العشاء :ا زبادي :1
ملعقه صغيره عسل :1
3 ملاعق اكل اندومي :؟
فاكهه
بعدين قبل النوم 2 بسكويت اولكر
الماء :4 كاسات :10
الخضار والفواكه :10
الرياضه :مشيت ساعه الاربع
ايقاف الاكل قبل النوم :صفر
الجمال :شاور مزيل عرق عطر والله نسيت الباقي
 
بنات انا اعتذر عن عدم دخولي وتوقفي عن المسابقه في هذه الفترة بسبب وفاة امي (رحمة الله عليها)
وتمنياتي لكن بالتوفيق والسداد ياااارب...
 
الاعلامية لولو قال:
بنات انا اعتذر عن عدم دخولي وتوقفي عن المسابقه في هذه الفترة بسبب وفاة امي (رحمة الله عليها)
وتمنياتي لكن بالتوفيق والسداد ياااارب...
أنقر للتوسيع...
لا حول ولا قوة الا بالله ..
الله يرحمها بواسع رحمته ويجمعها بكم في الجنه...
آآآسفه الكلمات عاجزه تخرج ...
لن أنساها من دعواتي
الله يصبركم يا قلبي ويوسع لها ببقبرها ويرزقها الجنه..
عظم الله اجرك يا قلبي وغفر لأمك..
 
اختي الاعلاميه لولو الله يصبرك يارب والله اشتقيت كتير الله يرحمها ويغفر لها ويدخلها جنه الفردوس ويرزقك الصبر .
عظم الله اجرك اختي .
 
الاعلاميه لولو
والله والله والله من قريت مشاركتك وقريت هالخبر دموعي نزلت وانعصر قلبي
كأنها احد من اهلي .. بصراحه لساني عاجز عن التعبير .. الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته ويصبرج يالغاليه ويربط على قلبج
ماراح ننساها من دعواتنا .. الله يرحمها يارب ويعظم اجركم يارب ​
 
بسم الله الرحمن الرحيم
يوم الخميس
الفطور :كوب شاي :3
3 بسكويت زنجبيل :1
6 قطع بسكويت اولكر :3
الغداء :نصف رغيف اسمر :2
5 ملاعق ايدام :؟
5 قطع باباي
السناك ا شاني نحيفه :؟
شوييه فصفص قمحه في يدي :1
العشاء :لقيت زي الخبز في وعاء صغير دقيق اسمر وشوي ابيض وحطيتهم على العين وحطيت ملعقه زيت تقريبا :5 تمام
قطعه جبن ابيض
برتقاله بخارى
ايقاف الاكل قبل النوم 3 ساعات :10
شؤب ليتر ماء :10
الرياضه :مش نص ساعه :
الجمال :شاور ,مزيل عرق ,صابون لعنايه ,عطر ,عنايه بالشعر ,

 
بخير الله يسلمج وانتي شلونج
شهالملل اللي بالقروب مومن عوايدهم
 
يوميات الآربعاء
الغداء ساندوتش جبن < 4 نقاط
العشاء كيكه صغيره < 6 نقاط
بسكويت 25 غرام < 4 نقاط
سنكرس 40 غرام < 4 نقاط
نقاطي 18 من 20
المدخر 2 نقطه
تمرين الخصر 300 مره < 60 نقطه
الصفق للخلف < 100 مره 20 نقطه
تمرين الزنود 50 < 10 نقاط
تمرين الدراجه 50 < 10 نقاط
تمرين البطن 50 مره < 10 نقاط
تمرين الخصر الثاني 50 مره < 10 نقاط
الالتزام بالدايت = 50 نقاط
ايقاف الاكل قبل النوم بـ6ساعات = 20نقاط
شرب 4 اكواب ماء(لتر) = 10نقاط
ترطيب اليدين والرجلين < 10
ترطيب الوجه < 10
بدكير < 5


مجموع النقاط = 225
 
الاعلامية لولو قال:
بنات انا اعتذر عن عدم دخولي وتوقفي عن المسابقه في هذه الفترة بسبب وفاة امي (رحمة الله عليها)
وتمنياتي لكن بالتوفيق والسداد ياااارب...
أنقر للتوسيع...


:8::8:
عظم الله آجرك حبيبتي
الله يجعلها في جنات الفردوس الاعلى ويجبركم على فرقاه
 
الخميس28/3
السحور
زبادي خالي الدسم1
الفطور
تمره3,
3ملاعق جاتوه 3
1يوسفي
images


كوب صغير اناناس1
العشاء
4ملاعق فول 2
ربع تميس 4
2شاي 4
صحن صغير ملوخيه2
المجموع
17,3من19
المدخره
=9,5+2,5=12
صحة الجسم
images


شرب 3كاسات ماء=0
شرب 2 كوب اعشاب=10
الدايت
الالتزام بالدايت=50
توقف الاكل قبل النوم ثلاث ساعات=10
فواكه وخضار=20
الرياضه

تمارين جورج كروز=30
تمرين للساق 50 مره=10
تمرين للزنود100 مره=20
شغل البيت1 ساعه=10
تصفيق للاعلى 50+للامام والخلف 200=30
شد الصدر 100=20
لف اليد للامام والخلف 200=20
العنايه
ترطيب اليدين والوجه والرجلين3مرات45+تسريح الشعر5+عطر مرتين10+تفريش الاسنان10+شور خفيف 5+مساج للجسم 30+ترطيب الجسم كامل20+مكياج كامل10=135
نشاط القروب
الالتزام باليوميات=20
اضافة صوره=20
السوال والمناقشه=20
المجموع2880 +425=3305
اللهم لك الحمد
 
اعلامية لولو ,,
عظم الله اجركم ,,
الله يغفر لها ويرحمها ,,
الله يصبركم ,, عزاكم في الدعاء والاستغفار ,,
انا قلبي وقف ,,
ادعوا لامي ربي يعافيها ويطول بعمرها ويجملني ببرها يارب ,,
انا من امس زعلانة
اتصل على اخواني لي غايبين اقولهم نسيوتونا تعالوا شوشفوا امي على الاقل انا حاسة ما بتمي معنا لهالسنة ,,
ولا واحد حتى اخذ سماعة التلفيون ,,
فيني قهر ..​
 
اعلاميه لولو
عظم الله اجرك وجبر مصابك والهمك واهلك الصبر والسلوان
اسال من هل الهلال وارسى الجبال ان يرحم امك ويغفر لها ويسكنها
الفردوس الاعلى وان يجعل قبرها روضه من رياض الجنه
والله اني انصدمت ولكن مافي يدنا الا الدعاء حسيت بألمك لان قلبي
ينزف ما لابوي فتره من مات اسال الله لهم الفردوس الاعلى
 
حسوسه : الله يخليلك امك ويطول لك بعمرها
بس فعلا هاي حال الدنيا
وجد : الله يرحم ابوكي يارب ويسكنه فسيح جناته
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل