قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[نورة النورة]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
لالالالالالالالالالالالالالا
يسقط النظام تسقط نوارررره <<شو دخلها هههههههههه ما ادري؟؟؟

هخههههههههههههههههههه
يالدبة.........

ههههههههههههه

 

[نورة النورة]

صبايا خلاص البنات الجدد انا راح اهتم بيومياتهم وراجعها
لين يصيروا شطورات
وبعدها نقسمهم على الفرق
يعنى هم لسا خارج المسابقة
متل عند الله الخيرة وعشق الرياض .....

 

[نورة النورة]

شو3 لتر ويييي حرام عليكم

والله بالعافيه اشرب اللي حددتولي ايااه
حتى موقادره اوصل ل 8 اكواب
الغرشه صارت بايدي والله يكرمكم تلعوزت من دخله الحماام

شوي شوي ويي ​

حبيبتى هالحكى لمصلحتك
وتصدقى انه نحنا متلك رايحين جايين على الحمام
لكن الحمد لله من يوم الرجين نسينا الالتهابات
يعنى الكلية والمثانة نظيفة على طوووووووووووووول

 

[نورة النورة]

من بكرا لازم نقاط الرياضه تتعدى ال 150 والماء من لترين ل 3 وعصيرات ياويلكك ان شربتيها والا تشربين ولا تكتبينها بيومياتك خطأ اكتبي لو شربتي ملعقه ...
نقاط الجمال ممتازه لكن عدلي النقاط الثانيه الرياضه والماء..




شو رايك نواره اعجبك ههههههههههههههههههه

لازم تكونى شديدة اكتر

هههههههههههههههههههه

 

[زوجة المستقبل]

تعبت فترة عشان ك>ا انقطعت ودي انكم تساعدوني كيف ابنزل وزني الله يسعدكم ياااااااااااارب

 

[نورة النورة]

الدودو شرفت
ومافيه حمل من الاسبوع الجاي ان شاء الله رجعة
(جاكم الاعصار وخرو عن طريقة نفوفة جاية ولا احد يعيقه )

يووووووووووووووه
كان ودى تكونى حامل ونكون قروب الحامل
يلا الحمد لله
ورينا نشاطك ياحلوة
وخلاص مهمتك السبت الجاي تقسيم الفرق تقسيمة جديدة
شو رايك؟؟؟

شو رايك نفوفة الفريق اللى يفوز بشعار الرشيقة ينزل عقاب على الفريقين الخاسرين
بس مو عقاب كبير
وسط يعنى متل 200 تمرين او مشي نص ساعة
شو رايك؟؟؟؟؟

 

[نورة النورة]

تعبت فترة عشان ك>ا انقطعت ودي انكم تساعدوني كيف ابنزل وزني الله يسعدكم ياااااااااااارب

كم وزنك الاول والحالى
وشو نظامك

خبرينا
وارجعى للصفحة الاتولى شو فى نظام البنات والمسابقة

اي مساعدة كل القروب جاهز

 

[زوجة المستقبل]

وزني الاول 76 والحين 74
والله نظامي تخبيس
وبسالك كم نقطة للكروسون

 

[خط القلم]

نواره واحشتني لكن مضطره اخرج...
ياارب اقدر اشوفكم قريب.

 

[نورة النورة]

وزني الاول 76 والحين 74
والله نظامي تخبيس
وبسالك كم نقطة للكروسون

يلا شدى حيلك
فى بنات معنا وزنهم بالسبعينات
يعنى المنافسة حلوة
والكراوسان 4 نقاط
انسي التخبيص ومن هون لاخر الاسبوع لازم تنزلى يومياتك بنفس الطريقة اللى بينزلوا فيها البنات يومياتهم لحتى نساعدك

ومن السبت راح تدخلى معنا الفرق على المننافسة القوية ان شاء الله

 

[نورة النورة]

نواره واحشتني لكن مضطره اخرج...
ياارب اقدر اشوفكم قريب.

ياعمرى وانا اكتر

الله يسهل دربك وللاتنسينا من دعواتكم

 

[زوجة المستقبل]

ان شاء الله حبيبتي
الله يسعدك ويسهل عليك

 

[نورة النورة]

رابط حلو اتمنى تستفيدوا

http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=320540

 

[وحيده زوجها]

عارفه يانواره انه من مصلحتي والله يقدرني يارب

 

[نورة النورة]

الله يوفقك وحيدة

احساسي اساسي هنا
يامرحبا يامرحبا

 

[وحيده زوجها]

بسم الله الرحمن الرحيم ​

اليوم : الاثنين​

الفطور : حبه فطير ولبن ​

الغدا:نص رغيف خبز وقطعه سمك​

العشا : عصير اناناس وعنب وحبه برتقاله ​

الالتزام بالدايت = 50 ​

ايقاف الاكل قبل النوم ب 3 ساعات = 10 ​

اكل خضار وفواكه = 10 ​

شرب 8 كوب ماء = 20​

شرب1كوب شاي اخضر بزنجبيل ​

كوب شاي اخضر بنعنع = 10​

اخذ 2 حبه فيتامين = 10​

​

المجموع = 110​

الرياضه :​

تنظيف البيت لمده 4 ساعه = 40 ​

​

المشي السريع ساعه = 40​

​

تمارين للزنود 100 مره = 20​

​

تمارين للبطن 50=10​

​

تمارين للارداف 50=10​

​

تمرين للمعده 50 = 10 ​

​

شفط البطن 100 مره = 20 ​

​

المجموع = 150​

​

العنايه :​

​

استحمام كامل = 10 ​

​

استحمام خفيف واستشوار = 10 ​

​

قص اظافر رجلي وايدي = 20​

​

سنفره بالملح والسكر لافخادي واردافي وزنودي وبطني =20​

​

كريم معطر لجسمي وبودره معطره =10​

​

بودره جونسون وعطور =10​

​

حف رجولي وايدي =20​

​

مخمريه للشعر وسيروم = 10​

​

كريم مرطب لوجهي 2 = 10​

​

كريم مرطب لايدي 4 مرات = 20 ​

​

مرطب شفايف 4 مرات = 20 ​

​

مزيل عرق واناقه =10​

​

اكسسوارات ومضمضه لفمي = 10​

​

​

​

ماسك لوجهي وصدري بالنشا وماي الورد = 20​

​

تفريش الاسنان 2 = 10​

​

معقم لايدي وبخورلشعري=10​

​

المجموع = 220​

​

نشاط القروب:​

​

الالتزام باليوميات = 10​

​

رابط او موضوع = 10 ​

​

صور=20​

​

نقاش البنات =20​

​

المجموع = 60 ​

​

المجموع الكلي = 1105 ​

 

[وحيده زوجها]

اهلين حسوسه

 

[إحساسي أساسي]

هلا بنيات ,,
وعليكم السلام والرحمة ,,
اعذورني السبت كان النت يتقطع وانا انشغلت كثير ابشركم صبغت شعري عسليييييييييييييييييي وانا اصبغ لنفسي اعرف لنفسي كثير وطلعت الصبغة رووووعة وانا حلوة فهيا معاي عرس لصاحبتي بعد اسبوع ولازم اكشخ ,, ومبين نحفانة شوية وهذا يسعدني كثير ,,
الاحد النت مقطوع نهائيا ,, واحداث كثيييييييييييييييييرة عندنا في المكلا ,,, والنفسية سيئة للغاية ,,
الاثنين صحيت صايمة جاتني الدودو هههههههه بصراحة عجبتني منش يا ام البنات نفوفة ,,
رقيق الاحساس ,, تعالي سوي لقاء معاي ,, شموخ الجنوب الي قالته واحد في المية ,, بس اوعي انا ثورية وانفصالية وحراكية بفجر وانا اتحمل المسؤلية ,, ونا مشاركة قوية ع الفيس بوك مع شباب التحرير ,,
واللي ما خفي عن ريسنا السفاح اعظم مما يتخيله اي احد ,, مش ح ادوشكم ..
انا وياكم الليلة ,, ح اكتب يومياتي الان ..​

 

[وحيده زوجها]

ياحياتي ياحسوسه وحشتينا والله يعينكم بجد
وينصركم

 

[إحساسي أساسي]

وحيدة تعجبيني وتعجبني الهمة العالية يا ام البنين والبنات ,,
رقيق الاحساس ,,ودي اقولش شغلة ,, انات عرفت بسرعة ان صاحبة الشات عدنية ,, هم بعيدين عنا قليل لان انسابهم اما يهود او هنود ,, يعني اصوبهم مش محببة ,, غير حضرموت الي تعتبر اصل العرب كلهم ,, ونسبهم نقي جدا ,, هذا غير ان حضرموت بلادي ثلث مساحة اليمن كلها وانها اصلا قديما هي مملكة حضرموت الي تشمل ست محافظات حالية وتعرفين انها كانت تشمل ظفار عمان والمهرة وحتى اجزاء من جيزان وهالمناطق ,, وهي بلد بحالها وهي مصدر 80% من اقتصاد البلاد وان البترول بترولننا والذهب ذهبنا والغاز غازنا ,, والاصل اصلنا ,, واهل الشمال تعودوا على الهمج موالبلطجة بثقافتهم حتى اننا ما نزوج بناتنا لاي شمالي بسبب اطباعهم القاسية واستخدامهم للسلاح كالالعاب ,, مش كذا وبس ,, لو تعرفون ,, فيه ثائر وقايد مشهور اسمه "الزبيري" ايام الائمة الله لا يرجعهم ,, لما كان يقود ثورة ضد الامام قبل الثورة عام 63 م ظ,, الزبيري قبض عليه الامام حميد الدين وقرر يعدمه ,, وجابه امام الجماهير وقالهم ايش رايكم اقتله ولا اخليه ,, تصدقون ويش قالوا الشماليين ,,
خافووووووووا عيال الكلب وقالوا له اقتله ,,
قال الزبيري جملة مشهور " لعن الله قوما اردت لهم الحياة اراد لي الموت " ,,
خلوني اكتب ايامي ..​