قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
احسااسي بجرب خلطتج من الاسبوع الجااي وان شاء الله القى تحسن
 
زين وحيدةزوجها ,, موفقة يارب ,,
اسمعي اذا سويتي الكريم بالليل مثلا ,, قومي الصبح واغسلية بصابون بابايا وادعكية شوية شوية ,, بتلقين نتجية اففضل ,,

يالله بنات تصبحون على خير ,, مع اني نفسي احش شوية مع خطخووووووووطة ,, خخخخخ
سلام​
 
مهاااااوي
بالنسبه للتفاح طبعا تنقصين ال 10 حقت ايقاف الأكل ب 3 ساعات لكن كليها قبل ما تنامين ب 3 ساعات
وبعدين نقاااطها 10 مش 15 طوال الأسبوع وانتي تحسبيها 15 اخصميها يااا حلوه..

وحيدة زوجها
اذا عندك وقت تروحي النادي روحي أفضل لك لأنك بتلاقي بنااات يشجعوك هناك أكثر ...

غلاهم
الله يصبر أهل منيره ويرحمها برحمته
والبئر في مزرعة عمها الله يهديه ومغطيه بيكيس لو خلاه كاشف كان أحسن وللأسف يقولون له فتره ما عاد محتاج له لكن سبحان الله القدر...
قبل لا تطيح في البئر بثواني كانت شايله بنتها قالت بنت عمها هاتيها شوي اريحك وبعدها سقطت في البئر جلست تستنجد شوي وبعدها ماتت.....
الله المستعاااان ...

احساسي
ياليت تكتبين كمية أكلك
بالنسبه لإيقاف الأكل قبل ب 4 ساعات يعني 13 مش 15
م زيت زيتون مع ليمون=1

أم أمجاد
ألف شكر لك
لكن الأخذ من نقاط الإدخار لا ينقص من نقاط الإلتزام بالدايت ...
 
أم أمجاد قال:
يوميات ليوم الخميس 9/ 2 / 1432 هـ​




الفطور 1
1 ك حليب = 2
<<ك حليب ك د=3 بدون سكر
ك حليب ق د بدون سكر=2
ك حليب خ د بدون سكر=1
2 شابورة =1
​

الفطور 2
1 كروسان بالجبنه = 4

عصير برتقال الربيع نصه = 1
​


الغدا​

1 خبز ( الرغيف العربي ) = 2
3 ملاعق تونه بالبصل و الطماطم = 3​

العشا
3 ملاعق فول = 1
1 ملعقة مربى = 1
1 ملعقة جبنة كرافت مبشوره = 1,5

3 حبات زيتون اخضر + 2 حبات زيتون اسود = 1​

1 خبز ( الرغيف العربي ) = 2​


السناك
جاني ضيوف
3فناجين قهوة = 0
قطعه بسبوسه = 4

قطعه صغيره حلا بالدريم ويب = 4 (تقديري )
6 تمرات = 2
ملعقه كريم كرميل = 0,5

1 حبه حلاوة بقره = 1<<تعتبر مثل البيتفور=2
​

المجموع = 31 من 29
ياويلي ناخذ من
الادخار للاسبوع = 7 - 2 = 5​





ثانيــــــــــا
قسم الدايت...​




الالتزام مع التخبيص البسيط=10نقاط<<<=50
ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات = 0
تعبانه ورايحه انام
اكل الفاكهة والخضار=0
​
أنقر للتوسيع...
​
أعيدي حساب نقاااطك يااا حلوه
 
وحيده زوجها قال:
الفطور : 1 صامولي =2 <<=3
جبن =3​

الغدا : قطعه دجاج صغنونه = 1​

العشا : 2 ساندويش شاورما = 18 ​

1 سفن اب = 2 <<اذا كوب =2 واذا علبه=3​

مجموع نقاطي = 26 من 24 ​

وعندي نقااط اضاافيه كثييييييييييييييييير عدوا واغلطوا .. يعني مومخبصه
لا يا قلبي مو مخبصه ياليت تكتبين نقاط الإدخار في يومياتك​

الالتزام بالدايت = 50 صح عليك
ايقاف الاكل قبل النوم ب 3 ساعات = 10 ​

اكل فاكهه = 10
حبه فيتامين = 5​


الاعتناء بالجسم ​

الاستحمام =10
استشوار=5
بودره للجسمم =5
ترطيب اليد 4 مرات = 20
سيروم =5
فازلين للرجل=5
عطورات =5
بخور للشعر= 5
اناقه =5
اكسسوارات = 5
مكياج كامل = 10
ترطيب الشفايف 3 مرات = 15
تبيض للابط= 5
تفريش الاسنان مرتين =10
المجموع = 110​

الرياضه : تنظيف البيت 4 ساعات = 40 ​

الالتزام باليوميات = 20
نقاش العضوات = 20 ​

مجموع اليوم = 265​

المجموع الكلي = 265 + 994= 1259​

الحمد الله ​
أنقر للتوسيع...

وين الماي حبيبتي؟؟؟؟؟
يلا اعملي العقاااب اللي قالت لك نواااره.
 
مهاااوي ورجووو
ما شاء الله يومياتكم جدا رائعه
بالتوفيق حبايبي...

وحيده
الليمون ممتاز جدا للإبط
وخلطة 3 م جليسوليد مه حبه ليمون روووعه ومرطبه وتبيض وطبعاغ نتف الإبط بالحلاوه يخليها أكثر بياض...
يااارب أكون افدتك.

شكرا بنوتاااات على كلماتكم الحلووووه أحرجتوني خخخخخخخخخخ
النور نوركم حبايبي...

أنا بالفعل هلكااانه وتعبانه لكن ما حبيت أنام بدون ما أطل عليكم...
 
التعديل الأخير:
هلابك زهرات
حبيباتى طلبتكم
15 اصبع ( باتون ساليه ) بكم نقطه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
--------------------
ماأعرف كم فيها لكن اللي أعرفه أنها غنيه بالزيت وأن شاء الله البنات يفيدونك
أنا بأضيف صورتها والبنات يحكمو
هاي صورة باتون ساليه أصابع الخبز
Recipe_Image_1250798546.jpg
​
 
هلابك خطوطه: وينك يابنت من اليوم مالك حس
وحشتينا
القروب اليوم ناااااااااايم بدونكم
 
خطوطه يعني يوميااتي تماام ..

طيب الوزن كيف نرسله ووين ؟؟؟

ومن ناحيه المااي قالت لي من الاسبوع الجااي يعني من بكرااااااا

اول مره زوجي يعلق عوزني قالي متنااانه بجد انقهرت .. اول مابديت اهتم باكلي ورياضتي قالي متنااانه اما قبل ماتكلم ولاكلمه

وهذا وانا نازله ... اوف كان مومنتبه والا شو القصه ​
 
تعديل

​
لي يومين اخذ من الادخار و احسب اني مخبصه
باعيد مجموع نقاطي

المجموع الكلي = 485+ 509 + 590 + 495 + 535 + 452,5 = 3066,5 + 10 = 3076,5 + 40 + 40 = و نص 3156​
 
ام امجااد موضووووووووووووووووووووووووع يجنن
واثرت فيني جمله وهي (( ان الزوجه الثانيه تقول لرفيجاتها ان زوجها يتطنز عزوجته الاولى جدامها يعني شريكتها ويتطنز عجسمها وعاشيا ثانيه ماذكرتها )) لاشعوريااا لقيت نفسي اعض باصااابعي بقوو وبقهر

مع ان جسمي مع طوولي مومبين فيه المتن كثييير انا مربربه بس زوجي يحب الضعيفونه ولاازم اسوي هالشي لي قبل مايكون لزوجي

بجد من هاللحظه بفكر بجديه اكثر والله يكون بعووني وعونكم

مشكووووووووووره كثييير ياام امجااد عالموضوع اللي قريته بكل تفاااصيله والله ​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل