* قروب انوثتى برشاقتى ** (70- 79 )

وآلله يآديم لو تششوفين حآلتي .. حآسه بخوف من طريقة كلامه وتهديدهـ لي
انتي عارفه مركزه ع الباب عشان لو سمعت شي بقفل الدنيا كلها ..
الحمد لله ع كل حال
 
الله يكون في عونك كسورة والله يفرج همك
انت بيني له سبب كتابتك للورقة وانك مو جاحدة اللي يسويه الله يسخرة لك ويرزقك الذرية الصالحة اللي تكسر وحدتك


خطوطة
انا حبوبي هذا ثاني شهر استخدمها يعني بانت اثارها الجانبية
خمول ونووووم
فتح شهية ولاحظتها للحلويات اكلها ما اقلاف منها مثل قبل عادي اكل ثلاث قطع حلا اكثر
رجوع الطفولة اي شي اصيح كني بزر
تخيلي اليوم زوجي عيا انقل الجلسة اللي في الصالة للمجلس وبالعكس خنقتني العبرة
وقبل كم يوم صحت من بنتي عاندتني وابوها وقف معها صحت يعني صايرة بزيرررررررر
ونفسية ملخبطة احس بضيقة مو طبيعية
مرة اصير عادي ومرة ترجع لي الضيقة وحبوب منع الحمل تسبب الاكتئاب الله يستر لاتكون بدايته
علشان كذا خلااااااااااااااااااااااااص ماراح اكلها ان شاء الله
مابقي فيها الا كم حبة وتخلص وتجي الدودو ويارب ينزل وزني بعدها
لاني الحين اسوي نظام التخفيف بس يخلص العيد ان شاء الله برجع للنقاط وابغى اشوف نفسي في عالم الخمسين
يارب اعني على طاعتك وعلى نفسي
اللهم امين


نعووووووووووومة
وين سواليفك

 
نفوووفه
الله يعينك
انا فعلا احس بضيق احيان واحيان تخف واحس بخمول لكن سبحان الله الشهر اللي اتركها فيه اشعر بنشاط واحس اني طبيعيه والله انها تأثر على النفسيه وانا مجربه صرت اشتاق للشهر اللي باتركها فيه..
لكن الحمدلله مو مأثره على الوزن ...
الله يكفينا شرها.
الله يعينا على هالوزن والله خاطري اوصل هدفي وارتااااح ابي احافظ عليه ولا عاد باعمل رجيم اذا وصلت ان شاء الله.
 
بنات انا يمكـن انقطع عنكم ويمكـن اكمل ماادري .. بصراحه بس ان شاء الله خير
صارت لي مششآكل مع زوجي وصايره نفسسسيتي عدم ..
خلوني ارز لكم المشكله .. خروجه صار كثير .. يعني يجي من العمل يآخذ له كوب كوفي ويجلس في الششارع
ومايدخل البيت الا عشان يتوضا للعصر .. يرجع من بعد الصلآه .. كوب شاي وبرآ ع الشارع ونفس
الشي يدخل يتوضا للمغرب ومايرجع الا بعد العشا ولما يجي يجلس شوي خمس دقايق بالكثير وع الشارع
ومايدخـل الا لما يجي ينام
<< اختكم جاتها حاله من الوحده خصوصا انو اهلي بعيد عني وماعندي جيران << ف نفس العماره حقت اهل زوجي
وزيارات مايوديني ومالي علاقات بآحد غيـره
مـن الطفش كتبت له ورقه .. قلت فيها انت مضايق مني في شـي .. او انك حاسس بملل مني .. اذا حاسس بشي اروح
زياره لاهلي .. الين ماتتعدل الظروف
ماقرآ الورقه يابنات الا هزأ فيني وهتك كلآم وصار يقولي احمدي ربك طلباتك مجابه وش تبين انتي
انا رح احرمك مـن كل شي عشان تعرفين طعم النعمـه
وقآلي بحرمك مـن النت واللاب رح اكسسره
عاد اذا ماشفتوني مــره ثآنيه .. يمكـن فعلا يسسوي الي برآسه
دعوآتكم يآبنآت ...
وسسآمحوني ماكتبت مشكلتي هنآ الا لآنكم خواتي فعلآ ..

الله يعينك يا قلبي
لو غيرتي صيغة الرساله وكتبتي له انا الحمدلله مبسووطه بقربك وما انت مقصر بشئ لكني مشتاقه لك وافتقدك حيل لما تكون برا البيت صدقيني بيحس بالندم والاهم الاهم الدعاء والاستغفار وان شاء الله ربي يوفقكم ويشرح صدوركم ويسعدكم..
اخطأتي لما قلتي متضايق مني او مللت او باروح لأهلي زياره هذي كلها بيفهمها على انك ما انتي سعيده معاه ..
الله يوفقك ويسعدك وتقولي لنا اخبار حلوه ...
 
الدايت ... النقآطـ
رح ارز يومـي ويمكـن يكون اخر يوم اكتبه
الافطآر
كوب حليب بالشآي .. 1.5
صامولي بر ... 2
ملعقة جبن لايت .. 1

الغذآ
كوب حليب بالششآي .. 1.5
فطيرة زعتــر ... 3

السنآك
حبه بسسكوت دايجستيف لايت .. 1
2 حبتين بسكوت شاي .. 5.
كوفي .. 2

العشآ
زبادي رششآقه .. 1
توست اسمـر ... 1


14.5 .. 18
المويه
6 اكواب ومازلت اششرب
الرياضه ماسويت
الا مششي 45 د فقط . النفسسيه ماش والله يابنات
الحمدلله ع كل حال
برافو عليك
الى الامام
 
خوفتيني يا خطووط لو ما يتزحزح وزني الاسبوع هذا لو جرام واحد بيجيني احباط الدنيا

يومياتي ليوم الاحد..,,..

الفطور ..
5 تمرات
1 كوب لبن فيتال

الغداء قرت تعليق خطوط وخفت وسحبت نفسي << حشى حرب هع
2 م رز

العصر مت جووع
1 توست ابيض مع نص ملعقه صغيره جبن
1 بيالة شاهي منعنع

العشاء ..
صحن وسط سلطه
1 كوب لبن فيتال

الماء 8 اكواب

الرياضه
مشي سريع ساعه
ممتازه
شكرا لك
 
يومياتي ليوم (الأحد)

الافطار
م ص عسل=1
ثلثين كرسون=3
ربع ميرندا=1


الغداء
اقل من نص الكف لحم=1.5
7 م ارز=3


السناك
حبه تمر=0.5


العشاء
حبتين صغيره مطبق=1

5 م معصوب=2

النقاط ( 13 ) من ( 19)
المدخر /+6.5 - 6=+0.5

الرياضه
شغل البيت 3 ساعات
مشي ساعه دقيقه
تكملة العقاب 400 تمرين
.......
ما شاء الله
اللهم ادمها من نعمه واحفظها من الزوال

 

يومياتي ليوم الاحد/25/11/1432

الفطور
2توست4
م جبن1
الغداء
نص صدردجاج1
سلطه
برتقاله

العشاء
سلطه
شاي بدون سكر0
نص سندوتش1,5
م جبن1


المجموع8,5-19=10,5+12=22.5
الصحه
3اكوب اعشاب
8اكواب ماء
الرياضه
تمارين جورج كروز
شغل البيت ساعه
نط الحبل 200
تمارين مختلفه300
طلوع الدرج ونزوله3مرات
مشي نص ساعه
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك


 
يابنات احد زييي بيطلع في راسي نخل من دروس عيالي بنتي رابع وولدي خامس مناهج مطوره
وجبات على اعمال خارجيه على مذاكره ماالحق,,,,,,بالاضافه للصغيرتمهيدي احسني طول الوقت
مشغوله من جد طفشت
نفوفه الحبوب لما تركتها هبلت فيني شكلي ادمنت نفسيه على تعب وزيادة وزن وبكى ....رحت بفتح
حساب وقالتلي مافيه طلعت السياره وبكيت بكى زوجي انجن يقول احد قالك شي احدغلط عليك نوى يضارب
هههههههههههه الله لايبلانا بس جد ماعاد تحملت احد بس كني بديت اهدا اليومين ذي

 
السلام عليكوووووووووو
كسووورة قلبي معاش ,, دائما الي بالمشكلة يتلخبط وما يعرف يتصرف ,, شم ح لومش على تصرفش ,, انا عن نفسي مقدرة الي تسوينه ,, والظرف صعيب,, حاولي تتلافين زعله ,, عشان اولا زعله حرام وثانيا العيال يتحسسون منوضعكم وثالثال عشان انيت اعقل من كذا واكثر ثقة بنفسش انه قادرة تحلين ايامه وتخلينه كل يوم يحبش اكثر ,,
اعطيه فرصة خلي يروح وقت ما بغى واي مكانه بغى خليه يكتشف مساوئ الشارع ومحاسن البيت وحده ,, وبعد فترة اثيري غيرته على بيته وسوي شي جديد يلفته ,, بيكتشف شي في البيت احسن من الشارع ,, في النهاية محد في الشارع بينفعه ومحد بينام معه على مخدة وحدة غيرش وانتي شريكة حياته ,,

نفووووووووووووفة ايش لش انتي الثانية ,, شغلتوا قلبي ,, قعلا اعرف انواع من الادوية تسبب اكتئاب وضيقة بس بالمقابل الاختصاصي يعطي مقابلها دواء ثاني ,, خلاص كملي والصبر ,,
ايش فيكم بنات انحسدتوااااااااا اعوذ بالله
 
الأحــــــــــد
الفطور
بدون
الغذاء
10 م صيادية = 7
سلطة = 0
قطعة سمك = 2
العشاء
نصف براوطة = 3
بيضة مقلية = 2+م زيت = 3
1شاي حليب = 3
18 من 18
الرياضة
اليوم جانتي الدورة وما ارتحت عليها ابدا يعني بطني توجعني
مشي نصف ساعة = 20
جمال
ولا شيييييييييييييي نايمة طول اليوم خخخخخخخخ كسل كسل
ينفع مشطت شعري مرة وحدة >>> قال تحدي قال ياعيني ع الدلع
 
نفنونه ..,يارب لكـ الحمد امس آخر حبه وتوووبه ما اكلها انتي تاكلين الياسمين ؟؟
ابشرك زوجي اليوم راح لصناعيه ومر عندها صيدليه ولقى مارفيلون وآآآآآآآآآآآآآآآآآو صرخت لما شفتها ماني مصدقه لاني حالفه ما اكل الياسمين ومحتااره وش اسوي والحمدلله لاقيتها .وزجي كان بياخذ اكثر من كرتون بس الصيدلي رفض يقول المندوب نزل عدد قليل
ما ادري وش سبب الانقطاااع !!!!!

وجد .., الله يكون في عونك انا ولدي اول واقول ما اخذو شي مستعجله على الشقى خخ
 
وجـــــــــد ,, ديووووووومة رمووووصة
احبكم كثير مشتاقة لكم بجنووووون
ريري الشرقية مرحبااااااااااا
روح القلوب هلا ومسهلاااااا
تشرفنا
 
وجـــــــــد ,, الله يكون بعونش ,, اف اعرف الوضع ,, انا احيانا يجوني بنات الثانوية من جيراننا اراجع لهم واترجم القطع في المتاب لما اتجنن لانهن يلعبين ويخلونه لي وانا استحي من اهاليهم ,,
ديووومة ملحقة يا ختي ملحقة لا تطلبين بيجي الهم وحدة وبقتولي ياريييييييت
 
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 30 (2 من الأعضاء و 28 زائر)
ديوووووووووووووومة قفشتك
وش تسوووووووووووووووووووين
 
مشكورة رموصة على الموضوع
وين أسورة وكم أهيم بك مالهم حس الله يحفظهم
كسورة استعيني بالدعاء والصلاة والله قادر يفرجها عليك ترى هذا الشيء يصير في كثير من العائلات فترة فتور وممكن أحد حاط باله شي أوعنده مشكلة بالعمل أو مع أحد بس لا تخلي إبليس يلعب بك وإستهدي بالله وخلي هذي الزوبعة تمر بسلام وكلميه بأسلوب وكلام حلو ولا تشدين مهما قال وإثبتي له أنك دوم عند حسن ظنه بك والله يسخره لك ويرزقكم الذرية الصالحة عاجلا غير آجل
وعلى فكرة جربي تاكلي أنتي وهو من التلبينة على الأقل لمدة شهر والله أعلم قريت أنها سبب لحمل ثلاث بعد الله
 
يوم الأحد 1432/11/25
الفطور
كوب تلبينة(كوب ماء+2م/ك دقيق شعير بالنخالة+م/ص عسل)
الغداء
6م/ك مكرونة بالمفروم+سلطة خضراء +جرجير
السناك
كوب لبن+3حبات تمر
العشاء
صامولي أبيض بالبيض والطماطم والخيار+كوب عصير برتقال فرش
السناك
م/ك حلى
-------------------------------------------
الرياضة
طلوع الدرج ونزوله=مرتين
مشي سريع=ساعتين
تمرين الذراعين=200
تمرين الصدر=150
تمرين الخصر=100
تمرين البطن=50
تمرين الأرداف=20
-------------------------------------
صحتي
شرب 8أكواب ومازلت أشرب
حبة فيتامين
--------------------------------------
وقف الأكل قبل النوم ب3 ساعات
-------------------------------
جمالي
تفريش الأسنان مرتين
أخذت شور
ترطيب اليدين والرجلين
-----------------------------------------------------------------------------
 
ريري شطورة من نفسها تسوي العقاب مثلي هههههههههههه

كسورة الله يعينك فترة وبتعدي ولاتعاندي معاه ومثل ماقالت ديم شوية دلع ودموع والزمي سورة البقرة حتلاقي منها نفع
بناتي زهرة العفو ياقلبو
نعووومة شواخبار مامتك وصحتها ان شاء الله بخير

وجد زمان على المذاكرة عندي هتان سنة وشهرين شايلة همه من الان ههههههههه
تفوفة خوفتيني من حبوب منع الحمل ناوية بس افطم ولدي اخذها ؟
خط خط يعطيك العافية اذاعندك روابط تمارين ياليت تزودينا فيها ياكابتن
 
الفطور نص كوب حليب وشاي بدون سكر 2رغيف صحي وحدة جبن مثلثات
الغذاء شوربة شوفان دايت خمس اصابع ورق عنب شريحتان بطاطا مشوية
السناك قهوة عربي وكابتشينو وقطعتين حلا
العشاء لايوجد
100تمرين عقاي التخبيص من اول
باقي 400تمرين
 
صباح الخير
خط خط شخبارك يازعيم

راح انزل قياساتي وانا قايسه بالشريط حق الخياطه وخطوطه صغار
الخصر 43
البطن 42
الارداف 26
الصدر 43
الوزن 81
 
عودة
أعلى أسفل