قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
خلااص مافى حدا
غدا يوم جديد
وتحدى جديد
وان شاء الله نتائج حلوة جديدة

تصبحون على رشاقة
اتمنى تكونوا جميعا بخير والف الف مبروك للفائزين
وهاردلك للخاسرين

لكم سلامى

78561.imgcache.jpg
 
حبيبة فوفي
ان شاء الله يارب يحقق لك الي تبيين

نفوفه
العجوز مو بالشكل انتي دمك خفيف وحبوبه معليك بالي اجسامهم حلوه وش مستفيدين هههههههه
وبعدين مو كسوله انا بس صارلي معكم 3 ايام ويوم مفتوح
>> عاد يومي لليوم ياكد اني كسوله هههههههه
وانتي من اهل الخير ان شاء الله نشوفك ع خييير

روح ورده
يارب يتصلح ميزانك قريب عشان تصيرين كسولة الاسبوع ههههههههه

خطوطه
وربي كلمة مجنونه شوي
انتي مجنونة حلاااااا
بس فالحه تشهين فينا هههههههه
بس تمام انسدت نفسك

نواره
الحمد الله اهم شئ انتي مقتنعه بجسمك وعقبال ماتوصلين للي تبينه
وقولي البنطلون ماكنت البسها قبل


 
نفوفه
يعطيك الف الف عافيه للمجهود

والف الف مبروك للفائزين والكسلانين ههههه

وهاردلك للي ماخصرو اوزان
 
بنات سؤال :
مين كانت قبل لاتنحف (وهى دبدوبة) تلبس موديل الفيزون
البنطلون الناعم الرقيق تحت الفساتين والتنانير القصيرة او البلايز الطويلة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




cheap%2Bmonday%2Bskinny%2Bjeans.jpg



قبل كان وزني 78 وكنت أكرة شئ فيني
كروشتي ما أحبهـا أكرررررررههـا وسبحان الله مع انو جسمي تفآحي إلا وانو عندي شنطة ورا
يعني ماي بآك كانت طالعة بس ماكنت أحبهـا لأنو خصري ماكان مبيّن ..
وماكنت ألبس سكيني ضيق مستحيل حتى الجينزات أختار اغلبها واسعة استحي من جسمي !
واليوم وانا وزني 68 ويمكن أقلّ لاني من زمان ماقست وزني وبحس حالي نحفآنة مقاساتي تغيّرت شوي ، واوو عن جد صرت ألبس سكيني مع تي شيرتات قصيرة ...وصآير جسمي حلو وماي بآك حلوهـ بعد ومرتبه وصرت البس السكيني بكل مكان هههههه "

واللي قلت لك الشورت اللي صآر الحين مقآسي طبعـا ما ألبسة بالبيت أستحي من اخواني وبابا
بس كل شوي البسة واشوف نفسي بالمرآيه :1: ههههههههه:31:
خصوصا مع كعب عآلي وتي شيرت بسيط مررا طآلع حلوو ، وأكثر شئ حبيتة أنو سيقآني خلقتها نحييفة لأنو مثل ماقلت أنـا تفآحيه فصآير شكلهـا حلو واتمنى عن جد أوصل لووزن أصغررر واصغررر
مع انو ماما كتير تعصّب مني:30: _ لأنها مابتحبّ النحف الزايد وتقول خلاص ثبتي وزنك الحالي ، وكتير بتقول لي انو وجهي ماعاد حلو بالنحف بس أنا أقول بس اعدي فترة الريجيم رح يتعدل وجهي ويصير مووشرق هههه ..:2:
فيه بنات والله مايصدقون اني كنت دوبا زمان توني متعرفة عليهم وكثير يقولون لي وجهك فوتوجينيك وينفع بإعلانات المجلات هههه < مابعرف ليه ماما بتقول انو وجهي اوّل احلى ههه
وطبعـا نآهيكم عن الثقة بالنفس صآرت أكبر وأكثر من قبل ، مع أنو قبل ماشاء الله مابيهمني حدا
وطبعـا ملابسي القديمة كلوو بالزبآلة ههههه الحين إذا حطيتها ع خصري يصير كأني دعاية
مذكرات سمين سآبق ههههههههههه والحمدلله كلوا بظرف سنة نزلت وزني وهالـ 11 كيلو
جد عملت فرق كبييير ، واتمنى أوصل للـ 50 على خير يآرب َ ..

وغير الثقة بالنفس بنآت اتعلمت شئ مهم انو صرت اعرف فوائد الأطعمة وعدد السعرات الحراريه
وكيف أحسبهـا ؟ وشغلات صحيّه حلوهـ مثل استخدم زيت الزيتون في الطبخ وبدائل الملح الليمون مثلا .. واممم وكيف استخدم الماء أيضـا بدال الزيت مثلا لو بسوّي شكشوكة واشياء مفيدة وكل هالفضل يعود لله سبحانة وتعالى اولا ، ثم بثقتي بنفسي وإرادتي وخوضي هالتجربه ..
وحتى في منتجات التخسيس عرفت أيّهم الأفضل والأكثر فعآليه الحمدلله ..


وهذة تجربتي في رحلة الدآيت خلال سنة قضيت نصفهـا في هذا الموضوع ( بإرادتي أصغّر مقآسآتي ) ..تعرفت فيها على أجمل بنات وبلاشك نورة النوارة رفيقة دربي أفخر إني تعرفت على إنسآنة مثلها :32:
حتى من خلال إشتراكي في نادي صحي تعرفت على بنات وتعرفت على تجارب حلوة
جد جد أحلى رحلى عملتها بحياتي ولا زلت في هالرحلة بكل المتعة والحب ّ ..


وتوتة توتة خلصت الحدوته حلوة ولا فتفوتة:31:
 


فديت أنتي من جد دوووبآإ .. "
ههههههههههههههههه ، لاااا أنا أحب أسوّي قيآس شامل عشآن أعرف وزن الدهون
والضغط والخرابيط وكلوووا مع بعض "

ربي يحفظك يالغلا "

تصبحن على خير يآصـاحبآت القدّ الميّااااس :32:

 
يومي ليوم الجمـــــــــــعه

كنت صايمه

الفطور

كاس لبن ===> 2

1 تمره ===> 0.5

1 قطعة بسبوسه ===> 4

السنـــــــــــــــاك

سلطة خضار بالميونيز

1 بطاطس متوسطة الحجم مسلوقه ===>3

جزر ===> 0

200 غ ذره ===> 3

مايونيز 2 م ص ===> 2

العشـــــــــــــــاء

صامولي ===> 3

جبن سايله 1.5 م ص ===> 3

برتقـــــــــال = ==> 0

المجموع =20

المدخر = 7+ 0 = 7

ــــــــــــــــــــــــــ

اليوم يومي مره كسوله كان ماسكني صداع ويوم خفيت نسيت الرياضه

الاتزام بالدايت = 50

ايقاف الاكل قبل النوم 3 ساعات = 10

اكل فواكه وخضار = 10

شغل البيت ساعتين وربيع = 22

2 لتر ماء = 10

الالتزام باليوميات = 20

موضوع = 10

السؤال عن العضوات = 20

ترطيب يد ورجل 3 مرات = 30

تفريش = 5

المجموع = 247

المجموع الكلي = 710 + 247 = 957

 
روح
حرام عليك شوفيني قدامك نحيفه مو دوبيه

هههههههههه

وانتي من اهل الخير ان شاء الله
 
بنات انا كبرت لكم الصور

شوفوها اذا عجبتكم ولا تبون اصغر ولا اكبر انا في الخدمه


وهذي الثانيه




 
السلام عليكم

مررررررررررره مني مصدقه إني رشيقة الأسبوع أول مره أخذ شعار
خخخخخخ

قبل شويه صحيت
وكمان من أول ما صحيت أكلت يعني فطور رقم 1
والفطور في الصباح مع أخواتي رقم 2 .........وعلى الساعه 11 فطور رقم 3
في أحد زي
ههههههههههههههههههه

وكمان يومياتي يوم الجمعه ما نزلته أصلن أيش الفايده لو نزلته :31:

اليوم مرره نضحك في البدايه نورة جالسه تتكلم لوحدها وبعدها فديت
ودحين شكلي أنا أجلس اتكلم لوحدي هههههههههههههههههههه
 
التعديل الأخير:
دندووووووووووونه
والله راح أفتقدك بقووووه الله يخليكي لا تتأخري
والله يسهلك أمورك واحوالك يااااارب:)
 
نفسي في جاتوه

كبير
image-D801_4AF2CAB2.jpg
ررررررررررررررره


aabcddaa5b2cb3ab0da3ddf2d66dfb5f.jpg

والكثير من الشوكولاته و المعجنات و الدونات



81ef448f5c1ca4ac_acne-choc-.xlarge.jpg

65007_mb_file_2df0a.jpg

h-200x294-bingeeating.jpg

ووجبه شهيه لي وحدي


OP__Great_Battle_by_Aedua.jpg




ياويلي من نواره
ووووووووووووووووواو
يـ أم أمجاد أيش التعذيب هاذا :8:
الحمد لله يوم الربوع أفتريت هههههههههههههه
 
ملوكة:



اوك حبيبتى العقاب

إن شاء الله ما أحتاجه مره تايه
وإذا مره تانيه راح أعمل نفس العقاب:)

re7an-16c5471fd7.jpg



شو رايكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الحمد الله كان ماضي ألييييم
ههههههههه

الحمد لله من بديت ما قد صار ثبات و لا زيادة هذي اول مرة
ما شاء الله يارب دووم من غير زيادة ^_^

يلا كل وحده تجلس مع نفسها وتكتب لنا ليه تبي تنحف ؟؟؟؟
وترح تشوف نفها بالمرايه يا ترى جسمها عاجبها ووصلت للوزن اللي تبيه والا الطبقات والشحوم لا زالت..
خطوطه بصراحه لأشياء كتيرررر
ومنها إني ما أقدر ألابس أخواتي يعني أنا وأختي شوواذ في أجسام العائله هههه
وكمان الصحه كل مالها في تدهور قلت رجولي الدكتوره قالت من السمنه ...قلت ظهري كمان من السمنه خبلت أمي معايا هههه
وتــــخيلو مره جاتنا وحده تمرخ بالعامي نقول عنها (دايه) المهم وهي اندنسيا
وقلتلها الدره ما جاتني فتره طوووويله وإذا جات تجلس يوم أو يومين بالكتير
تعرفو أيش قاللت بعد ما مرخت ظهري ...قالت هاذي الشحوم ضاغطه على العروق يعني بتعيق مرور الدم
وسبحان الله يعدها بكم يوم بدات لرجيم النقاط ما أستمريت اسبوع إلى وجاتني :)
الله ينحفنا من غير ضرر:)

انا مليت من شكلي كاني اكبر من عمري بعشر سنين ولا يقهرني الا اذا شفت اللي كبري وما بعد تزوجو اصير عندهم عجوز
ههههه على الأقل مو متزوجه وشكلها أكبر من إلي متزوجه :(
ما شاء الله عليهم أخواتي إلي عندهم 4 أو 5 أطفال أنحف مني بكتيررر
الله يكون في عونك نفوفه

والله معاك حق انا اللي أكبر مني أنحف مني
ما شاء الله زي يا حبيبة فوفي
هههههههه

[
ابارك لكن الاوزان الجديدة
مبروووووووووووك

الله يبارك فيكي وفي عمرك ياااارب
وما ننحرم منك :)

اممم انا البآرحة نمت من غير عشآ ~ وصحيت السآعة 2 الظهـر
أكلت الحبوب وبعد ماصليت وتمّت 15 د ، أخذت
سآندوتش زعـتر وربع كوب شآي
امممم وعليييه إلى بعد المغرب طلعت أتسوّق ، وبعد مارجعت أكلت بسكويت ويفر فآنيلا
،
وما أكلت شئ

أكلك مررره قليل كدا تضري نفسك :(
 

فديت إي نعم أنتـي أدبب بنت بالكرة الأرضيه !! هههههه
وانتي من أهـل الخير يآقومر "

صبآح الخير ملكة ، أنتي توّك صحيتي أنـا بعد شوي بنآم هههههه
عندي بحث وسهرانة أسوّيه وكل سبت عندي أوف ومابروح ع الجامعة "

امممممم أكلي قليل لأني أستخدم حبوب تسدّ الشهيه ، والسآعة 5 الفجر أكلت 1 ساندوتش توست برّ
مدهون بينآت بيتر ومحشي بجبن سلايد + شآي بحليب < أكلتي المفضلة هههه
وبالمووت والله أكلتة ماله مكان رغم اني طول أمس مابعد الويفر ..

وانتي يـ قوومر ، حلو أنك موزعة أكلك ، بس الأجمل لو إنك تقلليل الكمّية أو السعرات
يعني مثلا ً الحين أفطري عادي والأفضل لو كان كورن فلكس والسآعة 9 كولي فواكة أو أي سنآك خفيف
شأبورة وشآي مثلا أو بسكويت وشاي .. أو نسكافية أو فص فص وزنجبيل < بنت خالي تحت هالأكلة ههه
والسآعة 11 أجليهـا إلى السآعة 12 ونص مثلا بعد صلاة الظهـر اعملي ساندوتش خفيف تونآ أو مرتدلا مع صحن كبيييييييير سلطة بالليمون يم يم يم وع العصر فواكة مسلوقة مثلا + زبادي أو لبن ..
وووو بالليل أي شئ خفيف ، لو يكون طبق مشوي + سلطة وبعد العشآ شآي أخضر !!
وترا إذا حابة يكون السناك سبيشل تلاقي بعض السوبر ماركتز تبيع كابوتشينو خاص لدايت وشوكليتات وشيبسآت حلوهـ وخفيفة + عصير سيزر اناناس يم يمي وممتاز لدايت وإذا ماحصلتيهم بالسوبر ماركت
ممكن تلاقينهم عند دايت سنتر إذا تعرفينوا < ما أنصحك تشتركين معهم أكلهم لك الحمد والشكر يآرب
بس أفضل شئ السناك عندهم أشتريه زي السوبر ماركت وتلاقين كمان بالسوبر ماركت زبادي بالفواكة حلو وخفيف ومفيد ، ووكل هالكلام من خبرتي والله بناء على كلام دكتورة في التغذيه .. وو شو كمآإن اممم هذا اللي أتذكرهـ وموفقة يآعسل .

بعد شوي ّ بخمد إلى بعد الظهـر والله يعين على الحيآة من جد شقآء
بأمـاانة يآبنـات قرروبي الحلوين ادعووا لي يرتفع معدلي وربّي محتآجه انو يرتفع
لأنو بيسآهم في تخرجي بشكل أسرع َ :'(

أحوبكم كووولكم ، موفقين يآرب َ لكل ّ الخير ..


 
حبيبتي روح وردة .. حاسة بمعانآآآتكـ لأني نفس الحآلة

يآآرب يرتفع معدلك و يصير من احلى المعدلات عاجلا غير آجر ياكريم

ياقلبي بس حبيت تعطيني اسم الحبوب اللي تاخذينها .. وكيف مفعولها معكـ

لأن صراحة انا شريت من هنا حبوب حبتين باليوم وحده للنهار ووحده لليل

اول يوم كان تأثيرها بس بعدين حسيت مالها مفعول ابدددددن ..

ونسيت ابارك لشوووكليت وعقبآآل بآقي البنوتـــآآت .. <= نست نفسها هههههه


 
حبيبتي روح وردة .. حاسة بمعانآآآتكـ لأني نفس الحآلة

يآآرب يرتفع معدلك و يصير من احلى المعدلات عاجلا غير آجر ياكريم

ياقلبي بس حبيت تعطيني اسم الحبوب اللي تاخذينها .. وكيف مفعولها معكـ

لأن صراحة انا شريت من هنا حبوب حبتين باليوم وحده للنهار ووحده لليل

اول يوم كان تأثيرها بس بعدين حسيت مالها مفعول ابدددددن ..

ونسيت ابارك لشوووكليت وعقبآآل بآقي البنوتـــآآت .. <= نست نفسها هههههه





يآآهـ شخبوووطه ، كيف حآلك يآقمـر نوورتي .."
من زمان عنك ، خبريني عنك ، وهـ بس مررآ وآحشتني والله عقبآل مايرجعون بآقي البنات :32:
اممم الحبوب خطيييرة مرررآ ماتخيلت انو مفعولهـا كذا الحمدلله يآآآرب ..
وهنا تجربتي كآملة "هنــا "

موفقة يآرب لكل الخير ..
icon26.gif
 
وانا نفسي انحف كمان لانى زهقت من الصراع مع خزانتى
ههههههههههه
كل ماكنت افتحها اتخانق انا والبلايز والبلاطين
كله ضيق او صغير او مفصل جسمى
زهقت زهقت عالاخر
وكمان بدى اهبل زوجى<<<<<<<هههههه
لا بجد بس لما وصلت 88 كنت بشعة جدا بقمصانى وادارى من هون ومن هون
لكن من خفيت وانا واثقة بنفسي ومااهتم لاى نوع لبس يصادفنى
ما شاء الله
أنا لو مكانك ما راح انزل اكثر لأن ما بيعجبني الجسم النحيل جدا...
أنا لو أوصل ال60 أشوفه كثير علي لأني بأكون نحيفه راح أوصل الستين وأوقف ان شاء الله..
بالفعل أنا كمان البارح لما رحت الزياره لبست لبس عيد الأضحي حسيت كأنه توسع شوي الوسط ومرررره فرحت الحمدلله..
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل