قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[كسرني الالم]

كسرني حبوبه أنا هدفي 55 وإن شاء الله اوصلها قبل نهاية 2010

ايون قلبو سجلت هدفك عندي في الجدول الي في الكشكول ... بشوف يلا همتك :34:
ورينــي همتك وقوتك في تحقيق الهدف ... :23:​

 

[همس الغمآم]

هلآآآآو مسهلآآآآ أنورررت وأسفررت وأمطرت
بقدوم العــرب ==} تتميلح عند كسوورة


خخخخخ يآستي حلمي الأحين أدخل الستين وهه:25: تدرين من 5سنين ماشفت رقم الستين خخخ يآلبييه والله أنا بين الـ77و70 مافيييش ,
يعني بعوون الله وبتشجيعكم بطلع لعآلم أحلامي ووبخليه وآقع ملموس


هدفي = :39:مادري 57الأخير
أصلن أنا لو60 أوكيييه لأن عظآمي عريض

 

[dona nada]

روح مغليها ياهلا فيك~حبوبه شوفي صفحه 31 تلاقي كسرني الألم شارحتلي فيها الرجيم بالتفصيل واضح جدا جدا~كسرني كيفني معاك لوووول فهمه بسرعه الرجيم صح وبعد صدقة نفسها الأنسه وتشرح للبنات طبعا الأنسه هي أنا دونا ~ههههه وينها غلاهم أنا فديتها خل تجي ابكي انا وياها نبي نتزوج ياااارب

 

[كسرني الالم]

فطـوري \ واكـلي اللي كلته لـين الحين :

كـآن 14 نقطـهـ تقريباً < حسبتهـ ..​

وبـآقي لي 4 نقــآط { حق السحـور } ..
اوبــي اعــرف .. الاندومي كم نقطه عشـآن اعرف اذا ممكن يكون سحوري اندومي والا ؟؟ ..​

الريـآضه توني اول يوم ببدى لاني اساسا اليوم باديه الرجيمـ ..
فـ بـروح امـشي 25 دقيقه و 15 دقيقه تمـآرين و 7-8 دقايق يوغـآ .. ​

بـليـــز اللي تعــرف تــقول لي عــن الاندومــي :22:.. ​

وقوآكـم الله

ان شــآءالله كــل وحــده توصــل للـوزن اللي تبــيه بـ صحه وعـآفيه :20:..​

الاندومـــي فيه ((6)) نقآط
حبيبي ممكن تكتبين وش اكلتي وهيك ونششششوف نقآطك
نستفيد منك وتفيدينآ ولا وش رآيك
شدي حيلك يلآ في الريآضه والهمه العآليه نبي حماس ومانبي كسسسل
يلا يآقمر
شو هدف الاخير .. ممكن تقولي وزنك حبيبي كرمآل اكتبو عندي ع الكشكول ... منشان احفظكم :9:​

 

[بُثينة @ جَميل]

مرحبا حلوين ...
اول شي باركولي ...صمت اليوم الحمد الله ...وعلي قضاء 7 سبعة ايام ...الله ييسرها علي قبل الجامعة بس...
اليوم كان عندنا فطور ...
فاكلي صاير مشكل على غير العادة ...
كاس لبن وحبتين تمر صغيرة +حبتين سمبوسة بالفرن +3 لقيمات +صحن شوربة +سلطة زبادي +نص كاس عصير مع بذر الكتان .
150+160+100+70+50+50=580
الحمد لله كذا تمام ...ولسى قدامي 100 سعرة لو بغيت ...بخليها مع السحور <<<<الاخت صارت تتسحر اخيرا خخخ...
وبمشي نص ساعة وربع ساعة دراجة ثابته ...​

 

[بُثينة @ جَميل]

كسرني هدفي الاخير 55 ...زي ماهو موجود في توقيعي ...
بنات شو رايكم نستمر مع بعض حتى لو نزلنا ل60...؟ودي نستمر لما كل وحده توصل لهدفها ...
الله يسر يارب
ها توافقوني بنات ؟
​

 

[كسرني الالم]

هلآآآآو مسهلآآآآ أنورررت وأسفررت وأمطرت
بقدوم العــرب ==} تتميلح عند كسوورة


خخخخخ يآستي حلمي الأحين أدخل الستين وهه:25: تدرين من 5سنين ماشفت رقم الستين خخخ يآلبييه والله أنا بين الـ77و70 مافيييش ,
يعني بعوون الله وبتشجيعكم بطلع لعآلم أحلامي ووبخليه وآقع ملموس


هدفي = :39:مادري 57الأخير
أصلن أنا لو60 أوكيييه لأن عظآمي عريض

هلا هلا بالمرعبه بتآعتـــي ... :32: ياهلا والله ارحبي ارحبي حيآك تعالي خوذي رشفة شآي
اخضر بالزنجبيل ع كيف كيفكــ يآقمر انتي
عآرفه انآ حاسه انك رح تكتسحي القروب وتوصلي للوزن الي انتي تحلمـي فيه يآبت
؛؛ << احساسها قوي :32:
لا الحين كلها كم اسبوع وننزل دآم فيه هالهمه العاليه ونتبطح بالسسستين ونطق الخمسين
وش رآيك وبعدين نصير نتكلم عن الرشآقه والازيآء وهيك وش رآيك بس
​

 

[همس الغمآم]

حلوو نتم مع بعض بس لماترووح وحده قرروب الستين تشجعنآ أنا نلحقها وطبعن ألي بتروح تزورنا سلام
بس بعد لأن ثبتنا عند رجيم النقااط الكل تقريبا :25: هههه ويش الحل ؟

الصراحه لمتكم حلوووه ومالي غنى عنها :35:

 

[كسرني الالم]

كسرني هدفي الاخير 55 ...زي ماهو موجود في توقيعي ...

بنات شو رايكم نستمر مع بعض حتى لو نزلنا ل60...؟ودي نستمر لما كل وحده توصل لهدفها ...
الله يسر يارب
ها توافقوني بنات ؟​

انا بصرآحه رح استمـر معكم ... مرح اترك قروبي ... كنت في قروب وتقفل وزعلت كثير عليه
وع البنآت
بس الحمد لله انو نوره معـي هون ماراحت بعيد
بس بعد ماظليت معكم مرح اتتركككككم حتى لو اختفيت :10: << كثري منها
اوافق وبقووووووووووووووووووووهــــــ :32:​

 

[كسرني الالم]

حلوو نتم مع بعض بس لماترووح وحده قرروب الستين تشجعنآ أنا نلحقها وطبعن ألي بتروح تزورنا سلام
بس بعد لأن ثبتنا عند رجيم النقااط الكل تقريبا :25: هههه ويش الحل ؟

الصراحه لمتكم حلوووه ومالي غنى عنها :35:

انآ بآقيلي 2 كيلو :10:... واطب السسسستين بس مش حروح الا لما تطردوني ...:33:
يعني مش حسيبكو ايه رأيكو ... ​

 

[همس الغمآم]

هلا هلا بالمرعبه بتآعتـــي ... :32: ياهلا والله ارحبي ارحبي حيآك تعالي خوذي رشفة شآي

اخضر بالزنجبيل ع كيف كيفكــ يآقمر انتي
عآرفه انآ حاسه انك رح تكتسحي القروب وتوصلي للوزن الي انتي تحلمـي فيه يآبت
؛؛ << احساسها قوي :32:
لا الحين كلها كم اسبوع وننزل دآم فيه هالهمه العاليه ونتبطح بالسسستين ونطق الخمسين
وش رآيك وبعدين نصير نتكلم عن الرشآقه والازيآء وهيك وش رآيك بس ​

ههههه فديتج وربي أنت لولاج لكان القرروب ميت ومخررب ومتنآآن أكثر ماهو نحفاان :31:
لاخلاولاعدم :32: أن شااء الله يسمع منج وندش الستين ونبرك في الخمسين يعني بنآت بعد رمضان شهرين أو أكثر نوصل للهدف ونثبت
وبعدين بسلامه ندخل قسم الأنآقه ونتفشخر ب:32:لي شتريناه ولبسنآآآآه يآلبيه مشتااااااااااااااااااااااق لسووووووووووق ولسمول سآيز أذآ رحت قريب بأخذ12 مقااس عشاان الهمه تعلى :32:

 

[Secret Dream]

الاندومـــي فيه ((6)) نقآط

حبيبي ممكن تكتبين وش اكلتي وهيك ونششششوف نقآطك
نستفيد منك وتفيدينآ ولا وش رآيك
شدي حيلك يلآ في الريآضه والهمه العآليه نبي حماس ومانبي كسسسل
يلا يآقمر

شو هدف الاخير .. ممكن تقولي وزنك حبيبي كرمآل اكتبو عندي ع الكشكول ... منشان احفظكم :9:​

اووب >_< ..

اي ان شــآالله ..

اكلت سندويش تونا .. واللي اعرفه انه 7 نقـآط
فـ اونـآ اكلت منه 2 ع الفـطور واحد .. وبعد صلاة التراويح واحد ..
بــــــس .. [ ما احب التمـر >_< ]

فـ اظن 14 نقطه !! ..
وماشربت الا مــآي ..

وزنــي مابين الـ 69 - 70.. وهدفي :8: 57 :8: .. ​

 

[همس الغمآم]

:33:كسوووره لو أمووت لو أتآحه أٍربع لو رآسي أنفججرر ماتطلعين ولاتخطين خطووه من هنآآآ

هوو على كيفج تعلقين قلووبنآ الرهيفه فيج :20:

خخخخخخ يالله غصب طيب أتمين هنآ هذآ ونحن معطينج الأداره ومستلمين لأي عقااب ترفعين علينآ
===}} بيدأ شغل الدمووع :25:

 

[dona nada]

روح مغليها ياهلا فيك~حبوبه شوفي صفحه 31 تلاقي كسرني الألم شارحتلي فيها الرجيم بالتفصيل واضح جدا جدا~كسرني كيفني معاك لوووول فهمه بسرعه الرجيم صح وبعد صدقة نفسها الأنسه وتشرح للبنات طبعا الأنسه هي أنا دونا ~ههههه وينها غلاهم أنا فديتها خل تجي ابكي انا وياها نبي نتزوج ياااارب

 

[كسرني الالم]

ههههه فديتج وربي أنت لولاج لكان القرروب ميت ومخررب ومتنآآن أكثر ماهو نحفاان :31:
لاخلاولاعدم :32: أن شااء الله يسمع منج وندش الستين ونبرك في الخمسين يعني بنآت بعد رمضان شهرين أو أكثر نوصل للهدف ونثبت
وبعدين بسلامه ندخل قسم الأنآقه ونتفشخر ب:32:لي شتريناه ولبسنآآآآه يآلبيه مشتااااااااااااااااااااااق لسووووووووووق ولسمول سآيز أذآ رحت قريب بأخذ12 مقااس عشاان الهمه تعلى :32:

آآآوووووه وش هالحركآت يآبنتي حمستيني ....
تدرين عندي ملآبس في الدولآب لمآ كآن الوزن شششششششششي والحين خاطري
ارجع البسسسس منهآ ان شاء الله
حتى لو نزلتو للهدف ... الكل يدخل ويكتب يومه بنظل مع بعض ع طول .... ​

 

[كسرني الالم]

اووب >_< ..​

اي ان شــآالله ..​

اكلت سندويش تونا .. واللي اعرفه انه 7 نقـآط
فـ اونـآ اكلت منه 2 ع الفـطور واحد .. وبعد صلاة التراويح واحد ..
بــــــس .. [ ما احب التمـر >_< ] ​

فـ اظن 14 نقطه !! ..
وماشربت الا مــآي ..​

وزنــي مابين الـ 69 - 70.. وهدفي :8: 57 :8: .. ​

زين انتي كم نقطه حددتي لك في اليوم 18 ولا عشششرين ...
انتي بآقي لك كيلو وتقولين لنآ بآي ... وليه هالفيس الزعلآن ان شاء الله رح توصلين
لهدفك بإذن الله .... :32:​

 

[روح وردة]

يآآآآآآآآآآآآآس يآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآس يآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآس


مرررهـ حمآإس بنـــــــــــــــــــــــآإت مرررهـ حمآإسسسسسسسسس


والله من الحماس قعدت أغني أغنية شاكيرا حقت كاس العالم --> أستغفر الله


رغم التخبيص ، أمس أولى قطرات الغيث عمتي جابت الميزان حقهـا وماكان لي خلق
أطلع عليه بس اعرف نفسي مابرتاح لين أطلع وطلعت وكنت نازله كم غرام
فرحت بس مو مررررآإ ..

الموهيم انو اول يوم رمضان كان محيط خصري 99 - اليوم تخيلووو

نززززل 95 .. حمدلله يآرب

يآرب مايوصل يوم 29 رمضان وإلا محيط خصري بـ 70 !

والله أحس بدافع كبييير وماراح أخبص بالأكل وبلتزم برياضة أكبررر

وكل صبآيـــــــــــــا القروب يآإرب ...


هنووني بنـــــــــــــــآإت ..


​

 

[همس الغمآم]

مبررررررررررررررررررررررررررررررررووووووووووووووووووك مبررروك طآآخ طآآآخ طططططآآآآآخ ططعععععععععآآآآآخ

روح ورده أيه نبي الهممه عاليه هذا وانتي مخبصه بس خلج قووويه وتكونين قد التحدي

بنآآت الكل نكون قد التحدي ونوصل للهدف

 

[بُثينة @ جَميل]

روح وردة
الف مليون ترليون مبروك ​

 

[كسرني الالم]

بالنسبه للريآضه ... مو كل الاسبوع تسسسسون ريآضه يعني ع الاقل ارتاحو يوم او يومـين بس
وافتحو يوم بس مآتخربون اوم السآلفه ..
بالنسبه لي رح افتح يوم الاربعاء الي هو يوم الميزان ...
هذا رآي اختنا بثينه ... تقول كرمال ماتعضلون مـن الريآضه وتشششوفون وزنكم زايد ع الميزان
​