قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
صباح الخير --- الف مبروك للفائزات بالمسابقه وعقبال الباقين
انا ابي اشارك معاكم وراح انزل معلوماتي --- بس ردولي خبر اذا انا مشاركه او لا ---
وزني 73
طولي ---165
هدفي الاول اني ادخل الستينات --- في البدايه 69
 
انا معاكم ممكن

وزني متارجح مابين 80 و79 اتمنى يجي العيد ووزني 73 يااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

نظامي موزعة باليوم

4بيضات

زبادي قليل دسم

علبة تونة

سلطة خضراء

تفاحة

عصير اناناس

مشي ساعة


بنات كيف نظامي هل اقدر انحف عليه واوصل ل73 قبل العيد
 
صباح الانوار يافتون

ايوة ياقلبي حياكي في المسابقه

ان شاء الله تحققي هدفك بأسرع وقت


​
 
صباح الورد والفل والياسمييييييين

فتون اعتقد انش مشاركة طالما بتتلتزمين بالقوانين ,, ويا مرحبين فيش يا سهلا ,,
كمان روح البراء اعتقد ان اكلش زين وينحف وكمان مع المشي يا بختش ,,
انا عندي سير بس مش عى الكهربا واذا تحسنت حالتي المادية اجيب لي سير بالكهربا ,,

الغيورة مبروك المركز ,,
انا عجبني الحماس لي بينكم حتى ملكت الشيكولت داخلة بتحدي ,,
يالله نشوف مين الخاسر الاكبر ,,
ونبي نقوي الحدي ,,
انا اليوم اخذت خمسة اكواي ماء وانشالله على المسا اخلص
فطوري ربع خبز وبيض مقلي
وغذاي سلطة ها انا اكلها وو حبة تفاحة وراح اطلع اليوم درج المركز حقنا ,, وسويت مشي ربع ساعة بعدين انشغلت وكمان سويت رقص نربع ساعة خخخخ وانشغلت ,,
اقول يا جماعة انا على طول واقفة في البيت بين طبيخ وتنظيف وطلبات امي المريضة ,, هل هذا يعتبر ضمن الرياضة وله نقاط ,و ولا لازم اسوي رياضة نففس المذكورة ...
وين دلوعة بكين ؟؟ ما ظهرت عسى اخوها بخير !!!​
 
كيفكم صبايا
يومياتي الفطور كان الساعه 6 توست محشي بشريحه جبن قليل الدسم شرب 2كاس ماء قبل الفطور
الغداء الساعه2 كوسه مسلوقه وربع خبز بر وسلطه خضراء
شربت كوب شاي اخضر وزنجبيل وكمون
وان شاء الله العشاء 2 حبه تفاح
وراح اسوي رياضه نط الحبل ربع ساعه ورياضه الخصر والبطن ربع ساعه وخلال اليوم اسرب ماء .
كيف نضامي منيح والا لاااا
 
نوره النوره وش رايك تضيفين للمسابقه الاذكار اذكار الصباح والمساء وقراءه

القران لو صفحه

كل يوم وتحطين عليهاا نقاط حتى تعم الفائده ويكون تجمعنا هذا تجمع لايخلو

من ذكر الله ونكتب لو فائده واحده ودمتم
 
انا هناااا

انا بخير الحمد الله

نظامي اليوم

نص حبة تميس صغيره

شريحه جبن شرايح

5 تمرات قهوه بدون حليب

والعشاااء يا عمري شووربه لحم بالخضار
 
إحساسي أساسي قال:
مسااااااااء الورد والفلف والياسمين

اعلامية لولو نفوفة دلوعة بكين ونورة والغيورة وملكت الشيكولت
كلكم كلكم
مشكورين بنات الله يبارك فيكم ,, بس ترى فيه لبس يا نورة عشان ما اظلم اي احد ,,
انا جديدة نعم على المنتدى بس نزلت ثلاثة كيلو في اسبوعين او اكثر بشوية بس ,,
ممكن تحسبين متوسط كيلو ونص كل اسبوع ,,
ملكت الشيوكلت نزلت اثنين كيلوز اعتقد تستاهل المركز الاول ومبروك عليها ,,
ملكة بكين طمنينا على اخوك ,,
نورة انا معكم في المسابقة الطول 156
الوزن حاليا 67
انا في المسابقة اضمن 20 نقطة مشي سريع
20 رقص بس بنطوله لنص ساعة
5 نقاط يوم بعد يوم درج مركز التحفيظ طويل ممكن تدبلون لي النقاط ؟؟؟
والحمدله اني اليوم اكلت شيبس كثير مع صوص قبل الدايت
فوكه يوميا 10
اقولكم نخليها يوميات احسن ,,
طيب ايش رايكم في ريجيمي ,,
الفطور تمر سبع او اكثر ما يفرق
الغذاء نا يوميا سلطة عادي بس معقول لو اكلت لقمتين رز او سمك معناة اني خبصت شوية ؟؟
العشاء ايش ما اعرف
غالبا خمبز وفول
ممكن فاصوليا انا اسويها مثل الصانونة
راح اتعب نفسي واعد اكواب الماء
الالتززام باليوميات يوفر لنا كم نقطة​
أنقر للتوسيع...


حبيبتى خلاص نزليه التوقيع
احنا اخترنا 3فائزات لزيادة التشجيع
وطبعا النقاط واضحة جدا
الدرج اطلعى مرة وانزلى واحسبي 5 نقاط فقط

ورجيمك كتير حلو لكن وقفى اكل قبل النوم ب3ساعات حتى تحصلى على 10 درجات
كمان الماء مو ضرورى العد
املى زجاجة ماء يوميا سعة لتر او لترين واشربيها
وهيك بدون عد
اي سؤال تانى انا حاضرة
 
نفوفه قال:
نورةالنوة علينا ميزاني عطلان
شكلك انت دبدوبة الاسبوع بس حطيتيها في الميزان اعترفي يلله:31:
أنقر للتوسيع...


هههههههههههههههههه
اسكتى يانفوفة
والله مقهورة قهر
بس الحمد لله مقاساتى نازلة وخصوصا البطن
وهدا شئ جميل
وعالعموم راح انفذ عقابك واحط التوقيه حتى كل مااشوفه احاول انى اروح اوزن
واجيكم بالخبر اليقين
 
خط القلم قال:
يومياتي ليوم الجمعه

الإفطار/ كروسان بالشوكولاته=4
عصير توت=2
شيبس=2

الغدا/ 4 حبات ورق عنب=5
أرز أبيض مع شوي مسقعه=3
خضار مشوحه مع الزيت وعليهم قشطه وجبن=2

العشا / معصوب = 3

21 من 19 إن شاء الله بكرا بداية تحدي جديد وبأكون أنا الفائزه ان شاء الله الأسبوع القادم

الرياضه / للأسف ما عملت <<< كان يوم ممل ومتعب للغايه
أنقر للتوسيع...


خطوطة ياويلك هدا الاسبوع
مافى تخبيص والا ينخصم من نقاطك 50 نقطة
والرياضة شدى حيلك لتفوزى
يلاشدوا الهمة
وليكن شعارنا رشيقات قبل العيد
 
الاعلامية لولو قال:
صباح الخير ياقروبي النشيط..​


فين باقي البنات​

لحد الان ماعندي معلومات​

غير لسبعة بنات فقط لاغير ​

يعني راح تتنطلق المسابقه بحول الله ​

من صباح اليوم السبت الموافق​

1431/11/22هجري​

او​

2010/10/30ميلادي ..​

براحتكم ياحلوين..​
أنقر للتوسيع...


طبعا انا راح انضم معكم
هههههههههه
وزنى؟؟؟؟؟؟؟؟ خلينا نقول 70
طولى 165
هدفى الاول 65
وبعده 60 فقط
لاغير

بنات ارجوكم لاتعتبرونى قائدة احنا هون كلنا لنشجع بعض ونشد الهمة
والكل يحتسب الاجر والثواب
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل