قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[شريفه]

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

شكلي تاخرت>>>>>>>ظروف
عموما حتى لو بكتب وزني

الوزن السابق 74
الوزن الحالي72,4

وانشاء الله باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااخذ اللقب الاسبوع الجاي

ومبوك لرشيقة الاسبوع

كسرني الالم مشكوره على الجهد

 

[كسرني الالم]

ع البركه ’’ وصولنآ الصفحه 100 ...

يبآرك في عومرك بث بث ....​

 

[كسرني الالم]

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

شكلي تاخرت>>>>>>>ظروف
عموما حتى لو بكتب وزني

الوزن السابق 74
الوزن الحالي72,4

وانشاء الله باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااخذ اللقب الاسبوع الجاي

ومبوك لرشيقة الاسبوع

كسرني الالم مشكوره على الجهد

مبروك نزولك خيتو .... بس تظل دونا هي الي مكسره الرقم القيآسي نزلت 3 كيلو بسم الله عليها

انتي رح اتحداك الاسبوع الجآي لانو وزنك مثل وزنــي انآ 72.3 بس حاليا ع الدوره اعتقد هالدوره
لو مو منطقة عندي كآن علوم شششي بس الحمد لله

انتي منافستي الاسبوع الجآي


وعندنا همس الغمام وبثينه وانت صفحات قلبي ... 74 يآعومري ع المنافسسسه

ونوره النوره + انا للبدر ام ... 71

واغه ... 58.9 ... والله نزول رائع وقت الدوره برافو ومع المعصوب كمآن

برآفو واصلو النزول يآبنآت قروب بإرآدتي اصغر مقآسآتي ​

 

[كسرني الالم]

مرسسسسسى مآقلتي لي ... بتظلين معآنآ ولا بتروحين قروب الستين ... :​

 

[بُثينة @ جَميل]

اليوم المفتوح تآكلين ... فيه مايقارب 35 نقطه
بس كم نقآطك انت الي رح تاكليها ...

ولازم ناكل النقاط كامله ومانقص ولا نقطه ​

صدق والله !!!!!
الله يبشرك باللي تحبين ..والله كنت شايلة هم عقب اليوم ...بس اشوى ...
انا حسبت نقاطي طلعت 20 نقطة وماني متأكدة مرة ...لاني حسبت النشاط صفر ...بما اني ما اداوم هالفترة ...اجازة ..

 

[كسرني الالم]

تبششرين بآلجنه يآعومري .... يعني خذي رآحتك وتقدرين بعد تضيفين المدخر من الاسبوع
يعني لو ماكملتي نقآطك اليوميه تقدري تخزنيها كمان لليوم المفتوح
بس بما انو مفتوح ليش نحسب نقآطو ...
انآ بصرآحه احس 20 كثيره منشآن هيك نقصتها لـ 18 ​

 

[dona nada]

هايتوووووووو ...كيف اللوك الجديد معاااي ...
أول شي مشكوورين كلكم بناااات ...لأخت مصدقه نفسها بلاقاء صحفي علي بالهاا لووووووول....
المهم ابي اشكر كسرررررررني و نورة النوره بصراحه الفضل ليهم بعد الله هما يلي فهموني رجيم النقاط وحطولي النقاط مشكوورين حبيباتي وارده لكم في الولاااادات ياااارب .....

 

[بُثينة @ جَميل]

تبششرين بآلجنه يآعومري .... يعني خذي رآحتك وتقدرين بعد تضيفين المدخر من الاسبوع

يعني لو ماكملتي نقآطك اليوميه تقدري تخزنيها كمان لليوم المفتوح
بس بما انو مفتوح ليش نحسب نقآطو ...

انآ بصرآحه احس 20 كثيره منشآن هيك نقصتها لـ 18 ​

يعني تنصحيني انقصها ...؟
اخاف يزيد وزني ..بما ان نقاطي اول مررررة شوية ...ماتتعدى 15 نقطة ...
شكلي بخلي هالاسبوع 18 وبشوف نهاية الاسبوع وبعدين بزيد 20 لو ما عجبني الوضع ...

بنات ابي ارائكم يا صاحبات النقاط ...

 

[ـآغــــــــــه]

مبرررررررررررروك دونآ بعد جبدي تستآهلين والله هذا نتيجة الريجيم والرياضه بالله قولي لنآ وش شعورك

أكيد حآسه أنك أخف وبين عليك الضعف مبرووك حبيبتي تستآهلين وآلله

 

[كسرني الالم]

دونآ يآقلبو ... ان شاء الله دوووم البسسطه
لا بجد تعآلي قولي لنآ وش مشآريعك عندك امل في الحفآظ ع اللقب
للاسبوع القآدم ولا في شي من هنا ولا من هنا
وكمان تعي قولي لنآ كنتي متوقعه
انو انتي رشيقة الاسبوع
و توقعاتك لدبة الاسبوع
مين حسيتي انها رح تكون
دبة الاسبوع ..
خلينا نسوي معآكـ لقآء يلبئلك مو انتي رشيقة الاسبوع
​

 

[كسرني الالم]

يعني تنصحيني انقصها ...؟
اخاف يزيد وزني ..بما ان نقاطي اول مررررة شوية ...ماتتعدى 15 نقطة ...
شكلي بخلي هالاسبوع 18 وبشوف نهاية الاسبوع وبعدين بزيد 20 لو ما عجبني الوضع ...

بنات ابي ارائكم يا صاحبات النقاط ...

خليكـ ع 20 نقطه جربي يمكن أزين لك يآقلبو
انا بصرآحه ابي اوقف ع 18 .. ولا رح انقصها ​

 

[ـآغــــــــــه]

الحين بكره أن شااءالله أبكسرر
بس مدري شلون أخاف ازيد وماينزل وأتحسسسر عآد
وبصراحه لحد يقول لي 18 مدري 20 نقطه لأني بآكل مطآفي مشتهيتها حدددددي

 

[ـآغــــــــــه]

اقول انا بقلل نقاطي ليه مو نآويين تقللون ! @@
بخليها 14 .. بنات لازم تقللون شلون راح يبآن عليكم الجسم يتعود

 

[كسرني الالم]

الحين بكره أن شااءالله أبكسرر
بس مدري شلون أخاف ازيد وماينزل وأتحسسسر عآد
وبصراحه لحد يقول لي 18 مدري 20 نقطه لأني بآكل مطآفي مشتهيتها حدددددي

بكرآ يومك المفتوح كآن فتحتي اليوم ​

لك في المفتوح مـن 30 الين 35 بس مو اكثر ​

 

[همس الغمآم]

:a122::a122::a084::a084::a084:
عآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآىشوووووو عآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآشووووو

طآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآىخ ططططططططططططططططططططططططططعععععععآآآآ



رزفـــــــــــــــــــــــه ,, أنعشي يآآمره هلآ هلآ هلآآآ هلآآآآ الليله عيد الأعيآآد وتخين بآآن وأبوو قد ميآآس بآآن هلآآآ ودبه المنفآآخه طربآنه ’’’’



مبرروك دونآآ 3 كيلوو مآشاء الله عقبآآلي ==}فيس رآفع أكفه يدعي بذمه وضمير

كسووووره خخخخخخ شفتي الدودو الخاايسه بانت شوي واختفت يااااااهي قهرتني قهرررررررررررررر
بس زين مني وحلوو 2 كيلووو فديتني هدفي الاسبووع اليااي 3 أن اشاء الله بحاول اقصى محاولات
يالله بثبووثـــــه أنتي وصفصف أتحدآآآآآآآآآآآآآآآكن ==}}طلعت وجها الي يخووووف وجها الي خوفت فيه كسووره ههههههااا


’،

 

[كسرني الالم]

اقول انا بقلل نقاطي ليه مو نآويين تقللون ! @@
بخليها 14 .. بنات لازم تقللون شلون راح يبآن عليكم الجسم يتعود

لا كلي نقآطك كآمله ولا تنقصي منها شي وافتحي يوم في الاسبوع
نقآطك 18 كليها كامله وافتحي يوم ــ 30 نقطه مو اكثر

بنمشي هيك

لو نقصتي الجسم بعدين يرجع ع السسريع يآقموووره ... خليك ع نقآطك
واذا ثبت الوزن ...

رح تاكلي يوم 24 ويوم 10 << هذا اذا ثبت الوزن لمده اسبوعين
مايتعود يآعومري لانك تكسرين 18 بفآجعه قويه وهي اليوم المفتوح
​

 

[غلاهم انا]

ربي ماكتب لي للمره الثانيه اشوف موزني معاكم
ان شاء الله بكرهـ اشوفه كم واخبركم
بنات سمعت قشر الرمان ينحف انا جففته وطحنته وغليته على النار مع لتر مويه وشربت فنجان الحين << كذا الطريقه صح ولا لا

 

[ـآغــــــــــه]

دقيقه أبحسب
اذا البطاطس الحجم الكبير نقول 13 .. مدري يمكن أخذ وسسط امم نشوف بعتين
و مطافي الساندوش 9
والبيبسي بخليه دآيت من عندي أممم لا لا حلو 22 ما

 

[همس الغمآم]

خخخخخخخخخخخخ كسسوره اي 30 35 خخخ مادري كم صكيت أنا اليووم ههههه عيد ألطم وأنا ماأأشووووف ههههه

 

[بُثينة @ جَميل]

اغة ...
تدرين انك من زمان مشهيتني بمطافي ...وكنت اقول لنفسي باكل من ماك اليوم ...بس راحت علي ...يلله ان شاء الله عالعيد ...
لا اوصيك بالببسي الباااااااااااارد ....وكثري تشيييييييز ....يمممم