قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[بسبوسة2]

يومياتي الخميس
مفتوح
الالتزام 50
شرب لتر10
فاكهه وخضار10
وقف الاكل10
مشي 3 ساعات900
تنزيل يوميات20
حساب30
سؤال عن الجروب20
شاور لبس تسريح حمام زيت زينة30
المجموع1080

 

[بسبوسة2]

6005+1080=5 8 0 7

 

[بسبوسة2]

الاسم:بسبوسة
المجموع:7085
الوزن السابق:95
الوزن الحالي:92,5
مقدار النقص:2,5ك

 

[بسبوسة2]

مبارك نورةالامورة

 

[روح القلوب]

صباح الخير

مبرووك بسبوسه

باقي البنات ان شاء الله الكل نازل
ام ريان سلامتك من الصداع

 

[ولهت عليك]

مرحبا ...
مجموعي 1590
وزني السابق...86..

وزني الحالي...85 او اقل ...
الوزن المفقود كيلو واحد ....
لانو كنت لابسه بنطلون جينز ثقيل ....​

 

[بسبوسة2]

الله يبارك فيكي روح
مبارك النزول ولهت

 

[أم ريان 2006]

السلام عليكم.....
مبارك النزول بسبوسة الله يهنيك تستحقين ذلك يا عسل...
ولهت مبارك حبيبتي الله يهنيك....
نورة ألف مبارك يا قمر....
أحلى تشكيلة حبيبتي الله يعديها على خير والله يجيب مطر الخير...
روح القلوب وخط القلم أشكرك من كل قلبي أنا الحمد الله بخير...

 

[أم ريان 2006]

نبض الحياة مش عادتك حبيبتي خير إن شاء الله...

 

[أم ريان 2006]

مجموع النقاط 1518
الوزن السابق 84
الوزن الحالي83 ونص
الوزن المفقود نص كيلو
الله يقويني الأسبوع القادم وأخسر كيلو...

 

[أم ريان 2006]

جميع الصبايا إلي لسى ما نزلوا مجموع نقاطهن لا تنسوا الجمعة إجازة بس لعند مجموع يوميات الخميس....
والسبت نبدء من جديد....

 

[وريفو]

مساء الرشاقه والأفراح لصبايا مبروك لكل النازلين انا هاللأسبوع كنت
كسوله وخبصت شوي واليوم وزنت زايده 3 غرام وبشد حيلي هالاسبوع
موفقين

 

[وريفو]

وزن الاسبوع الماضي 85.7
الوزن الحالي 86
الوزن المفقود زايد 3 غرامات

 

[نورة النورة]

موفقين يااااااااااااااااااارب

 

[بسبوسة2]

مشكورين نورة ووريفو
الله يبارك فيكي امريان يا قمر ومبارك النزول ليكي كمان

 

[ولهت عليك]

رااح انتظر ... الصبايا الى بكره الصباح وبعدين راح انزل النتائج....


بسبوسه ....................2كيلو
ولهت عليك..................1كيلو
ام ريان .......................نص كيلو
وريفو...........................3 غرام

............................................................................................................

البقيه ننتظركم ....

 

[نبض الحيآه]

مساء الخيراااااات
كيفكم صبايااااااااا ..,
اسفه بقوة عالغياااب
كان وزنى من يوم الالاثنين لحد الاربعاء 91
نقصت كيلووا ..
بس خطيبي الخميس جاء من الرياض خرب تعبى كله في يومين ..,!
واليوم وزنت طلع 92 اشوى مازدت اكثثثثر ..
ليش انه اجبرنى عالاكل ..! متحسفه مرة بس وش اسوي ماباليد حيله ..

الله يعين ..!​

 

[بسبوسة2]

معلش نبض ان شاءالله تعوضيهم الاسبوع الجاي
المهمانك بخير يا عسل

 

[أحلى تشكيلية]

مرحبا صبايا ما ادري شوفيه الموقع كنت بنزل يوميات الخميس وزوني وعلق الموقع

كل شوي يجيني خطأ...

يالله تمام زبط دحين معاي ...
​

يوميات الخميس :​

​

الفطور :​

توست + جبنه + عصير برتقال​

​

الغداء :​

نص كوسا محشي + ،ص بطاطس محشي ​

​

طبعا ماقدرت اكل شي دايت لأن زوجي خربت سيارته وكان مطرعلينا كثير ​

​

والغاز خلص كلها دفعه وحده طلعت عند اهلي وكانو عاملين محشي واكلت شزي بس​

​

العشاء :​

​

تفاحه + كيوي​

​

التزام الدايت = 50​

​

الرياضه :​

مشي نص ساعه = 30​

​

شد البطن 50 = 10​

​

شد الارداف 50 = 10​

​

شد اليدين = 10​

​

شد الخصر = 10​

​

ترتيب البيت نص ساعه = 10​

​

الجمال :​

شاور = 5​

ترطيب اليدين والقدمين = 10​

ترطيب وعنايه بالجسم والوجه = 20​

​

الصحه الداخليه :​

​

شرب الماء = 10​

مكملات غذائيه = 3​

ايقاف الاكل = 20​

حصه فاكهه= 10​

​

سؤال الصديقات 20​

​

تنزيل اليوميات = 20​

​

​

المجموع =248​

​

المجموع الكلي = 1835 نقطه ولله الحمد..​

​

​

 

[أحلى تشكيلية]

مجموع نقاطي = 1835

وزني السابق = 91

وزني الحالي = 90 ولله الحمد

وان شاء الله دا الاسبع بشد اكثر ابي انزل 2 او 3 كيلو

ان شاء الله يارب...​