قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[نفوفه]

يااااااااااااااااي شو هيداااا يااا نواااره شو خبصتــــي الله بيعين هزا وأنتي الرئيسه ....
يلا ما عليه أهم شئ شاااركتي أبو الشباب وما رديتي طلبه مثل بعض النااااس خخخخ أمزح <<أهزر خخخخخخخ

ي ي ي ييي
احب الهزار انا
تعذرت منه وقال عادي
تدرين من اكلة سواق اهلي خليه يفرح فيه مسكين
والمشكلة الحمامة الوحدة ب25 ريال
وهو ياعمري جايب 2 والله كسر خاطري بس والله ما قدرت

 

[خط القلم]

....أنا مريم صديقتها أدعو معي ربي يفك همومنا و يسر أمورنا يا ربالمهم جبت لكم اليوم طريقه حلوه لتخسيس أنا بسويها دوم و خالاتي و أمي و جدتي للحين جسمها مشدود يا سلام عليه و السر هو عصييييير الليمون و الطريقه :
ليمونه تغسلينها منييييح و تقطقينها بقشورها و تطحينينها في الطحان مع شوية ماي و سكر حسب الدوق و جنزبيل أخضر وقرفه و تضيفين عليه الماي لتر واحد و تحركين و تشربين منه وقتما تحبي و خصوصا بعد الأكل و أدعو معنا الله يفك ضيقتناا

منقووووووووووووول

 

[الاعلامية لولو]

ياجماعه ايش رأيكم في تقسيم القروبات محد اعطاني

رأيه..

خلاص اعتمدها عندي عشان يوم الجمعه بعد اعلان

النتائج ننزل التقسيمات الجديده..

 

[غلاهم انا]

وحيده زوجها
يالبى قلبك وربي انتي انسانه عظيمه باخلاقها ماشاء الله ردك حلو على خوات زوجك لو انا كان قلت كل وحده تنطم ويمكن تصير هوشه لاني عصبيه كثير كثير كثييييييييييييير

اعلاميه
اعتمدي

 

[خط القلم]

إعلاميتنا تـــــــم معاكم اللي تشوفونه.

 

[نفوفه]

تثبيت اعلاميتنا

 

[خط القلم]

ي ي ي ييي
احب الهزار انا
تعذرت منه وقال عادي
تدرين من اكلة سواق اهلي خليه يفرح فيه مسكين
والمشكلة الحمامة الوحدة ب25 ريال
وهو ياعمري جايب 2 والله كسر خاطري بس والله ما قدرت

طيب لو جربتي اكلتي من لحمها شوي يمكن يعجبك ....
تدرين زين انك ما أكلتي كسبتي أجر السواق ههههههههههههههههه..

 

[نفوفه]

تصبحون على خير ورشاقة
وغدا يوم مفتوح باذن الله

 

[نفوفه]

طيب لو جربتي اكلتي من لحمها شوي يمكن يعجبك ....
تدرين زين انك ما أكلتي كسبتي أجر السواق ههههههههههههههههه..

اكلت عصقولها بس ما تحملت
اي والله مسكين

 

[خط القلم]

يلا في أمان الله يالحبايب مرررهقه..
في أمان الله .

 

[خط القلم]

نفوووفه شفتي رااابط الزنود والا لا؟؟؟

 

[خط القلم]

صباح الخير

انا هالايام مع البرد ميته جوع واشرب ماي كثير عشان اخفف الجوع واظل جوعانه اتاريه السر بالشتا ومش انا بس الناس كلهم هههههههههه ارتحت الحين

الله يوفقكم بنات
خطوط لج وحشه الله يساعدك ترا شغل البيت عذاب

مساااء النور
هلا ومرحبااا
ايه والله البرد عااامل عمايله فينا الله يعين
وأنتي وربي لك وحشه سااامحيني على تقصيري معكم وحشتوووني كلكم وسلمي لي على بنااات القروب العزيز ضروووفي مررره ضاااغطتني ...
آآآمين يااارب واياك بجد احس جسمي مكسسسسسسر الله يكتب أجرنا...

 

[الاعلامية لولو]

لماذا انتم صامتون طفشااااااااااااااااااانه

 

[خط القلم]

إعلالالالاميه
خخخخخخ أنتي الصاااامته واحنا جالسين نبربر من اليوم<<على قولة نفوووفه ههههههه

 

[نورة النورة]

مرحبااااااااااااا

 

[خط القلم]

يوم الثلاثاء كان مفتوووووح عندي...

بالمناسبه نواااره ما عجبني ان بعد اليوم المفتوح نبدأ اسبوع جديد كذا بنتلخبط مررره ...
وبالنسبه للنقاط تنتهي يوم الجمعه مع نهاية الأسبوع...
أتمنى توافقي على كلامي عندنا زرووووفنا وحتى ما نزهق من الرجيم ههههههههه.

 

[نورة النورة]

نفذت عقاب التخبيص 400 تمرين

100 للصدر
100 تصفيق لفوق
100 تصفيق للخلف
100 خصر

 

[خط القلم]

يلا تصبحون على خير...

 

[نورة النورة]

توقيت الأكل لا نوعيته فحسب


تقول دراسة أجرتها جامعة نورثويسترن بولاية إلينويز الأمريكية أن توقيت [URL="http://www.tran33m.com/vb/t9821.html"]تناول [/URL][URL="http://www.tran33m.com/vb/t9821.html"]الطعام [/URL]له تأثير كبير على زيادة وزن الجسم من عدمها.

ووجد فريق البحث أن الفئران التي تأكل في ساعات غير منتظمة يتضاعف وزنها، رغم أنها تنشط وتأكل كالفئران التي تأكل في مواعيد منتظمة بالضبط.

ويقول باحثون إن الدراسة التي نشرت في مجلة "البدانة" تظهر مباشرة بأن هناك وقتا "خاطئا" لتناول الطعام.

وكانت دراسات حديثة قد أظهرت أن للساعة البيولوجية للجسم دورا في كيفية استنزاف الجسم للطاقة، إلا أنه كان من الصعب حتى الآن إثبات ذلك بدقة.

وتقول ديانا آربيل رئيسة فريق البحث "كان تركيزنا على الذين يعملون في دوريات، حيث ما يميلون غالبا إلى البدانة، مما دفعنا إلى التفكير بأن [URL="http://www.tran33m.com/vb/t9821.html"]تناول [/URL][URL="http://www.tran33m.com/vb/t9821.html"]الطعام [/URL]في الوقت الخطأ قد يكون عاملا في زيادة الوزن".

ودرست التجربة مجموعتين من الفئران أعطيت طعاما غنيا بالدهون على مدى ستة أسابيع لكن في أوقات مختلفة من فترة اليقظة.

ووجدت الدراسة أن الفئران التي تناولت طعامها في أوقات تكون عادة نائمة فيها زاد وزنها ضعف زيادة وزن تلك التي تناولت طعامها في أوقات اليقظة.

هذا بالرغم من أن المجموعتين كانت تمارسان نفس المستوى من النشاط وتأكلان نفس نوع [URL="http://www.tran33m.com/vb/t9821.html"]الطعام [/URL]كالفئران الأخرى.

بحث رائد

ويقول فريد توريك من مركز نورثويسترن للنوم وبيولوجيا ساعة الجسم حيث أجريت الدراسة "إن كيفية وأسباب زيادة [URL="http://www.tran33m.com/vb/t9821.html"]الوزن [/URL]معقدة، إلا أنه من الواضح أنها ليست مسألة مجرد سعرات حرارية يستهلكها الجسم".

وقد يكون توقيت [URL="http://www.tran33m.com/vb/t9821.html"]تناول [/URL]الوجبات بصورة أفضل عنصرا حاسما في تخفيض الزيادة المطردة للوزن لدى الناس.

ويقر تام فراي من المعهد القومي لدراسة البدانة بأن "البحث رائد، يدفعك حقيقة للتساؤل لماذا لم يقم به أحد من قبل".

ويعزم العلماء على تعميق دراساتهم حول كيفية حدوث هذا التأثير، ويعتقد أن النوم والهرمونات ودرجة حرارة الجسم تلعب دورا في كيفية اكتساب الجسم للوزن الزائد.

 

[نورة النورة]

خطوطة:
قالوا لك انه انا اللى اخترعت نظام النقاط
ههههههههههههه


بعد اليوم المفتوح المفروض تصومى يومين<<<<<<<<<<من كتر ماتحشي مو نقاط مدخرة
ههههههههههههههههه