* قروب انوثتى برشاقتى ** (70- 79 )

[إحساسي أساسي]

شكرا مرسى للمعلومة ,,

كنت اتصور لانه طبيعي ماعليه شي ,,
عموما ابي ازيد ,,
http://www.niswh.com/vb/showthread.php?p=7957349#post7957349


إضافة رابط = 10
توقيف الاكل قبل النوم اربع ساعات = 15

يصير مجموعي 425 ..​

 

[الرميصاء]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وهلا بكل الموجودين
وجد معلومات عن ثبات الوزن جدا رائعة واستفيد منها ان شاء الله لاني عانيت من ذلك
مرسى هلا بك كم باقي لك على الوزن المثالي
خطوطة مبروك لقب الاسبوع واظن كمان كم اهيم بك مبار لك

الفطور كاس حليب مع شابورة
الغذاء سمك فيليه مع رز وسلطة وكم اصبع بطاطس
العشاء سندوتش فلافل
السناك كاس حليب وشاي
تمارين جوانب خمسين مرة
وحبة كالسيوم
وشرب ماء
وسلامتكم

 

[إحساسي أساسي]

وجـــــــد ,, ربي يقوم اختش بالسلامة يارب ,, وتقر عينها بالمولود ,,ويكون من مواليد الصلاح والبركة والسعادة ,,
بإذن الله ربي يعطيعها العافية ,, ويوم ويمر في غمضة عين ,,
بشرينا بس ياخالتي وجد ..​

 

[همس الغمآم]

يسلموؤؤؤؤ يا لولو

شوربه ، السمن = ملعقه ، والعسل = ملعقه ، بعد فيها سكر نسيت هههه مادري كم بيطلع يستر بس

 

[أنثى علي]

شدوا حيلكم يابنات ترى الاجازة على الابواب والزواجات وش كثرهم

انحفوا .. افرحوا .. اكشخوا :17:

 

[خط القلم]

[FONT=&quot]يومياتى ليوم السبت[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]الفطـــــــــــــــــــــــــــــــــور[/FONT][FONT=&quot][/FONT]​

[FONT=&quot]..................[/FONT]​

[FONT=&quot]الغـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدا[/FONT][FONT=&quot][/FONT]​

[FONT=&quot]كروسان بالجبن=4[/FONT]​

[FONT=&quot]15 غرام شيبس=2[/FONT]​

[FONT=&quot]3م كورن فليكس=1[/FONT]​

[FONT=&quot]

[/FONT]​

[FONT=&quot]السنــــــــــــــــــــــــــــــــاك[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot].........[/FONT]​

[FONT=&quot]العشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا[/FONT][FONT=&quot][/FONT]​

[FONT=&quot]نص سندوتش فلافل=4[/FONT]​

[FONT=&quot]3 بطاطا مقليه=1[/FONT]​

[FONT=&quot]ربع ميرندا=1[/FONT]​

[FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]نقاطي 13 من 19[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]النقاط المدخره لليوم=6[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]مجموع النقاط المدخره=6[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]الصحه الداخليه[/FONT][FONT=&quot]:
[/FONT][FONT=&quot]شرب كوب أعشاب=0[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]فواكه وخضار=20[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الماء من لترين = 20[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات=10[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الرياضة[/FONT][FONT=&quot]:
[/FONT][FONT=&quot]شغل البيت 3 ساعات=30[/FONT][FONT=&quot][/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]مشي عادي ساعه ونصف=60[/FONT][FONT=&quot][/FONT]​

[FONT=&quot]طلوع ونزول الدرج[/FONT][FONT=&quot]=[/FONT][FONT=&quot]10[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]


[/FONT][FONT=&quot]الجمال والعناية[/FONT][FONT=&quot]:[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]شاور كامل2+ تفريش الأسنان2 +زيت الزيتون للبطن والفخذ والارداف والصدر +مساج للبطن والفخذ +تسريح الشعر+نزع الشعر 2 +تقشير للشفاه+عطورات+أناقه =90[/FONT][FONT=&quot]


[/FONT][FONT=&quot]الالتزام باليوميات يوميا=-20 نقطة[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]إضافة صور=20 نقطه[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]موضوع او رابط للتجمع=10نقطه[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الالتزام بالدايت =50نقطه[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]مجموع نقاط اليوم =320[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]مجموع نقاطي الكليه/320[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]ما شاء الله[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الحمدلله اللهم ادمها عليها واحفظها من الزوال[/FONT][FONT=&quot]...[/FONT][FONT=&quot][/FONT]​

 

[خط القلم]

اسمها حبيبتي

بلح الشام

ههههههههههه لعبو بلغتنا هالفلبين والشرق آسيا بيسموها طرومبا ونحنا اخذناها منهم...
شكرا حبيبتي ام امجاد على التوضيح..

 

[خط القلم]

معليش

فجاه زوجي يقول وش رايك نروح مكه - عند اهلي -

طبعا لا يمكن اقول لا


بس تجهيز وربكة وسافرنا يوم الثلاثاء

ونسيت اشياء كثيييييييييييييييييرة

ومنها اللاب توب


وبس هذي السالفة

و ان شاء الله من اليوم استمر

وناويه انزل هذا الشهر اقل شي 4 كلجم

واوصل لهدفي يارب


لإني شريت فستان للصيف ولازم اكون حللللللللللللوه

وحشتوني كلكم

والظاهر انه مافي احد فقدني







كح





كح





كح





كح






الحقوني غصيت




​

اعرفك والله ما تغيبين الا للشديد القوي..
هههههههههههههههههه
لا ما نسيتك والله استغربت انقطاعك شدي حيلك منشان الفستان لا تتفشلين فيه بالزواج ويصير ضيييييييق ويقطع عليك >>>مثل خويتك بشهر 10 هههههه اللي هي انا..

 

[خط القلم]

والله الحمدالله

إذا صلحت سونار

اعطيتكم خبر

وشكرا على السؤال

الله ييسرها لك وتشفين منها بالقريب العاجل ...ياااااارب..

 

[خط القلم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
كيفك حالكم ياصبايا؟!!
خط القلم..
ياقلبي انا ماعلقت على الموضوع عشان ماعندي مانع مع انه انا القائده في قروب التحدي والعزيمة بس معليش اذا تأخرت في التصحيح..
حسوسة..
والله العظيم مو شاريه راحه بالي ولا حاجه، بس مع شغل البيت وجالسه ادور على خدامة وتكاليف الجامعه اللي نزلت علي نزول المطر لاحول ولاقوة الا بالله..

​

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحمدلله بخير كيفك انتي حبيبتي؟؟؟
الله ييسر امورك حبيبتي ويسعدك..
حبايبي القروب محتاجكم اتمنى تعطونه مثل ما اعطاكم بيوم من الأيام ...

 

[خط القلم]

نشيطة الاسبووووووووووووووع ,,​

للاسبوع الثاني متمسكة بالمركز بقوة ,,
كم اهيم بك ,, برافوووووووو
2640​

نحيفة الاسبوووووووع ,,​

كمان للاسبوع الثاني ,, العزيمة العزيمة يا بناااات ,,
خط القلم 2420
65.7 - 65.1

:c011::c011::c011::c011:​

ألف الف مبروك للفائزات وعقبال البقيه... ياارب..
حسوووسه ما عليك امر ياليت تكتبي نتائج البقيه يعني حتى اللي وزنها ثابت او نقصت شوي كلهم اكتبيهم حتى نعرف اوزانهم ونقاطهم ..

 

[خط القلم]

السلام عليكم ,,
مافيه احد كالعادة هذا الوقت ,,
طيب النتائج ,, من وين اجيبكن دحين ,,
ياخزوتكن ايش سويتن يا دبيااااااااااااااات من ثابت الى زيادة ,,

يارب ارحمني ,, ترى رجيمنا كثير سهل , ذاا كتبتي معنا يوم واثنين ,, بسرعة بتفهمينه ,, وان ما قدرتي مافيه مشكلة اذا اتبعتي ريجيم ثاني بس خليش في قروبنا ,,
حطي توقيع القروب وراجعي الصفحة الاولى ,, واكتبي يومش من الليلة ,,
هكـــــا ,, اهلا وسهلا منورة ,,
تغير ,, زين اني تاخرت ولحقتي ترسلين البيانات .,,
نورااااااااان ,, شوفي محمد ما بيشرف الا ولقى له عصابة من الخالات ,,
خطخوطة <<< كتلة الضرب بالعصا وبالخط الاحمر
حسووسة <<< عصيبة العوانس للقضاء على الذكور
همس الغمام <<<< ادلع ياكايدهم
لولو <<< شارية راحة بالها
هههههههههههههههههه​

هههههههههههههههه
وعليكم السلام والرحمه ..
والله عجبني تحليلك خخخخخخخ..
لك فتره ناسيه نشرة الأخبار ههههه
الله يسعدك يااارب..

 

[خط القلم]

اهلين بنات
كيفكم
اسفة علي التاخير كان عندي مشكل في النت
يوم الحمعة يوم مفتوح عندي
ارسلت نتاءجي اليوم الي حبيبتي احساسي اساسي
حبيبتي خط قلم يعطيك الف عافية البيتزا التي اكلتها كانت حجم صغير لهذا حسبت لكل قطعة 2.5 تقريبا
مشكورة لانك عوضتيني في تصحيح اليومييات لان ربما لن اقدر علي ذلك مع اني كنت سافعل ما في وسعي و لم ارفض في البداية لهذا لم اعلق علي الامر
حبيبتي نورة نوارة الله يتمم عليك الحمل و عقبال ما تحملي طفلك بين يديك و تشوفينه عروس
انا لسا ما اعرف جنس المولود و الاسبوع الجاي ادخل الشهر الخامس
تحياتي لكل البنات فردا فردا و بالتوفيق للجميع

هلا ومرحبا حبيبتي التغير ..
انا اعفيتك لأنك ربما ما تستطيعين لكن شكلي حرجعك هههه لأن كم اهيم بك اعتذرت لضروفها ان شاء الله نضمها لمجموعة التصحيح الشهر القادم... فشو رايك؟؟؟
طمنينا عنك حبيبتي؟؟...
والف مبروك مقدما لدخولك الشهر الخامس عقبال الأخير والولاده الميسره السهله ... يااارب

 

[خط القلم]

هلا وغلا حبوبات

أولاً بماإني ماني مشتركه بالمسابقة ماأرسلت لحسوسه ع الخاص لإني شكلي غلط وبقولها ع العام مع إن نتيجة الوزن تفشل
ملاحظة هااااااامة : اليوم هو اليوم الثاني للدودو أمس العصر شرفت وهالشي له دور بالوزن أنا واثقه بس هذا ماينفي إني مخربتها شوي الأسبوع اللي فات بعكس الأسبوع اللي قبله كنت شاده على نفسي كثييييييير لدرجة نقاطي أغلب الأيام كانت بحدود ال 7 نقاط فقققققققط

المهم الوزن الخميس الماضي = 65،4 كيلو
الوزن هذا الصباح = 66،4 كيلو ​

واااااااااااااااااااااو ..
غريبه جد مروووسه يمكن لأنك اليومين الأخيره اكلتي دسم لكن نقاطك المدخره كثير ليه طلع؟؟؟
ان شاء الله تنزليهم الأسبوع هذا يلا شدي حيلك..
شوفي ميزانك يمكن مو عدل..

 

[خط القلم]

هلا هموسه

يالله حبوبه خل نشد على أنفسنا يكفينا دلع وتسويف من ناحيتي والله إني مصختها كثيييييييييير
كم قروب فتح وقفل وأنا محلك سر
يااااااااااااااااااااارب مايقفل هالتجمع على خير إلا وأنا داخله عالم الخمسينات المثييييييير
أنا وجميع من تتمنى هذه الأمنيه
اللهم آآآآآآآمين


نوره

حبيبتي يعطيك الف عافيه ع التوضيح ومسألة إني ماأقلق لإني مدخرة كثير نقاط أنا عارفه ياعمري إنه ماتجاوزت في بعض الأحيان نقاطي المقررة بس أنا قلت أخفف كثييييير بنقاطي أفضل من إنه أستهلكها كلها أبي أنحف يانواره
بحول الله ودي يشرف رمضان على خير وأنا وزني بالخمسينات
ياااااااااارب ياكريم أكرمني بالرشاقه أنا وحبيباتي كلهم


خطوطه

شفت صورتها بس هل هي نوع من المعجنات مثلاُ ؟ وشو حشوتها ؟
والكبة اللبنيه والله ماعمري زينتها بس أكلتها مرتين عند أختي وحده من جاراتها تزبطها وترسل لأختي منها دايماً إذا طبختها لإنها تعرفها تحبها
هي عبارة عن كرات لحم تطبخ باللبن
عاد الطريقة والتفاصيل لاتسأليني
بس طعمها حلووو ​

حلو ان ام امجاد وضحتها هي بلح الشام وبدون حشوه محلاه بالشيره...
والكبه اللبنيه لقيتها بالنت شكلها عجييييييييييب لكن يبي لها شغله احاول اجربها ان شاء الله..

 

[خط القلم]

وانا ماراح اقصر بموضوع النقاط
يعنى اي سؤال راح اكون حاضرة وساعدكم ان شاء الله

تسلمين نواره ما تقصرين ما شاء الله عليك..
الله لا يحرمنا منك.

 

[خط القلم]

هلا اعلامية خطوطة

كيفكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الحمدلله بخير
آآسفه نواره لاني خرجت نمت ههههههههه..

 

[خط القلم]

سسسسلآم للحلووين



شحالكن وأخبآركن مع النتآآيج مبببررووك خطخووطه و كم أهيم بك ، من تقدم لتقدم إن شآء الله

وجــد ، يالله يعينها ، يآرب تنفس عليها قلبي ويآها تذكرت الولاده ، الله يسهلها عليها وتربي وهي والبيبي بخير .



أم أمجـــــآد


الله يشفيج يآٍرب ، وتشكرين على الرد ، عى قولتج ههه احسن شيء ابتعد عن الخرآبيط ، شوفي انا مره رحت السسوق --( نفآس وسوق هههه
شوي مشيت بسس حسيت بتعب ، فخفت يسبب سقوط الرحم المشي إذا مشيت على المشآيه ،فـ بخليها لين أخلص الأٍربعين ، وبنسبه التمآرين في المستشفى علمتني دكتوره على تمارين وإن شاء الله أسويها . بس أشرب حبه حمراء مع حبه سوداء وحلبه وقرفه كل يوم . سمعت الحلبه زينه للمراره ، والله يعينج .


احسسسآسي ههه حلوه ياثابت ياأنت ، وين ادلع مو لابق علي وانا وشحيمات هههه عى قولت وحده سأنحف نحفا لم أنحفه من قبـــــــــــل ==(( شعاري اليديد ههه


رآجعه عششان أصف شو كليت الييوم
قبلاتي

ههههههههههههههههههههههه
الله يبارك في عمرك ولياليك...
يا حلو تعليقاتك مت ضحك شكككككككككككككرا ...

 

[خط القلم]

مرحبـــــــــا

الف مبروك (( كم أهيم بك )) و (( خطوطه ))
ماشاء الله عليكم

وكمان الف مبروك الإسم الجديد للقروب الصراحه خفيف ولطيف

حبيبتي وجــــد

أسأل الله العظيم أن يسهل ولادة أختك ويرزقها النطفة الصالحة إنه على ذلك قدير

بنات ياعمري

أدعوا لجهازي السير يصلح بسرعه اليوم الصباح أول ماحطيت رجولي عليه وبعد تقريباً دقيقتين بس سمعت صوت غريب ونفس السير مايتحرك بسهوله وكل شوي كأنه بيوقف
تعوذت من الشيطان وطفيته بسرعه ونزلت قلت يمكن يبي تزييت من زمان ماحطيت له زيت وبالفعل دهنته بزيت مع كل الجوانب ولازالت المشكلة قائمة
وعدني الحبوب زوجي بيصلحه قريباً بس قريباً هذي مفتوحه هههههههههههه
وعلي أن أنتظر ولاأتذمر أبداً
والمشكلة الثانية إنه رافض تماماً فكرة يوديني الممشى يقول ماتشوفين أشكال هالشباب أستغفر الله من صدقك تبين أروح هناك ؟ وأنا رجال مارحت أمشي هناك فمابالك بودي زوجتي ؟
وبالفعل يابنات الشكوى لله فيه شباب ماعنده لاشغله ولامشغله إلا التسكع وتضييع الوقت ومسببين إزعاج للعوايل مع إنه فيه أماكن ثانيه خاصه فيهم بس لاحول ولاقوة إلا بالله
الله يهديهم ويصلحهم يروحون الحدائق الخاصه فيهم ويخلوننا نتنفس شوي
​

الله يبارك فيك حبيبتي ...
هههههههههههههه مثل اللي عندي ..
شو رايك تعملين مشي 2 ميل في بيتك الين ما يتصلح السير جربيه وشوفي حاولي تعمليه وانتي تقراين قرآن أنا أحيان احفظ وردي وانا امشي برياضه 2 ميل في بيتك واحيان اتفرج في برنامج على التلفاز واعملها حلوه وسهله بعض البنات يفتحون اللاب توب ويعملوه مع المدربه انا لو كنت مثلهم ما استمريت عليها حفظت كيف تعمل وصرت اعملها بدون ما ارجع لللاب توب.
صادقه والله الله يهدي الشباب مسوين زحمه حتى احنا عندنا ممشى جميل جدا وهو للعوائل لكن الشباب يا كثرهم وتركناه كان نفسي امشي فيه لأنه طويل.

 

[خط القلم]

السلام عليكم يارشيقات
مبروك خطوطة
ومبروك كم اهيم بك


واهلا وسهلا
ب تكا و رحمتك يارب

العين اوسع لكم من المنتدى
خخخخخخخخخخخخخخخ

اللهم يارحمن يارحين ترحم اخت وجد وتهون عليها وتيسر ولادتها
وتجعل مولودها من عبادك الصالحين

اللهم امين

وعليكم السلام والرحمه..
الله يبارك فيك حبيبتي..
كيف الوزن معاااك؟؟؟