قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[أم ريان 2006]

إحساسي أساسي الله يشفي الوالدة وما يحرمك منها يا رب.....

 

[أم ريان 2006]

صبايا نورة وينها وشو أخبارها هل أحد يعرف عنها شيء....
​

 

[أم أمجاد]

ام أمجاد حبيبتي سلامت قلبك..لكن لا تتهوري على مسؤوليتك
روحي المستشفى وتوكل على الله...

تسلمين عيون

الله يكتب اللي فيه الخير

 

[الاعلامية لولو]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت اسلم عليكم قبل مااروح جامعتي ...

 

[راحتي جنتي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبايا وحشتوني برشا برشا النت عندي كان خربان عموما اليوميات اللي ماكتبتها خلاص مافيني اذكرها عموما وزني مشاءالله نزل ارسل لنفنوفه ولااكتبوا عالعام لاني هذا الاسبوع ماكنت معاكم

 

[راحتي جنتي]

الاعلاميه لولو وعيون حربيه عظم الله اجركم الله يسكنهم فسيح جناته يارب
ويصبركم يارب

 

[راحتي جنتي]

غلاهم انا عظم الله اجرك

 

[راحتي جنتي]

نفوفه صندوق رسايلها ممتلئ

 

[-وجد-]

مرحبا بنات اشلونكم نفوفه وزهرة البنفسج

 

[-وجد-]

سلامتك ام امجاد والله افتقدك
ماتشوفين شر ونصيحه سوي العمليه وارتاحي الم
المراره صعب وما يحتمل وماشاء الله العمليه الحين
مره سهله الله ييسر لك يارب

 

[-وجد-]

ياناس القروب صار ممل لدرجه فضيعه:a227:
ايش السوات لاجل يرجع زي قبل
:27:

 

[زهــرة البنفسجـ]

اهلين ..وجودة ..

 

[زهــرة البنفسجـ]

جاني وعكه صحيه ( حصوات في المراره )
وقررو عليه عمليه
خرجت من المستشفى على مسؤوليتي
وعلى طووووووووووووووول عند الماما كني طفله


في مكه


اخذت بعض الوصفات لمدة اسبوع خايفه من العمليه
و إن شاء الله تفيدني


و إذا ما فادت الله يعين ارجع المستشفى و اصلح العمليه


توني اشحن الكنكت ودخلت على طول


ما اعتقد اقدر اواصل هذا الاسبوع

الف سلامة عليكِ .. وفالك العافية ,,:36:

والله انا ما نصحكِ ,, بالعملية ,, ممكن تشوفي شي يفتت الحصى من دون عملية ..



​

 

[-وجد-]

عبدالله البرقاوي ، محمد عسيري - سبق - الرياض : تناقل السعوديون خلال اليومين الماضيين رسائل وطنية عبر أجهزة الجوال والبلاك بيري والبريد الإلكتروني تدعو للتلاحم مع القيادة ، ونبذ ومعارضة أصحاب الفتن ، ومن يدعون للمظاهرات عبر صفحات الإنترنت، فيما تضمنت الرسائل أدلة ومشاهدات حول الوضع المأساوي الذي تسبب فيه غياب الأمن في بعض الدول العربية التي شهدت احتجاجات، وكذلك أمثلة وقصص تاريخية تثبت بالدليل القاطع أن الخروج على ولي الأمر لا يخلف سوى التناحر والدمار والاعتداء على المال والعرض، والجوع والخراب.

وتقول إحدى الرسائل التي انتشرت بشكل واسع : "لننظر إلى تجارب من حولنا ممن فقدوا الأمن في أوطانهم، رجالهم يتناوبون على السهر ليلا لحماية أعراضهم، وعادة لا ينجحون في ذلك، هناك من يتربص بنا وبأمننا فيجب أن لا نلتفت لهم ، يعيش بيننا 8 مليون أجنبي ولو حصل إخلال بالأمن لانقلبوا إلى ذئاب جائعة تنهشنا وتسلب بيوتنا وتستبيح أعراضنا لا قدر الله وشاعت الفوضى بالبلاد ، هناك من يبث الشائعات لأجل "الزعزعة" فلنكن وطنيين فطنين ، الحساد يتمنون أن حال المملكة وأهلها كحال بعض الدول الأخرى التي يعمها الشتات فيجب أن لا نمنحهم الفرصة لتحقيق أهدافهم ، حكومتنا لن تقف عند حدود معينة من العطاء والأيام ستثبت عكس ما يبثه الدخلاء .. بالشكر تدوم النعم. (( احرص علي نشر الرسالة في أوساط الشباب حماة الدين والوطن ))".

كما شهدت بعض المنتديات رسائل من شبان وشابات موجهة للشعب السعودي، يقولون فيها: تأملوا وارجعوا قليلا إلى الأحداث التي شهدتها المملكة والدول من حولنا، والتي يقف وراءها دولة الوثن ...، ونسألكم بالله أسالوا أنفسكم هذا السؤال: ماذا سيفعلون بنا لو اختل الأمن بالمملكة، وهل سيبقون بعيداً، والله أنهم سيسعون في البداية للسيطرة على مكة والمدينة، و يدعون منذ سنوات لتدويلها وجعلها مثل الفاتيكان، دولة تسيطر عليها كل الدول المسيحية، بل أنهم سينقلون ضريح إمامهم ... إلى جوار قبر الرسول صلى الله عليه وسلم في المسجد النبوي ، إو إلى جوار الكعبة.

وكان إمام المسجد النبوي الشيخ علي الحذيفي قد حذر في خطبة الجمعة من أصحاب الفتن الداعين إلى تغيير نظام الحكم والدعوة إلى المظاهرات في بلاد الحرمين، كما حذر من أصحاب البيانات الإصلاحية التي وصفها بـ "الخائبة"، والتي تطالب بأن تكون المملكة ملكية دستورية، ويقصدون منها عزل صلاحيات الملك التي خولها إياه الدين، وقال: "يجب أن نكون يداً واحدة عند الفتن"، محذراً الشباب من التوقيع على مثل هذه البيانات التي تنشر
منقووووووووووول
الله يحمي بلادنا من كيد الاعداء ويتم علينا الامن والامان
ويحفظ لنا اهلنا وازواجنا وعيالنا من كل مكرررررررروه

 

[غلاهم انا]

وش اخباركم وش الاحوال​

تأخرت عليكم ​

بدون إرادتي ​

و يومياتي مكتوبه في بيتي هههههههههه​

جاني وعكه صحيه ( حصوات في المراره )
وقررو عليه عمليه
خرجت من المستشفى على مسؤوليتي
وعلى طووووووووووووووول عند الماما كني طفله​

في مكه ​

اخذت بعض الوصفات لمدة اسبوع خايفه من العمليه
و إن شاء الله تفيدني ​

و إذا ما فادت الله يعين ارجع المستشفى و اصلح العمليه ​

توني اشحن الكنكت ودخلت على طول ​

ما اعتقد اقدر اواصل هذا الاسبوع ​

دعواتكم لي ​

هلا ام مجاد عساك بخير كيفك الحين ؟
نصيحه نصيحه نصيحه من قلبي ومن آخت وربي خايفه عليك
بااسرع وقت تسوين العمليه
آختي جتها المراره بعد الاربعين بفترهـ قصيرهـ
قسم بالله اذا اشدت وجع المراره عليها تقعد تبكي مثل الطفل
سنتين تضرب آبر آخر شي الابر ماصارت تسوي شي ولا تهدي الالم
بعدين انتي ضامنه نفسك ماتحملين ؟؟؟؟؟؟
ترى اذا حملتي والمراره فيك تحملي تسوينها بعد الاربعين بفتره
حرام وش يصبرك على الالم يام امجاد سنه كامله
تكفين سويها وارتاحي
وربي لو ماشفت اختي تتلوى من الالم ومن عذابها ماقلت لك سويها
طمنيني عليك دخيلك

 

[زهــرة البنفسجـ]

وجد ..كيفك ياروحي ..

 

[زهــرة البنفسجـ]

اهلين بناات

وينكم ..

 

[زهــرة البنفسجـ]

حافظيـ على كبدكـ

يقوم الكبد بمهمات عظيمة وكبيرة للجسم، فهو يخلص الدم من السموم والفضلات الناتجة عن حرق الغذاء، ويتعامل مع الشحوم، كما انه يخلص الجسم من السوائل الزائدة. وهذه المواد المذكورة الشحوم والسوائل تؤثر بشدة في وزن الجسم، فالشحوم يتحول الى طبقات من السمنة، والسوائل الزائدة تسبب تضخم الجسم، وهذا كله يعطي مظهر للسمنة. وهناك برامج غذائية مخصصة لتنقية الكبد ومساعدته على القيام بوظائفه بكفاءة أكبر.
--------

لحسن الحظ ان برامج تنقية الكبد برامج غذائية سهلة لا تستوجب تعاطي أدوية أو عقاقير، بل مجرد استبدال أغذية أخرى. ويمكن مثلا اتباع برامج للتنقية مدته اسبوع فقط ليصبح الكبد متجددا ونشيطا.
ويجب ان تكون الأغذية البديلة التي نتناولها محتوية على عناصر تنشط انزيمات التنقية في الكبد. وهذا يعني ضمنا الابتعاد عن
الأغذية التي تعرقل عملية التنقية ومنها:
- القهوة
- اللحوم، لا سيما الحمراء
- منتجات الألبان المكونة من حليب كامل الدسم
- الأغذية الغنية بالسكر
-جميع الأغذية الدهنية والصعبة الهضم
----
واليك الخطة الغذائية لتنقية الكبد. وهي تتألف من ثلاث مجموعات غذائية:
-----------

المجموعة الأولى:
وهي خاصة بتنقية الكبد، وعليك تناول صنفين غذائيين من الأغذية التالية في كل وجبة غذائية:
- ثلاثة رؤوس أرضي شوكي
- رأس من الشمندر ( البنجر )
- تفاحة متوسطة
- كمثرى متوسطة
- حفنة من الملفوف أو السبانخ أو القرنبيط
- 2 فاكهة كيوي صغير الحجم أو يوسف افندي
- موزة صغيرة
- جزرة
- بيضة واحدة
--------

المجموعة الثانية:
تناولي صنفين أو ثلاثة من هذه الأغذية في كل وجبة غذائية وبكميات معقولة:
- خيار
- بطيخ احمر
- عنب
- طماطم
- بطيخ اصفر
- خوخ
- فاصولياء خضراء
- مانجو
- آجاص plums
- فلفل احمر أو أخضر
- كوسة
- بصل
- لفت
- فجل
- جريب فروت
- كرفس اوروبي celery
----------

المجموعة الثالثة:
هذه المجموعة تساعدك على الشبع لكي لا تجوعي وتهملي الريجيم. اختاري صنفا واحدا من هذه المجموعة عندما تتناولين وجبة الغذاء أو وجبة العشاء.
- 75 غراما سمك أبيض ( أي ليس السالمون وأشباهه )
- 75 غراما من ثمار البحر ( الروبيان والسرطان وغيرهما )
- 75 غراما لحم دجاج أو ديك رومي
- 150 ملليليتر حليب منزوع الدسم
- علبة صغيرة من لبن رائب (يوغرت) قليل الدسم
- 25 غرام نخالة افطار
- 50 غرام ارز بسمتي أو أرز اسمر (قبل الطبخ)
- 50 غرام برغل (قبل الطبخ)
- 150 غرام بطاطس مسلوقة أو مشوية

مثال لوجبة يومية:
الافطار:
اختاري نوعين من المجموعة الأولى + ثلاثة أنواع من المجموعة الثانية.
الغذاء:
اختاري نوعين من المجموعة الأولى + نوعين من المجموعة الثانية + نوع واحد من المجموعة الثالثة.
العشاء:
اختاري نوعين من المجمعة الأولى + نوعين من المجموعة الثانية + نوع واحد من المجموعة الثالثة.

المشروبات
تناولي المشروب الخاص بتنظيف الكبد ثلاث مرات في اليوم، وهو يتكون من:
- قدح ماء ساخن عليه عصرة من الليمون مع ثلاث قطرات من مستحضر milk thistle عشبي وهو متوفر في الصيدليات الطبيعية.
- أشربي أيضا 5 أقداح ماء طوال اليوم.

بعد انتهاء الريجيم
تستطيعين العودة الى غذائك العادي مع حرص شديد على عدم الافراط في الدهون والسكريات واللحوم الدسمة وكل الأغذية الصعبة الهضم والتي تتعب الكبد.
عوامل تساعد على نجاح ريجيم التنقية:
- استخدمي فرشاة طويلة خاصة بالجلد لتدليكه وتنشيط الدورة الدموية على ان تكون حركة التفريش باتجاه القلب دائما. افعلي ذلك لمدة خمس دقائق في الصباح وخمس دقائق في المساء.
- مارسي أي رياضة تحبينها.
- قومي بمط عضلاتك كل نصف ساعة، خصوصا عندما تكونين جالسة على الكمبيوتر لعدة ساعات.

 

[-وجد-]

السبت 30/3
الفطور
زبادي خالي الدسم1
كوب صغير شاي حليب3​

الغداء
2كوسه محشي+نص بطاطس محشي5
نص صدر دجاج 1
خس
1موز1
1فراوله
ابخارى
كوب اناناس1
السناك
2رافيللو3
العشاء
كوب اناناس
1كيوي
المجموع
16من19
المدخره
4
صحة الجسم

​

شرب 8كاسات ماء=20
شرب 2 كوب اعشاب=10
الدايت
الالتزام بالدايت=50
توقف الاكل قبل النوم ثلاث ساعات=10
فواكه وخضار=20

الرياضه
8تمرين للجزء السفلي كل تمرين 50مره=80
تمارين جورج كروز=110
مشي نص ساعه=20
تمرين للساق 50 مره=10
تمرين للزنود100 مره=20
شغل البيت2 ساعه=20
تصفيق للاعلى 50+للامام والخلف 200=30
شد الصدر 100=20​

العنايه
ترطيب اليدين والوجه والرجلين3مرات45+تسريح الشعر5+عطر مرتين10+تفريش الاسنان15+شور خفيف 5+مساج للجسم 30+ترطيب الجسم كامل20+شور كامل10=140
نشاط القروب
السوال والمناقشه=20
اضافة موضوع=10
الالتزام باليوميات=20
اضافة صوره=20
المجموع =630
اللهم لك الحمد​

 

[زهــرة البنفسجـ]

بداية ,, موفقة للجميع ..

يوميات السبت ..


كوب شاي بالحليب م سكر =2
ربع خبز صامولي =2
م جبنة =1
قطعتين بيتزا صغيرة =8
زبادي خالي الدسم=0
قطعة صغيرة مكرونة الباشميل =5
برتقالة=0
المجموع 18من اصل 20

مجموع النقاط المدخرة لليوم=2
مجموع النقاط الكلية المدخرة لاخر الاسبوع =2
الالتزام بالداايت ..=50
عدم الاكل قبل النوم 6ساعات=10
كاسين شاي اعشاب=20
حبة (ف)= 5
لتر ماء =10


العناية والجمال ..
دش كامل =10مكياج =10عطوروبخور=10
تفريش=5 الاستشوار =5 ترطيب الوجة والرقبة2 =20
ترطيب اليد 2=10 ترطيب القدم 2=10 = 80

تمارين
تمارين اليد 150= 25
تمارين الدراجة ربع ساعة =5
تمارين المشي 0.5ساعة =20
تمارين الدرج 6=30
تمارين البطن 50= 10
100تمرين منوعة =20
شغل البيت 3=30

الالتزام باليوميات =20
السؤال عن العضوات =20
موضوع اورابط=10
اضافة صورة=20
​

​

​

المجموع =385