قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
مبارك النزول احلي تشكيلة
 




يشرفني ويسعدني انو اكون من يعلن نتائج هالاسبوع .....

انتهى الاسبوع ولله الحمد ... وفينا اللي نزل وزنه وفينا اللي ثابت ... وفينا اللي اوزانهم زايده ...
لكن هذا الشيء يزيدنا حماس واصرارا اكثر من السابق.....



اسمحوا لي انو اهدي شعار نجمة الاسبوع ... للعضوه اللي تحدت ال90 بقوه عظيمه ... وحاربت الكسل والنوم عشان تحقق حلمها اللي رسمته امام عينيها لهذا الاسبوع .......


#####نجمة الاسبوع من نصيب العضوه بسبوسه #####

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
الكل منا جد واجتهد للحصول على الوزن المثالي لهذا الاسبوع ...
والكل منا حدد مقدرا الوزن الذي يريد ان ينقصه ... ومنا من نجح ومنا من لم يستطع ......



####رشيقه الاسبوع ... كان ايضا من نصيب العضوه بسبوسه ####
فقدت 2 كيلوا ونصف.....


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
اما نشيطة الاسبوع فهي التي لم تتغيب عن القروب والتي حرصت على مساعدة الجميع ...
وهذا الشيء ليس بغريب ... فهي اختنا اللي بتخاف علينا ....واللي بنجببها كثير .... وكمان بنخاف من عقابها اذا خبصنا............



###نشيطة الاسبوع هي ام ريان ###

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
كل اسبوع تعودنا على نجمة ورشيقه ونشيطه وكمان اكيد لازم يكون فيه دبدوبه ........



##دبدوبه الاسبوع راااااح من نصيب العضوه ... نبض الحياة ##

​
 
صباح الخير بنات

مبرووك نزول وزنكم
واللي زاد وزنها تشد همتها اكثر
 
مبروك بسبوسه على اللقب والنزول ..

استحقيتي اللقب بجدارة ...

مبروك لكل البنات ....​
 
هل فيه اعتراض على النتائج ............

اللي عندو اعتراض يراسلني على الخاص.............
 
يشرفني ويسعدني انو اكون من يعلن نتائج هالاسبوع .....​

انتهى الاسبوع ولله الحمد ... وفينا اللي نزل وزنه وفينا اللي ثابت ... وفينا اللي اوزانهم زايده ...
لكن هذا الشيء يزيدنا حماس واصرارا اكثر من السابق.....​



اسمحوا لي انو اهدي شعار نجمة الاسبوع ... للعضوه اللي تحدت ال90 بقوه عظيمه ... وحاربت الكسل والنوم عشان تحقق حلمها اللي رسمته امام عينيها لهذا الاسبوع .......
1dcdf5bab2.gif
​

#####نجمة الاسبوع من نصيب العضوه بسبوسه #####​

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~
الكل منا جد واجتهد للحصول على الوزن المثالي لهذا الاسبوع ...
والكل منا حدد مقدرا الوزن الذي يريد ان ينقصه ... ومنا من نجح ومنا من لم يستطع ......​



####رشيقه الاسبوع ... كان ايضا من نصيب العضوه بسبوسه ####
فقدت 2 كيلوا ونصف.....​

361_01293375263.gif
​

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
اما نشيطة الاسبوع فهي التي لم تتغيب عن القروب والتي حرصت على مساعدة الجميع ...
وهذا الشيء ليس بغريب ... فهي اختنا اللي بتخاف علينا ....واللي بنجببها كثير .... وكمان بنخاف من عقابها اذا خبصنا............
74432691.gif
​


###نشيطة الاسبوع هي ام ريان ###​

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
كل اسبوع تعودنا على نجمة ورشيقه ونشيطه وكمان اكيد لازم يكون فيه دبدوبه ........
226a1f8a07.gif
​

##دبدوبه الاسبوع راااااح من نصيب العضوه ... نبض الحياة ووريفو##​
 
ولوهة حبيبتي يعطيك ألف عافية فقط ظبطت الصور لإنها ما كانت ظاهرة
وضفت وريفو لإنها زادت 3 غرام.....
مبارك بسبوسة ألف مبارك حصلت على شعارين الله يهنيك...
اما نشيطة الاسبوع بكل صراحة تفاجئت وما كنت متوقعة كون أنا أشكرك من كل قلبي
ولوهة....
وبالنسبة لدبدوية شدوا همتك هالأسبوع يا حلوين....
احلى تشكيلة حبيبتي مبارك نزول وزنك...
 
مبرووووووووووووك النزول للصبايااا

مبررررروك للكل وحظ أوفر للباقي


مبروووووووووووك بسبوسه تستحقين اللقب وبكل جدارة

تجي نتحدا هذا الاسبوع انا وانتي؟ وزني حاليا يتراوح مابين 92.3 و 92.7


نتحدا بسبوسه هالاسبوع ونشوف مين تنزل اكثر؟ عشان نتشجع :$
 
وااااااااااااااااااااااااو شعارين مرة واحده والله اتشجعت
الله يبارك فيكوا يا بنات
ماااااشي ميمي بنتحدي ان شاء الله
 
حياكم اكيد ممكن تنضمون ....

ضعوا شعار القروب بتوقيعكم ..
واهم شيء الالتزام اليومي...
 
يومياتي ...السبت 50
الفطور... محذوف20
الغداء... رز ابيض //تبوله..10
العشاء... مطبق
شاهي اخضر ... كوبين ..10
شغل البيت 4ساعات...40
الماء ..ليترين...20
الاهتمام... لبست // قصصت اظافري// لوشن // غسول للوجه ...20
سؤال عن الاعضاء...10
التزام باليوميات...20
وقف الاكل...10
حساب نقاطي....30
الرياضه ......................... راح اعملها واسجلها بكره...
مجموعي... 240
​
 
انا ودي اجرب ريجيم السعرات الحراريه....


عشان انظم اكلي.....​
 
يوميات السبت .

الفطور :

برتقاله

الغداء :
سلطه + 2توست

العشاء :

صفر

التزام الدايت = 50

الرياضه :

رياضة النادي = 40
الاحماء =30

شد الخصر 50 = 10

شد البطن 50 = 10

ترتيب البيت ساعه = 10

الجمال :

شاور =5

مكياج = 5

ترطيب اليدين والقدمين والوجه والجسم = 20

تقشير للقدمين = 5

الصحه الداخليه :
حصة خضار = 10
شرب الماء =10
ايقاف الاكل قبل النوم ب9 ساعات = 30
مكملات غذائيه =3
شرب شاي اخضر وشاي الضيافه 1 ك = 1
تنزيل اليوميات = 20

سؤال الصديقات =20

حساب النقاط = 30

المجموع =309 نقطه
و لله الحمد​
 
يسعدني الإنضمام معكم

وزني كما هو موضح في التوقيع : 90 وهدفي الأول الأخير 55
طولي: 159


^^
 
السلام عليكم يا بنات هرجع اشترك معاكم تاني
الافطار مكرونة
الغداء ارز وسمك مقلي
العشاء كابوريا
شغل البيت ساعة ونص15
شرب الماء 3 اكواب2
كوب عصير فواكه
مشي على الريجيم 50
المجموع
67
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل