قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
شرب الماء على المعده الفارغه...




من الأمور الشعبية في اليابان اليوم شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ كل صباح . وقد أثبتت التجارب العلمية للأمراض المعروفة سابقا ، فضلا عن الأمراض العصرية أنه يمكن معالجتها بالماء . وقد نجح المجتمع الطبي الياباني بنسبة 100 ٪ لعلاج الأمراض التالية باستخدام الماء :

الصداع , الام الجسم , القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ، البدانة الزائدة ، الالتهاب الشعبي والربو والسل والتهاب السحايا وأمراض الكلى والبول ، والقيء , التهاب المعدة ، الاسهال ، ، والسكري ، الإمساك ، جميع أمراض العيون ، الرحم ، والسرطان ، والأذن والأنف والحنجرة .


طريقة العلاج



1- عندما تستيقظ في الصباح قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة عليك أن تشرب 4 أكواب من الماء × ******مل .....

2- بعد ان تشرب فرش ونظف اسنانك ولا تأكل أو تشرب أي شي الا بعد 45 دقيقة

3- بعد 45 دقيقة يمكنك أن تاكل أو تشرب أي شيء

4- بعد مرور 15 دقيقة على أي وجبةأو تناولتها (فطور , غداء , عشاء) لا تأكل أو تشرب إلا بعد مضي ساعتين

5- كبار السن والمرضى الذين لا يستطيعون أن يشربوا 4 أكواب من الماء في البداية يمكنهم أن يشربو القليل ثم يزيدوا الكمية تدريجيا الى أن تصل الى 4 اكواب ماء يوميا

6- لتتمتع بحياة صحية اتبع التعليمات أعلاه والتي هي أسلوب علاج يعالج به المرضى من الأمراض التي يعانون منها


القائمة التالية تعطي عدد أيام العلاج اللازم لعلاج /التحكم / الحد من الأمراض الرئيسية

1- ضغط الدم المرتفع / خلال 30 يوم

2- آلالم المعدة / 10 ايام

3- مرض السكري / 30 يوم

4- الامساك / 10 ايام

5- السرطان / 180 يوم

6- السل / 90 يوم

7- مرضى التهاب المفاصل ينبغي أن يتبع العلاج أعلاه لمدة 3 أيام فقط في الأسبوع الأول ، ويومين اعتبارا من الأسبوع الثاني



طريقة العلاج هذه ليس لها أي آثار جانبية ، ولكن عند بدء العلاج قد تضطر إلى التبول عدة مرات , ومن الأفضل أن نجعل هذا الإجراء عمل روتيني يومي في حياتك



اشرب الماء وابق صحيحا ونشيطا



ومن الملاحظ لدى الصينيين واليابانيين أنهم يشربون الشاي الساخن مع وجبات الطعام وليس الماء البارد .



للأشخاص الذين يحبون شرب الماء البارد ، لا تنس هذه القاعدة لأنها تنطبق عليك أنت أيضا :
من الممتع أن تشرب كوب ماء بارد بعد تناول وجبة طعام. ,,, ولكن اعلم أن المياه الباردة تثقل العملية الزيتية للمأكولات التي تناولتها للتو مما يبطئ عملية الهضم , ومتى ما تم ذلك تفاعل الزيت مع الأحماض وأبطل مفعولها ، مما يجعل امتصاصها من قبل الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وهذا سوف يحول الأحماض إلى دهون ، ويؤدي إلى الإصابة بالسرطان. فمن الأفضل شرب الحساء الساخن أو الماء الدافئ بعد تناول وجبة طعام

قروب معاند -
ظ‚ط±ظˆط¨ ظ…ط¹ط§ظ†ط¯
ملاحظة هامة عن النوبات القلبية : من المعروف أن أعراض النوبة القلبية تبدأ من الذراع اليسرى , فلذلك ينبغي أن تعلم أنه ليست كل أعراض النوبة القلبية ستكون في الذراع الأيسر ولكن يحب أن تكون على حذر من آلام الفكين أيضا ...

ربما لا تشعر بأي آلام في الصدر أثناء نوبة قلبية , ومن الأعراض العامة الغثيان وشدة التعرق

60% من الناس الذين أصيبوا بنوبة قلبية أثناء نومهم لم يفيقوا أبدا

ألم في الفك يمكن أن يوقضك من النوم إذا كنت سليما . دعنا نكون حذرين وأن نكون على علم بها. والفرصة هي أن نتمكن من البقاء على قيد الحياة...

يقول طبيب القلب لو أن كل من حصل على هذا البريد قام بإرساله إلى جميع من يعرف فلربما تمكن من انقاذ حياة شخص على الأقل.


 
يومياتي ليوم الإثنين 18 / 3 / 1432






الفطور


عصير الربيع بالتفاح = 2
نص خبز عربي = 2

سلتونه = 4


الغدا

12م رز مشخول بالخضار = 4

سلطة خس = 0





العشا
8 م مسقعة الباذنجان مشويه في الفرن (يعني دايت ) = 2
نص خبز عربي = 2
1 م جبنة بيضاء = 1

1 م عسل = 0,5
طرف الملعقة زبدة الفول السوداني = 1






السناك
3 تمرات = 1

المجموع = 19 من 20
الادخار للاسبوع = 8 + 1 = 9





اولاالرياضة



تمارين دفينا cardio box نص ساعه = 100
تمارين كيجل وشفط البطن 100 مرة = 20




ثانيــــــــــا
قسم الدايت...

الالتزام بالدايت = 50
اكل الفاكهة والخضار=20
ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات = 10نقاط




ثالثــــــــــا
صحــــــــة الجسم الداخليه

2 لتر من الماء = 20


رابعـــــــــــا


بخ الوجه بماء الورد = 5
عطر = 5
تأنق = 5
تفريش الاسنان 2 مرات = 10
رول للهالات تحت العين = 5
ترطيب الشفاه 2 مرات = 10
ترطيب الوجه مرتين = 10
تزييت الشعر = 5
حمام مغربي باستخدام ( الصابونه المغربية - ليفة مغربية - حنا مغربية - الطين المغربي - البخار - فاشكول ) = 30
مساج للجسم باستخدام زبدة الشيا و زيت الزيتون (الأفخاذ - الوجه - الساق - البطن - الزنود - الصدر - الظهر - الارداف - الذراع ) = 90
نتظيف الوجه بالمشقر و ترطيبه = 10
تعطير الجسم من بدي شوب = 5
تجعيد الشعر = 5
مكياج خفيف = 5
شاور للجسم كامل = 10




خامسا


*نشاط القروب*

الالتزام باليوميات في يومها = 20نقطة
السؤال عن العضوات ومناقشتهم =20نقطة..
اضافه موضوع للقروب = 10
إضافة صور = 20



المجموع لليوم = 500
المجموع الكلي = 420 + 295 + 500 = 1215




ما شاء الله
الحمد لله
 
الفطـــور


2 قطعه كورن فلكس نخاله
1 جبن قليلة الدسم
كوب نسكافيه



سناك


تفاحــه



الغداء



سلطـه
ملعقتين خضره بالفرن
1 جبن قليل الدسم
1 توست أسمر



العشاء


2جبن قليلة دسم
3 قطع كورن فلكس نخاله
1 حبه شابوره
1 حليب قليل الدسم








مشي بيت لمدة 10 دقيقه= 10 نقطة
إيقاف الاكـل 3 ساعات قبل النوم=20 نقطه+ أمس =20


الالتزام =50 نقطه




اكل الخضار=10نقاط



اكل الفاكهة= 10 نقاط



شرب ماء(لتر ) = 10نقاط


اخذ 3حبة فيتامينات =15 نقاط




2وضع كريم للجسم + 3العنايه بالوجه + ترطيب شفايف + 2تفريش اسنان + اناقه + شاور للجسم + 2سكراب للجسم + شارو لشعر والجسم + ترطيب الرجلين + 2بخ الجسم بماء الورد =85نقطه



مكياج =10 نقاط



شرب 2 كوب اعشاب = 10 نقاط




اضافة صورة =20 نقطه




السؤال عن العضوات =20نقطة

الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة
اضافه موضوع =20 نقطه





المجموع = 545 + 410 +=955

 
زوار هذا الموضوع الآن : 5 (4 عضو و 1 ضيف) همس الغمآم, وحيده زوجها, أم أمجاد, إحساسي أساسي

مرآآحب ياأمورات ،
أم أمجآد تسلمين على الموضوع ، بس اتخيل 4 أكواب صعبه بـي نحاول على أقـل

وحيده
الله يقويج :)

إحسساسسي

الله يعينكم والله ، والله ينصركم ، حال الامــه صعب هذي الايام
 
يومياتي
الغداء
توست تونه < 5 نقاط
عصير تفاح 250 مل < 4 نقاط
العشاء
10 ملاعق مرقوق : ) < 4 نقاط
كيك سفن دايز < 3 نقاط
حبه بسكوت رينجو < نقطه

نقاطي 17 من 20


نقاطي 17 من 20

مشي 10 دقائق < طبعا ولا نقطه الصداع ذبحني ولا قدرت اكمل
تمرين الخصر 100 مره < 20 نقطه
التصفيق للخلف 50 مره < 10 نقاط
تزييت الشعر < 5 نقاط
شاور كامل < 10 نقاط
مقشر للوجه < 5 نقاط
مقشر لليدين < 5 نقاط
مقشر للرجل < 5 نقاط
ترطيب اليدين والرجلين <10 نقاط
ترطيب الظهر والبطن < 10
الالتزام بالريجيم < 50 نقطه
الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة
ايقاف الاكل قبل النووم 3 ساعات < 10 نقاط


النقاط ميه وستين نقطه
 
الفطور
2بيض مسلوق4

عصير اناناس 1
الغداء
1توست 1
شريحة جبن دايت1
العشاء
خيار

images


1توست1
اشريحة جبن دايت1
1خوخ0
عصير اناناس1

المجموع
10 من 19
المدخره
16+9=25

صحة الجسم
شرب 8كاسات ماء=20
شرب 2 كوب اعشاب=10
الدايت
الالتزام بالدايت=50
توقف الاكل قبل النوم ثلاث ساعات=10
فواكه وخضار=20
الرياضه
11تمرين للجزء السفلي كل تمرين 50مره=110
تمارين جورج كروز =110
مشي نص ساعه=20
تمرين شد الصدر 100مره=20
200تصفيق امام وخلف=40
لف اليد للامام ولخلف200=40
شغل البيت5ساعات=50
العنايه
ترطيب اليدين والوجه والرجلين3مرات45+تسريح الشعر5+عطر مرتين10+تفريش الاسنان10+مكياج كامل 10 +سشوار5=75

نشاط القروب
الالتزام باليوميات=20
اضافة صوره=20
المجموع=1340+615=1955
اللهم لك الحمدولك الشكر
 
الاثنــــــــــين
الفطور ربع خبز نخالة المح = 0.5
بيضة مسلوقة = 2


شاي = 2
الغذاء
ربع خبز نخالة القمح = 0.5
جبنة بيضا = 1

زيتون = 0.5
شاي = 2



ســــــــناك
كريم كراميل مع ملعقة عسل = 3.5







2 شاي حليب = 6

لقمة من هنا وهناك = 2
المجموع 20 من 20
full << لا مدخرات اليوم
صحة الجسم الداخلية
اعشاب 3 = 15
3697.png

لترين ماء = 20

35
الرياضة
شغل الدار 5 = 50
مشي نص ساعة = 20
قفز 100 = 20
خصر 200= 40
رقص نص ساعة = 20
متفرقات = 20
170
العناية والجمال
شور 2 + ترطيب يدين 3 + ترطيب رجلين 3 + تنظيف وجه + تنظيف رقبة + ماسك للشعر+ خلطة تبييض للمنطقة الحساسة 2 + للابطين 2 + ركبتين 2 _ كوعين 2 + تفريش اسنان 2 + لبس + ترتيب + تسريح شعر = 130
الالتزام بالدايت = 50
الالتزام باليوميات في يومها = 20نقطة
السؤال عن العضوات ومناقشتهم =20نقطة..
إضافة صور = 20

60
المجموع 390
........+735
1125
 
مرحبا صبايا
أعذروني هالايام صاير دخولي النت قليل جدا
مررررررره متضايقه ونفسيتي مرررره تعبانه ماني عارفه ليش
حتى مالي خلق أكتب يومياتي ولا أي حاجه
أعذروني
ماقريت الصفحات اللي قبل
لكن والله وحشتوووووووووني موت
الحين أن شاء الله أبسجل يومياتي أمس واليوم
 
بسم الله الرحمن الرحيم..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

نظامي ليوم الاثنين الموافق1432/3/18هجري..

(الدايــــــــــــــــــــــــــت)

الفطور..

سندويتش بيض وكوب نسكافه مع ملعقه سكر..

الغداء..

كيس اندومي..

العشاء..

كوب شوربه شوفان..

السناك..

حبة خيارة وحبة تفاحه وعصير اناناس..

ايقاف الاكل قبل النوم بستة ساعات=20نقطة..

الالتزام بالدايت=50نقطة..

اكل خضار وفواكه=20نقطة..

(الرياضــــــــه)..

مشي لمده 45 دقيقه=30نقطة..

100تمرين لشد البطن=20نقطة..

100تمرين لشد الذراعين=20نقطة..

100تمرين لشد الخصر والارداف=20نقطة..

100تمرين لشد الخصر=20نقطة..

100تمرين لشد الافخاذ=20نقطة..

طلوع ونزول الدرج 3مرات=15نقطة..

(صحه الجسم الداخليه)..

شرب 2ليتر ماء=20نقطة..

شرب كوب اعشاب=5نقاط..

(الجمال والعناية الشخصية)

ترويش كامل مرتين=20نقطة..

دهن يدي ورجولي 3مرات =15نقطة..

تبديل ملابس،عطر،اكسسوار،دهن شعري

وتسريحه،تفريش اسنان،فرك رجولي بملح خشن

وماء،=40نقطة..

(نشاط القروب)..

السؤال عن العضوات ومناقشتهم=20نقطة..

الالتزام باليوميات في يومها=20نقطة..

مجموع نقاطي ليوم الاثنين=335نقطة..

700+335=1035نقطة..
 
إعلاميه لولو

الحمد لله على سلامة الوالده
ماتشوفون شر إن شاء الله
 
بنات انا نسيت اسجل ,,
تصفيق فوق 50 = 10
تصفيق ورا 100= 20
توقف الاكل قبل النوم اربع س = 15
يصير المجموع 1185
 
بنيات
مشتاقين لــ نوارة ,,
ايش رايكم نسوي لها كنية من الان يعني نقول أم ,, فلان ؟؟ ايش اقتراحاتكم ؟؟
نفوفة رجالها ماخذ وقتها وخط القلم كمان ما لاحظت وجودها الليلة ؟؟
 
بناات آبي انحف دلوووني ..
سبحان الله حملي الخامس جات معي خمول بالغده وكلسترول وعجززززززززت ينقص وزني
 
يالله بنيات تصبحون على خير ,,
اللول ما ظهرت اليوم عسى خير ,,
احســـــاس راقي ,,
انصحش تركزين على اهم المواد الغذذائية المفيدة لش ولصحة الجنين ,,
وتحاولين تمنعين عن نفسش اي اكل دهني كثير وما منه فايدة او نشوي كثيرلا بدون اي قيمة غذائية ,,
هكذا تقدرين تنظمين نفسيتش اولا ,,
وبعد الوضع تقدرين تباشرين معنا بقوة ,,
وانتي خليش معنـــا في اليميات عشان تفهمين نظامنا وريجيمنا ,,
 
c024.gif
c024.gif
c024.gif
c024.gif


نـــــــــــــفسي أعرف ليه محد جاوبني
a050.gif



كيف نحسب التخبيص ؟؟
يعني مثلا التخبيص البسيط أحسبه 40 ....
ولا كيف نسييييييييييت ؟؟؟
 
التغير
الحمدلله بخير
انتي كيفك؟؟؟
لا الكسوله حظها ما لها اي عقاب تطمني هههههه
ما ادري ليه الهمه نازله مررررررره يااارب اعني.

وحيده
ايه عرفت الله يعينك يااارب أحسن حتى ينقص وزنك شوي مع اني خايفه عليك منها لو اخرتي الحمل ونقصتي بالرياضه والرجيم أفضل..
لكن كلي فواكه زخضار كثير حتى ما تضرك الحبوب
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل