خط القلم واحساسي اساسي
تسلمون على طرق الماسك والله يعطيكم الف عافيه ..,,:wink:
اعذروني لتاخري بكتابت يومياتي لاني كنت معزومه :c018:وعلى طول يوم جيت
لزقت للاب توب ..,, :a025:
يومياتي ليوم الاربعـــــــــــاء
الفطـــــــــــــور
كيس شابورهـ << نقطه مع كاس شاهي بسكر 2 نقطهـ
الغــــــــــــــداء
ثلاث ملاعق معكرونه << نقطهـ
وشوي مطازيز اكله قصيميه معموله من البر << 2 نقطهـ
2 خـــــــــيار <<صفر نقطهـ
المغرب تقهويت قهوه عربيه 3 فناجيل مع قطعتين حلا بس << على ما اظن ولا نقطه :frown:
---متاكدة؟؟؟؟؟؟
شو نوعه الحلا؟؟؟؟؟؟
العشـــــــــاء
سلطة سيزر بالدجاج
---كل 3كوب سلطة سيزر=7
يعنى الكوب=2.5
مع كاس بيبسي ---ن3قطة ياعسل لكل
<< ماأعرف كم نقاطها
الرياضه
صعود الدرج ونزوله 5 مرات << 25 نقطه
رياضة شد البطن 10 مرات <<2 نقطه
ايقاف الاكل قبل النوم بــ3 ساعات <<10 نقاط
شاور للجسم والشعر << 10 نقاط
تفريش الاسنان << 5 نقاط
شرب 8 اكواب ماء << 10 نقاط
شرب 2 كاس شاهي اخضر << 10 نقاط
مكياج كامل << 10 نقاط << معزومهـ << احد سئلك
الالتزام باليوميات << 20 نقطهـ
السؤال عن العضوات ونقاشهن << 20 نقطه
تنظيف البيت نصف ساعه << 5 نقاط
الالتزام بالدايت << 50 نقطهـ
مجموع النقاط ( 183 )
102 + 265 + 206 +205 +183 = 961 نقطه
:a084::a084:
....نقطتين
