قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
مبروك بسبوسة وام ريان وكل البنات اللي نزلوا
كيفك ام ريان وحشتيني
كيفك بسبوسة
كيفك ولوهة
وكل البنات
 
أحلى تشكيلية قال:
يوميات السبت .​


الفطور :​

برتقاله​

الغداء :
سلطه + 2توست​

العشاء :​

صفر20​

التزام الدايت = 50​

الرياضه :​

رياضة النادي = 40
الاحماء =30​

شد الخصر 50 = 10​

شد البطن 50 = 10​

ترتيب البيت ساعه = 10​

الجمال :​

شاور =5 ​

مكياج = 5 ​

ترطيب اليدين والقدمين والوجه والجسم = 20​

تقشير للقدمين = 5​

الصحه الداخليه :
حصة خضار = 10
شرب الماء =10
ايقاف الاكل قبل النوم ب9 ساعات = 30
مكملات غذائيه =3
شرب شاي اخضر وشاي الضيافه 1 ك = 1
تنزيل اليوميات = 20​

سؤال الصديقات =20​

حساب النقاط = 30​

المجموع =329 نقطه

و لله الحمد​
أنقر للتوسيع...
يعطيك العافية حبيبتي....
طمنينا كيف صارت الأمطار عندكن...
 
كــوكــب قال:
يسعدني الإنضمام معكم

وزني كما هو موضح في التوقيع : 90 وهدفي الأول الأخير 55
طولي: 159


^^
أنقر للتوسيع...
يا هلا ومية مرحبا...
حبيبتي كل يوم بتنزل يومياتك متل الصبايا والنتائج يوم السبت والوزن بتحطيه يوم الجمعة
وأي سؤال نحن جاهزين...
 
تعبت حبيبي قال:
السلام عليكم يا بنات هرجع اشترك معاكم تاني
الافطار مكرونة
الغداء ارز وسمك مقلي
العشاء كابوريا
شغل البيت ساعة ونص15
شرب الماء 3 اكواب2
كوب عصير فواكه
مشي على الريجيم 50
المجموع
67
أنقر للتوسيع...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته....
حبيبتي فطور مكرونة:30::30::30:بعدين حددي كم صحن أو كم ملعقة...
سمك مقلي ليش إشويه بالفرن يا حبيبتي والله لما يكون مقلي ما يفيدك غير زيت وزيادة شحوم للجسم
العشاء كابوريا مقلي كمان...وكم ملعقة رز....
انتظر أجوبتك لإنك كاتبة إلتزام 50 نقطة وهذا ما إلتزام....
وعشان أنا بدي وقف على كل لقمة بتاكليها لإن بدي خلي وزنك ينزل لإن إنت مش عارفة تنظمي...
 
يوميات السبت
الفطور
حبتين أفندي

الغداء
لا شيء20

العشاء
همبرغر مشوي بالفرن قطعة واحدة مع 4حبات بطاطا وملفوف وملعقة مايونيز

الإلتزام50

أعمال المنزل4ساعات40

الجمال
شاور+كريم للجسم+زينة+عطورات+فرشاة أسناني+زيت لشعر+كريم لليدين+صابونة للجسم=40

مكملات غذائية 10
حصة فواكه10
إيقاف الاكل قبل النوم6 ساعات20

شرب الماء ليترين20
سؤال عن الصبايا20
حسب النقاط 30
المجموع260
 
صبايا شو رأيك نغير إسم لقروب إسم يكون فيه حماس....
شو يعني قروب أم ريان ما لها معنى....
بدنا إسم قروب يحوي للحماس والقوة....
إقترحوا اسماء لنشوف...
 
مساء الورد كيفكم صبايا
ام ريان كيفك اقتراح حلو
نسميه قاهرات السمنه
او لا للسمنه نعم للرشاقه
شو رايك موفقين
 
أم ريان 2006 قال:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته....
حبيبتي فطور مكرونة:30::30::30:بعدين حددي كم صحن أو كم ملعقة...
سمك مقلي ليش إشويه بالفرن يا حبيبتي والله لما يكون مقلي ما يفيدك غير زيت وزيادة شحوم للجسم
العشاء كابوريا مقلي كمان...وكم ملعقة رز....
انتظر أجوبتك لإنك كاتبة إلتزام 50 نقطة وهذا ما إلتزام....
وعشان أنا بدي وقف على كل لقمة بتاكليها لإن بدي خلي وزنك ينزل لإن إنت مش عارفة تنظمي...
أنقر للتوسيع...

حبيبية قلبي ام ريان
بالنسبة للمكرونة كانت قليلة مش كتيرة
بالنسبة للسمك والله كنا بنشوي بس الجيران بيتضايقوا من ريحة الشوي فبقيت بقليه
بالنسبة للكابوريا مطبوخة مع بصل على النار مش مقلية
وان شاء الله بعد كده من غدا هحدد كم ملعقة رز
 
أهلين ام ريان ...
وكل الصبايا ومرحبتين كيفكم...؟؟؟؟؟​

ام ريان الحمدلله المطر عدا على خير بس للأسف سيارتنا مازالت خربانه الحمد لله على كل شي​

وان شاء الله تتصلح والله ماتهنينا بيها ....​

وبالنسبه لاسم القروب حلو قاهرات السمنه مثل ماقالت الاخت وريفو والله من قبل اقرا هي وش كتبت​

جاببالي نفس الاسم ,,هههه كلنا حاقدين على السمنه ....​

يدا بيد نحو الرشاقه .... ​

او معا ضد السمنه .....​

كوني رشيقه واكسبي صحتك ...​

لاااااااااااااااااااا للسمنه نعم للرشاقه ...



وانتو اختارو ....​
 
ولوهة حبيبتي ليش ما أعلنت عن رشيقة الشهر.....
وين التمارين الرياضية ليش ما بدأت فيها حتى الأن...
 
يدا بيد نحو الرشاقه .... ​


او معا ضد السمنه .....​


كوني رشيقه واكسبي صحتك ...​


لاااااااااااااااااااا للسمنه نعم للرشاقه ...
فراشات نحو الرشاقة
قاهرات السمنه
او لا للسمنه نعم للرشاقه
ما شاء الله شو هالإبداعات
ننتظر إقتراح ولوهة وبسبوسة
وميمو والأعضاء الجدد ونشوف شو
نختار...​
 
يوميات الاحد :

الفطور:
كيوي + برتقاله

الغداء :
قطعة ستيك صغيرة + بطاطا مهروسه 4 ملاعق

العشاء :

صفر =20

التزام الدايت = 50

الرياضه :

رياضه النادي = 80

الاحماء = 30

صعود الدرج 6 مرات = 30

شد البطن 50 = 10
شد الصدر =10
شد الخصر =10

مشي ربع ساعه = 15

الجمال :​

شاور =5

مكياج = 5

ترطيب اليدين والقدمين والوجه والجسم = 20


الصحه الداخليه :

حصة فواكه = 10
شرب الماء =10
ايقاف الاكل قبل النوم ب9 ساعات = 30
مكملات غذائيه =3

سؤال الصديقات = 20

تنزيل اليوميات = 20

حساب النقاط = 30

المجموع = 408

المجموع الكلي = 737 نقطه

ولله الحمد ..
​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل