* قروب انوثتى برشاقتى ** (70- 79 )

[أم ريان 2006]

هلا حبيبتى
نحنا بخير مادمتى بخير
موفقة يارب باختباراتك
وعقبال التخرج

أميييييييييييييييييييييييييين حبيبتي.....
كيف البيبي طمنيني.....
وعرفت شو معك؟؟؟

 

[أم ريان 2006]

​

ام ريان ... حبيبتي انتي الله يسعدك يارب ويفرح قلبك ياقلبي ..
حتى انتي والله لك وحشه وربي .. ​

أمييييييييييييييييين يا عسل ....
وفرحت بردك لإن كنت دائما أكلمك ما تردي فكنت مفكرة إنك نستيني......:16:

 

[همس الغمآم]

صبــــآح الحلآآآآآآآوه والرشآآآقــــــــــه


وآآآآو :5: ، أنني الأولى ---------( تغني أنآ هموسه ودآيمن الأولى أولى أولى ---( تأثير طيور الجنه هههههه كشش

الله يبآرك لكن في حيآتكن ، لـ أروآحكن الورد
( أم أمجآد +حسحس+نوفه +لولو+كم أهيم بك +رميصآء + وجــد +نوره ّ) ---3: أممموآآح للحلوات


حسحوس هههه كسسوله انا يعني ، رميصاء كسوله :17: ماليش دعوه هههه.



*
مبروك وجوود يآنشيطه الله لايضرج دوم همتج عاليه
مبررروك حسحس هههه ولا مسويه لوك يآحركات يابنيه ، خلج دوم جيه نفستج فووووق وعال العال

أم أمجــآد
صآدقه الحركه بركه ، بدال مانقعد كول الوقت تحس بنشاط ونفسه مفتوحه ، وبنتج ماشاء الله تيييييييينن الله يحفظها لج ياقلبي على الي تتسبح فديتها :7:.

نوره ههههه لاظلم هذا وزن البيبي ، والله يحفظج أمشي بس مايحتاج رياضه .

خطخووطه
وين اشتقنا للطله الحلوووه .



أمس مانزلت اليوميآت ، مسوين حفله صغنونه ، اليوم نبدأ

 

[الاعلامية لولو]

السلام عليكم يابنات..
كيفكم ياحلوات؟!!
انا الحمدلله كويسه واليوم كان عندي كان عندي اول اختبار وربي يسره لي وهو اختبار قران والحمدلله كان الايات سهلة وميسرة وربي وفقني في الاختبار وعقبال باقي الاختبارات...
آميـــــــــــن يارب العالمين..
​

 

[نورة النورة]

السلام عليكم و رحمة الله​

كيف حال الجميع ؟ ؟ اتمنى ان تكونوا بكل خير . . .​

حبيبتي نورة . . سلامات ان شالله . . وفعلاً لازم ما ينحسبوا الحوامل مع الدبدوبات . . زيادة الوزن عندهم اكيدة . . .​

هلا حبيبتى الله يسلمك

طمنينى عنك؟؟

 

[نورة النورة]

انا معك نواره اعترض والله اكلك قليل النونو بيطلع هيكل
نبغى واحد زي الصوره اللي حاطتها الله يخليه لاهله ويخليلك النونو

ههههههههههههههه
خلاص ماراح زعل حسوس هالاسبوع وراح احط الشعار

لكن مرة تانية ياويلها منى لو حطتنى مع الدبيات
هههههههههههههههه


الله لايحرمنى منكم ولا من حسوس وجه الخير

 

[نورة النورة]

نوارة اتركي الرياضة

وخذي راحتك يابنت

اهم شي صحتك

وسلامتك الف سلامة


بنات على مين التصحيح هذا الاسبوع ؟؟؟

تصدقى باحس براحة ضمير لما العب رياضة
لانى احيانا كتير باحس حالى اخر الاسبوع خبصت

واللى مطمنى لما رحت عالدكتور طمنى انه المشيمة وضعها تمام وان شاء الله الولادة طبيعية

علشان هيك انا مطمنة

والرياضة مابلعبها مرة وحدة
على اكتر من مرة باليوم

 

[نورة النورة]

هذا اول يوم و الايام الجاية الله يستر

وانا متعودة من 4 سنوات و شغالة ورا الثانية



وانا ام اربعه بنات

و الصغيرة تحتاج مراقبة دائما

اخوتها يتمنو اغفل عنها


و اليوم اشوفها مسخنه شوي

ما ادري وش فيها نفسيتها زفت


الله يعين


بنتي الصغيرة

امس صورتها وش رايكم ؟؟

الله يعطيك العافية حبيبتى
والله شغل البيت فعلا بيفرغ الطاقة السلبية عند الشخص

اما بنوتك الله يحفظها

وخلاص انا خطبتها لحمودى وبنتك موافقة
يعنى لاتعترضى انتى ولاابوها
ههههههههههههههه

 

[نورة النورة]

زوار هذا الموضوع الآن : 6 (5 عضو و 1 ضيف) نورة النورة, الرميصاء, خط القلم, همس الغمآم, الاعلامية لولو


يسعد مساكم صبايا

كيفكم؟؟؟؟؟؟؟

 

[نورة النورة]

السلام عليكم ,,,

انا جيت اقولكم تعبانة ومرهقة وعيوني ورامين ,,
وحدة تقولي رجولي وارمين والثانية بلا شغالة ,,,
الله يكون بالعون ,, قال جبتك ياعبدالمعين تعني >>>>> ههه
سلامتكم ,, الف سلامة لي ولكم
مشكورين للي بارك لي على اللوك الجديد ,,
ما اخفيكم حتى نزول الوزن بدأ يظهر علي وانا مبسووووووووطة كثير ,,
نوارة لا تسوين رياضة ,,
ام​

سلامتك حسوس
ياعمرى هدا لانك حطيتينى دبية الاسبوع​

هههههههههههههههههههه
امزح ياعسل

الله ييسر امورك ويرزقك الزوج الصالح البار

​

 

[خط القلم]

السلام عليكم
أخواتي الغاليات ...
قررت انسحب هذا الاسبوع ....
وان الله قدرني رجعت لكم ثاني ....
واي وحده غلطت او شديت عليها طلبتها تسامحني ...
والله أحبكم.....
شكرا لكم .

أم أمجاد
سأكون متابعه للدوره وسأخبرك بالتطورات أكمليها من فضلك عزيزتي فقد استفدت كثير وحفظتها عندي بملف وورد...
أشكرك من اعماق قلبي ولن انساك من دعواتي...

 

[الاعلامية لولو]

بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
نظامي ليوم الاحد الموافق1432/6/26هجري..
--------------------------------------------------
&الدايـــــــــت&..

الفطـــور..
سندويتش بيض +كوب نسكافه بالحليب..
الغـــــــداء..
ربع دجاجه البيك +واحد عيش برجر..
العشــــــاء..
سلطة خضار + كوب عصير برتقال +عصير اناناس سيزر..
الالتزام بالدايــت..(50)نقطة..
ايقاف الاكل والشرب بستة ساعات..(20)نقطة..
اكل خضار وفواكه..(20)نقطة..
----------------------------------------------------------
&الرياضـــــــة&..

مشي لمده 45دقيقة..(30)نقطة..
شغل البيت ساعتين..(20)نقطة..
----------------------------------------
&صحة الجسم الداخلية&..

شرب 3 ليتر ماء..(30)نقطة..
اخذ حبة فيتامين..(5)نقاط..
----------------------------------
&الجمال والعناية الشصية&..

ترويش كامل مرتين..(20)نقطة..
دهن يدي ورجولي بكريم..(20)نقطة..
غسول للوجه وصابون مرطب..(10)نقاط..
تفريش الاسنان..(10)نقاط..
ترطيب الشعر بكريم وتسريحه..(10)نقاط..
تبديل ملابس ،مزيل عرق..(10)نقاط..
مكياج ،اناقه..(10)نقاط..
صنفرة للجسم..(5)نقاط..
------------------------------------------------
&نشاط القروب&..

الالتزام باليوميات في يومها..(20)نقطة..
السؤال عن العضوات ومناقشتهم..(20)نقطة..
اضافه موضوع..(10)نقاط..

مجموع نقاطي ليوم الاحد..(320)نقطة..
{335+320}=655نقطة..
​

 

[نورة النورة]

أميييييييييييييييييييييييييين حبيبتي.....
كيف البيبي طمنيني.....
وعرفت شو معك؟؟؟

هلا ام ريان
الحمد لله الامور تمام

بس مافهمت السؤال الاخير شو معناه؟؟

 

[نورة النورة]

السلام عليكم يابنات..

كيفكم ياحلوات؟!!
انا الحمدلله كويسه واليوم كان عندي كان عندي اول اختبار وربي يسره لي وهو اختبار قران والحمدلله كان الايات سهلة وميسرة وربي وفقني في الاختبار وعقبال باقي الاختبارات...
آميـــــــــــن يارب العالمين..​

على طول يارب

النجاح والتوفيق

انتى طيبة وبتستاهلى كل خير

 

[نورة النورة]

السلام عليكم
أخواتي الغاليات ...
قررت انسحب هذا الاسبوع ....
وان الله قدرني رجعت لكم ثاني ....
واي وحده غلطت او شديت عليها طلبتها تسامحني ...
والله أحبكم.....
شكرا لكم .

أم أمجاد
سأكون متابعه للدوره وسأخبرك بالتطورات أكمليها من فضلك عزيزتي فقد استفدت كثير وحفظتها عندي بملف وورد...
أشكرك من اعماق قلبي ولن انساك من دعواتي...

خير ياعمرى

طمنينا فى شئ؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

واتمنى حبيبتى تخبرينا مين المسئولة عن تصحيح اليوميات لهالاسبوع؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[نورة النورة]

اضيف ليومياتى بالامس​

رقص نص ساعة---------20​

50 تمرين فخد=10​

50 تمرين خصر=10​

يصبح مجموعى=515​

 

[الاعلامية لولو]

كيف تتخلصين من السيلوليت المزعج



السيلوليت او الكتل الدهنية المتراكمة في اجساد النساء هي عبارة عن دهون طبيعية تبدو ككتل بارزة بسبب وجودها في الانسجة الرابطة التي تعمل عادة على توزيعها بشكل متناسق تحت الجلد. وتبقى مشكلة السيلوليت نسائية بامتياز، حيث يقدر خبراء الجلد نسبة المصابات من النساء السيلوليت بـ *58٪ تقريبا من النساء، والغريب ان تلك الكتل الدهنية التي يرمز اليها البعض بقشرة البرتقال في اشارة الى سطحها المشكل من كتل دهنية بارزة من

السطح، لا تستثنى حتى النحيفات من النساء، وبالتالي فهي ترتبط، حسب المختصين، بمشاكل لا تقتصر على السمنة وحدها. إليك فيما يلي سيدتي بعض النصائح التي تمكنك من التخلص من السيلوليت.

تعاني معظم النساء من السيلوليت، وهناك عدة اسباب تحدد مجتمعة ما اذا كانت المرأة ستكون مثقلة بالسيلوليت ام لا. وتشمل هذه الاسباب مجموعة كميات الدهون في الجسم، كالسن والعوامل الوراثية. وفيما يلي بعض النصائح التي اسداها الخبراء للتخلص من السيلوليت نهائيا:

النصحية الاولى: حافظي على الحركة الدائمة تقول خبيرة السيلوليت الدكتورة إليزابيت دانسي ان الراقصات والرياضيات هن فقط اللوات تخلو اجسامهن من السيلوليت. ويعود سبب ذلك الى ان هؤلاء يظلون في حالة نشاط طوال اليوم.

وعلى الرغم من ذلك يقضي معظمنا كثيرا من الوقت خلف المكاتب وحتى اذا تمكنا من ممارسة بعض الالعاب الرياضية، فان الجهاز الليمفاوي الذي يساعدنا على التخلص من السموم يبطأ في عمله مما يؤدي الى تراكم السيلوليت، ويكمن الجواب على ذلك في المحافظة على الحركة قدر المستطاع لذا ينبغي المشي عدة دقائق كل ساعة.

النصيحة الثانية: خذي حماما بضغط ماء عال حيث تتحسن الدورة الدموية فانها تنشط عملية التمثيل الخاصة بالخلايا الدهنية وتنصح خبيرة الصحة التلفزيونية سوزي غرانت بأخذ حمام ضغط ماء عال لتنشيط الدورة الدموية وتقول: »ان على المستحم ان يجعل ضغط الماء اكثر ما يستطيع وان يوجهه نحو المناطق التي تتراكم فيها الدهون بحركة دائرية«.

النصحية الثالثة: حافظي على روتين واضح ويعتقد الدكتور جيمس فليمنغ، مؤلف كتاب »تغلب على السيلوليت الى الابد« بان بعض انواع الكريمات لها آثار ايجابية في محاربة السيلوليت. ولذا فهو ينصح بتلك الكريمات التي تساعد الشعيرات الدموية في اداء وظيفتها وكذلك تلك الغنية بفيتامين A التي تحسن الجلد وتجعله طريا.

النصيحة الرابعة: اشربي كمية كبيرة من الماء يوميا »شرب كميات كبيرة من الماء يوميا هي النصيحة الاولى«. حيث ان جسم الانسان يفقد لترين من الماء يوميا من خلال الوظائف الطبيعية كالتبول والعرق، ولذا فان الجسم بحاجة الى تعويضها. ان المحافظة على جسم خال من الجفاف سوف يدعم الجهاز الدوري ويساعد على التخلص من السموم التي تراكم السيلوليت.

النصحية الخامسة: قللي من تناول الدهنيات حتى النحفاء من الناس اذا تناولوا اغذية غنية بالدهون فانهم يزيدون من النسبة الكلية للدهون في اجسامهم، ولذلك فان احتمال تراكم السيلوليت لديهم تزداد.

ان الاقلال من تناول الدهون المشبعة مهم على وجه الخصوص. وتشمل الاطعمة الغنية بالدهون منتجات الحليب كامل الدسم، البسكويت، المعجنات، الشكولاتة، والاطعمة المقلية.

النصيحة السادسة: تنظيف الجلد بالفرشاة، يعقب تنظيف الجلد الجاف قبل الحمام كل صباح افضل طريقة لتحسين مظهر السيلوليت، وفقا لخبيرة الصحة ليزلي كنتون التي تقول »يساعد ذلك على تحليل التراكمات في مناطق تتدفق فيها المواد الليمفاوية والتي اصبحت بطيئة الحركة وحيث تتجمع السموم

النصحية السابعة: ابتعدي عن الجراحة، ويحذر الدكتور باتريك بولر، اخصائي التجميل في لندن من مغبة الانجذاب نحو عمليات شفط الدهون للتخلص من السيلوليت. ويقول الخبير ان السيلوليت عبارة عن دهون مختزنة في الطبقات العليا من الجلد ولا يمكن شفطها دون احداث ثقوب فيه. ولذا ومن اجل الحصول على جلد ناعم ننصح بالتخلص من المواد الليمفاوية بطريقة يدوية.

ويمكن لذلك ان يبدو مخيفا ولكنه علاج بديل ويعرف ايضا بشفط الدهون الطبيعي. وتستخدم هذه الطريقة رسالة من الانسجة العميقة لتسريع تدفق المواد الليمفاوية.

ويسرد الخبراء طرقا اخرى عديدة للتخلص من السيلوليت منها استخدام المستحضرات الطبيعية وعلى الرغم من ان الخبراء يحذرون من تناول الكافيين بكميات كبيرة لانه يؤدي الى زيادة تراكم السيلوليت، فان العجيب ان الكافيين يدخل في تركيبة عدد من المستحضرات المرطبة للجلد. ويدعي مصممو هذه الطريقة انها تفتت الترسبات الدهنية وتزيل السموم من الجسم وتنشط الدورة الدموية.

ونصح الخبراء كذلك بممارسة اليوغا، التدليك الجاف، العلاج بالمواد الفطرية، الرياضة في الخارج والتخلص من التوتر.

وفي الوقت الذي يستحيل فيه معرفة عدد النساء اللواتي يمكن ان يصبن بالسيلوليت، يقدر الدكتور جون مورغان، اخصائي للجلد ان حوالي *58٪ من النساء لديهن بعض السيلوليت، ومن المدهش ان هذه الظاهرة، يمكن ان تنتشر بين النساء البدينات والنحيفات على حد سواء. وتشير الدراسات الى ان بعض النساء انفقن آلاف الدولارات في محاولة منهن للتخلص من كتل السيلوليت الدهنية، حسبما يقول مورغان.

ويضيف، »وتظل الحمية والرياضة الافضل في هذا المجال«. وينصح مورغان النساء بالتحلي بالصبر حيث ان التخلص من السيلوليت يحتاج الى ستة شهور على الاقل من العمل الشاق كي يمكن ملاحظة بعض التحسن، ولكن الباحث يحذر بانه على الرغم من الحمية والتمارين الرياضية الشاقة يمكن ان يبقى بعض السيلوليت مضيفا ان النساء يكن بذلك قد فعلن ما يستطعن. "​

​

 

[الاعلامية لولو]

على طول يارب

النجاح والتوفيق

انتى طيبة وبتستاهلى كل خير

تسلمي يانورة ياعسل..
ان شاء الله يارب اخذ شهادة عالية ترفع راس مامتي الله يرحمها
اليوم اول مرة في حياتي ادخل اختبار وهيا مو موجوده في حياتي كلها
رحمها الله تعالى ويدخلها فسيح جناته..
تسلمي نوارة على الاطراء...

 

[نورة النورة]

تسلمي يانورة ياعسل..
ان شاء الله يارب اخذ شهادة عالية ترفع راس مامتي الله يرحمها
اليوم اول مرة في حياتي ادخل اختبار وهيا مو موجوده في حياتي كلها
رحمها الله تعالى ويدخلها فسيح جناته..
تسلمي نوارة على الاطراء...

ان شاء الله كل احلامك تتحقق​

والله يسعدك دنيا واخرة انتى وكل الصبايا​

​

 

[نورة النورة]

قصة المرأة الحكيمة

صعد عمر- رضي الله عنه- يوما المنبر، وخطب في الناس، فطلب منهم ألا يغالوا في مهور النساء، لأن رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه لم يزيدوا في مهور النساء عن أربعمائة درهم؟ لذلك أمرهم ألا يزيدوا في صداق المرأة على أربعمائة درهم.فلما نزل أمير المؤمنين من على المنبر، قالت له امرأة من قريش: يا أمير المؤمنين، نهيت الناس أن يزيدوا النساء في صدقاتهن على أربعمائة درهم؟ قال: نعم.فقالت: أما سمعت قول الله تعالى: {وآتيتم إحداهن قنطارا} ( القنطار: المال الكثير).فقال: اللهم غفرانك، كل الناس أفقه من عمر.ثم رجع فصعد المنبر، وقال: يا أيها الناس إني كنت نهيتكم أن تزيدوا في مهور النساء، فمن شاء أن يعطي من ماله ما أحب فليفعل



قصة الخليفة الحكيم

كان عمر بن عبد العزيز- رضي الله عنه- معروفا بالحكمة والرفق، وفي يوم من الأيام، دخل عليه أحد أبنائه، وقال له:يا أبت! لماذا تتساهل في بعض الأمور؟! فوالله لو أني مكانك ما خشيت في الحق أحدا.فقال الخليفة لابنه: لا تعجل يا بني؛ فإن الله ذم الخمر في القرآن مرتين، وحرمها في المرة الثالثة، وأنا أخاف أن أحمل الناس على الحق جملة فيدفعوه (أي أخاف أن أجبرهم عليه مرة واحدة فيرفضوه) فتكون فتنة.فانصرف الابن راضيا بعد أن اطمأن لحسن سياسة أبيه، وعلم أن وفق أبيه ليس عن ضعف، ولكنه نتيجة حسن فهمه لدينه.